Hoe om `n rekord van jou medikasie te hou

Hou `n rekord van die daaglikse pille, kan `n groot uitdaging wees. Hulle lyk almal dieselfde, hulle is almal klein en dit kan ernstige verwarring veroorsaak as jy hulle op die verkeerde plek plaas of as jy nie onthou of jy die regte dag daardie dag geneem het nie. Gelukkig is daar verskeie maklike maniere om tred te hou met jou pille. Met hierdie gids sal jy leer hoe om dit te doen.

stappe

Werk die lys elke keer as jy begin met `n nuwe medikasie.

2

Gee `n lid van jou gesin `n afskrif van jou lys. Dit is altyd beter dat jy seker is dat jy nie later moet spyt wees nie. As jy die lys medisyne aan `n familielid gee, kan dit jou help as jy dit nodig het, selfs al verloor jy die lys en al jou medikasie (asof jou toilettas tydens `n reis verloor het). Dit is ook handig om die lys aan iemand te gee, want as jy `n ongeluk het, moet die hospitaal weet wat medisyne jou moet gee.

3

Vra jou dokter oor die spesifieke besonderhede van elke medikasie. Voordat u `n sekere medisyne inneem, praat met u dokter daaroor. Vra ook wat die moontlike newe-effekte kan wees sodat jy nie bang voel as jy begin vreemd voel of baie slaperig voel nie.

4

Stel `n kalender sodat jy nie vergeet om op jou medikasie te vul nie. Dit sou `n ongelukkige situasie wees as jy op vakansie was en jy het drie dae lank op medikasie op jou nege-dag trip gery. Daarom is dit belangrik om nie die hoeveelheid medisyne wat u beskikbaar het, uit die oog te verloor nie. Gewoonlik kom medikasie in dosisse wat tussen 30 en 60 dae duur. Gebruik `n kalender om neer te skryf wanneer jy meer medisyne moet optel.

5

Vind uit wat jy moet doen as jy vergeet om `n dosis te neem. Natuurlik sal dit afhang van die pil en die gebruik daarvan. In sommige gevalle, as jy vergeet om die pil een dag te neem, moet jy die volgende dag saam met die normale pil saamneem (soos met voorbehoedpille). Ander kere kan u die dosis verloor en die volgende dag die normale pil neem. Praat met jou dokter oor hoe om voort te gaan volgens die tipe medikasie.

6

Wees versigtig met die vervaldatum van u pille. Wanneer medikasie verval, kan hulle jou seermaak in plaas daarvan om jou te help. As gevolg hiervan is dit baie belangrik om die vervaldatum van elkeen van u medikasie na te gaan en daarvan kennis te neem.

2

Vul die boks een keer per week in. Op `n gegewe dag (gewoonlik op Sondag of Maandag), vul al die kompartemente van die pilkassie weer. Dit beteken dat die pille verdeel word sodat elkeen in die regte kompartement is. As jy dit doen, maak seker dat daar geen afleiding is nie sodat jy nie verkeerd gaan nie.

3

Hou die boks pille in `n geskikte plek. Die plek moet binne maklike bereik wees. As jy altyd aan die beweeg is, kan die boks in jou beursie of aktetas `n goeie idee wees. As jy `n pil by elke maaltyd moet neem, hou die boks op die eettafel sodat jy dit by jou vingers het wanneer jy gaan sit om te eet.

4

Los `n pil in sy oorspronklike houer. Alhoewel die meeste pilbottels `n beskrywing van die pil op die buitekant van die houer het, kan dit wees dat jy twee klein ronde bloupille het, en jy moet een saans in die oggend en die ander een snags neem. Om hulle in orde te hou, hou ten minste een pil in die oorspronklike houer sodat jy dit as `n verwysing kan gebruik in geval van twyfel.

5

Maak seker dat u pille nie in hul oorspronklike houers gehou word nie. Sommige pille moet in hul oorspronklike houers gehou word, sodat jy dit nie in `n boks kan plaas nie. Dit is omdat sommige pille sensitief is vir lig of vog en mag nie werk as hulle aan `n sekere hoeveelheid van hierdie dinge blootgestel word nie. Die etiket van die pilhouer moet aandui of hulle in die spesifieke houer gehou moet word al dan nie.

2

Vul die inligting vir elke pil in en hang die skedule êrens. Sodra die tabel geskep is, skryf die inligting wat korreleer met elke spesifieke medikasie, neer. U mag alles in die volgorde waarin u veronderstel is om die medikasie elke dag te neem, skryf om die rekord te hou. Nadat jy die tafel gevul het, hang die vel op `n sigbare plek. Enkele voorbeelde van hierdie plekke is:

3

Maak `n kalender van pille. As jy nie `n skedule wil maak nie, kan jy ook `n kalender koop. Skryf in elke boks van die dag die naam van elke pil wat jy nodig het om saam te neem met die skedule waarin jy dit moet inneem. Sodra jy die pil vir daardie dag geneem het, kruis dit uit die kalender.

4

Probeer om `n medikasie te skakel met `n daaglikse aktiwiteit wat jy doen. Dit is altyd makliker om te onthou om `n medikasie te neem wanneer dit met ander aktiwiteite geassosieer word. Byvoorbeeld, as jy `n pil in die oggend moet neem, neem dit altyd nadat jy jou tande geborsel het. Alhoewel dit moeilik kan wees om aan die begin te onthou, sal jy gou begin assosieer om jou tande te borsel met die pil.

Slimfone en rekenaars het toepassings wat `n kombinasie van `n tabletskedule en `n alarmstelsel is. U moet net die naam van die tablet skryf en dan die tye wat u moet neem, dit sal `n kalender met alarms skep.

As u probleme met die wekkers het (wie nie?), Vra een van u familielede of `n assistent om die alarm vir u te stel.