Hoe om `n elektroniese sigaret te rook

Elektroniese sigarette, ook bekend as elektroniese penne, elektroniese pype en elektroniese sigare, is verdampers wat met `n litiumbattery werk. Terwyl baie van hulle gemaak word om soos gewone sigarette te lyk, het elektroniese sigarette `n vloeibare patroon in plaas van tabak om nikotien vry te laat. Die elektroniese vloeistof in die patroon is gemaak van nikotien, propileenglikol en ander geure, kleurstowwe en chemikalieë. Tans is daar geen regeringsregulering van elektroniese sigarette nie. Daarom is dit nie moontlik om presies te bepaal watter chemikalieë elektroniese sigarette het nie en die moontlike gesondheidsprobleme wat met hierdie produk verband hou. Alhoewel rokers elektroniese sigarette kan gebruik as `n poging om op te hou rook, word die Sentrum vir Geneeskundige Evaluering en Navorsing

conținut

Stappe
Deel 1berei die elektroniese sigaret voor
Deel 2onttrek stoom van `n elektroniese sigaret
Dinge wat jy nodig het

FDA aanvaar hulle nie as `n veilige of effektiewe manier om die doel te bereik nie.

stappe

Deel 1
Berei die elektroniese sigaret voor

Koop `n elektroniese sigaretstel. As jy nuut is op elektroniese sigarette, wil jy dalk begin met `n elektroniese sigaretstel wat jy aanlyn kan koop. Baie mense wat klein of gereeld rook, kies `n basiese herlaaibare kit in plaas van `n besteebare een, aangesien die elektroniese sigaret baie keer gebruik kan word en meer winsgewend is.

`N Basiese stel elektroniese sigarette bevat `n herlaaibare battery, `n laaier en `n nikotien vloeibare patroon. Nikotienvloeistof kan in verskillende geure en verskillende vlakke van nikotien kom. As jy `n roker probeer om op te hou rook, kan jy `n lae vlak van nikotien kies en `n smaak wat jy graag in jou mond wil smaak om jou nikotienverbruik te beperk. Jy kan `n basiese kit kry met verskeie patrone van verskillende geure, sodat jy hulle almal kan probeer en vind wat jy wil.
Die meeste basiese elektroniese sigaretstelle kos amper tussen $ 40 en $ 100. Oorweeg om te belê in `n kit wat `n hoër prys het as jy elke dag of ten minste `n paar keer per week wil rook. Die keuse van `n goedkoop kit kan laer gehalte en minder smaakopsies beteken.

Laai die battery van die elektroniese sigaret. Aangesien elektroniese sigarette met litiumbatterye werk, is dit belangrik dat u die battery volledig laai voordat u dit gebruik. Baie elektroniese sigarette kom saam met die battery gedeeltelik of heeltemal opgelaai. Plaas die battery in die laaier en wag vir die laaisignaal om te verskyn of die lig aan te skakel sodat jy seker kan maak dat dit gereed is.

Die meeste elektroniese sigaretbatterye is herlaaibaar en kan tot 250 tot 300 gebruik. Batterye hou dikwels langer as dit gereeld opgelaai en gebruik word.

Vermy om die batterye in hitte en in direkte sonlig te plaas. Moet nie nat of druppel hulle dikwels teen `n harde oppervlak nie, aangesien dit hul lewe aansienlik sal verminder.

Probeer die battery te laai voordat dit heeltemal uitloop en hou altyd die battery vol. Om die battery met minder as 50% te bespaar, kan sy langtermyn gebruik uitlaat.

Plaas die vloeibare patroon. Sodra die battery ten volle gelaai is vir die elektroniese sigaret, verwyder dit uit die laaier. Neem dan die vloeibare patroon en plaas dit in die gleuf van die elektroniese sigaret. Jou elektroniese sigaret kan met voorgevulde vloeibare patrone kom of jy kan elektroniese vloeistof koop wat jy in die vloeibare patroon kan gooi.

Let op die vloeistof in die patroon sodat jy kan sien wanneer dit klaar is en jy moet dit verander. As u van plan is om `n gereelde gebruiker van `n elektroniese sigaret te wees, sal u dalk verskeie bykomende vloeibare vloeibare handvatsels benodig om dit maklik te vervang.

Deel 2
Onttrek stoom van `n elektroniese sigaret

Hou in gedagte die verskil tussen rook `n sigaret en rook `n elektroniese sigaret. As jy gewoonlik rook tradisionele sigarette, kan jy in staat wees om vinnig en kort storms maak en so rook verskeie sigarette terwyl rook of voortdurend. Wanneer jy `n elektroniese sigaret rook, is dit belangrik dat jy leer hoe om lang, stadig fluitjies te maak totdat die stoom jou mond vul. Jy moet ook vermy om voortdurend `n elektroniese sigaret te rook. Doen net sowat drie tot sewe puffers gelyktydig en neem `n breek. Dit sal `n paar minute gee vir die elektroniese sigaret om af te koel en jou keel `n rus te gee.

As jy die elektroniese sigaret op `n keer te veel rook of die elektroniese sigaret lankal kan rook, kan die keel pyn en irritasie veroorsaak, sowel as die smaakknoppies (wat ook bekend staan as `vapeador tong`). Gee `n breuk aan jou keel en mond tussen sessies van elektroniese sigarette sodat jy geen irritasie of gevoelloosheid na rook kan ontwikkel nie.

Maak `n "ontploffingsfluitjie". Om die elektroniese sigaret te warm, kan jy begin met `n ontploffingsfluitjie. Dit is `n vinnige inaseming in die mond van die elektroniese sigaret om die spoel te verhit. Jy moet nie stoom van die elektroniese sigaret absorbeer nie, maak net die elektroniese sigaret gereed vir jou eerste fluitjie.

Maak stadig en konstante fluitjies met die elektroniese sigaret. As jy inasem, neem `n stadig, stabiele fluit tot stoom jou mond vul. Moenie die damp in jou longe absorbeer of die damp insluk wanneer jou mond eers vul nie.

Hou die stoom vir 3 tot 5 sekondes. Sodra jy die stoom in jou mond vir 3 tot 5 sekondes gehou het, kan jy dit in jou longe inasem. Dan kan jy stadig deur jou neus of mond uitasem.

In teenstelling met tradisionele sigarette, kan elektroniese sigaret nikotien absorbeer in die liggaam deur die slymvliese van die mond asook jou longe en neus.

Wag ten minste 30 sekondes om die effekte van nikotien te voel. As jy tradisionele sigarette rook, moet jy byna 8 sekondes wag vir die "treffer" van nikotien. Met elektroniese sigarette vind nikotienabsorpsie stadiger deur die slymvliese en kan dit tot 30 sekondes neem om jou te tref. Alhoewel jy gewoond kan raak om `n bietjie langer te wag voordat jy die dosis nikotien kan voel, is dit maklik om daaraan gewoond te raak nadat jy die elektroniese sigaret verskeie kere gebruik het.

Sommige rokers soek `n duidelike nikotienpons in die agterkant van hul keel en jy mag voel dat elektroniese sigarette nie jou keel hard genoeg slaan nie. Dikwels, hoe langer maak jy puffs met die elektroniese sigaret, hoe meer stoom sal in jou mond geproduseer word en hoe sterker sal die blaas vir jou keel.

Smake in die elektroniese vloeistof kan ook die hoeveelheid stoom wat geproduseer word, beïnvloed. Jy sal dalk wil oorskakel na `n smaak wat meer soos tabak proe as jy `n sterker pons in jou keel met jou elektroniese sigaret soek. Ook wil jy dalk `n elektroniese vloeistof met `n hoër nikotienvlak probeer om `n meer voor die hand liggende blaas op jou keel te hê. Hou in gedagte dat `n hoër nikotienvlak tot langdurige gesondheids- en sigaretprobleme kan lei, soos respiratoriese siektes en kanker.