dmylogi.com

Hoe om glifosaatreste in voedsel te vermy

Glifosaat is `n chemiese verbinding teenwoordig in plaagdoders wat deur boere in hul gewasse gebruik word. Dit is een van die mees gebruikte plaagdoders in die wêreld en is in sy hoogste konsentrasie in die Roundup-onkruiddoder. Die probleem van glifosaatresidue in voedsel het onlangs `n toenemend kommerwekkende onderwerp geword, omdat verskeie studies het getoon dat hierdie onkruiddoder veral kankerverwekkend is (dit kan kanker veroorsaak). In die besonder het drie studies `n verband tussen glyfosaatresidue ontdek en die ontwikkeling van `n kanker van die immuunstelsel wat nie-Hodgkin se limfoom genoem word. Dit is belangrik om te weet watter kosse met hierdie plaagdoder besmet kan word en hoe jy hierdie skadelike chemikalieë in jou dieet kan verminder en vermy.

stappe

Deel 1
Verwyder plaagdoder residue in voedsel

Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 1
1
Was landbouprodukte goed. Glifosaat residue is teenwoordig in talle kosse. Die algemene bronne van hierdie skadelike chemiese is egter vrugte en groente. As jy deeglik was, sal jy die hoeveelheid glifosaat en ander plaagdoders wat jy eet, kan verminder.
  • Voedselveiligheid spesialiste beveel aan om landbouprodukte met suiwer water of `n organiese vrugte-en-groenteskoonmaker te was (wat jy by jou plaaslike kruidenierswinkel kan koop). Spoel dit vir `n paar sekondes en alle sigbare vuil sal verdwyn.
  • Ongeag of jy organiese produkte koop, is dit steeds belangrik om elke stuk te was voordat jy dit verteer.
  • Moet nooit jou landbouprodukte met skottel- of handsep wees nie, aangesien sekere vrugte en groente hulle as gevolg van hul poreuse aard kan absorbeer.
  • Geen wasmetode is 100% dwaas om die residuen van plaagdoders heeltemal uit te skakel. Sommige van hierdie (soos glifosaat) penetreer die plant en vrugte en in hierdie geval is dit nie moontlik om dit uit te skakel deur te was nie.
  • Jy moet ook die eetgerei of skottelgoed was waar die vrugte en groente voor hulle was, was.
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 2
    2
    Droë en skoon landbouprodukte met `n lap. Behalwe om vrugte en groente te was, is dit ook belangrik om hulle behoorlik te droog. Selfs na wasgoed, as jy nie die produkte skoonmaak nie, kan daar nog plaagdoder residue wees.
  • Gebruik `n skoon kombuishanddoek of papierhanddoek om alle gewas en groente skoon te maak en te droog. Op hierdie manier sal jy residuen van plaagdoder verwyder wat nog in jou kos bly.
  • As jy `n paar produkte was, gebruik papierhanddoeke. Gooi hulle weg nadat elke vrug of groente skoongemaak is om herbesmetting te vermy.
  • Wat jy nodig het om te was en selfs skoon vrugte en groente met skille of oneetbaar velle (soos piesangs of spanspekke), want dit is steeds moontlik om die plaagdoder residue skuif na die pulp van hierdie items wanneer jy voor te berei of kort.
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 3
    3
    Peels die buitenste lae landbouprodukte. Nog `n effektiewe metode om die teenwoordigheid van plaagdoder residue soos glyfosaat te verminder, is om die buitenste lae van sekere soorte landbouprodukte af te haal.
  • Items soos blaarslaai, kool, artisjokke, preie of spruite het baie lae blare. As jy die buitenste lae verwyder (veral as dit vuil lyk), sal jy die vlakke van glifosaat en ander plaagdoders wat jy verteer, verminder.
  • Dit verwyder ook blare selfs van organiese produkte. Verwyder genoeg van die buitenste lae om die ligter gekleurde of ligter groen blare na die middel van jou items te bereik.
  • Daarbenewens moet jy die buitenste van ander vrugte en groente soos aspersies lae, aartappels, wortels, seldery en rape die dele wat in aanraking kom met die grond of gespuit plaagdoders kom nie om te verteer skil.
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 4
    4
    Gooi die vet en die vel van die vleis weg. Terwyl baie mense dit kan oordink, kan die buitenste lae kos, behalwe vrugte en groente, ook hoë vlakke van glifosaat en residue van ander plaagdoders bevat. Daarom moet jy ook die vel verwyder uit jou proteïenbronne.
  • Dit is nie maklik om glifosaat te vermy nie, want dit word nie net gebruik om gewasse te bespuit nie, maar ook van hierdie gewasse dien as kos vir diere. Gevolglik eindig die afval in die vleis, veral in die vetterige weefsel soos die vel.
  • As jy vleis of pluimvee koop, moet jy oortollige vet verwyder of maer vleisdele koop.
  • In die geval van pluimvee, verwyder die vel of koop sonder vel. Dit verwyder ook oortollige sigbare vet.
  • Deel 2
    Vermy glifosaat en ander plaagdoders

    Prent getiteld Vermy glyfosaatresidusie Stap 5
    1
    Koop 100% organiese kos. `N Baie maklike manier om glifosaatreste en ander plaagdoders uit jou kos uit te skakel, is om organiese produkte te koop. Die etiketteringswette vereis dat sodanige voedsel in die pakket `n beskrywing van die gebruik van plaagdoders bevat.
    • Om outomaties die hoeveelheid plaagdoder residue te verminder, moet jy beslis 100% organiese vrugte en groente kies, aangesien baie plaagdoders gebruik word om hierdie produkte te laat groei.
    • Koop ook 100% organiese vleis en pluimvee. Alhoewel plaagdoders nie in diere gebruik word nie, word hulle in hul kos gebruik (byvoorbeeld, mielie- of sojaboonplante). Dit laat toe dat plaagdoders die vleis en vel van die dier binnegaan.
    • Dit is ook `n goeie idee om 100% organiese korrels (byvoorbeeld koring of quinoa) te koop, aangesien sommige van hierdie kosse ook gekoppel is aan `n hoë inhoud van glifosaatreste.
  • Prent getitel Vermy Glifosaat Residu Stap 6
    2
    Moenie kos koop wat bekend is vir hul hoë vlakke van glifosaat nie. Daar is baie verskillende plaagdoders en word dikwels in voedselvoorrade gebruik. Daar is egter `n baie spesifieke groep kosse wat hoë vlakke van glifosaat bevat. Vermy die volgende items spesifiek omdat hulle baie hoë hoeveelhede afval bevat:
  • sojabone (dit sluit sojaprodukte en sojaboonolie of groente-olie in)
  • koring en mielie olie
  • Canola sade wat in canola olie gebruik word
  • beet en suikerbiet
  • amandels
  • gedroogde ertjies
  • wortels
  • quinoa
  • soet aartappels
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 7
    3


    Vermy landbouprodukte uit die buiteland. Byvoorbeeld, in die Verenigde State kom baie bronne van landbouprodukte gedurende die wintermaande van die buiteland af. Terwyl dit die verskeidenheid vrugte en groente beskikbaar stel, kan jy uiteindelik groot bedrae residuen van plaagdoders inneem.
  • In vergelyking met die Verenigde State, laat ander lande `n hoër vlak van afval toe omdat hulle verskillende reëls oor die gebruik van plaagdoders en hul aanvaarbare of verdraagsame vlakke volg.
  • Daarom, kyk altyd na die etiket van die land van herkoms in jou landbouprodukte. Op hierdie manier sal jy weet waar hulle gegroei het.
  • Dit is beter om altyd te kies vir die markte van plaaslike produsente of om kosse te koop wat as plaaslik gekweek word.
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 8
    4
    Dink aan die groei van `n deel van jou kos. Baie mense is van mening dat bykomend tot die aankoop van organiese landbouprodukte, is dit goed om deel van jou kos te laat groei. Dit laat u weet presies watter tipe voedsel u groei (byvoorbeeld, as dit `n inheemse variëteit plant of `n geneties gemanipuleerde plant is) en u gebruik geen plaagdoder.
  • As jy ruimte het, oorweeg om `n klein tuin te begin groei. Maak seker dat jy `n plek kies wat baie sonlig ontvang. Plant groente of vrugte wat jy gereeld eet of wat bekend is vir hul hoë plaagdoderinhoud (byvoorbeeld seldery of aarbeie).
  • As jy nie `n agterplaas of `n groot ruimte het nie, probeer tuinmaak in potte. Baie vrugte- en groenteplantte groei goed in potte, solank hulle `n aanvaarbare hoeveelheid sonlig ontvang en gereeld natgemaak word.
  • Prent getiteld Vermy Glifosaat Residu Stap 9
    5
    Eet `n gevarieerde dieet. Jy sal verbaas wees om te leer hoe nuttig `n gevarieerde dieet kan wees om die hoeveelheid glifosaatreste en ander plaagdoderresidue wat jy verbruik, te verminder. Dit is `n goeie truuk om in ag te neem om u risiko van blootstelling te verminder.
  • Alhoewel glifosaat in baie soorte gewasse (soos ander plaagdoders) gebruik word, verkies baie boere een tipe plaagdoder per gewas.
  • Byvoorbeeld, hulle kon die Roundup-onkruiddoder (wat glifosaat bevat) in hul koring gebruik, maar gebruik `n heeltemal ander onkruiddoder op hul vrugtebome.
  • Eet `n gevarieerde dieet verminder die risiko van oormatige blootstelling aan `n spesifieke soort plaagdoder.
  • Daarbenewens het jy toegang tot `n groter verskeidenheid voedingstowwe en handhaaf `n gebalanseerde dieet.
  • Prent getitel Vermy Glifosaat Residu Stap 10
    6
    Bly op hoogte van die nuutste nuus en navorsing oor die onderwerp. As jy plaagdoders in jou kos (veral die skadelike soos glyfosaat) wil vermy, is dit belangrik om op hoogte te bly met die nuutste navorsing oor die gebruik van hierdie chemikalieë.
  • Die FDA (Food and Drug Administration), die EPA (Environmental Protection Agency) en ander Amerikaanse organisasies informeer gereeld verbruikers oor waar plaagdoders teenwoordig is, watter kosse die hoogste vlakke bevat en hoe jy die risiko van inname hulle.
  • As jy in die Verenigde State woon, is `n uitstekende hulpbron wat jy kan gebruik die Nasionale insekdoder-inligtingsentrum, aangesien hulle inligting en ondersoeke verskaf oor al die plaagdoders wat in hierdie land gebruik word.
  • U kan registreer om kennisgewings per e-pos te ontvang of gereeld die webbladsye te raadpleeg om u te informeer oor die gebruik van glifosaat en ander plaagdoders.
  • Deel 3
    Koop organiese kosse

    Prent getitel Vermy Glifosaat Residu Stap 11
    1
    Soek die organiese etiket op die produkte. Die aankoop van organiese kos is die eerste lyn van verdediging om die teenwoordigheid van skadelike plaagdoders soos glifosaatreste te verminder. Wees egter `n versigtige en ingeligte verbruiker terwyl u hierdie opsies by die supermark soek.
    • Daar is twee verskillende tipes organiese etikettering. Jy kan organiese kosse of 100% organiese kos koop. Albei het sekere verskille wat u moet in ag neem. Die ideaal is om slegs 100% organiese kos te koop.
    • Wanneer u die 100% organiese etiket sien, beteken dit dat die produk en al sy komponente voldoen aan die organiese etiketteringswette van die USDA (Verenigde State van Landbou). As die etiket slegs "organies" sê, beteken dit dat slegs 95% van die produk of die bestanddele daarvan organies moet wees.
    • Alhoewel jy ander tipes etikette kon vind (soos "heeltemal natuurlik"), kies slegs diegene wat aandui dat dit 100% organies is. Die frase "heeltemal natuurlik" Dit het nie `n wetlike definisie nie en daarom kan hierdie artikels steeds konvensionele kosse of plaagdoderresidue bevat.
  • Prent getitel Vermy Glifosaat Residu Stap 12
    2
    Lees die lys van bestanddele. As jy soek na kos en resensie etikette, is dit belangrik dat jy ook die lys van bestanddele hersien. Dit is noodsaaklik wanneer jy glyfosaatreste probeer voorkom.
  • Ongelukkig word die Roundup-onkruiddoder wat glifosaat bevat, in baie gewasse wêreldwyd gebruik. Hierdie gewasse word nie altyd direk verbruik nie. Hulle kan gebruik word vir olies, maak ander kosse (soos brood) of in diervoeder.
  • Om jouself te vergewis van items wat glifosaat bevat, sal u help om uit `n lys bestanddele te kies, sodat u nie voedsel wat met besmette bestanddele gemaak word, kan koop nie.
  • Gewone bestanddele wat hoë vlakke van glifosaatreste insluit, is koolzaadolie, groente-olie, sojaboonolie en mielieprodukte (byvoorbeeld maïsolie of mielie-stysel).
  • Kyk na die volledige lys van bestanddele (naby die voedingsinligtingsdiagram) en kyk vir enige van hierdie items. As hulle as `n bestanddeel verskyn, moet jy daardie produk vermy.
  • Prent getitel Vermy Glifosaat Residu Stap 13
    3
    Koop goedkoop organiese produkte. Baie mense koop nie organiese kosse nie omdat hulle duurder is as konvensionele kinders. Jy kan egter `n paar truuks gebruik om organiese produkte te koop sonder om meer geld te betaal.
  • Dink aan organiese produkte van eie handelsmerke van supermarkte. Tans bied baie groot supermarkkettings hul eie handelsmerk van organiese produkte. Oor die algemeen is hul pryse naby aan die artikels van konvensionele handelsmerke.
  • Die boeremark is `n ander plek waar jy organiese landbouprodukte kan vind wat goedkoper en plaaslik gegroei is. Koop al die items wat jy kan van daar af.
  • Jy kan selfs die supermark verander. Daar is so baie gevarieerde winkels wat jy kan vind sommige gespesialiseerde in organiese kosse en met ekonomiese pryse.
  • wenke

    • Glifosaat residue is skadelik vir die mens. Kom meer te wete oor hierdie onkruiddoder en doen jou bes om dit in jou dieet te verminder.
    • Die beste strategie om alle plaagdoders in jou dieet te verminder, koop 100% organiese produkte.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die oorplanting van candida te voorkomHoe om die oorplanting van candida te voorkom
    Hoe om omgewingstoksiene tydens swangerskap te vermyHoe om omgewingstoksiene tydens swangerskap te vermy
    Hoe om skadelike voedsel bymiddels te vermyHoe om skadelike voedsel bymiddels te vermy
    Hoe om vitamien E te kryHoe om vitamien E te kry
    Hoe om ontslae te raak van die jakkalsstertHoe om ontslae te raak van die jakkalsstert
    Hoe om bamboes te verwyderHoe om bamboes te verwyder
    Hoe om giftige klimopplante uit te skakelHoe om giftige klimopplante uit te skakel
    Hoe om `n wilde roosbos te verwyderHoe om `n wilde roosbos te verwyder
    Hoe om plaagdoders veilig te bergHoe om plaagdoders veilig te berg
    Hoe om organiese plaagdoder te maakHoe om organiese plaagdoder te maak
    » » Hoe om glifosaatreste in voedsel te vermy
    © 2022 dmylogi.com