Hoe om `n beter man te wees

Daar is geen "perfekte man" nie, maar jy kan jou lewe meer lonend maak as jy jou persoon verbeter. As jy `n beter man wil wees, moet jy waarskynlik die manier waarop jy dink, optree en interaksie met ander verander.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Verbeter jou binneland

Bly getrou aan jou waardes. Streef bewustelik na om vas te stel wat jou hoofwaardes is (diegene wat jy as waar en onveranderlik beskou) en hou by hulle, ongeag die ongerief wat jy kan ervaar wanneer jy dit doen.

Ongeag of dinge moeilik word, sal dit makliker wees om jouself te bly as jy `n soliede morele basis het. Soms moet jy dapper wees om aan jou waardes te voldoen, maar dit sal jou moeite werd wees.
Neem `n rukkie om jou waardes neer te skryf, sodat jy dit stewig kan vestig. Hou die lys op `n veilige plek en lees dit van tyd tot tyd, veral as u huidige omstandighede die waardes toets.

Leer om positief realisties te wees. As jy irrasionele idees het, kan dit beteken dat jy nie die werklikheid van jou lewe effektief kan in die gesig staar nie. Aan die ander kant, as jy optimisties is, kan jy die werklikheid aanvaar en terselfdertyd die beste resultaat verwag.

Vra jou negatiewe gedagtes. In plaas daarvan om te aanvaar dat dinge verkeerd gaan, aanvaar hierdie moontlikheid, maar konsentreer op wat jy moet doen om nie te misluk nie.

Volg jou doelwitte Dink vooruit en beplan vir die toekoms. Besin oor wat jy wil bereik en stel dan gepaste doelwitte vas. Nadat u hierdie doelwitte gestel het, verbind u tot die bereiking daarvan.

In `n sekere mate moet jy die oomblik leef en jou lewe geniet vir wat dit is. As jy te veel konsentreer op die toekoms en die gesig uit die oog verloor, kan die goeie dinge in jou lewe verdwyn.

Dit is egter baie waarskynlik dat jou lewe sal stagneer as jy nie doelwitte stel nie, wat jou minder belonend sal laat voel as wat dit kan wees.

Staan vas in die gesig van druk. Jy kan nie vermy wat aan stres ly nie. As jy egter in `n situasie bevind wat jou angstig maak of angstig maak, moet jy leer om kalm te bly en daardie emosies te beheer, in plaas daarvan om hulle vry te stel.

In plaas daarvan om te reageer met `n uitslagreaksie, neem die tyd om te kalmeer en reflekteer op dinge rasioneel. Reageer op grond van rede en nie op emosies nie.

Dit beteken natuurlik nie dat jy nie emosies kan voel nie. Aan die ander kant kan sommige mans dit moeilik vind om dit te aanvaar hulle het gevoelens - hoe gouer jy hulle herken, hoe makliker sal jy hierdie emosies moet beheer, in plaas daarvan om hulle toe te laat om jou te beheer.

Word verantwoordelik vir u gedrag. As dinge verkeerd gaan en jou optrede die oorsaak is, neem verantwoordelikheid en gaan voort. Net so, as dinge goed gaan en jou optrede een van die hoofoorsake is, aanvaar jy op `n soort manier die erkenning wat jy verdien vir daardie prestasie.

As jy nie slaag nie, moenie ander aanspreek nie, en as jy die redes waarom dinge verkeerd gegaan het, evalueer, moenie fokus op die negatiewe gedrag van ander nie. Jy kan nie beheer wat ander mense aan jou doen nie, jy kan net jou aksies beheer - daarom is dit logies om daarop te konsentreer as jy die verlede gaan evalueer en verder gaan.

Maak jou verstand skerper. Soek kennis aktief en maak jou brein werk op die beste manier. `N goeie manier om dit te bereik is deur die lees- kan egter ook skerp jou verstandelike vermoëns wanneer die belangrikheid van kopkrapper of as jy op nuwe uitdagings te neem.

Gee `n breek. Dit is belangrik om jou gedagtes skerper te maak - dit is egter baie waarskynlik dat jy dit oormatig sal werk as jy nie van die wêreld ontsnap nie en van tyd tot tyd ontspan.

`N belangrike deel van ontspanning kan uitgaan met jou vriende - maar jy moet ook tyd spandeer. As jy tyd alleen gaan spandeer, moet jy soveel as moontlik van die wêreld afbreek. Skakel die rekenaar en jou foon af. Spandeer tyd alleen en herstel energie.

Deel 2

Verbeter jou buitekant

Sorg vir jou liggaam Dit is nie nodig om soos `n bodybuilder te lyk nie (indien wel, gefeliciteer!), Maar dit sal baie handig wees om basiese sorg te verskaf. Onthou die 3 basiese konsepte van `n gesonde lewenstyl: `n gesonde dieet, gereelde oefening en voldoende slaap.

Om `n gesonde dieet te hê, is dit nie nodig dat jy net slaaie of proteïenskake gebruik nie. Verder is die mees gebalanseerde diëte die gesondste. Maar jy moet die versoeking weerstaan om jouself met gemorskos te maak. Mans kan nie leef deur net spek en gebraaide lekkers te eet nie.
Probeer om te oefen dadelik nadat jy die oggend wakker geword het. As jy graag na die gimnasium gaan, kan jy dit doen - anders kan jy `n vinnige stap stap of jy kan `n skêrspring doen om die bloedsirkulasie te verbeter.

Bly goed versorg. Jou voorkoms is noodsaaklik om `n goeie eerste indruk te maak. Rituele en skoonheid roetines van `n vrou kan `n bietjie ingewikkeld wees - egter moet mans net basiese higiëne uitvoer en skoon en netjiese klere dra wat geskik is vir die geleentheid.

Bom dikwels. Jy hoef nie in parfuum te bad nie, maar jy kan jouself `n bietjie vir `n spesiale geleentheid gooi, soos `n belangrike afspraak.

As jy gesigshare het, sny dit. As jy net `n beginnende baard het, skeer dit.

Dra skoon klere wat goed lyk en maak seker hulle is geskik vir die geleentheid. Jy kan `n aand uit met vriende dra jeans en `n hemp Crone egter as jy gaan na `n werksonderhoud of `n eerste datum, moet jy netjieser lyk.

Bly op hoogte. Ken die nuus van die wêreld om jou. In plaas van om te dink aan inligting wat onbelangrik is, fokus op die mense en gebeure wat Ja, hulle is belangrik. Om dit te kan doen, moet jy dalk `n gedeelte van die tyd wat jy aan sport of speletjies toewy, opgee en onderwerpe soos die huidige situasie van buitelandse betrekkinge of die ekonomiese uitwerking van die laaste natuurramp leer.

As jy op die beste moontlike manier wil optree in die wêreld waarin jy woon, moet jy dit verstaan.

Dit beteken natuurlik nie dat jy nie tyd vir jou stokperdjies en belange kan spandeer nie. Dit is noodsaaklik, aangesien dit nuttig is om te ontspan en energie te herwin. Jy moet net leer om die dinge waarvoor jy aandag moet gee, te prioritiseer en jou stokperdjies te geniet sonder om hulle in staat te stel om beheer oor jou lewe te neem.

Maak die spasie skoon waarin jy woon en waarin jy werk. Singles het die beroemde reputasie om vir `n rede scruffy te wees. Stel uit na die stereotipe en maak seker dat jou persoonlike ruimte relatief skoon is. Jy hoef nie alles heeltemal glansend te laat nie, maar jy moet seker maak dat jy ten minste die vloer kan sien, in plaas van stapels vuil klere en leë vraghouers.

Bestuur jou geld verantwoordelik. Skuld kan `n belangrike verantwoordelikheid wees, en as jy te veel is, sal finansiële instellings minder geneig wees om jou `n lening vir onderwys, `n nuwe motor en `n beter plek te gee. Kortom, jou lewe kan nie vorentoe beweeg as jy onverantwoordelik is met geld nie.

Moenie die geld spandeer wat jy nie het nie en spaar `n deel van die geld wat jy het. As jy `n bietjie geld uit jou salaris op jou bankrekening spaar of dit verstandig investeer, kan jy in moeilike tye op groter finansiële sekuriteit reken.

Prent getiteld Wees `n beter man Stap 13

Probeer iets nuuts As jy `n interessante lewe wil hê, is die sleutel om interessante dinge te doen. Uitdag jouself en leer iets nuuts of reis na `n plek wat jy nog nooit gesien het nie.

Vind iets wat jou belangstelling wek en leer daaroor. Dit kan bestaan uit iets verstandeliks, soos om `n ander taal te studeer - of iets fisies te doen, soos om karate te leer.

Deel 3

Moenie net oor jouself dink nie

Dink voordat jy optree. Die daad om slegte dinge op `n onvanpas tyd te sê, kan in mans en vroue voorkom - maar mans is diegene wat gewoonlik meer probleme het as gevolg daarvan. Dit mag of mag nie regverdig wees nie. U moet in elk geval doelbewus daarna streef om vir `n paar sekondes na te dink oor wat u beplan om te sê of te doen voordat u op die manier reageer.

Oor die algemeen word "kwaad reaksies" beskou as `n manlike eienskap, maar dit is gewoonlik nie toepaslik nie. Jy moet nie bang wees om op te tree nie, maar jy moet aanvaar dat sommige impulse nie altyd goed is nie. Om vas te stel of dit veilig is om op te tree, sal `n vinnige assessering volstaan.
Byvoorbeeld, as jou mede-werker of ondergeskikte `n klein fout maak, en jou eerste reaksie is om hom te beledig, sal almal baat vind as jy `n breek neem, jou impuls bevraagteken en die probleem op `n meer gepaste wyse in die gesig staar.

Gebruik `n altruïstiese houding. Gebruik die beste maatreël om tot voordeel van alle betrokkenes te neem, selfs al moet u `n opoffering in die proses maak. As jy wys dat jy bereid is om die welsyn van ander voor jou te stel, sal jy kommunikeer dat dit die moeite werd is om jou te vertrou.

Sommige mans kan sukkel om empatie te toon, en deur te fokus op ons eie doelwitte, is dit maklik om ander te ignoreer. Dit is egter noodsaaklik dat u steeds streef om die uitgedrukte en onuitgesproke behoeftes van ander mense te bevredig.

Dit is duidelik dat hierdie Dit beteken nie dat jy jou eie respek moet opoffer nie. Daar is `n baie dun lyn tussen offerandes vir ander en hulle toelaat om jou te vertrap. Die eerste is afhanklik van wat jy wil hê - maar laasgenoemde is iets waarop jy opgelê is en wat jy blindelings aanvaar het.

Doen op `n opregte manier. Jy moet vir ander dieselfde soort van outentieke gesindheid wys wat jy wil hê hulle moet jou wys. Wees getrou aan jouself en laat jou opregtheid uitgedruk word in jou daaglikse interaksies.

Moenie dinge sê of doen wat nie weerspieël wat jy voel nie, selfs as jy nie iemand se gevoelens wil seermaak nie of as jy `n moeilike situasie wil kalmeer. As mense jou gebrek aan opregtheid opspoor, sal hulle ophou om jou te vertrou, en dit sal jou moeilik maak om `n suksesvolle persoonlike of professionele verhouding met hulle te vestig.

In hierdie gedeelte moet jy twee belangrike stappe doen: stop onskuldige leuens en hou die toewyding wat jy maak (tensy jy dit nie kan doen nie as gevolg van `n noodgeval eintlik en onvermydelik).

Ontmoet die verpligtinge wat u met u gesin het. Regdeur jou lewe moet jy heelwat gesinsrolle speel. Dit is waarskynlik dat jy `n seun, broer, man of pa is. Jy kan `n belangrike band met afgeleë familielede hê. Net so kan jou vriende jou gesin wees, ten spyte van geen verwantskap met jou nie. Wat jou situasie ookal mag wees, moet jy seker maak dat jy die verantwoordelikhede van daardie rol nakom.

Mans en vroue moet ewe veel aan hul gesinne deelneem, maar die gemeenskap verwag dat vroue dit sal doen, maar dit bied nie dieselfde vlak van vraag na mans nie. Byvoorbeeld, `n werkende ma kan gereeld gevra word hoe sy `n balans tussen haar beroep en haar gesin bereik - maar dit sal waarskynlik nie in die geval van `n werkende vader gebeur nie.

As jy streef om jou gesinsverpligtinge na te kom, kan jy jou verhoudings ontwikkel en terselfdertyd die morele karakter van jou persoon bou. Die familie is `n toets wat `n leeftyd verduur, en as jy dit goed behandel, sal jy leer om ander mense op soortgelyke wyse te behandel.

Wees gerus met vroue. Anders as wat mense glo, bly idiote nie by meisies nie, ten minste nie met diegene wat hul eie respek het nie. As jy nog nie vroue op `n respekvolle manier behandel nie, moet jy ophou om hulle as voorwerpe te behandel en om hulle mense te oorweeg.

Neem die inisiatief Elke sosiale situasie het `n persoon wat die eerste stap neem. Moenie bang wees om daardie persoon te wees nie. Begin om besluite te neem en planne te organiseer, en enige hindernis op te los wat plaasvind, in plaas van om voor hulle te bekommer oor hulle.

Die mees voor die hand liggende voorbeeld word op die gebied van liefde gevind. As jy `n meisie wil uitnooi, doen dit. Dit sal jou waarskynlik verwerp - maar as jy dit doen, sal jou verwerping jou ten minste jou aandag daarop vestig, sodat jy vir iemand anders kan soek.

Nog `n voorbeeld wat nie aan die gebied van liefde behoort nie, is die dinamiek wat tussen jou en jou vriende bestaan. In plaas daarvan om die persoon wat uitnodigings ontvang, te begin kommunikeer met hulle en uitnodigings te maak.

Aanvaar ander mense vir wie hulle is. Niemand kan met almal saamkom nie, maar as jy `n objektiewe visie het, is dit waarskynlik dat jy die meeste mense kan verdra.

Niemand leef dieselfde geskiedenis of huidige omstandighede wat jy nie - daarom sal niemand op `n identiese manier aan joune dink nie. Net so is elke persoon in `n ander fase van persoonlike ontwikkeling. Miskien kan jy `n oomblik in jou lewe onthou waaraan jy nie baie trots voel nie.

As jy geleer het om die sterkte en swakpunte van ander te aanvaar, kan jy dit beïnvloed as gevolg van opregte kommer, eerder as ernstige kritiek.

Druk jou dankbaarheid uit Dit verg baie moeite om `n beter man te word. Net so moet jy trots wees op jou prestasies. U moet ook die hulp wat ander mense aan u gegee het, herken. In jou binneland moet jy dankbaar voel vir die hulp, en jy moet bereid wees om jou dankbaarheid ekstern met die ooreenstemmende mense te wys.

Wys meer ... (3)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante