Hoe om `n adolessent of outistiese volwassene te motiveer om te oefen

Outisme is `n uiters komplekse ontwikkelingsversteuring. Alhoewel elke outistiese individu uniek is, is daar sekere eienskappe wat deur die meerderheid van die outistiese bevolking gedeel word. Oefening is `n belangrike aktiwiteit vir mense met outisme, maar dikwels is hierdie individue huiwerig om fisiese aktiwiteite te doen. Alhoewel oefening vir almal goed is, kan diegene wat aan outisme ly, voordeel trek uit enkele unieke maniere. Dit is belangrik om mense met hierdie siekte te motiveer om te oefen, aangesien dit hulle gesond bly en die potensiaal het om hul sosiale vaardighede te verbeter.

stappe

2

Probeer om visuele instruksies te gee om leer te bevorder. Dit is beter om visuele gidse soos foto`s, video`s of beelde te gee, in plaas daarvan om mondelinge instruksies te gee. Baie outistiese individue word verwar met mondelinge aanwysings. Dit is egter maklik vir hulle om die instruksies wat met visuele hulpmiddels gegee word, te verstaan.

3

Bied baie aanmoediging om `n bemoedigende omgewing te skep. Om die nodige aanmoediging te bied, kan die belangrikste aspek van u pogings wees. Jy moet hierdie individue aanmoedig en hulle opgewonde maak. Die beste manier om hulle aan te moedig, is om die voorbeeld te stel, so raak betrokke by die oefening en maak dit duidelik hoeveel jy dit geniet.

4

Ontdek hul passies sodat oefening pret is. Vind uit watter soort fisieke aktiwiteit jou interesseer. Baie outistiese individue sal baie oop en entoesiasties wees oor hul spesifieke belange, so miskien kan jy `n manier vind om hulle aan te moedig deur hul belangrikste belangstelling.

5

Maak seker dat jy hom onmiddellik terugvoer gee om `n gevoel van prestasie te skep. Onmiddellike terugvoering is belangrik vir individue met outisme. As `n aktiwiteit onmiddellik beloon word, verhoog die moontlikheid van herhaling baie, want die beloningsentrum wat verantwoordelik is vir gevoelens van tevredenheid word geaktiveer.

6

Raak betrokke by die Paralimpiese Spele, om `n mededingende stimulus te bied. Baie versorgers het hul geliefdes na die Paralimpiese Spele geneem, wat `n ander manier kan wees om hulle aan te moedig. As jy `n sport vind waarvan jy lief is, kan die outistiese individu selfs werk om die doelwit van hulle te kompeteer.

7

Pas `n regime van fisiese aktiwiteite aan by jou tuisonderwysprogram. As jy tuis is met jou outistiese tiener, sluit oefening as deel van die program in. Hierdie fisiese aktiwiteite moet pret en opwindend wees vir hom om dit regtig te geniet.

8

Moedig hom aan om te dans sodat hy pret kan hê terwyl hy oefen. Baie outistiese individue soos musiek, so probeer om te dans na sommige van jou gunsteling liedjies om hulle aan te moedig om te oefen. Daar is `n verskeidenheid maniere om dans aan te bied in die lewe van jou geliefde.

9

Maak die oefen pret om die twyfel van jou geliefde te verminder. As jy die oefening goed kan laat lyk, sal jou adolessent of outistiese volwassene baie minder huiwerig voel om deel te neem. Daar is talle maniere om oefen pret te maak.

10

Probeer vechtkunsten om hom aan te moedig om `n fisiese aktiwiteit te doen wat dissipline en konsentrasie bevorder. Baie individue met outisme geniet gevegskuns, aangesien hulle eis dat diegene wat hulle oefen, duidelike reëls volg, dat hulle konstant is en dat hulle aan `n dissipline voldoen. Dit lok outistiese individue en help hulle om hul selfbeeld te ontwikkel.

11

Verwyder aktiwiteite op die rekenaar en televisie totdat die oefening verby is. Moenie toelaat dat die adolessent televisie kyk of rekenaarspeletjies speel voordat hy minstens `n halfuur oefening gedoen het nie. As jou geliefde regtig televisie geniet of video speletjies speel, kan dit `n goeie manier wees om hom in die oefening te betrek.

12

Probeer die aanbieding en vervaag tegniek om jou geliefde te help om `n vaardigheid te leer. As jou geliefde swak ontwikkelde taalvaardighede het, moet jy die aanbieding en vervaag tegniek gebruik. Dit is `n leerleer metode waarin jy eers `n fisiese aktiwiteit leer om hom te help om die hele beweging te verrig en dan geleidelik jou hulp te verminder totdat die individu onafhanklikheid bereik.

2

Verstaan ​​die teenwoordigheid van verminderde motoriese vaardighede. Dit is nie ongewoon dat outistiese individue sukkel met sekere motoriese vaardighede nie. Probleme met motoriese ontwikkeling kan voorkom dat die individu byvoorbeeld `n bal gooi.

3

Oorweeg jou sensoriese sensitiwiteit. Outistiese individue kan baie sensitief wees vir sekere stimuli. Hierdie sensoriese sensitiwiteit kan hulle vermoë om deel te neem aan sekere aktiwiteite verhinder en selfs ondraaglik maak.

4

Verstaan ​​dat dit moeilik is om te beplan, kan skrikwekkend wees. Outistiese individue kan probleme ondervind met die daarstelling van `n oefenprogram. Tensy jy help, kan dit moeilik wees om jou oefenprogram te beplan en te monitor. Ondersteun dit deur `n oefenroetine te skep en teken die ure in wat jy daaraan toewy.

5

Hou jou sosiale tekortkominge in gedagte. Baie sportaktiwiteite behels spanne, wat beteken dat `n mate van sosiale interaksie gewoonlik ingesluit word. Omdat baie outistiese individue probleme het met sosiale interaksie, kan dit lei tot vrees vir spansport.

2

Hou die sosiale voordele van die oefening in gedagte. Sport en oefening gee outistiese individue die geleentheid om op hul sosiale vaardighede te werk. Daar is talle sportsoorte wat op spanwerk gebaseer is, maar dit konsentreer ook op onafhanklike prestasies. Hierdie soort spansport open geleenthede vir sosiale interaksie, terwyl konsentreer op persoonlike prestasie.

3

Erken dat oefening herhalende gedrag kan verminder. Oefening kan `n positiewe uitwerking hê op die herhalende gedrag wat algemeen in outistiese individue voorkom. Daar is getoon dat aërobiese oefening en hardloop hierdie herhalende gedrag verminder.

4

Hou in gedagte dat oefening kan help om die newe-effekte van medisyne te verlig. As `n outistiese individu medisyne neem, kan dit verskeie newe-effekte veroorsaak. Byvoorbeeld, dit is algemeen dat antipsigotika gebruik word om ernstige gedrag te behandel. Hierdie medikasie veroorsaak dikwels oorgewig, `n newe-effek wat met oefening behandel kan word.

5

Oorweeg dat oefening selfbeeld kan bevorder. Selfbeeld is noodsaaklik vir die gevoel van welsyn van alle mense. Om betrokke te raak by die oefening kan die persoonlike beeld van `n outistiese persoon verbeter. Dit is baie waarskynlik dat jy `n aktiwiteit sal vind waarin jou geliefde uitstaan.