Hoe om `n buitewêreld te word as jy iemand baie skaam is

Dit is moeilik om jou lewe te geniet as daar soveel skaamte in jou is dat jy nie jou gevoelens kan uitdruk, met mense kan praat of uitgaan nie, ens. Hier is `n paar wenke wat jou sal help om van jou skaamte ontslae te raak en jou ware SELF te wys!

stappe

Prent getiteld Word uitgaande as jy skaam is Stap 1

Oefen jou gevoelens. Improvisasie is `n baie goeie ding! Neem `n rol en probeer om volgens daardie gemoedstoestand op te tree. Byvoorbeeld, gelukkig, kwaad, moeg, gelukkig of hartseer. Jy kan dit alleen in jou kamer doen as jy nie wil hê dat iemand dit moet sien nie. Onthou om lyftaal sowel as die stem te gebruik. Praat ook met jou refleksie asof jy met iemand anders praat. Op hierdie manier kan jy jou aksent en jou gesigsuitdrukkings soos glimlag oefen. As jy probleme met die liggaamstaal het, sit `n bietjie musiek en dans! As u dit alles doen, sal u met kommunikasie help. Doen ook `n frase wat jy dink iemand kan kry, en oefen jou antwoord voor die spieël.

Prent getiteld Word uitgaande as jy siek is Stap 2

Smileer na alles wat jy wil hê. As jy iemand snaaks sien, `n baie mooi seun of `n pragtige meisie, of `n pragtige baba. Glimlag! Daarna kan jy oogkontak vestig en jou blik vir `n oomblik hou. Wanneer jy ook gemaklik voel met oogkontak, begin deur kort frases te gebruik. Maar gee jouself `n bietjie tyd, dit kan `n paar dae neem.

Prent getiteld Word uitgaande as jy siek is Stap 3

Deel jou positiewe kommentaar, as iemand `n mooi hemp het, speel iemand `n instrument goed, berei `n lekker ete voor of iets. Sê dit! Dit sal jou laat lyk soos `n vriendeliker en veiliger persoon wat mense ook positiewe kommentaar oor jou sal maak.

Prent getiteld Word uitgaande as jy skaam is Stap 4

Jy moet verlaat! Gaan na konserte, koffie, teaters en geniet dit. Probeer om te praat waar jy ookal gaan. Byvoorbeeld, as jy na `n koffiewinkel gaan: eers kan jy eenvoudig sê waarvoor jy gaan vra, dan kan jy iets anders byvoeg. "Een - asseblief - dit is so lekker", en dan as jy gemaklik voel, vra jy: "Hou jy van hulle?" Baie geluk, jy het al `n klein gesprek gemaak.

Prent getiteld Word uitgaande as jy skaam is Stap 5

Help ander! As iemand probleme met die motor het, het jou troeteldier ontsnap, swaar sakke dra, ens. Vra of jy hom kan help. Onthou dat wanneer mense probleme het, hulle gewoonlik paniekerig raak, so as jy dink hulle is ontsteld wanneer jy hulle vra, is dit nie jou skuld nie. Soms sal mense jou iets gee of iets vir jou doen as jy hulle help.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante