Hoe om `n klein vinger van die gebroke voet te verbind

Om die tone te breek is `n algemene besering, veral wanneer dit kom by die "pinkie" (die vyfde kleinste vinger) wat die meeste kwesbaar is vir slaan of verplettering. Alhoewel frakture van die duim dikwels `n gooi of spalk benodig om behoorlik te genees, moet `n gebreekte vinger dikwels met `n banderingstegniek `n "paar bandage" genoem word, wat by die huis gedoen kan word. As die gebroke vinger egter regtig krom is, gepomp of as `n been die vel deursteek, is dringende mediese hulp nodig.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke

stappe

Deel 1

Verkoop `n gebroke vinger

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 1

Bepaal of bandasie gepas is. Die meeste frakture van die vingers, insluitend die pinkie, is stresfrakture of splete, wat klein krake in die oppervlak van die been is. Stresfrakture is dikwels baie pynlike en behels `n paar swelling en kneusing in die voorvoet, maar veroorsaak nie die bene te sien gedraai, gekneus, geskeur of uitsteek deur die vel. Gissels of eenvoudige stresfrakture is dus geskik vir bandasie, alhoewel meer komplekse frakture verskillende mediese prosedures benodig, soos chirurgie, gips of spalke.

Gaan na die dokter om `n röntgenfoto van die voet te neem as die pyn nie binne enkele dae aansienlik verbeter nie. Stresfrakture kan moeilik wees om op x-straal te sien as daar baie ontsteking is.
As daar baie ontsteking is, kan die dokter `n beenskandering aanbeveel om die stresfraktuur te identifiseer.
Stresfrakture pinkie kan geproduseer word deur strawwe oefening (veel draf of aerobics, byvoorbeeld), opleiding tegnieke onvanpas in die gimnasium, trauma wat veroorsaak word deur `n slag op die vinger of val iets swaar op die top en verstuitings ernstige enkel.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 2

Maak jou voete en vingers skoon. Wanneer jy `n liggaamsbesering ondervind en `n soort ondersteuningsband gebruik, is dit die beste om eers die area skoon te maak. As jy dit doen, sal bakterieë en ander mikroörganismes wat moontlik `n infeksie (soos swamme) kan veroorsaak, verwyder word, asook enige vuil en puin wat voorkom dat die band goed aan jou vingers vasklou. Normale seep en warm water sal gewoonlik genoeg wees om jou voete en tone skoon te maak.

As jy regtig jou vingers en voete wil ontsmet en die meeste natuurlike olies verwyder, gebruik `n melk of `n alkohol-gebaseerde ontsmettingsmiddel.

Maak seker dat jy jou vingers en die tussenruimtes heeltemal droog is voordat jy gaas of band gebruik.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 3

Sit `n gaas of voel tussen jou vingers. Sodra jy vasgestel het dat jou pinkie gebreek is, maar nie baie sleg nie, dan is die eerste stap van die egpaar se verband om `n gaas, vilt of `n stukkie katoen tussen jou pinkie en die een langsaan te plaas (genoem die vierde vinger). Dit sal velirritasie en enige moontlike blase verhoed terwyl jou twee syvinger saamgevoeg word. Om hierdie komplikasies te voorkom, verminder die risiko om `n infeksie te ontwikkel.

Gebruik genoeg balle katoen, vilt of steriele gaas tussen jou vierde en vyfde vinger sodat dit nie maklik val voordat jy met die band vasmaak nie.

As jou vel sensitief is vir die gips (dit kan jou irriteer en stamp as gevolg van die gom), moet jy die gaas heeltemal om die vierde en vyfde vinger steek en bedek so veel as moontlik.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 4

Verkoop die pinkie en die vierde vinger saam. Nadat jy `n katoen-, vilt- of steriele gaas tussen jou vingers geplaas het, verbind die vierde en vyfde vingers los saam met `n klein bandjie of chirurgiese band wat ontwerp is vir toediening op die liggaam. Dit is die egpaar se verbandmetode, aangesien jy jou vierde vinger basies gebruik as `n spalk om jou gebroke pinkie te ondersteun, te stabiliseer en te beskerm. Bandage vanaf die basis van die vingers tot ongeveer 6 millimeter (1/4 duim) van die bokant van die vingers. Draai die band om twee keer met twee verskillende stroke sodat dit nie te styf raak nie.

Om die band styf te pak, sal die sirkulasie sny en die punte van jou vingers `n persblou kleur gee. Jou vingers sal ook gevoelloos of ietwat voel as jy die band te styf vasvat.

Verminderde sirkulasie aan jou voete sal ook die genesingsproses vertraag. Maak seker dat jy jou vingers stewig vasbind, maar op `n manier wat gemaklik genoeg is om bloed normaalweg te vloei.

As u geen band of chirurgiese band het nie (hulle verkoop dit in normale apteke), dan kan u ook `n verpakkingstape, elektrisiënband of klein (smal) klittenbandstrokies gebruik.

Die meeste eenvoudige breuke (deur spanning) van die vingers neem ongeveer 4 weke of minder om behoorlik te genees, dus oorweeg dit om die paartjie se verband vir die meeste van daardie tyd te gebruik.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 5

Verander die band en gaas daagliks. Om jou vingers te verbind om genezing te ondersteun en te bevorder, is `n aaneenlopende proses, nie `n eenmalige prosedure nie. As jy stort of elke dag bad, dan moet jy weer bind jou vingers daaglikse as gevoel of nat gaas is minder doeltreffend om blase te voorkom, en water kan begin om die kleefband los. As gevolg hiervan, verwyder die band en ou gaas na die stort, en gebruik katoen of droë gaas sowel as `n nuwe band nadat jou voete skoon en droog is.

As jy elke ander dag bad, kan jy nog `n dag wag om jou vingers weer te verbind, tensy jou voete om een of ander rede nat word, soos om in `n storm of `n vloed gevang te word.

Die gebruik van `n chirurgiese band of waterbestande band kan die gereelde behoefte om herverbinding te verminder verminder, maar elke keer as die gaas of katoen tussen jou vingers nat word (of selfs bevochtig), moet jy dit weer doen.

Onthou om nie te veel band te gebruik nie (al is dit lus toegepas), aangesien dit moontlik is dat u nie u voet in die skoen kon pas nie. Te veel band veroorsaak ook oorverhitting en sweet.

Deel 2

Gebruik ander huisversorgingstegnieke vir gebroke vingers

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 6

Dien ys of koue terapie toe. Selfs voordat hulle na `n dokter `n stresfraktuur van die pinkie bevestig, moet jy een of ander vorm van ys of koue terapie van toepassing op enige muskuloskeletale beserings in orde te verminder swelling en verdoof die pyn. Gebruik gebreekte ys toegedraai in `n dun handdoek (so dit veroorsaak nie bevrorenheid) of `n pak bevrore gel op die voorkant van jou voet nie. Klein sakke bevrore groente werk ook goed.

Dien ys of koue terapie toe vir `n maksimum tydperk van 20 minute elke keer na die laterale (buitenste) deel van jou voet. Gebruik koue terapie 3 tot 5 keer per dag vir die eerste paar dae na die besering.
Wikkel die yspak of gel-pak om die voorkant van jou voet met `n elastiese verband vir beter resultate, aangesien kompressie ook die ontsteking help verminder.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 7

Verhoog jou voet om inflammasie te verminder. Selfs as jy ys aan die voorkant en die kant van die voet toedien om die swelling te bestry, is dit ook `n goeie idee om jou voet verhef te hou. Deur dit te doen, sal bloedvloei verlaag, wat help om inflammasie tydens beserings te verminder. Verhoog jou voet wanneer dit moontlik is (voor, tydens en na afkoeling) sodat dit hoër is as die vlak van jou hart om beter resultate te verkry.

As jy op die rusbank is, gebruik `n voetstoel of `n paar kussings om jou been of voet bo jou hart te hou.

Terwyl jy op die bed lê, gebruik `n kussing, `n gevoude kombers of `n skuimrol om jou voet `n paar duim te verhoog.

Probeer altyd albei voete terselfdertyd in te samel sodat jy nie irritasie of pyn in die onderrug, heup of bekken genereer nie.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 8

Beperk aktiwiteite soos loop, hardloop en ander oefeninge. Nog `n belangrike element van tuisversorging vir `n gebroke vinger is `n bietjie rus en ontspanning. Om die gewig van jou voet te rus, is dit die behandeling en die primêre aanbeveling vir alle stresfrakture van die voet. Vermy dus die aktiwiteit wat die besering veroorsaak het en al die ander gewigdraende oefeninge (stap, stap, draf) wat tussen 3 en 4 weke op die sykant van die voet lig.

Fietsry kan steeds `n goeie opsie wees vir die uitoefening en instandhouding van goeie fisiese toestand as jy die pedaal nader aan die hak kan plaas en weg van jou vingers.

Swem is `n oefening wat nie gewigsteun insluit nie. Dit is dus geskik vir `n gebroke toon as die swelling en pyn verdwyn het. Moenie vergeet om jou vingers daarna te verbind nie.

Prent getiteld Tape a Broken Pinky Toe Step 9

Neem korttermyn-oor-die-toonbank medisyne. Om `n vinger te breek, al is dit net `n breuk as gevolg van spanning of `n spleet, is pynlik en die bestuur van pyn is `n belangrike deel van die genesingsproses. Behalwe vir die gebruik van koue terapie om pyn te verlig, moet u dus oorweeg om medisyne soos nonsteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) of pynstillers, soos asetaminophen (Tylenol), te gebruik. Om die kanse van nadelige newe-effekte, soos maag irritasie, te verminder, neem hierdie medisyne daagliks vir minder as twee weke. Vir die meeste frakture behoort tussen 3 en 5 dae medikasie genoeg te wees.

Niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) sluit ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) en aspirien in. Hulle is beter vir beenfrakture omdat hulle inflammasie inhibeer, terwyl pynstillers dit nie doen nie.

Aspirien moet nie aan kinders gegee word nie, terwyl ibuprofen nie aan babas gegee moet word nie (hou asetaminophen as u kind pyn moet verlig).

wenke

As jy na die dokter gaan om x-strale te neem om `n stresfraktuur in jou pinkie te bevestig, sal dit jou waarskynlik leer hoe om jou vingers saam te verbind voordat jy die kantoor verlaat.
Jy moet nie `n gebroke vinger in pare verbind as jy gevorderde diabetes of perifere arteriopatie het nie, aangesien enige afname in bloedvloei vanaf die verband die risiko van weefselnekrose of die dood kan verhoog.
Terwyl jy verbande en herstel van jou gebroke pinkie, dra skoene met seskantige, harde en wye wenke vir meer ruimte en beskerming. Vermy sandale en pantoffels vir ten minste 4 weke.
Aangesien die simptome afneem na ongeveer `n week of minder, kan jou dokter dalk nog `n x-straal neem om te sien hoe die been genees.
Eenvoudige beenfrakture neem tussen 4 en 6 weke om te genees, afhangende van die ouderdom en gesondheid van die persoon.
Nadat die pyn en inflammasie daal (tussen 1 en 2 weke), verhoog die hoeveelheid gewig wat jy ondersteun wanneer jy staak en elke dag `n bietjie meer loop.

Wys meer ... (7)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante