Hoe om gesigs swelling te verminder

Gesig swelling kan voorkom vir `n verskeidenheid van redes, insluitend allergiese reaksies, tandheelkundige werk en mediese probleme soos edeem. Die meeste gesig swellings is sag en kan behandel word met `n koue kompres en lig. Indien u swaar swelling ervaar, moet u dadelik `n dokter raadpleeg.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke

stappe

Metode 1

Behandel gesigs swelling

Identifiseer die waarskynlike oorsake van gesigs swelling. Daar is `n aantal toestande en reaksies wat gesig swelling kan veroorsaak. Elke oorsaak vereis `n ander behandeling, dus die identifisering van die moontlike oorsake van die swelling sal jou help om die regte behandeling te kies. Sommige moontlike oorsake sluit in:

allergiese reaksies
sellulitis, `n bakteriese infeksie van die vel
sinusitis, `n bakteriese infeksie van die sinusgebied
konjunktivitis, `n ontsteking van die omgewing rondom die oë
Angioedeem, `n ernstige swelling onder die vel
skildklier probleme

Prent getiteld Massage weg na hoofpyn Stap 34

Gebruik `n verkoue. Die gebruik van koue in `n ontsteekte area kan help om inflammasie en pyn te verminder. Jy kan ys in `n handdoek wikkel of `n verkoue gebruik en druk dit teen die geswelde areas van die gesig. Hou die verkoue vir 10 tot 20 minute teen die gesig.

U kan `n koue kompres `n paar keer per dag tot 72 uur gebruik.

Lig die kop op Om die swollen area verhoog te hou, kan swelling help verminder, sodat jy jou kop reguit kan hou. Sit gedurende die dag met jou kop regop. Wanneer jy gereed is om te gaan slaap, posisioneer jouself sodat jou kop verhef word terwyl jy slaap.

Jy kan kussings agter jou rug en kop plaas om jou bolyf teen die kopbord te kantel.

Prent getiteld Het duidelike vel natuurlik Stap 15

Vermy warm dinge. As die gesig geswel is, vermy warm dinge vir minstens 48 uur. Warm dinge kan swelling van die gesig verhoog en inflammasie erger maak. Hierdie newe-effek van hitte beteken dat jy warm storte, warm bad, warm bad en warm pakke moet vermy.

Probeer `n borriepasta. Gurmuur is `n natuurlike middel wat vermoedelik help om inflammasie te verminder. Jy kan `n pasta maak deur borriepoeier of varsgemaalde borrie by die water te voeg. Jy kan ook borrie met sandelhout meng, wat veronderstel is om ontsteking te help. Dien die pasta op die geswolle area van die gesig toe, maak seker dat dit nie in die oë kom nie.

Laat die pasta ongeveer 10 minute. Spoel dit uit, en druk dan druk op die gesig met `n lap geweek in koue water.

Prent getiteld Kry duidelike, gladde vel Stap 2

Wag tot dit verdwyn. Sommige gesigs swelling sal op sy eie weggaan, veral as dit verband hou met geringe beserings of allergieë. Jy moet net geduldig wees en hanteer totdat hulle verdwyn. As niks egter verander of as dit nie binne `n paar dae verbeter nie, gaan na die dokter.

Prent getiteld Kry Swanger Vinnig Stap 1

Vermy die neem van sekere pynmedikasies. As u gesigs swelling ervaar, moet u nie aspirien of ander niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) gebruik om die verwante pyn te verlig nie. Hierdie tipe oor-die-toonbank pynverligters kan veroorsaak dat bloed nie behoorlik stol nie. Hierdie onvermoë om te koaguleer kan bloeding veroorsaak en verhoog of verleng van inflammasie.

Metode 2

Soek mediese sorg

Kontak `n dokter indien die simptome erger word. As die swelling nie binne 2 of 3 dae verminder nie, of die simptome vererger, kontak `n dokter. Daar kan `n infeksie of `n meer ernstige toestand wees wat ontsteking veroorsaak.

As jy gevoelloosheid of tinteling in jou gesig ervaar, ervaar jy visieprobleme of pus of ander tekens van infeksie, gaan na die dokter.

Prent getiteld Stop Scratching Irritated Skin Step 22

Gebruik `n antihistamien. Gesig swelling kan wees as gevolg van `n allergiese reaksie. U kan probeer om `n antihistamien oor die toonbank te neem om te sien of dit help - indien nie, gaan na die dokter. Hy kan die onderliggende oorsaak diagnoseer en sterker antihistamiene voorskryf.

U mag mondelinge of aktuele antihistamiene voorgeskryf word.

Prent getiteld Verminder water retensie Stap 16

Neem `n diuretikum Sommige gesigs swelling, veral diegene wat veroorsaak word deur edeem, kan behandel word met medikasie wat help om oortollige vloeistof in die liggaam te elimineer. Die dokter kan `n diuretika voorskryf, wat u sal help om die vloeistof in die liggaam deur urine vry te laat.

Prent getiteld Laer Testosteroonvlakke Stap 3

Verander medikasie Soms kan medikasie soos prednisoon swelling veroorsaak, wat op die gesig voorkom. Praat met jou dokter oor die medisyne wat jy neem. As die dokter vermoed dat dit die oorsaak is, sal hy `n voorskrif vir u met nuwe medikasie maak.

Metode 3

Lewer veranderinge in lewenstyl

Prent getiteld Slaap Comfortabel op `n Koue Nag Stap 13

Slaap met meer kussings. As die kussing te plat is en u kop nie opgelig word terwyl u slaap nie, kan u gesig begin swel. Plaas 1 of 2 ekstra kussings wat fluffer is as wat jy in jou bed gewoond is. Hierdie verandering in kussings kan help om jou kop verhef te hou, wat kan help om inflammasie te verminder wanneer jy wakker word in die oggend.

Volg `n gesonde en gebalanseerde dieet. Die toename van suikers en stysels kan bydra tot die swelling. Om dit te help beheer, volg `n gesonde, gebalanseerde dieet wat hoë gehalte proteïene en nie-styselgroente bevat, soos blaargroentes. Probeer ten minste 5 porsies vrugte en groente per dag eet en verminder jou verbruik van alkohol, soet drankies en verwerkte voedsel.

Prent getiteld Bereken jou soutinname Stap 2

Verminder jou soutinname Sout kan inflammasie, vloeistof retensie en swelling veroorsaak. Vermindering van die hoeveelheid natrium in jou dieet kan help om swelling om die gesig te verminder. Die American Heart Association (AHA) dui daarop dat `n gesonde hoeveelheid natrium vir die meeste volwassenes sowat 1500 milligram natrium per dag is.

Jy kan die hoeveelheid natrium wat jy verbruik, verminder deur die hoeveelheid voorafverpakte kosse, kitskosse, ingemaakte kosse en verwerkte voedsel te beperk. Dit bevat hoë hoeveelhede natrium.

Kies om jou eie kos van nuuts af te maak om jou natrium inname te beheer. Op hierdie manier kan jy die hoeveelheid natrium wat jy verbruik, beheer op `n manier wat jy nie in staat sou wees om verpakte voedsel te gebruik nie.

Bly aktief Gebrek aan aktiwiteit kan die opbou van vloeistof veroorsaak wat swelling kan veroorsaak of verhoog. Neem ten minste 20 minute gematigde fisiese aktiwiteit, soos draf of loop, in jou daaglikse roetine om kroniese inflammasie te beheer.

Prent getiteld Reinig die limfstelsel Stap 6

Drink meer water. Dehidrasie kan inflammasie veroorsaak en vererger die toestande wat gesig swel. Die gebrek aan water veroorsaak ook dat die vel droog en irriteer, wat inflammasie kan veroorsaak. Om die gesig stralend en gesond te hou, drink ten minste 8 glase water van 235 ml (8 ounces) elke dag.

Probeer algemene gesigsoefeninge doen. Gesig oefeninge soos die wange te absorbeer en die lippe aan te trek, kan help om die gesig getinte en ferm te hou. Ander potensieel effektiewe gesigsoefeninge sluit in:

Raak jou gesig liggies met albei middel vingers terselfdertyd;

plaas die vingers in die vorm van `n teken van vrede en beweeg die wenkbroue liggies op en af;

Versamel die tande en maak dan oordrewe bewegings (soos om die vokale "O" of "E" uit te spreek).

wenke

Gesig swelling veroorsaak deur ernstige allergiese reaksies kan anafilakse veroorsaak en kan onmiddellike mediese aandag benodig. As u simptome ervaar wat die swelling vergesel, soos swelling in die keel, kortasem, angs, verhoogde hartklop of duiseligheid, moet u onmiddellik die noodgeneeskundige dienste bel.

Wys meer ... (15)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante