Hoe om avokado op geroosterde brood voor te berei

Hierdie tuisgemaakte kos wat lekker, vinnig en maklik is om te maak, kan as ontbyt of snack bedien word en is ideaal vir beide vegetariërs en veganers, as `n gesonde, maar ewe ryk vervanging vir roereier. Hierdie resep is maklik om te maak wanneer jy gejaag het en jy moet `n vinnige maaltyd voorberei. Dit smaak lekker, net soos roereier en is ryk aan vesel, foliensuur, kalium en vitamiene.

conținut

Bestanddele
Stappe
Wenke

bestanddele

1 ryp avokado per persoon
2 snye brood `N Goeie veld volkoringbrood of suurdeeg brood robuuste is die mees aanbevole opsies, of selfs snye enige brood, om te dien as `n snack by `n partytjie.
Sout en peper na smaak
Chili sous, soos "tabasco" of "encona" (na smaak).
Gaan kyk na die wenke om bykomende voorstelle te kry om te dien.

stappe

Prent getiteld Maak Avokado op Toast Stap 1

Skuur of verwyder die avokado pulp van die buitenste vel. Sny dit in groot stukke en sit eenkant. Jy mag dit dalk vermors, om roereiers na te boots, maar ideaal moet dit `n bietjie tekstuur hê. Ideaal gesproke moet dit net voor die bediening voorberei word.

Prent getiteld Maak Avokado op Toast Stap 2

Berei die geroosterde brood volgens u eie smaak. Hierdie resep bevat geen botter, so is vegan, maar as jy ongemaklik met die idee van `n droë pan voel, kan jy `n paar avokado op brood eerste versprei, as `n replika van botter.

Prent getiteld Maak Avokado op Toast Stap 3

Bedek toast met avokado, strooi sout en growwe grondpeper na smaak. Bedien dadelik.

wenke

U kan ook hierdie toebroodjie bedien met gebraaide sampioene, gebraaide uie, met grondboontjies of geroosterde neute as versiering, of bedek met gekapte pietersielie of grasuie.
As jy nie pittig hou nie, kan jy die Chili-sous vermy en dit met sout en peper na smaak eet.
Jy kan ook die chili-sous vervang met `n balsamiese toediening en olyfolie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante