Hoe om kalm te bly tydens `n rooftog

Ek hoop jy kry jouself nooit in `n posisie waar jy `n gewapende roof moet hanteer nie. Diefstalle kan stresvolle en gevaarlike situasies wees vir enigiemand wat betrokke is, selfs vir diegene wat opgelei is. Maar die oorblywende kalmte en rustigheid kan jou help om hierdie lyding te oorleef en met die polisie te werk om die dief vir die gereg te bring.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Bly kalm

Herhaal frases in jou kop wat jou kalmeer. Jy kan jou help om kalm te bly tydens `n rooftog deur sekere rustige frases te herhaal. Dit moet positiewe frases wees wat jou herinner om ontspanne te bly, te vertrou dat alles goed sal wees en dat jy hierdie situasie kan en sal oorleef.

Onthou om te bly ontspanne, kalm en beheer.
Sê vir jouself dat jy dapper is en dat jy die rooftog sal kan oorkom.
Probeer om aan iets soos die volgende te dink: "Ek gaan goed. Ek sal dit oorleef. Ek is dapper genoeg om dit te oorkom. "

Prent getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 2

Probeer ontspanningstegnieke. Terwyl dit tydens `n rooftog moeilik kan wees, kan ontspanningstegnieke jou help om die gevolge van paniek te verminder. As jy gedurende die rooftog enige van hierdie tegnieke kan uitvoer, kan jy kalm bly tydens die beproewing.

Span `n spier vir `n paar sekondes en ontspan dan. Doen dit met elke spiergroep in die liggaam.

Visualiseer `n ontspanne en veilige plek in jou gedagtes waar jy kan ontsnap. Probeer om al jou sintuie te gebruik wanneer jy hierdie plek voorstel.

Konsentreer direk op hoe jou hartklop gaan af, jou asemhaling verminder en jou liggaam ontspan.

Prent getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 3

Herstel die dief se bevele in positiewe sinne. Die dief kan jou bevele uitroep en dit kan veroorsaak dat jy vrees, paniek en lyding ervaar. U kan egter hierdie opdragte weer formuleer in meer positiewe frases wat u gekies het. As jy so dink, kan jy kalm bly en jou die gevoel gee dat jy die situasie onder beheer het.

Herskryf hierdie frases intern, binne-in jou kop. Moenie die bestellings hardop sê nie.

"Moenie beweeg nie!" Kan herskryf word as "Rustig."

"Moenie kyk nie!" Kan herskryf word as "Kyk iets anders."

Beeld getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 4

Hou in gedagte dat kalmte veilig bly. Gewoonlik soek `n dief net geld. Jy kan help om kalm te bly deur jou te herinner dat hoe meer ontspanne, kalm en gemaklik jy is, hoe minder waarskynlik dat jy tydens die rooftog beseer moet word.

Metode 2

Aanvaar die korrekte maatreëls

Beeld getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 5

Saam. Tydens `n rooftog is dit belangrik om te wys dat jy nie `n bedreiging of hindernis vir die dief is nie. `N Goeie manier om dit te oordra, is om kalm te bly en saam met die dief te werk. Werk saam met die dief se bevel om jou sowel as die res so veilig as moontlik te hou tydens die rooftog.

Moenie jouself as vrywilliger aanbied of die dief aktief help nie. Doen net wat ek vra.
Luister noukeurig na die bestellings en werk vinnig en effektief om dit te vervul.
Stel die dief direk in kennis van enige stap wat u moet neem en verduidelik hoekom u dit doen.
Vra vir toestemming vir enige aksie, soos om jou hande in `n laai of in jou sakke te plaas voordat jy dit doen.

Prent getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 6

Vra vir verduidelikings op die regte manier. As die dief jou `n bevel gee en jy verstaan nie waarvoor hy vra nie, moet jy hom dalk vra om dit te verduidelik. Dit kan gevaarlik wees, aangesien die dief waarskynlik baie geroer en senuweeagtig is. Probeer om `n vraag te stel deur een van die volgende tegnieke te gebruik om seker te maak dat jy die situasie so kalm moontlik hou:

Hou die vraag direk en kort. Sê iets soos: "Ek is jammer, ek verstaan nie" kan eenvoudig genoeg wees en maak jou voorneme steeds waar.

As jy niks goed hoor nie, probeer om te herformuleer wat jy gedink het jy het as `n vraag gehoor. Byvoorbeeld: "Wil jy net 10 dollar hê?"

U moet toestemming vra voordat u iets doen wat die dief kan alarm. Byvoorbeeld: "Ek moet die sleutels onder die tafel bereik. Is dit reg? `

Moet nooit vrae vra wat nie relevant is vir jou eie verwarring oor wat die dief vra nie.

Prent getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 7

Praat direk en slegs wanneer gevra word. Oor die algemeen moet jy in die loop van `n rooftog so kalm as moontlik bly. Daar kan egter `n tyd wees wanneer die dief jou `n vraag vra wat `n antwoord van jou nodig het. Om eerlik te praat en direk kan u help om kalm te bly in u antwoord.

Lang reaksies tydens `n inbraak kan stres en paniek verhoog.

Probeer om antwoorde op `n positiewe manier te gee, met die dief saam te werk en nakoming te toon.

Antwoord altyd eerlik.

Moet nooit probeer om die mentaliteit van die dief te verander nie.

Byvoorbeeld, as hulle jou vra waar die geld gevind kan word en hoe om dit te verkry, kan jy antwoord: "In die kluis agter die toonbank." Moenie meer besonderhede oor die geld of die kluis gee nie, tensy jy dit vra.

Prent getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 8

Moenie teen die dief veg of weerstand teenstaan nie. Die diewe wil nie veg nie. Veg sal slegs jou seermaak en doodmaak, en miskien ook ander mense. Bly kalm deur die rooftog en probeer nie om dit te beëindig deur die diewe te veg of om in die pad te kom nie.

Beweeg stadig en kalm. Vinnige bewegings kan vir die dief dreigend wees.

Beeld getiteld Bly kalm tydens `n rooftog Stap 9

Hou in gedagte soveel besonderhede as wat jy kan. Om die besonderhede van die dief en roof te hou, kan die polisie help en kan help om jou gefokus en kalm te hou. Gee noukeurig aandag aan die besonderhede van die dief en wat hy tydens die misdaad doen om jou te help ontspanne.

Onthou hoe die dief gekyk het. Neem verstandige aantekeninge van grootte, gewig, klere of ander aspekte wat dit onderskei.

Onthou wat die dief gedoen het. Hou `n verstandelike rekord van alles wat die dief gedoen het en in watter volgorde.

Moenie staar of oogkontak met die dief maak nie. Gee hom net vinnige glimpsies.

Moenie spanning hê om die besonderhede op te teken nie, aangesien dit jou in gevaar kan stel.

Beeld getiteld Bly kalm tydens `n roof Stap 10

Bel die polisie en maak alle deure toe nadat die dief verlaat het. Onmiddellik nadat die dief verlaat, sluit alle deure en vensters, en kontak wetstoepassing om u situasie te rapporteer. Deur die deure en vensters te sluit, sal dit voorkom dat die dief weer terugkom en die misdaadtoneel bewaar teen die tyd dat hulle aankom.

Werk saam met die polisiemagte deur die besonderhede van die dief wat jy onthou, te verduidelik.

Praat met die ander mense by die misdaadtoneel om jou kalm te bly en onthou die besonderhede van die rooftog.

Raak niks in die omgewing aan nie, aangesien die polisie dit moet ondersoek.

Kontroleer die toestand van diegene wat teenwoordig is sodra die deure en vensters verseker is.

wenke

Kyk vir tekens van paniek wat jy kan wys en probeer om hulle te kalmeer.
Fokus op jou liggaam en probeer om enige deel wat jy baie gespanne raak, te verslap.
Jy kan probeer om jou te verbeel en `n rustige en veilige plek in jou gedagtes te besoek.
Herhaal geestelik kalm frases.
Herhaling van die taal en vyandige bestellings van die dief kan help om jou kalm te hou.
Hou altyd die dief gehoor en moenie teen hom veg of `n hindernis wees nie.
Miskien benodig of wil jy na die diefstal terapie.