Hoe om goed te leef met Down-sindroom (jong mense)
As `n jong persoon met Down-sindroom, verstaan jy alreeds dat jy anders is. Jy het erken dat jou gesig uniek is, jy leer verskillende dinge van die res van jongmense van jou ouderdom en jy veg met baie uitdagings wat die meeste mense nie in die gesig staar nie. Soms voel jy anders, maar dit is oke - jy kan dit optimaal maak en floreer, selfs in jou jonger jare.
stappe
Metode 1
Verstaan Down-sindroomOm jou gestremdheid te verstaan, is `n belangrike deel van die lewe goed met haar.
![Prent getiteld Down Sindroom Eye.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_1.jpg)
1
Leer meer oor die basiese beginsels van Down-sindroom. Down-sindroom het baie herkenbare simptome, waarvan u die meeste sal ervaar.
- Verskillende gesig en liggaam. Dit sluit wye, skuins oë, `n plat gesig, klein hande en voete, kort statuur, onder andere unieke eienskappe in.
- Intellektuele gestremdheid Jy kan dalk meer probleme ondervind om op skool te leer.
- Lae spiertonus Babas met Down-sindroom kan baie "sag" wees en kan langer neem om te leer om te loop. In die jonger jare is baie mense met Down-sindroom egter baie sterk!
- Gesondheidsprobleme Mense met Down-sindroom is meer geneig om probleme met hul hart, maag, gehoorgestremdheid, oogprobleme en meer te hê. Dit is moontlik vir jou om maklik siek te word.
![Prent getiteld Meisie bespreek Down Syndrome.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_1_1.jpg)
2
Vind uit oor die ontstaan van Down-sindroom. Down-sindroom is in die DNA, in die kode wat instruksies gee oor hoe om die liggaam te vorm. Jy het dit gehad voordat jy gebore is en jy sal dit vir die res van jou lewe hê.
![Prent getiteld Down Syndrome Family Website.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_2_1.jpg)
3
Gaan na webwerwe oor Down-sindroom. Daar is groepe wat daarop gemik is om mense met Down-sindroom en hul gesinne te help, en hulle kan nuttige wenke vir jou hê. Dit is sommige van hulle:
Metode 2
Leef gelukkig![Prent getiteld Son Talks to Dad.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_3_1.jpg)
1
Vertel jou ouers en voogde oor enige besorgdheid. Hulle is baie lief vir jou en gee om vir jou, sodat hulle baie van die vrae kan beantwoord en jou kan help met die uitdagings.
- Vra hulle oor Down-sindroom. Jy kan hulle hierdie artikel wys as jy wil!
![Prent getiteld Vrou met Downsindroom Consoles Crying Girl.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_4_1.jpg)
2
Wees lekker vir ander mense. Mense met Down-sindroom kan fantastiese helpers en goeie vriende wees. Wees lief vir jou vriende en ander mense wat jy ken, en help hulle wanneer hulle probleme ondervind.
![Prent getiteld Girls Gaan na Spesiale Ed.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_5_1.jpg)
3
Hy werk hard in die skool en in terapie. Dit sal jou baie belangrike lewensvaardighede leer. As jy hard werk, kan jy baie leer en bereid wees om eendag `n volwassene te wees.
![Prent getiteld Meisie met Downsindroom geniet Nature.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_6_1.jpg)
4
Neem gerus tyd om te ontspan. Tussen skool, terapie en ander dinge kan die lewe baie besig wees! Dit is belangrik dat jy elke dag tyd neem om te ontspan, sodat jy nie baie gestres voel nie. Om goed te sorg vir jouself is `n belangrike deel van die lewe.
![Prent getiteld Vrou praat oor haar gevoelens.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-saber-si-necesitas-acudir-a-un-psicoterapeuta_13_1.jpg)
5
Praat met iemand as jy probleme ondervind. Dit is belangrik om mense in jou lewe te hê wat jou ondersteun. Kies iemand om na jou te luister en jou te ondersteun, en praat met hom as jy probleme ondervind.
![Prent getiteld Ontwaakte meisie loop weg van Man.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_7_1.jpg)
6
Moenie `n misbruik geheim hou nie. Mishandeling is `n groot probleem en as jy slagoffer is, verdien jy hulp! Jou ouers en onderwysers gee om vir jou en hulle wil jou help as daar slegte dinge met jou gebeur. Jy is nie `n las wanneer jy praat nie.
![Prent getiteld Beste Vriende Speel Video Game.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_8_1.jpg)
7
Spandeer tyd saam met mense wat jou gelukkig maak. Dink aan die mense wat jou laat lag en glimlag, die een wat jou gelukkigste maak wanneer jy saam met hulle gaan, aangesien dit goeie vriende is.
Metode 3
Hou jouself liefJy is `n belangrike en waardevolle persoon - met Down-sindroom verander dit nie.
![Prent getiteld Diverse groep People.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_9_1.jpg)
1
Raak ontslae van die slegte idees wat u oor gestremdhede het. `N Gestremdheid beteken dat jy bykomende uitdagings in die wêreld sal ervaar, en baie mense het verskillende vermoëns as joune en dit beteken nie dat jy verwoes of `n las is nie. Baie mense met gestremdhede, insluitend dié met Down-sindroom, het `n gelukkige en wonderlike lewe.
![Prent getiteld Vrou maak Man Laugh.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_10_1.jpg)
2
Moenie jouself vergelyk met ander mense nie. Almal is goed vir sommige dinge en sleg vir ander. Dit is nie nuttig om jouself te vergelyk en te sien dat jy nie talentvol is soos ander nie, aangesien jy op jou eie manier is.
![Prent getiteld Mense met Downsindroom Laugh.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_11_1.jpg)
3
Ontmoet ander mense wat soos jy is. Soek vir groepe met Down-sindroom of gestremdhede in jou omgewing. U kan ook sosiale netwerk-webwerwe soos Facebook of Tumblr nagaan.
![Prent getiteld Girl with Down Syndrome Lees By Beach.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_12_1.jpg)
4
Werk aan jou talente Down-sindroom is slegs een deel en nie alles oor jou Wat hou jy daarvan om te doen? Dink aan dinge soos dans, skildery en ander help. Vind die pad om te skyn.
![Prent getiteld Sweet Note.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_13_1.jpg)
5
Onthou hoe spesiaal jy is. As jy ooit sleg gevoel het oor jouself, is dit nuttig om onthounotas te hê dat jy `n goeie persoon is. Hier is `n paar maniere om dit te doen:
![Prent getiteld Boy Wears Cat Hat.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_14_1.jpg)
6
Aanvaar dat jy anders is. Jy gaan nie soos ander jongmense wees nie en dit is goed. In plaas van om bekommerd te wees oor inpas, konsentreer op wat jou spesiaal maak, aangesien dit goed is om uniek te wees.
![Prent getiteld Sad Woman.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_15_1.jpg)
7
Onthou dat dit goed is om slegte dae te hê. Sommige dae sal moeilik wees, soms voel jy gefrustreerd, bekommerd of hartseer, en dit is normaal. Jy is nog steeds goed
![Prent getiteld Down Syndroom Awareness Butterflies.jpg](https://cdn5.dmylogi.com/esw/cómo-vivir-bien-con-síndrome-de-down-jóvenes_16_1.jpg)
8
Konsentreer op die goeie dinge. Almal het uitdagings en belonings, en jy kan nie verander wat aan jou gegee is nie. U kan egter kies om die beste daarvan te maak. Streef daarna om jou bes te doen, herstel van die slegte dae en wees positief.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe om vitiligo in honde te diagnoseer
Hoe om `n geliefde met stresresponsindroom te help
Hoe om cauda equina sindroom te diagnoseer
Hoe om Prader Willi sindroom te diagnoseer
Hoe om Lynch-sindroom te diagnoseer
Hoe om `n persoon met Tourette-sindroom te verstaan en te aanvaar
Hoe om getoets te word vir Asperger se sindroom
Hoe om te gaan met Tourette-sindroom
Hoe om die simptome van martelaar sindroom te herken
Hoe om te weet watter toetse moet uitgevoer word om Down-sindroom op te spoor
Hoe om te weet of jy Asperger se sindroom het
Hoe om te weet of jy `n giftige skok sindroom het
Hoe om piriformis sindroom te oorkom
Hoe om serotonien sindroom te behandel
Hoe om te lewe met Asperger se sindroom en sosiale vaardighede te ontwikkel
Hoe om te lewe met Asperger se sindroom
Hoe om premenstruele sindroom met kruie te verlig
Hoe om mense te vertel dat jy Asperger se sindroom het
Hoe om giftige skok sindroom te voorkom
Hoe om die kleinhondsindroom te verstaan
Hoe om voor te berei vir die geboorte van `n baba met Down-sindroom