Hoe om jou gebreke te aanvaar

Gebreke is aan die een kant subjektief, aan die ander kant is hulle sosiale invloed en aan die ander kant is dinge wat ander mense gesê het. Dit kan verwant wees aan voorkoms, persoonlikheid, sterkte of ander persoonlike aspekte. Hulle kan veel erger voel as wat hulle werklik is, veral as jy hul belangrikheid oordryf. Alhoewel dit moeilik is om die gebreke wat jy gekry het te aanvaar, kan jy dit doen. Die pad na self-aanvaarding is een van die gebreke wat mense in sekere stadiums van die lewe ervaar. Sodra jy leer om hierdie vermeende gebreke te aanvaar, kan jy verhoed dat hulle jou belemmer.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Vind die oorsprong van u gebreke

Identifiseer die gebreke wat jy dink jy het. Jy moet aanvaar wat hulle is, asook bepaal waarom jy dink hulle is foute. Is jy `n vreeslike danser? Het jy `n snaakse neus? Is jy `n slegte luisteraar? Is jy altyd laat? Is jy skaam? Miskien is dit foute wat jou pla, herken hulle so. Maak `n lys van die gebreke van jouself wat jou op `n stuk papier pla.

Muses. Hoekom, dink jy, is hierdie aspekte van jou foute? Daar is gewoonlik drie redes om foute in u te vind, uit u eie selfvertroue, van sosiale idees en eksterne kommentaar. Eerstens verwys selfvertroue na u beperking of nie aan standaarde wat u graag wil ontmoet nie. Tweede, is die kanse is jy het die huidige skoonheid ideale van die samelewing, intelligensie (of geslepe) en die vermoë om te werk verkry, en as jy voel dat jy nie aan hierdie ideale, verskyn maklik `n defek. Derdens kon jy kritiek op jou familie, vriende, mede-werkers, onderwysers, mense op straat of enigiemand geabsorbeer het. In hierdie geval, defekte kom dikwels uit die verwronge beeld van die gewenste eienskappe (ironies genoeg, hul kritiek is `n weerspieëling van wat hierdie mense het nie, besig om defekte hulle hulself sien in jou). Eintlik is die drie redes waarom jy `n fout kan vind, baie verwant en weerspreek mekaar.

Het jy net een dag besluit terwyl jy dagdroom of jouself in die spieël gekyk het, dat sommige aspekte van jou nie so mooi, ideaal of lekker was soos jy dit graag wou hê nie? As jy jou broers en susters, ouers of bure waargeneem het, het jy besluit dat jy nie so vinnig, intelligent of oplettend was soos ander nie? Dit beteken nie dat alle vergelykings sleg is nie, want soms leer ons baie deur die waarneming en aanneming van gedrag wat ons moet volg. Maar die probleem is wanneer ons dit as "sleg" noem as dit vergelyk word met ander mense.

Het jy die beelde van die supermodelle tydskrifte en flieks gekyk om te besef dat jou lewenstyl nooit vergeleke kan word nie? Die beelde van die media, boodskappe van televisie, gedrukte en lyn bronne is baie invloedryke in die selfvertroue van mense en hul plek in die wêreld, en nie al hierdie dinge het `n gesonde perspektief om `n gebalanseerde persoon wees .

Baie mense het belangrike punte in die lewe waarin iemand vir hulle iets baie krities vertel het wat vir altyd in hul gedagtes gebly het. Onthou al daardie tye wanneer by die skool wat jy sê jy `n haakneus en `n lang, maer bene, of wanneer `n familielid beskuldig jy van lui of traag was, in die verleentheid wat jy kan al jou lewe, die definisie van `n deel van jou, in `n klein manier, maar aansienlik min konstruktiewe.

Metode 2

Vra die gebreke

Vra jou idee van defekte. Gebruik u kennis van die vorige stap om die oorsaak van u foute te ken en te begin vra. As jy duidelik is hoe jy die idee van hierdie gebreke gekry het, kan jy die nut daarvan bevraagteken:

As u eie idees oor volmaaktheid die bron van die gebreke is, moenie so hard op jouself wees nie. Probeer om meer bewus te wees van jou talente in plaas van om op jou tekortkominge of onvolmaaktheid te fokus. Die lewe is kosbaar en mense sal altyd tevrede wees wanneer hulle fokus op wat hulle goed kan doen. Om balans in jouself te vind is belangriker as om voortdurend op die negatiewe te konsentreer.
As die idees van die samelewing oor perfeksie maak dat jy defekte vind: ideale van voorkoms, persoonlikheid en gedrag word gereeld geassosieer met spesifieke tydperke. Tans, defekte verskyn meer uitgesproke te wees as gevolg van die tegnologie, want dit laat modelle, akteurs en bekendes verskyn volmaak in tydskrifte en films, te danke aan tweaks, make-up en ander truuks wat bedryf. Ironies genoeg kan baie bekende persoonlikhede en ikone van mode en skoonheid jou vertel dat hulle foute het en hul bes doen om dit te bedek. En nie net hul fisiese voorkoms nie, maar ook hul lewenstyl wat as "volmaak" getoon word. Besef dat getoon sosiale beeld deur perfeksie is onrealisties en onbereikbaar, selfs vir diegene wat voorgee om hierdie ideale te wys. Die lewe is ingewikkeld, onvolmaak en verander.
As die kommentaar van ander die oorsaak van die gebreke is: vraag die motiewe van daardie mense. In sommige gevalle mag dit nie baie aangenaam wees nie. In ander gevalle kan dit onbedagsaam, onbelemmerd of eenvoudig onkundig wees. Moenie toelaat dat die wreedheid of gebrek aan oordeel van ander `n persoonlike gebrek word nie.

Draai die berg in `n sandkorrel. As dit moontlik is, verminder die impak van dinge wat ander sê, want hierdie aanhoudende boodskappe is `n manier om die verlede te beheer. Miskien het jou onderwyser, me. X, gesê dat jy `n krom glimlag in die skoolfoto`s gehad het. Later het `n seun in jou klas jou vertel dat jou tande snaaks lyk. Op `n verjaarsdag het jou oom X jou vertel dat jy `n dom glimlag gehad het (hy is altyd geneig om te skroef). Toe het jy opgehou glimlag, want die dinge wat hulle vir jou gesê het, was baie belangrik in jou gedagtes. Nou, jy het die perspektief om te besef dat hierdie kommentaar nie verwant is, jou gedagtes oordrewe die belangrikheid daarvan en het nie rekening gehou met die tyd wat mev P sê jy `n pragtige glimlag gehad en toe die tandarts wens u geluk vir die feit dat die tande goed versorg . Jou glimlag was nooit `n gebrek nie, maar dit het een geword toe jy baie belangrik gemaak het vir die onbelangrike kommentaar wat mense oor die jare gemaak het.

Praat met jou vriende oor jou foute. Hulle het waarskynlik baie om jou te vertel. Dikwels is jy jou mees ernstige kritikus en die foute wat jy in jouself sien, is nie so erg soos jy dink nie. Jou vriende gee jou `n eerlike en redelike mening oor jou foute, vanuit die oogpunt van die buitewêreld.

Doen dieselfde vir jou vriende wat bekommerd is oor hul tekortkominge. Wees vriendelik en bedagsaam!

Metode 3

Aanvaar foute

Onthou dat iets sê dit kan maak of dit mag gee. Moenie hulle "gebreke" noem nie, noem hulle eienaardighede, slegte gewoontes of "myne". Om eie te wees, klink baie meer aanvaarbaar as om jou gebrekkig te noem. As jy die woord "gebrek" uit jou woordeskat verwyder, sal dit makliker wees om te aanvaar.

Dikwels is wat jy dink "gebreke" regtig eienaardighede. Die eienaardighede is pragtige gebreke. Die eienaardighede maak jou wat jy is, so jy moet hulle liefhê! As jy dit nie gehad het nie, sal jy leeg wees, verveeld wees en jy sal heeltemal gehaat word. Jou eienaardighede is die rede waarom mense verlief raak op jou, word vriende met jou, hou verband met jou, dus "aanvaar hulle".
Op sy beurt vermy die vind van "defekte" in ander. As jy in die versoeking kom om dit te doen, vra jouself af hoekom jy dink iemand anders het `n gebrek en hernoem dit as iets "sy" of wat ookal vir jou werk.

Gee jou gebreke `n oefensessie. As jy `n slegte danser is, gaan dans. Hulle kan pret van jou maak, maar dit kan ook wees dat hulle dit nie doen nie en waarskynlik is daar iemand wat meer bekommerd is oor hul manier van dans as jy. Wees nie bang vir wat hulle mag sê nie - verken jou tekortkominge, doen wat jy wil en vind pret of vervulling in alles wat jy doen.

Beplan. Wees skouspelagtige en aangename antwoorde, gereed vir mense wat jou onaangename en onbedagsame dinge kan vertel wanneer jy jou gebrek openbaar, in plaas daarvan om dit weg te steek. Dit sal u vooraf versterk en u toelaat om die momentum te behou. Baie gou sal mense ophou om die vermeende gebrek te sien wanneer jy die belangrikheid gespeel het.

Versteek nie u vermeende gebreke nie. Laat jou foute `n erkende deel wees van wie jy is. In die meeste gevalle sal die voorsprong jou toelaat om jou eie spanning vry te stel en ander vry te stel om versigtig te wees met jou. Byvoorbeeld: wanneer jy uitgaan met jou vriende en hulle wil om te dans, maar dink jy `n verskriklike danser is, nie uit te vind `n verskoning om te sê om dit te verander, "Ek is `n vreeslike danser, maar ek is mal oor die tempo, so vergewe my onnoselheid!". Jy kan ook hulp, lesse en advies vra, die meeste mense sal gevlei word om hulp te vra. As jy `n slegte luisteraar is, waarsku mense voordat hulle vir jou lang stories vertel dat jy waarskynlik sal eindig asof jy hulle hoor. Wys jou foute vir almal om te sien.

Defekte kan as sleg beskou word, maar dit is beter om op te hou om te dink aan hulle as defekte. Dit is "deel van jou", net soos jou deugde. Jy sal nie almal van hulle kan verander nie, ook nie as jy wil nie. Jy is aan hulle vasgebind, soos `n irriterende vriend. Hou dus aan om te dink aan hulle as maniere waarop jy onvolmaak is en beter soek na maniere om hulle te aanvaar.

Onthou foute. Wanneer dit kom by foute in voorkoms, volg die voorbeeld van die vermeende perfekte supermodelle. Hulle weet dat hulle ook "foute" het, maar hulle werk om die impak te verminder en hul beste eienskappe te beklemtoon. Die make-up, die styl van klere, die manier waarop jy loop, jou houding en jou bereidwilligheid om deel te neem, is belangrike maniere om jou tekortkominge te verminder.

Dink aan die gewilde mense in jou lewe wat nie die standaard van voorkoms pas nie. Miskien het hulle hul gebreke weggeneem, hul deugde ten volle benut en is entoesiasties, vriendelik, uitgewend en oplettend, wat mense na hulle gelok het.

Neem die positiewe reaksie op jou foute in ag. As jy jou tekortkominge in jou openbare lewe wys, sal jy waarskynlik agterkom dat baie mense positief op hulle sal reageer. Deur jou tekortkominge weg te steek, kan jy die kanse om vriende te maak, nuwe dinge probeer en leer om jou tekortkominge lief te hê, verminder. Word vriende met mense wat jou eie foute het en praat oor die gebrek, nie as `n gebrek nie, maar as iets wat hulle gemeen het.

Om gereeld oor `n gebrek te praat, gee ander mense die geleentheid om met jou te skakel en dieselfde vrese, bekommernisse en gedagtes te openbaar. Deur die skep van ruimte waar mense veilig is om hul foute te bespreek en hulle vertoon voel, sal jy deel van `n kettingreaksie te wees, ander bevry om hul tekortkominge weg te steek.

Hou in gedagte dat jou foute deel van perfeksie is. As jy nie foute gehad het nie, sou jy nie perfek wees nie. Jou foute is deel van wie jy is, deel van jou perfeksie. Sommige professionele kunstenaars plaas opsetlike gebreke in hul kuns. Jou foute maak jou menslik, dus skaam jou nie vir hulle nie.

Vind die goed van elke afwyking. Gaan terug na die lys wat jy begin het en saam met elke defek, skryf twee goeie dinge oor elke defek. "Jy moet dit met elkeen doen." Dit kan moeilik wees, maar dit is uiters belangrik om te sien dat elke defek sy voordele het. As jy net die nadele sien, sal dit vir jou moeilik wees om te leer om die gebreke lief te hê. As jy probleme hiermee het, vra `n vriend om jou te help.

wenke

As jy regtig nie `n gebrek kan staaf nie, is dit reg om dit te beëindig. Waarskynlik, as dit `n gebrek is wat jy kan verander, is dit eintlik `n gewoonte, nie `n gebrek nie. Moenie hulle verwar nie!
As jy `n persoon geword het wat hul tekortkominge kan hanteer in plaas daarvan om saam met hulle te werk, aanvaar hulle nie so vinnig nie. Begin hierdie nuwe strategie geleidelik en aanvaar hulle een op `n keer.
Onthou altyd: om perfek te wees sonder foute is `n gebrek. Om perfek te wees met foute is onvolmaak.

waarskuwings

Deur jou foute te aanvaar, loop jy die risiko dat hulle van jou plesier maak, maar dit is deel van die lewe. Leer om met intelligensie of oninteresses te reageer, sal nuttig wees in die lewe, alhoewel daar altyd iewers `n dwaas sal wees.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante