Hoe om te lewe met Asperger se sindroom en sosiale vaardighede te ontwikkel

Sommige het beskryf dat die lewe met Asperger sindroom soos om op die verkeerde planeet gebore te word, aangesien mense wat met die outisme spektrumversteuring gediagnoseer is, moet leer om met neurotipiese (NT) te lewe. Mense met hierdie sindroom toon intense belange ten koste van sosialiserende vaardighede. Hier is `n paar wenke oor hoe om sosiale vaardighede te ontwikkel.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Live With Asperger` class=

Raadpleeg `n sielkundige, gelisensieerde maatskaplike werker of `n psigiater om meer te leer oor Asperger se sindroom. Aangesien terapeute `n behandelingsplan ontwikkel om in die daaglikse lewe te help, moet u `n terapeut kies wat spesialiseer in Asperger se sindroom of outisme spektrum afwykings om te verseker dat u die beste sorg kry.

Maak seker dat jou terapeut ook weet van die ander probleme wat die uitdagings van Asperger se sindroom beïnvloed. As u byvoorbeeld depressie het, stel u terapeut in kennis sodat ek u kan help.

Gebruik die behandelingsplan om sosiale vaardighede te ontwikkel. Sommige van die dinge wat beoefen word, kan insluit hoe om met mense in verskillende sosiale situasies te praat.

Vind die hulpbronne wat jou sal help om sosiale vaardighede te leer. Jou terapeut kan jou indruk gee en daar is boeke oor sosiale vaardighede sowel as aanlynberading. Vind die hulpbronne wat vir jou werk.

Leer wanneer dit gepas is om mense aan te raak. Oefen wat jy geleer het en probeer om die aanbevelings van die behandelingsplan te volg.

Leer watter spesifieke aspekte van Asperger-sindroom jou meer probleme gee en probeer om hulle te werk.

Prent getiteld Win Informele Argumente en Debatte Stap 2

Probeer om op te tree op `n manier wat as aanvaarbaar beskou word. Dit laat genoeg oorspronklikheid toe om mense te intrigeer, maar probeer om die meeste daarvan onder beheer te hou.

Praat met mense, moenie oor hulle praat nie. `N Goeie verhouding in `n tweespraak-gesprek is ongeveer 60% van die tyd en praat sowat 30%. Probeer om nie meer as vyf tot tien minute op `n slag te praat nie. Laat die ander persoon (of mense) die ritme van die gesprek merk.

Memoriseer die gedrag van mense wanneer hulle benoud is. Vra jou vriende hoe die aksies die nood kan veroorsaak. Vra jou vriende hoe om te verhoed dat angs in die toekoms voorkom.

Sluit aan by sommige klubs wat aktiwiteite van belang het. Aspies is gewoonlik geïnteresseerd in `n paar beperkte en onbelangrike aktiwiteite in enigiets buite dit.

Wees egter nie bang om iets buite jou area van belang te probeer nie. Dit is baie waarskynlik dat jy kan leer om iets nuuts te waardeer en dit sal jou `n nuwe geleentheid gee om mense te ontmoet.

Hou oogkontak, maar moenie staar nie. Die beste manier om oogkontak te bereik, is om kortliks na die linkeroog te kyk en dan na die regteroog te verander.

Onthou, sommige agentskappe het spesiale sosiale en ondersteuningsgroepe vir volwassenes met die spektrum. Vind uit of daar een naby jou is en aansluit! Dit sal jou `n veilige plek gee om vriende te maak en sosiale vaardighede te leer.

Baie stede sal ook informele vergaderings of vergaderings oor Asperger se sindroom hê. Soek webwerwe soos ontmoetings en Craiglist vir jou omgewing om te sien of daar `n groep in jou omgewing is.

Gaan voort om elke dag `n bietjie te verbeter. Dit is goed as jy nie dadelik dramatiese verbetering sien nie. Dit is goed as jou groei stadig is, solank dit konstant is.

wenke

Soms kan mense dink jy lieg, selfs wanneer jy eerlik is. Die beste manier om dit te vermy, is om altyd die waarheid op die beste moontlike manier te vertel. As jy byvoorbeeld nie die korrekte antwoord op `n vraag ken nie, reageer dienooreenkomstig.
Onthou dat mense met Asperger onskuldig, oortuigend is, moeilik kan verstaan sosiale leidrade, lyftaal, gesigsuitdrukkings, stemtoon en kan sê of doen wat onvanpas of meer kinderagtig is vir hul werklike ouderdom, wat doelwitte makliker kan maak vir grappies, misbruik en in die moeilikheid kom.
Onthou dat mense met Asperger se sindroom baie eerlik kan wees, soms tot die punt om `n opmerking te sê wat iemand kan beledig, irriteer of ontstel of in die moeilikheid kom. Byvoorbeeld, "Hoekom het daardie vrou `n groot boude? ? " Mense met Asperger-sindroom moet geleer word van watter soort inligting hulle vir hulself moet hou, watter inligting hulle net by die huis moet sê, net tussen familielede en naaste vriende en wanneer hulle op hul eie is of wanneer hulle `n bietjie leuens moet vertel vroom om nie die gevoelens van iemand seermaak nie. Byvoorbeeld, as jy tee by die tannie se huis gaan eet, sê hulle dat die kastrol lekker was, dit was selfs walglik, of die groot tannie Millie se trui was oulik, alhoewel dit verskriklik was of voorgee dat hulle die antwoord nie ken nie, al weet hulle dit. , as `n vriend of familielid jou vertroulik vertel het.
Wanneer iemand oor `n probleem in hul lewe praat, wil hulle nie noodwendig weet hoe om dit op te los nie, al het jy die antwoord. Vra eerder hoe jy voel oor die situasie of wat jy alreeds probeer of oorweeg het. Deur jou te vra, laat hom weet dat jy omgee en respekteer sy vermoë om sy eie probleme op te los.
Werk aan die verbetering van jou oogkontak tydens gesprekke. As iemand na jou kyk, kyk dit `n paar sekondes later. As iemand ophou kyk na jou, kyk weg `n paar sekondes later.
Omdat jy nie altyd die seine oor ander mense se gevoelens ervaar nie, is dit raadsaam om te vra of hulle belangstel of tyd het om te luister voordat jy `n gesprek voer oor jou gunsteling onderwerp.
Moenie oor sensitiewe onderwerpe praat nie. Weereens sal die behandelingsplan analiseer hoe sensitiewe probleme aangespreek moet word.
As jou seun of dogter Asperger se sindroom het, gebruik sosiale netwerk-webwerwe soos Facebook, leer hulle om nooit persoonlike inligting te verskaf nie, soos hul tuisadres, landmerke wat kan spoor waar hulle woon, telefoonnommers, naam van die skool of werkplek, naam van vriende en familie en enige ander persoonlike of privaat inligting oor hulle, hul familie en vriende, en ook leer hulle om nooit iets neerhalend of onbeskof oor iemand te publiseer nie, want enigiemand kan dit sien. Leer hulle ook om hul ouers, voogde of ander vertroude volwassenes te raadpleeg voordat hulle foto`s plaas, en leer hulle om hul profiel privaat te hou sodat net vriende en familie dit sien en leer om net die wat jy in die lewe ken, by te voeg / te aanvaar. ware. Omdat mense met Asperger onskuldig, oortuigend is, dink nie altyd aan wat reg is nie en wat nie reg is om te sê en voorsien nie, kan hulle hulle waarskynlik misbruik en onvanpaste dinge aan hulle vertel.
Leer hulle oor ander mense se privaatheid, soos om hulle nie persoonlike vrae te vra nie, byvoorbeeld: "Hoeveel geld het jy?" Leer hulle ook om nie te vra oor higiëne, intieme of liefdevolle lewe, gewig (en ander sensitiewe kwessies nie), nie enige van hul besittings raak nie, hul kamers sonder toestemming of uitnodiging, ens. Dit hang af van die persoon wat jou wil vertel of nie wil vertel nie.
Leer hulle om versigtig te wees met wie hulle hul e-pos en telefoonnommers gee. As hulle nie seker is of dit goed is om hulle te voorsien of nie, moet hulle eers met hul ouers, voogde, vertroude volwassenes konsulteer.
Leer hoe om `n speletjie te "verloor" op so `n manier dat dit nie voor die hand liggend is nie.
Vind iemand om jou die spel te leer. Oefen sosiale vaardighede terwyl jy leer hoe om die spel te speel.
Leer om kaarte, skaak of ander gewilde speletjies te speel. Sluit aan by die mense wat hulle kan speel.
As jy die geleentheid het, ontmoet ander mense wat die sindroom het. Dit sal jou help om te weet van hul ervarings.

waarskuwings

Pasop vir slegte mense wat pret sal maak van jou uitdagings as hulle hulle vind terwyl hulle in `n forum of aanlyn-kletslokaal praat.
Daar is baie slegte wenke oor sosiale vaardighede daar buite. Onthou, net omdat iemand iets aanbeveel, beteken dit nie dat dit `n goeie idee is nie. As jy nie seker is oor `n stukkie raad oor sosiale vaardighede nie, praat dit met `n betroubare vriend, familielid of berader voordat jy dit toepas.
Mense met Asperger se sindroom of outisme sal nooit neurotipies word nie. Die toestande van outistiese spektrum duur vir die hele lewe van die individu.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante