Hoe om griep te behandel

Influenza, algemeen bekend as die griep, is `n virale infeksie wat die respiratoriese stelsel aanval (neus, sinusse, keel en longe). Alhoewel dit meestal `n week of twee is, kan dit baie gevaarlik wees, veral vir kinders, bejaardes en mense met `n verswakte immuunstelsel of chroniese mediese probleme. Die beste manier om die griep te vermy, is om elke jaar ingeënt te word, maar leer om die simptome te behandel as jy al siek is.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Identifiseer die griep

Prent getiteld Behandel die griep Stap 1

Herken die simptome van griep. Voordat jy die griep effektief kan hanteer, is dit die beste om seker te maak dit is wat jy regtig het. Die simptome van griep is soortgelyk aan dié van verkoue, maar hulle is erger, hulle kom vinniger voor en kan tussen 2 en 3 weke duur. Die volgende is die algemene simptome van griep:

Hoes, dikwels intens;
geïrriteerde keel;
Koors bo 38 grade Celsius (100 grade Fahrenheit);
hoofpyn, lyfpyne of albei;
bedompige of gespierde neus;
kouekoors en sweet;
moegheid of swakheid;
moeilike asemhaling;
verlies aan eetlus;
naarheid, braking of diarree, of `n kombinasie hiervan (meer algemeen by jong kinders).

Prent getiteld Behandel die griep Stap 2

Onderskei tussen griep en koue. Terwyl die griep simptome het wat soortgelyk aan dié van die verkoue ontwikkel, ontwikkel laasgenoemde stadiger stadiger en volg `n voorspelbare patroon van toename en afname. Gewoonlik, die simptome van die verkoue duur minder as een of twee weke en sluit in:

sagte hoes;

lae koors of geen;

ligte hoofpyn of liggaam

opeenhoping;

bedompige of gespierde neus;

jeuk of swelling van die keel;

nies;

waterige oë;

effense moegheid of nie

Prent getiteld Behandel die griep Stap 3

Onderskei tussen griep en die maaggriep. Wat algemeen bekend as "maaggriep" is eintlik nie griep nie, maar `n virale tipe gastro-enteritis. Influenza affekteer die asemhalingstelsel, terwyl maaggriep die derms affekteer en gewoonlik `n minder ernstige siekte is. Algemene simptome van virale gastro-enteritis sluit in:

waterige diarree;

krampe en buikpyn;

inflammasie;

naarheid, braking of albei;

ligte of af en toe hoofpyn en liggaam;

lae koors;

die duur van die simptome van virale gastro-enteritis (een of twee dae, hoewel soms tot 10).

Prent getiteld Behandel die griep Stap 4

Weet wanneer om mediese behandeling te soek. In uiterste gevalle kan die griep ernstige dehidrasie of simptome veroorsaak wat belangrik is om hospitalisasie te vereis. Soek onmiddellike mediese behandeling as u of u kind die volgende simptome het:

kortasem of moeilik om asem te haal;

pyn of druk in die bors;

ernstige of aanhoudende braking;

Duiseligheid of verwarring;

vel met blou kleur of pers lippe;

aanvalle;

tekens van uitdroging (bv. droë slymvliese, lusteloosheid, gesinkte oë, verminderde urinering of baie donker urine);

erge hoofpyn of pyn of stywe nek;

simptome soortgelyk aan dié van die griep wat verbeter en dan met groter intensiteit aanbied.

Metode 2

Behandel die griep met natuurlike middels

Prent getiteld Behandel die griep Stap 5

Res. Soms sal jy kan bly werk of met `n verkoue skool toe gaan, maar dit is belangrik om te rus as jy griep het. Neem `n paar dae af om jou liggaam te gee die tyd wat dit nodig het om te herstel.

Omdat die griep aansteeklik is, bly soveel as wat nodig is vir u herstel as u tuis bly.
Jy is waarskynlik oorbelas as gevolg van griep. Om jou kop met `n ekstra kussing op te lig of in `n russtoel te slaap, kan jou help om beter in die nag beter asem te haal.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 6

Bly gehidreer. Koors veroorsaak dehidrasie, dus is dit belangrik dat jy meer vloeistowwe as gewoonlik drink om die siekte te beveg.

Drink warm vloeistowwe, soos tee of warm water met suurlemoensap. Dit sal help om jou keel te verlig, jou sinusse te reinig en jou ook te hidreer.

Vermy drankies met kafeïen, alkohol en koeldrank. Kies drank wat voedingstowwe en minerale in jou liggaam herstel, nie diegene wat hulle afbreek nie.

Neem warm sop. Tydens `n griep kan jy naarheid en gebrek aan eetlus voel. As jy `n sop of warm sous neem, is dit `n goeie manier om te voed sonder om jou maag te herlaai. Studies het getoon dat hoendersoep regtig inflammasie in jou lugweë kan versag, dus as jy goed genoeg voel, kan een of twee geregte help.

As jy ook opgegooi het, sal jy waarskynlik `n elektrolietwanbalans hê. Gebruik `n mondelinge rehidrasie oplossing, soos Ceralyte, of `n sportdrank wat elektroliete bevat, om alles wat jy verloor het, aan te vul.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 7

Neem `n vitamien C aanvulling Vitamien C is noodsaaklik vir die immuunstelsel en die gesondheid van jou liggaam. Studies dui daarop dat `n "megadose" van vitamien C kan help om koue en griep simptome te verlig.

Neem 1 000 milligram per uur vir die eerste 6 uur na die aanvang van simptome. Dan neem dit 1 000 milligrams 3 keer per dag. Moenie voortgaan met uiters hoë dosisse vitamien C as jy beter begin voel nie, want hoewel gifstowwe met hierdie vitamien skaars is, kan dit voorkom.

Hou in gedagte dat lemoensap `n goeie natuurlike bron van vitamien C is, maar nie `n megadose kan bied nie.

Praat met jou kind se pediater voordat hy hoë dosisse vitamien C gee.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 8

Blaas jou neus dikwels. Dit is belangrik dat jy gereeld jou slymvliegweë skoon maak om infeksie in die sinusse of in die ore te voorkom. Dit verlaag slym op die volgende maniere:

Blaas jou neus. Dit is eenvoudig maar effektief. Blaas jou neus so dikwels as wat jy verstop om jou lugweg skoon te hou.

Gebruik een neti pot. Die neti-pot is `n natuurlike metode om die neusgange skoon te maak.

Neem `n warm bad. Die waterdamp sal jou help om slym los te maak.

`N Lugbevochtiger of verdamper in jou slaapkamer kan jou makliker asemhaal.

Gebruik sout nasale bespuitings. Jy kan ook maak jou eie sout neusspray of jou neus druppels.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 9

Gebruik `n verwarmingstrook. Die aanwending van hitte sal help om die ongemak en pyn wat die griep vergesel, te verlig. Gebruik `n elektriese verwarmingstoestel of vul `n bottel met warm water en sit dit op jou bors of rug, waar jy ook al voel pyn. Maak seker dat dit nie warm genoeg is om jou vel te verbrand nie en moenie dit te lank aan te sit nie. Moet nooit met `n verwarmingsblokkie of `n bottel warm water op jou lyf slaap nie.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 10

Verlig die simptome van koors met `n koue handdoek. Jy kan die ongemak van koorsimptome verlig deur elke jaar `n koue, klam handdoek op jou vel te plaas wanneer jy koorsig voel. Dit kan ook help om die botsings van die sinusse te verlig as jy dit op jou voorkop en om jou oë toepas.

Jy kan `n herbruikbare gel-pad kry, wat jou sal help om varser te voel, byna al die apteke.

Om `n kind wat `n koors bo 38.9 grade Celsius (102 grade Celsius) het of baie ongemaklik as gevolg van dit te verfris, aplícale koue handdoek op sy voorkop tot liggaamstemperatuur te verlaag.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 11

Gorgel met soutwater. `N eenvoudige oplossing van sout water kan verlig keel ongemak wat verband hou met griep. Meng `n eetlepel sout met `n koppie warm water.

Gorgel vir ongeveer `n minuut. Spoeg dan die water, moenie die soutwatergorrel sluk nie.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 12

Probeer `n kruiemiddel. Daar is min wetenskaplike bewyse oor die meeste kruiebehandelings vir griep. U kan egter verligting vind deur een van hierdie middels te gebruik. Dit is raadsaam om u dokter te raadpleeg voordat u `n kruiemiddel gebruik, as u medikasie neem, enige chroniese mediese toestand het, of u sal dit aan `n kind gee.

Neem 300 milligram echinacea drie keer per dag. echinacea Dit kan help om die duur van u simptome te verkort. Vroue wat swanger of verpleeg is, wat immunosuppressiewe medisyne neem en mense wat allergies is vir ragweed, moet nie echinacea verteer nie.

Neem 200 milligram Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius) daagliks. Amerikaanse ginseng, wat nie dieselfde as Siberiese of Asiatiese is nie, kan help om griepsimptome ligter te maak.

Neem 4 eetlepels elderbessie-uittreksel, byvoorbeeld Sambucol. Hierdie uittreksel is goed vir die verkorting van die duur van griep. Jy kan ook voor te berei `n tee laat week vlier 3 tot 5 gram gedroogde blomme van vlier 236 milliliter (8 onse) kookwater vir 10 tot 15 minute. Strem en drink die infusie drie keer per dag.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 13

Probeer `n eucalyptus stoom behandeling. `N Eucalyptus-stoombehandeling kan jou help om hoes of kongestie te verlig. Voeg tussen 5 en 10 druppels eucalyptusolie by 2 koppies kookwater. Laat kook vir `n minuut en verwyder uit hitte.

Ondersteun die pot op `n stabiele oppervlak, soos `n tafel- of kombuistoonbank.

Bedek jou kop met `n skoon handdoek en sit jou gesig oor die pot. Hou jou gesig minstens 31 sentimeter (12 inches) weg van die water om brandwonde te vermy.

Asem die stoom vir 10 tot 15 minute.

As jy verkies, kan jy peperment of spearmint olie gebruik in plaas van bloekomolie. Menthol, wat die aktiewe bestanddeel in die munt is, is `n uitstekende dekongestant.

Moenie enige essensiële olie gebruik nie, baie is giftig wanneer dit geneem word.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 14

Neem oscillococcinum. Hierdie natuurlike alternatief vir anti-griep medisyne word verkry uit die viskere van eend en is `n gewilde behandeling in Europa.

Studies oor die effektiwiteit van oscillococcinum is onbevredigend. Sommige mag dalk negatiewe newe-effekte ervaar wanneer die aanvulling verteer word, soos hoofpyn.

Metode 3

Behandel die griep met medikasie

Prent getiteld Behandel die griep Stap 15

Koop oor-die-toonbank medisyne om die simptome te behandel. U kan die mees algemene griepsimptome behandel met medikasie wat u by u plaaslike apteek kry. Vra jou dokter of apteker om `n medikasie aan te beveel wat reg is vir jou, veral as jy mediese toestande soos hoë bloeddruk, nier- of lewerprobleme het, ander medikasie neem of swanger is.

Jy kan die pyne en skete wat veroorsaak word deur die griep met steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) soos ibuprofen en aspirien te behandel. Maak seker dat u die etiket nagaan om die aanbevole dosis uit te vind. Hou in gedagte dat kinders en jongmense jonger as 18 jaar nie aspirien moet inneem nie.
Neem antihistamiene en dekongestante om kongestasie te behandel.
Neem versadigingsmiddels en onderdrukkers om hoes te behandel. As jou hoes droog is en `n growwe hoesonderdrukker wat dextrometorfan bevat, sal dit jou beste opsie wees. As jy egter met slym hoes, sal `n besmettingsmiddel met guaifenesin die beste wees vir hoes om meer produktief te wees.
Wees versigtig om `n oordosis acetaminophen te vermy. Baie medisyne bevat dieselfde aktiewe bestanddele, dus lees etikette sorgvuldig. Volg die aanwysings op die etiket en moenie die aanbevole dosisse oorskry nie.

Prent getiteld Behandel die Griep Stap 16

Gee die kinders die regte dosis. Gebruik acetaminophen of baba ibuprofen. Volg die aanwysings op die etiket om hulle die regte dosis te gee. U kan alternatiewe tussen asetaminofen en ibuprofen as die kind se koors nie net op een van die medisyne reageer nie, maar moet u rekord hou van wanneer u elke medikasie gee.

U kan ook die riglyne oor hierdie onderwerp in MedlinePlus raadpleeg, wat deur die Nasionale Biblioteek van Geneeskunde van die Verenigde State of op `n webwerf of soortgelyke bron gerig word. MedlinePlus, byvoorbeeld, het riglyne vir ibuprofen en vir die acetaminophen.

Moenie ibuprofen aan `n kind gee wat opgegrawe of dehidreer is nie.

Moet nooit aspirien aan `n kind of jong persoon onder 18 jaar gee nie. Dit doen die risiko om Reye se sindroom te ontwikkel.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 17

Neem medikasie op voorskrif. As jy besluit om na die dokter te gaan om jou te help om jou siekte te behandel, sal jy geneig wees om een van die volgende medisyne voor te skryf, afhangende van die griepstamme wat sirkuleer. Hierdie medikasie kan help om simptome te verminder en die siekte te verkort as jy dit binne die eerste 48 uur neem.

Oseltamivir (Tamiflu) is `n mondelinge medikasie. Tamiflu is die enigste medikasie vir griep wat deur die Verenigde State se Food and Drug Administration (FDA) goedgekeur is vir die gebruik van kinders jonger as een jaar.

Zanamivir (Relenza) word ingeasem. Dit kan toegedien word aan pasiënte vanaf 7 jaar. Dit moet nie aan mense met asma of sekere ander longprobleme toegedien word nie.

Peramivir (Rapivab) is `n intraveneuse geneesmiddel. Dit kan toegedien word aan mense vanaf 18 jaar.

Amantadien (Symetrel) en rimantadien (Flumadine) is gebruik om griep tipe A te behandel, maar baie griepstowwe, insluitende H1N1, is bestand teen beide geneesmiddels en word gewoonlik nie meer voorgeskryf nie.

Prent getiteld Behandel die Griep Stap 18

Hou in gedagte dat antibiotika nie griep sal behandel nie. Influenza is `n virussiekte. Indien nodig, sal u dokter medikasie voorskryf antivirale middels soos oseltamivir (Tamiflu). Moet nie antibiotika vir griep neem nie.

Soms kan jy `n bakteriese infeksie saam met griep hê, in welke geval jou dokter `n antibiotikum kan voorskryf. Neem die medisyne presies soos ek jou vertel het.

Om antibiotika te gebruik as jy dit nie nodig het nie, kan bakterieë veroorsaak wat nie sterf om weerstand te bied teen dwelmbehandelings nie, wat hulle baie moeiliker maak om uit te skakel. Moet nooit antibiotika neem tensy dit deur `n dokter voorgeskryf word nie.

Metode 4

Voorkom die griep

Prent getiteld Behandel die griep Stap 19

Word ingeënt voor die griepseisoen. In die Verenigde State monitor die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) gesondheidstendense en statistieke om `n entstof te ontwikkel vir stamme van die griepvirus wat elke jaar die gevaarlikste lyk. Entstowwe is beskikbaar in dokterskantore, gesondheidsklinieke en selfs apteke. Vacunarte waarborg nie dat jy die seisoen sal spandeer sonder om met griep siek te word nie, maar dit sal jou beskerm teen baie verskillende stamme van die virus en verminder die kanse dat jy dit met sowat 60 persent sal kontrakteer. Die griep-entstof is beskikbaar as `n inspuitbare of nasale spuitoplossing.

In die Verenigde State kom die meeste gevalle van griep tussen Oktober en Mei, met `n toename in Januarie of Februarie.
Jy mag dalk ligte simptome hê, soos ongemak, hoofpyn of lae koors na inenting, maar onthou dat die entstof Dit veroorsaak nie griep nie.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 20

Praat met jou dokter voor inenting as jy sekere toestande het. In die algemeen moet alle mense ouer as 6 maande teen griep ingeënt word, tensy hulle kontraindikasies het. As u enige van die volgende gesondheidsprobleme het, moet u voor u inenting met u dokter praat:

`N Erge allergie vir hoender eiers of gelatien;

`N Geskiedenis van ernstige reaksies op die griep-entstof;

`N Gematigde of ernstige siekte met koors (jy kan ingeënt word sodra jou koors gesak het);

`N Geskiedenis van Guillain-Barré-sindroom (SBL);

`N Chroniese toestand soos long- of hartsiektes of nier- of lewerprobleme, ens. (slegs die nasale spuit entstof);

asma (slegs in die geval van die nasale spuit entstof).

Prent getiteld Behandel die griep Stap 21

Kies tussen inspuitbare of nasale spuitgriep-entstof. Die griep-entstof is beskikbaar in inspuitbare oplossing en nasale spuit. Die meeste mense kan ook kies tussen die twee, maar dit is raadsaam om rekening te hou met dinge soos jou ouderdom en gesondheidstatus wanneer jy die besluit neem.

Die inspuitbare griep-entstof is goedgekeur vir kinders 6 maande of ouer, sowel as vir swanger vroue en diegene met die mees chroniese mediese toestande.

Mense jonger as 65 jaar moet nie `n hoë dosis influensa-entstof kry nie. Mense onder die ouderdom van 18 of ouer as 64 jaar moet nie `n intradermale griep-entstof ontvang nie, wat in die vel ingespuit word in plaas van in die spier. Kinders onder 6 maande kan nie teen griep ingeënt word nie.

Die nasale spuit entstof is goedgekeur vir persone tussen die ouderdom van 2 en 49 jaar.

Kinders onder 2 jaar en volwassenes ouer as 50 kan nie die nasale spuitvaccin gebruik nie. Kinders tussen 2 en 17 jaar met `n langtermyn aspirienbehandeling kan nie die nasale spuitvaccin en kinders tussen 2 en 4 jaar gebruik nie. Asma moet dit ook nie gebruik nie.

Swanger vroue en diegene met `n verswakte immuunstelsel moet nie die nasale spuitvaccin toepas nie. Diegene wat omgee vir mense wie se immuunstelsel uiters gekompromitteer is, moet nie die nasale spuitvaccin toepas nie, of moet hulle vir 7 dae na inenting wegbly.

Jy moet nie die nasale spuit entstof toepas indien jy die afgelope 48 uur antivirale medikasie vir griep gebruik het nie.

Prent getiteld Behandel die Griep Stap 22

Neem die griep ernstig. Hou in gedagte dat die griep baie aansteeklik is en dat dit ernstige mediese komplikasies kan veroorsaak. Danksy die entstof het persentasies van sterftes wat deur griep veroorsaak is, al decennia gedaal, van 40 mense in 100 000 in die 1940`s tot 0,56 in 100 000 in die 1990`s. Dit is egter Dit is belangrik dat u mediese behandeling ondergaan indien u simptome van griep aanbied, en dit word aanbeveel dat u alles moontlik doen om aansteeklike situasies te voorkom.

Die H1N1-pandemie van 2009 het meer as 2000 sterftes wêreldwyd gekos. Die Sentrum vir Siekte Voorkoming en Beheer (CDC) glo dat `n ander soortgelyke pandemie moontlik is, veral as mense nie behoorlik ingeënt word nie.

Prent getiteld Behandel die Griep Stap 23

Het goeie higiëne gewoontes. As jy gereeld uit `n openbare plek terugkom, is dit dikwels `n goeie manier om die griep te vermy. Neem antibakteriese wipes en gebruik dit wanneer jy in `n plek is waar jy nie toegang tot water en seep het nie.

Gebruik `n alkohol-gebaseerde handroom of `n antibakteriese seep.

Vermy kontak met jou gesig, veral die areas van die neus, mond en oë.

Bedek jou neus en mond wanneer jy nies of hoes. Gebruik `n weefsel as jy een het, of nie, nies of hoes in die vou van jou elmboog, so sal jy minder geneig wees om die virus te versprei.

Prent getiteld Behandel die griep Stap 24

Hou jou liggaam in `n goeie toestand van algemene gesondheid. Eet goed, neem die aanbevole daaglikse dosis vitamiene en voedingstowwe en bly in goeie fisiese toestand terwyl jy oefen, uitstekende maniere om jouself te beskerm teen griep. As jy dit gaan kontrak, sal jou liggaam goed toegerus wees om dit te hanteer.

Om genoeg vitamien D te kry, kan van groot belang wees om griep te voorkom. Studies dui daarop dat `n daaglikse aanvulling van 1.200 IE kan help om tipe A-griep te voorkom. Sommige goeie bronne van vitamien D sluit vetterige vis in die salmoniese familie, soos salm en melk verryk met vitamiene A en D.

wenke

Slaap met een of twee kussings onder jou kop om neusopeenhoping te verlig.

waarskuwings

Bel jou dokter as die griep vir meer as 2 dae `n koors hoër as 38,9 grade Celsius (102 grade Fahrenheit) veroorsaak, jy het pyn op die bors, probleme met asemhaling of beswyking. Jy moet ook `n dokter sien as jou simptome nie binne 10 dae verbeter of as hulle gedurende daardie tydperk aansienlik erger raak nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante