Hoe om vaginisme te behandel

Vaginismus is `n soort vroulike seksuele disfunksie waarin die spiere van die vagina onwillekeurig tydens gesamentlike pogings onttrek, wat ongemak en pyn veroorsaak. Benewens inmenging met `n gesonde geslagslewe, kan vaginisme voorkom dat vroue tampons gebruik of bekkeneksamens het. Die oorsake van vaginismus wissel en is die moeite werd om te ondersoek vir behandeling. Terwyl hierdie toestand irriterend, verleentheid en stresvol is, is dit absoluut behandelbaar.

stappe

Deel 1

2

Gee aandag aan ander probleme met vaginale penetrasie. In bykomend tot pyn tydens omgang, is dit moontlik dat vroue met vaginismus het probleme met ander vorme van penetrasie, insluitend die invoeging van tampons en bekken eksamen. Ander simptome sluit in:

3

Gee aandag aan ander spierspasmas. Vaginale spierkontraksies en spasmas is kenmerkend van vaginismus, maar sommige vroue ervaar spasmas in die bene of onderrug. Hierdie spasmas kom die meeste voor tydens seksuele omgangspogings.

4

Evalueer jou seksuele onthouding. Baie vroue met vaginismus val in `n patroon van seksuele onthouding. Om seksuele aktiwiteit of romantiese verhoudings te voorkom as gevolg van pyn of verleentheid oor jou simptome, is `n duidelike teken dat jy mediese hulp moet soek.

5

Gaan na `n dokter. Maak `n afspraak met jou dokter of ginekoloog om die moontlikheid van vaginisme te bespreek. Wees duidelik oor die omvang en erns van u simptome.

6

Gooi ander voorwaardes weg. Jou dokter moet `n pelviese eksamen doen en kyk na vaginale ongemak of sametrekking. Ek beveel ook aan bykomende toetse om ander moontlike oorsake van u simptome te voorkom.

7

Kry `n diagnose As alle ander moontlike oorsake van u simptome uitgesluit is, kan u dokter u met primêre of sekondêre vaginismus diagnoseer. Ook kan jy jou toestand beskryf as wêreldwyd, indien dit voorkom in alle situasies wat invoeging behels, of situasioneel, indien dit slegs in sekere situasies voorkom (soos opsetlike seksuele aktiwiteit).

Deel 2

2

Herken die onderliggende oortuigings oor seks en seksualiteit. Vroue met vaginisme is meer geneig as ander om `n diep negatiwiteit oor seks en seksualiteit te voel. Hierdie gevoelens kan na die kinderjare teruggevoer word, of hulle kan verwant wees aan `n spesifieke traumatiese gebeurtenis.

3

Neem die rol van vorige ervarings in ag. Daar word beraam dat vroue met vaginismus twee keer so geneig is om `n geskiedenis van seksuele inmenging in die kinderjare te hê. Daar word geglo dat die gebeure bydra tot die traumas in `n reeks van ligte tot ernstige en sluit die volgende in:

4

Hou in gedagte dat probleme in `n verhouding kan bydra. As jy sekondêre en situasionele vaginisme het, is dit moontlik dat jy in probleme met jou seksuele of romantiese vennoot gewortel kan word. Hierdie probleme kan insluit `n gebrek aan selfvertroue, vrees vir toewyding of gebrek aan kommer oor die feit dat dit te kwesbaar raak of pyn en teleurstelling tot gevolg het.

5

Hou in gedagte dat toestande en medisyne `n rol kan speel. `N Reeks toestande kan die simptome van vaginismus veroorsaak of verhoog. Dit is veral waarskynlik as jou vaginisme verskyn het na `n tydperk van normale seksuele aktiwiteit. Moontlike mediese toestande wat tot vaginisme kan bydra, sluit in:

6

Herken die moontlike rol van reproduktiewe mylpale. Vir baie vroue is die aanvang van sekondêre vaginisme verwant aan bevalling. Dit is meer waarskynlik as dit baie moeilik was of die seksuele organe beseer het. Ander vroue het vaginismus as gevolg van die hormonale veranderinge en droogte wat normaalweg tydens menopouse voorkom.

7

Aanvaar `n moontlike gebrek aan ooglopende oorsake. Sommige vroue weet nooit hoekom hulle vaginisme het nie. Hulle het geen fisiese oorsake en geen bekende fisiese oorsake nie.

Deel 3

2

Vra oor blootstellingsterapie. `N Behandeling vir vaginismus staan ​​bekend as "blootstellingsterapie" en behels die geleidelike desensibilisering van penetrasie. Blootstelling aan penetrasie bygestaan ​​deur `n terapeut is `n effektiewe behandeling, selfs vir vroue met lewenslange vaginismus. Tegnieke vir blootstelling behels gewoonlik vaginale penetrasie oefeninge met behulp van dilators.

3

Vind `n fisioterapeut. Vra jou dokter om `n fisioterapeut aan te beveel wat ondervinding het met die behandeling van vaginismus en ander vorme van vroulike seksuele disfunksie. Omdat pelviese vloerspiere so `n belangrike rol speel in vaginisme, is fisioterapie een van die beste behandelingsopsies. Jou fisioterapeut kan:

4

Doen Kegel oefeninge. Kegel oefeninge is ontwerp om te help om die spiere van die bekkenvloer te beheer. Om `n Kegel oefening te doen, moet jy net die spiere wat jy gebruik om die vloei van urine te stop, hou vir `n paar sekondes en dan ontspan. Probeer om soveel as moontlik sowat 20 kontraksies op `n keer te doen.

5

Oorweeg die gebruik van vaginale dilators by die huis. Jou dokter kan vaginale dilators aanbeveel vir jou om tuis te gebruik. Dit is kegelvormige instrumente wat in die vagina geplaas word. Hulle word progressief groter, waardeur die spiere van jou vagina kan strek en gewoond is aan penetrasie.

6

Neem seksuele aktiwiteit kalm. Vaginismusse moet geduldig wees en behandelingsopsies probeer voordat hulle weer seks het. As jy dadelik seksueel aktief is, kan jy pyn of ongemak ervaar, en dit berei jou voor vir `n siklus van pyn en angs wat vaginismus vererger. Dit is noodsaaklik dat jy `n pasiëntvennoot het en dat jy hulle ondersteun.