Hoe om met jou maat te praat oor jou seksuele afwyking

Seksuele afwykings kan met mans of vroue van enige ouderdom gebeur. Soms is daar onderliggende gesondheids- of emosionele probleme. Ongeag die oorsaak van jou seksuele afwyking, moet jy met jou maat openlik en eerlik praat, sodat jy kan help om die probleem te oorkom en hul seksuele lewe te herwin.

conținut

Stappe
Deel 1versamel inligting voordat jy met jou maat praat
Deel 2praat met jou maat oor jou seksuele afwyking
Deel 3gee die seksuele afwyking aan

stappe

Deel 1
Versamel inligting voordat jy met jou maat praat

Beeld getiteld Omgaan met angs en depressie Stap 16

Gaan na `n dokter. Miskien moet jy `n dokter sien as jy seksuele probleme het. Baie seksuele afwykings het `n onderliggende mediese oorsaak. As jy weet waarom jy `n seksuele siekte het, kan jy dit aan jou maat noem.

Die dokter kan `n fisiese ondersoek of addisionele toetse uitvoer om die onderliggende probleem te identifiseer. Die dokter kan ook `n spesialis aanbeveel of verwys na `n seksterapeut wat u kan help om al die oorsake van u seksuele probleme te identifiseer.
Byvoorbeeld, diabetes kan seksuele probleme in beide mans en vroue veroorsaak.
U mag die dokter versoek om `n manier aan te beveel om u seksuele probleme tuis op te los.

Prent getiteld Kommunikeer met jou tiener oor seks Stap 1

Identifiseer jou spesifieke seksuele afwyking. Daar is verskillende seksuele afwykings wat mense kan ly. Dit wissel ook volgens jou geslag. Mans en vroue ly verskillende seksuele probleme wat spesifiek hul geslagsdele kan beïnvloed, of hulle kan `n geestelike of sielkundige afwyking ondervind wat die normale prestasie van hul seksuele organe beïnvloed. As jy jou maat kan vertel wat jou probleem is, kan dit hulle help om `n manier te hanteer.

die erektiele disfunksie Dit is `n algemene seksuele afwyking by mans. Mans wat ly aan erektiele disfunksie, het probleme met die onderhou en instandhouding van ereksies. Mans kan ook ly aan premature, vertraagde of inhiberende ejakulasie. Ook kan hulle ly aan lae libido, wat hulle minder belangstelling in seks sal laat voel.

Vroue kan begeerteversteurings ervaar (waarvoor hulle geen belangstelling in seks het of minder seksuele begeerte mag hê nie), opwekkingstoornisse (by diegene wat nie wakker word nie), orgasmiese afwykings (wat probleme veroorsaak om orgasmes of pyn tydens een), of seksuele pynafwykings wat pyn tydens of na seksuele omgang veroorsaak.

Seksuele probleme kan voortspruit uit veroudering en hormonale veranderinge, insluitend `n afname in estrogeen by vroue en testosteroon by mans. Menopouse in vroue kan seksuele probleme veroorsaak, soos `n gebrek aan smering.

Stres, angs en depressie kan seksuele afwykings veroorsaak.

die verslawing aan seks Dit is nog `n seksuele afwyking.

Prent getiteld Skryf `n roman oor herten Stap 4

Skryf jou gedagtes neer. Skryf jou gedagtes neer, is `n goeie manier om gereed te wees om met jou maat oor jou seksuele afwyking te praat. As jy voor jou lewensmaat is, kan jy verleë, gefrustreerd of ontsteld wees - wat jou gedagtes kan belemmer. Maak gereed vooraf, so jy sal weet wat jy wil sê.

Jy kan jou gedagtes skryf op `n stukkie papier wat jy het wanneer jy met jou maat gaan praat. Jy moet dalk volledige sinne skryf of net jou idees in `n lys lys om die punte wat jy wil uitdruk, te onthou.

Miskien moet jy hardop oefen wat jy wil sê, so dit sal makliker wees as jy met jou maat praat.

Prent getiteld Leer jouself op Depressie Stap 6

Hou in gedagte wat jou maat mag voel as gevolg van jou gedrag. Jy weet dat jy aan `n seksuele afwyking ly, so jy kon van jou maat weggestap het of gestop het om seks te hê. Dit kan haar verwar en seermaak. Voordat jy met haar gepraat het, reflekteer oor hoe jy jou dade waargeneem het, sodat jy kan kom met maniere om haar te benader of te troos.

Miskien voel jou maat uitgelaat, verward en seer omdat sy dink jy is nie meer aangetrokke tot haar nie.

Miskien is jou maat selfbewus geword omdat hy dink daar is iets verkeerd met sy liggaam, wat veroorsaak het dat jy belangstelling verloor.

Maak gereed vir die moontlikheid dat jou maat dink jy kan `n avontuur hê. Moenie defensief raak nie, maar maak gereed om die beskuldigings in die gesig te staar.

Prent getiteld Grow as a Relationship Partner (vir vroue) Stap 20

Uit te vind. U moet soveel uitvind oor die seksuele afwyking. Miskien het jou maat baie vrae of weet jy nie jou probleem nie. Jy moet in staat wees om inligting te verskaf wat jou help om te verstaan wat jy gaan deur.

Jy moet dalk `n lys van webblaaie of boeke saamstel wat jou vennoot kan raadpleeg om beter te verstaan wat jy gaan deur.

Deel 2
Praat met jou maat oor jou seksuele afwyking

Prent getiteld Grow as a Relationship Partner (vir vroue) Stap 21

Kies die regte tyd en plek. Die plek waar jy besluit om met jou maat oor jou seksuele afwyking te praat, sal belangrik wees. U moet waarskynlik vermy om in die slaapkamer te praat, aangesien hierdie plek vir intimiteit en seks is. In plaas daarvan praat oor die onderwerp op die rusbank, sodat jy albei gemaklik kan wees.

Kies `n tyd wanneer albei `n oop skedule het, sodat hulle so lank as nodig oor die onderwerp kan praat. Miskien moet jy jou maat iets vertel soos "Ek het iets baie belangrik om met jou te praat. Ek wil graag weet wat die naaste gepaste tyd is waarin ons kan praat sonder om onderbreek te word. "
As jy kinders het, kyk of een van hul grootouers of `n vriend hulle kan versorg terwyl hulle praat. Die aandag moet in hul verhouding wees, en hulle moet nie afgelei word nie.

Beeld getiteld Herstel van seksuele misbruik as `n Christelike stap 9

Wees eerlik met jou maat. Jy moet eerlik wees met jou maat oor jou seksuele afwyking, beide vir haar en vir jou. As jy voorgee dat alles goed is en jy voorgee dat jy `n orgasme of plesier het, sal dit later probleme veroorsaak. As jy die kommunikasielyne oopmaak met jou maat, sal dit nuttig wees om intimiteit tussen hulle te ontwikkel, wat jou seksuele probleme kan verbeter.

Die beste ding om te doen, is om so gou as moontlik met u maat te wees. Jou maat kan jou ontsteld wees as jy vir hom gelê het of as jy jare lank voorgegee het. Miskien moet jy die rede verduidelik waarom jy hom nie vir jou probleme vertel het nie, wat vertroue probleme sal oplewer.

Prent getiteld Bewaak jouself uit seksuele onsterflikheid Stap 3

Gebruik `n taal waarmee jy gemaklik voel. Gesels oor seksuele probleme kan baie verleentheid wees en skuld, skaamte en gevoelens van onsekerheid genereer. Wanneer jy met jou maat praat, gebruik sinne of woorde wat jou gemaklik laat voel. Sê vir jou maat dat jy skaam voel en dat dit vir jou moeilik is. Vertel hom dat jy ongemaklik voel. Dit sal jou help om jou ongemak aan te spreek en jou maat te vertel dat jy ondersteunend en ondersteunend moet wees.

Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Dit is baie verleentheid. Ek het seksuele probleme en ek weet nie met sekerheid hoe om jou te vertel nie "of" Dit pla my. My seksuele probleme veroorsaak my fisiese ongemak, en ek probeer om `n manier om daaroor te praat, veroorsaak my emosionele ongemak. "

U moet ook bepaal watter woorde u wil gebruik om na u geslagsorgane te verwys. Jy kan mediese terme soos vagina of penis gebruik, of jy kan meer gemaklik voel deur gebruik te maak van praatwoorde. Gebruik die terme wat jou gemaklik maak wanneer jy daaroor praat.

Prent getiteld Weet of jy gereed is om seks Stap 4 te hê

Verduidelik jou siekte aan jou maat. Waarskynlik, jou maat weet nie van jou seksuele afwyking nie. U sal dit soveel as moontlik aan hom moet verduidelik sodat hy dit verstaan. U mag glo dat die naam van die wanorde duidelik is, maar u maat kan verwar word oor die betekenis daarvan of die spesifieke manier waarop dit u raak.

As jou maat van die teenoorgestelde geslag is, moet jy jou seksuele probleme noukeurig en in detail verduidelik. Byvoorbeeld, as u aan erektiele disfunksie ly, is dit waarskynlik dat u vriendin nie verstaan hoe u nie `n ereksie kan hê nie. As jy `n vroulike smeringsprobleem het, kan jou kêrel nie verstaan wat dit beteken nie en die rede waarom dit pyn veroorsaak.

As jou maat van dieselfde geslag is, is dit waarskynlik dat jy steeds moet verduidelik hoe jou liggaam reageer en wat met jou gebeur. `N Man wat nog nooit aan erektiele disfunksie gely het, kan jou ervaring nie verstaan nie, en `n vrou wat nie smeerprobleme gehad het nie, kan verwar word deur wat met jou gebeur. Moenie aanvaar dat jou maat sal verstaan nie, net omdat hy dieselfde geslagsdele as jy het.

Moenie skaam wees nie Hou in gedagte dat die meeste seksuele afwykings beheerbaar is, veral met oop kommunikasie met jou maat.

Prent getiteld Weet of jy gereed is om seks te hê 18

Comfort jou maat. Jy moet jou maat vertel dat die probleem nie by haar is nie, maar met jou. Sê vir hom dat jy haar steeds aantreklik en wenslik ag, en dat jy nie `n ander persoon wil hê nie. Beklemtoon dat jy haar nog baie liefhet. Jou lewensmaat kan dalk skuldig bevind word aan die seksuele probleem, so jy moet seker maak dat hy of sy verstaan dat dit nie die bron van die probleem is nie.

Vertel jou maat wat jy na haar gekom het, want jy is lief vir haar, wat jy wil om te herwin wat beide het seksuele lewe, en jy wil om jou te help met hierdie probleem.

Prent getiteld Weet of jy gereed is om seks te hê 19

Gee aan jou maat dat jy dit nodig het. Seksuele afwykings kan moeilike probleme wees om te hanteer. Dit kan jou laat voel minder man of vrou, minder wenslik of met minder selfbeeld. U mag angstig of depressief voel weens die seksuele afwyking. Vertel jou maat en vertel hom dat jy moet weet hy is aan jou kant en dat hy jou nog liefhet.

As jy weet dat jou maat jou ondersteun en jou sal help om jou seksuele afwyking te oorkom, kan dit baie nuttig wees. Baie keer kan seksuele afwykings in die slaapkamer opgelos word as jou maat verstaan en oplettend is en bereid is om die fisiese en emosionele ondersteuning wat nodig is om die seksuele afwyking aan te pak en te bestry, te verskaf.

Prent getiteld Weet of jy gereed is om seks Stap 1 te hê

Moenie oorweeg dat liefde en seks dieselfde is nie. U moet die liefde van seks onderskei vir beide u en u maat. Die eenvoudige feit dat seksuele probleme het, beteken nie dat hulle mekaar nie lief het nie. Sommige mense beskou seksuele frustrasie of die onvermoë van hul maat om seksueel as `n mislukking van hul kant te verrig. U moet liefde en seks onderskei wanneer u met u maat oor hierdie onderwerp praat.

Herinner jou maat dat dit nie hul skuld is nie. Niemand is te blameer nie. 70% van die paartjies raak seksuele probleme op een of ander stadium in hul verhouding. As jy by die liefde hou wat jy vir mekaar voel wanneer jy seksuele probleme hanteer, kan dit nuttig wees om jou seksuele afwyking suksesvol te oorkom.

Prent getiteld Besluit tussen Weeklikse Huweliksterapie of `n Huweliks Retreat Stap 1

Praat oor mediese behandelingsopsies. Jy moet met jou maat praat oor die mediese behandeling opsies vir jou seksuele afwyking. Dit sluit in medikasie en enige ander behandeling wat u van die dokter of psigiater kan ontvang. Vra jou maat om jou te ondersteun wanneer jy aan mediese behandelings onderwerp.

U kan behandeling benodig vir `n onderliggende geestelike toestand, soos angs of depressie. Die psigiater kan antidepressante of anti-angsmedikasie voorskryf.

Die dokter kan inspuitings, pille of hormoon-ys voorskryf indien die wanorde as gevolg van hormonale insuffisiënt voorkom.

Die dokter kan mediese behandeling verskaf vir `n onderliggende siekte, soos diabetes of skildklier siekte. Dit kan medisyne insluit.

Vroue met seksuele afwykings kan medikasie soos flibanserien gebruik, wat help om `n lae seksuele begeerte te beveg. Vroue kan ook oestrogeen- en androgeenterapieë ondergaan om lae libido of opwekkingstoornisse te verbeter.

As u ly aan erektiele disfunksie, skryf dokters gewoonlik medisyne soos Avanafil, Sildenafil, Tadalafil en Vardenafil voor.

In die geval van voortydige ejakulasie, is daar `n aerosol genaamd Promescent wat gebruik kan word om sensitiwiteit te verminder. Sommige dokters kan selektiewe serotonienopname-inhibeerders, soos Zoloft of Paxil, voorskryf.

Die dokter kan ook toebehore aanbeveel, soos vakuumpompe, penisimplantate of dilators.

Deel 3
Gee die seksuele afwyking aan

Prent getiteld Hou jou vriendin belangstel in jou Stap 8

Fokus op intimiteit. Soms kan seksuele afwykings `n goeie manier wees om jou seksuele afwyking op te los. In plaas van om oor seks te bekommer, kan jy en jou maat konsentreer op emosionele intimiteit. Baie seksuele afwykings ontstaan as gevolg van verskillende emosies of stressors wat die seksuele lewe van die egpaar affekteer. As jy fokus op die verhouding, kan dit help om jou verbinding te versterk, wat seks kan verbeter.

Byvoorbeeld, hulle kan saam stap, uitgaan vir aandete of ander aktiwiteite doen. Hulle kan `n hele nag spandeer onder julle praat.
Net so kan hulle tyd spandeer om mekaar op nie-seksuele maniere aan te raak, soos om hande te hou, om te knuffel en mekaar net vir liefde te soen.

Prent getiteld Hou jou vriendin belangstel in jou Stap 4

Los elke probleem op in die verhouding. Miskien het u verhoudingsprobleme as gevolg van seksuele afwyking. Jou maat en jy het dalk misverstande gehad as gevolg van jou optrede, en het dalk vertroue aangegaan. Daar kan eksterne stressors wees wat jou verhouding beïnvloed. Jy moet hierdie probleme met jou maat oplos, sodat hul verhouding hierdie klein struikelblok oorwin.

As jy die probleme van die verhouding oplos, kan dit seks verbeter. As jy slegte kommunikasie, angs en enige onderliggende woede of wrewel uitskakel, kan dit jou makliker maak om nader aan jou maat te kom en intiem met haar te voel.

Prent getiteld Besluit tussen Weeklikse Huweliksterapie of `n Huweliks Retreat Stap 8

Gaan saam na terapie. Hulle kan besluit om na `n seksuele terapeut of paartjies te gaan. Om na `n terapeut te gaan beteken nie dat daar iets verkeerd is met jou verhouding nie. Seksuele afwykings kan spanning veroorsaak in beide en in die verhouding. `N Geslagsterapeut kan jou help om te leer hoe om intimiteit en praktyk tegnieke te ontwikkel om die wanorde aan te spreek. Aan die ander kant kan `n paartjieterapeut u help om enige probleem op te los in die verhouding wat ontstaan as gevolg van die siekte.

As jou maat jou aanbeveel om na terapie te gaan, moenie pla nie. Oorweeg dit `n manier waarop jou maat jou probeer ondersteun en `n poging in jou verhouding maak. Moenie moedeloos wees as jy na terapie wil gaan nie, maar jou maat doen nie.

Jy kan aanlyn soek vir seksterapeute en geakkrediteerde paartjies in jou omgewing. Ook kan jy met `n dokter of spesialis praat om jou te verwys.

Prent getiteld Stimuleer jou huweliksekslewe deur die sintuie Stap 11

Dedicate tyd na die vorige wedstryd. Een manier om jou seksuele prestasie te verbeter, is om langer op die vorige wedstryd te konsentreer, eerder as om reguit na seks te gaan. Die voorspel sal jou help om die ervaring meer te geniet. Dit kan die vrou help om opgewonde te voel en die man om `n ereksie te hê.

Die voorspel bestaan uit baie verskillende dinge. Spandeer die tyd om die ander se liggaam te ondersoek en fokus op jou maat se plesier. Moenie na orgasme versnel nie. Verminder die seksuele ervaring wat u kan help om u seksuele afwyking te oorkom.

Jy kan jou hande en mond tydens die vorige wedstryd gebruik. Raak verskillende dele van die liggaam, nie net die penis of vagina nie. Maak die vorige wedstryd `n intieme ervaring, beide emosioneel en fisies.

Die gebrek aan stimulasie voor seksuele omgang kan probleme veroorsaak, soos `n laer vlak van opwinding, die onvermoë om `n ereksie te hê of in stand te hou, die gebrek aan smering en die onvermoë om `n orgasme te hê. Sommige mense benodig `n soort stimulasie vir tot 1 uur voor seks.

Prent getiteld Stimuleer jou huweliksekslewe deur die sintuie Stap 2

Neem ander produkte na die slaapkamer. As gevolg van jou seksuele afwyking kan jy en jou maat dalk `n bietjie ekstra hulp benodig. Daar is geen probleem daarmee nie. In die geval van vroue wat sukkel met smering of pyn voel wanneer hulle seks het, kan hulle smeermiddels of vaginale ys gebruik om die droogte te verlig.

Gebruik speelgoed om die seksuele ervaring te verbeter. Seks speelgoed kan help stimuleer tydens die vorige wedstryd. Jy kan vibrerende speelgoed gebruik om die klitoris te stimuleer en vroulike arousale probleme op te los. Vibrasie kan `n mens help om `n ereksie te onderhou.

Jy kan ook `n erotiese video of boek gebruik. Kyk na die video saam of lees `n boek vir mekaar om jou fisiese en emosionele intimiteit te verhoog.

Prent getiteld Grow as a Relationship Partner (vir vroue) Stap 23

Vertel jou maat wat jy wil of nodig het. Party mense is nog nooit eerlik oor wat hulle tydens seks geniet nie. Maak van hierdie geleentheid gebruik om jou maat te vertel wat jy wil of nie wil hê tydens seks nie. Praat oor wat jy wil probeer en ervaar. Wees so spesifiek as moontlik vir jou maat. Jy kan hom wys wat jy wil of lei hom oor wat hy vir jou moet doen.

Mans met ereksieprobleme of vroue wat sukkel om wakker te word, mag meer handleiding benodig as hul maat. Vertel jou maat dat jy hom nodig het, sodat hy sal weet hoe om jou te help tydens seks.

Moenie vergeet om jou woorde op jou en nie jou maat te hou nie. Moenie jou maat daarvan beskuldig dat hy jou nie bevredig nie. In plaas daarvan, sê iets soos "Ek hou regtig dat jy my hare raak" of "My borste is baie sensitief. Ek wil jou graag meer aanraak. "

Prent getiteld Stimuleer jou huweliksekslewe deur die sintuie Stap 1

Eksperimenteer tydens seks Soms word paartjies in die roetine vasgevang. Hulle doen dieselfde en dit veroorsaak nie meer opwinding of begeerte nie. As dit met jou maat en jou gebeur, eksperimenteer jy met iets nuuts. Hulle kan verskillende posisies probeer, deelneem aan `n rolspel of deel fantasieë wat albei kan verteenwoordig.

In die geval van vroue wat pyn tydens seks ervaar, kan nuwe seks probeer om seks meer aangename ervaring te maak. Byvoorbeeld, jy kan bo-op jou maat kry om beweging en posisie te beheer.

As jy praat oor die rolspel of fantasieë, onthou dat almal nie gemaklik met alles kan voel nie. Jy moet nuwe dinge probeer wat jou maat wil probeer, maar voel nie sleg as daar dinge is wat jou maat suggereer dat jy nie bereid is om te doen nie. Kom tot `n ooreenkoms waarin albei bereid is om deel te neem aan situasies en fantasieë wat die ander wil probeer en waarin hulle steeds gemaklik voel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante