Hoe om te behandel whiplash

Gaan na die dokter. As u nekpyn het na `n ongeluk, trauma of sportbesering, is dit belangrik om dadelik na die hospitaal of dokter toe te gaan. Die raadsaamste is om seker te maak dat jy nie breuke of ander skade in die nek het nie. Dit is ook `n goeie idee om die dokter dadelik te besoek om te kyk of u enige van die laat simptome het in die dae na die ongeluk of trauma.

Maak jouself volledige studies. Maak seker dat jou dokter x-strale neem om jou bene te kontroleer en breuke uit jou nek en ruggraat uit te skakel. As X-strale normale resultate toon, maar jy voel steeds pyn in die nek, moet jy dalk `n MRI nodig hê om nouer na die sagte weefsel in jou nek te kyk. As dit ook normaal is, maar die pyn duur voort, kan u dokter `n CT-skandering of CT-skandering bestel. Hierdeur sal dit moontlik wees om die liggaam nog nader te sien, aangesien dit rekenkundige tegnologie gebruik wat al die hoeke van die beelde aandui.

Klassifiseer jou besering met die Croft klassifikasiestelsel. Om die erns van jou whiplash te verstaan, kan jy dit vergelyk met moontlike vlakke van besering. Hierdie stelsel is uitgevind deur Dr Croft aan whiplash beserings vanaf graad 1 te klassifiseer om graad 5. Graad 1 is `n minimum whiplash, gladde beweging, ligamentbeserings of neurologiese skade. Die behandeling kan 10 weke duur. `N Graad 2 besering beteken dat jy slegs beperkte bewegings sal hê, sonder ligamentbeserings of neurologiese beserings. Die behandeling kan 29 weke duur. Pasiënte met `n graad 3 besering het matige beperkinge van beweging, `n ligte besering aan die ligamente en neurologiese simptome. Die behandeling kan 56 weke duur. Graad 4 word as matig ernstig beskou en sluit in beperkinge van beweging, ligamentbesering, positiewe neurologiese simptome, en skyfbreuk of verkeerde aanpassing. Graad 4 vereis deurlopende behandeling sonder `n spesifieke gevolgtrekking. Graad 5 is ernstig en vereis chirurgie en rehabilitasie behandeling.

Gebruik ys om pyn te beheer. Bring ys aan jou nek, rug of skouers gedurende die eerste 48 tot 72 uur na die besering. Dit sal help om inflammasie en pyn te verminder. Ysbehandelings is meer doeltreffend as jy dit vir 10 tot 30 minute op `n keer en tot een keer per uur toepas. Moenie die ys direk op die vel plaas nie, gebruik `n handdoek om dit te draai en brandwonde te vermy.

Verander van koud na hitte. Dit verander na die aanwending van klam hitte op die vierde dag na die besering. Dit sal jou spiere help om buigsaamheid te herwin. Dien die hitte op die nek vir 10 tot 30 minute op `n keer, elke 2 of 3 uur. Jy kan jou eie klam hitteblokkie maak as jy `n lugsakkie met 4 koppies rys rys vul, bind dit in die oop kant en sit dit in die mikrogolf vir 1 tot 3 minute.

Neem oor-die-toonbank pynstillers U dokter kan pynstillers oor die toonbank aanbeveel. Ek kan ook voorstel dat jy `n paar anti-inflammatoriese medikasie neem om pyn te verminder en genesing te bevorder. Acetaminophen of acetaminophen (byvoorbeeld Tylenol) word hoofsaaklik gebruik om pyn te verlig, hoewel hulle nie help met inflammasie nie. Niesteroidale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos ibuprofen en aspirien (byvoorbeeld Aleve) sal help met inflammasie en pyn. Jy kan asetamienophen en `n NSAID bymekaar neem, omdat hulle nie met mekaar in wisselwerking is nie en verskillende pynbeheer funksies het.

Neem pynstillers op voorskrif. As u besering ernstig genoeg is, kan die dokter pynmedikasie voorskryf. Dit kan spier-ontspanningsmiddels soos diazepam (Valium) insluit om die spasmas wat deur die trauma veroorsaak word, te verlig. Narkotika soos hidrokodon (soos Vicodin) en oksikodoon (soos Percocet) verlig ook pyn in gevalle van ernstige besering.

Dien steroïed inspuitings toe. In gevalle van erger pikkebloed kan die dokter inspuitings by `n sneller of in die ruggraat gebruik om die besering te behandel. In die geval van epidurale steroïed inspuitings word die medikasie ingespuit om die pyn van die geknypte senuwees in die nek te kalmeer. Die ruggraat het senuwees wat loot uit die arms en bene, so om die dwelm in die epidurale spasie spuit help verlig senuwee pyn in hierdie gebiede. Steroïede verlig ook ontsteking deur direk op die beseerde senuwee te werk. Hou in gedagte dat 2 tot 3 inspuitings nodig mag wees om hierdie pyn te verlig.

Gebruik `n kraag. Soms kan die dokter die nek met `n sagte servikale kraag immobiliseer. Dit is nie meer `n standaardpraktyk in alle gevalle van whiplash nie, want die bewyse het getoon dat bewegings na die besering baie nuttig is. As die noodsaaklikheid vir chirurgie aangedui word, sal nierimmobilisasie nodig wees.

Raadpleeg `n chiropraktisyn. U moet dalk met `n chiropraktisyn raadpleeg om aanpassings en ruggraat manipulasies te maak. Die meeste chiropraktisyns het die moderne protokol van vroeë beweging aanvaar, wat hulle gebruik as `n riglyn om te help met die rehabilitasie van pasiënte wat deur `n whiplash geraak word. Hulle het gevind dat vroeë beweging beter is en herstel is korter, wat kan help om die normale beweging van jou nek en rug vinniger te herstel.

Oorweeg masseerterapie. Masseerterapie is baie goed vir sagteweefselrehabilitasie. `N massage kan nuttig wees in die latere stadiums van herstel van `n whiplash, hoewel dit nie aanbeveel word in die vroeë stadiums van die besering. Massering verhoog bloedvloei na beseerde ligamente en spiere en versnel die genesingsproses. In die herstel van `n whiplash, kan massage help om spasms te verlig.

Oorweeg transcutane elektriese senuweestimulasie (TENS). Hierdie tegniek word gebruik om klein elektriese impulse na die senuwees van die geaffekteerde areas te stuur. Dit lei tot pynreseptore in die brein. Alhoewel dit `n duur prosedure is, het die gebruik daarvan geen nadele nie. Die bewyse dat dit in ligte gevalle help, is egter nie genoeg om dit aan te beveel aan alle pasiënte met `n pasiënt.