Hoe om iemand te verstaan wat ly aan chroniese pyn

Chroniese pyn is `n pyn wat vir weke, maande en selfs jare duur. Akute pyn is die natuurlike reaksie van die senuweestelsel op `n moontlike besering. In die geval van chroniese pyn bly pyn seine egter abnormaal. Dit kan beide bekommernis en uitputtend wees vir mense wat daaraan ly. In sommige gevalle word chroniese pyn veroorsaak deur `n besering, siekte of infeksie, hoewel dit in ander gevalle voorkom en voortduur sonder `n geskiedenis van sulke gebeurtenisse. As jy mense wil verstaan wat chroniese pyn ly, moet jy hieroor leer en weet wat om te sê en wat nie.

conținut

Stappe
Deel 1ondersoek wat kroniese pyn betref
Deel 2gee jou ondersteuning
Deel 3weet wat om te sê
Wenke

stappe

Deel 1
Ondersoek wat kroniese pyn betref

Vind meer uit oor die pyn wat die persoon voel. Elke persoon wat `n chroniese pyn ervaar, ervaar dit op `n unieke manier. Dit kan nuttig wees as jy praat oor jou toestand en jou daaglikse stryd teen pyn. Hoe meer jy weet van die dinge wat `n persoon met chroniese pyn gaan deur, hoe meer geneig sal jy wees om te verstaan wat hulle voel.

Het hierdie persoon `n spanning in die rug gehad, `n ernstige infeksie of is daar `n herhaalde oorsaak van pyn soos artritis, kanker of `n neuropatie? Bepaal wanneer die pyn begin en ondersoek `n bietjie of lees stories van mense met soortgelyke probleme.
Moenie `n persoon wat aan chroniese pyn ly, dwing om te praat oor dinge wat hulle nie wil noem nie. Vir sommige sal die onderwerp net slegter word.
Onder die algemene kwale produk van chroniese pyn is hoofpyn, pyn in die lae rug, artritis pyn, pyn van skade aan perifere senuwees of die sentrale senuweestelsel, pyn of sonder `n bekende bron.
`N Persoon mag meer as een mede-bestaande chroniese pyn hê, soos chroniese moegheidsindroom, endometriose, skiaaf, perifere neuropatie of inflammatoriese dermsiekte.
Hou in gedagte dat die woorde dalk nie voldoende is om die persoon se pyn sensasie te beskryf nie. Onthou `n tyd wanneer jy baie pyn gevoel het en dink jy voel dit 24 uur per dag, elke dag, vir die res van jou lewe. Dit is moeilik om die woorde te vind om daardie soort pyn te beskryf.

Leer die kode. Daar is `n numeriese skaal van pyn wat gebruik word om die intensiteit van pyn te meet sodat die dokter die doeltreffendheid van die behandeling kan verifieer. `N skaal van 1 tot 10 beskryf die vlak van pyn waar 1 is "geen pyn nie" en 10 is "die ergste pyn wat jy kan voel." Vra die persoon in watter nommer van hierdie skaal hulle pyn is.

Moenie aanvaar dat die persoon wat ly aan `n chroniese pyn dit nie voel as hy sê hy is goed nie. Baie mense probeer om die pyn te verberg weens die gebrek aan begrip van ander.

Wanneer hulle gevra word oor hul pynvlak, is dit moontlik dat mense wat aan chroniese pyn ly, nie die werklike vlak aandui nie. Omdat hulle pyn chronies is, is hulle gewoond daaraan om dit op `n sekere vlak te voel en dit as normaal te aanvaar of asof hulle dit glad nie voel nie. Jy kan net gee jou die ware gevoel `n vlak wanneer, wanneer "normale" vlak van pyn akute pyn met die daaglikse lewe verander, wanneer hulle pyn verskillend ervaar (bv "branderige" in plaas van "vae" , of "warm" in plaas van "kloppende") of wanneer direk gevra word vir huidige vlakke van akute en chroniese pyn.

Herken die hanteringsmeganismes. As jy griep het, voel jy waarskynlik baie sleg vir `n paar dae of weke, maar jy doen jou bes om soos gewoonlik te doen. Mense wat ly aan chroniese pyn het waarskynlik al lankal so gevoel. Hulle het waarskynlik hanterende meganismes aangeneem om hul werklike vlak van pyn te verberg of mag nie die krag hê om normaalweg te presteer nie.

Neem die simptome van depressie in ag. Chroniese pyn kan veroorsaak depressie sekondêr (sal jy nie depressief raak as jy maande of jare lank pyn ly nie?). Terwyl depressie `n direkte gevolg van chroniese pyn kan wees, veroorsaak dit nie dit nie.

Depressie kan veroorsaak dat sommige mense minder emosies toon, wat op sy beurt die pyn kan wegsteek omdat die lyer ophou om dit uit te druk. Altyd kyk na tekens van depressie en moenie hierdie afwesigheid van emosies verwar met die feit dat daar minder pyn is nie.

Depressie kan ook veroorsaak dat mense meer emosie te toon (huil, voel angstig, geïrriteerd, hartseer, alleen, sonder hoop, met vrees vir die toekoms, is maklik beklemtoon, kwaad, gefrustreerd, praat baie as gevolg van dwelms , hulle moet hulself uitdruk en nie kan slaap nie). Dit, soos jou pynvlak, kan wissel van dag tot dag, uur na uur en minuut tot minuut.

Een van die ergste dinge wat jy kan doen, is om iemand te laat wat `n chroniese pyn ervaar, want dit gee jou nog een rede om depressief te word, alleen te voel en nie baie positiewe gedagtes te hê nie. Probeer om sy kant te wees en wys hom jou ondersteuning wanneer moontlik.

Respekteer fisiese beperkings. In die geval van baie siektes, sal `n persoon duidelike tekens hê om daaraan te ly, soos wanneer dit ly verlamming, koors of frakture. Met chroniese pyn is daar egter geen manier om te alle tye te bepaal wat die vermoë van `n persoon is om die beweging te hanteer nie. Dit is ook nie altyd moontlik om te weet wanneer jy jou gesig of jou lyftaal sien nie.

Die persoon wat aan chroniese pyn ly, kan nie weet hoe hulle elke dag sal voel wanneer hulle wakker word nie. Hy moet elke dag aanvaar as hy homself voorstel, iets wat vir almal verwarrend kan wees en baie frustrerend vir diegene wat dit ly.

Die feit dat die betrokke persoon tien minute kan staan, beteken nie dat hy vir twintig minute of `n uur kan staan nie. Net omdat jy dertig minute lank kan staan, beteken dit nie dat jy die volgende dag dieselfde kan doen nie.

Beweging is nie die enigste beperking wat `n persoon wat ly aan chroniese pyn kan hê nie. Die vermoë om te sit, loop, konsentreer en wees sosiaal kan ook geraak word.

Doen met groot begrip as die persoon wat aan chroniese pyn ly, sê om te sit, lê, bly in die bed of pille neem in daardie presiese oomblik. Dit beteken waarskynlik dat jy geen ander keuse het nie en jy kan dit nie uitstel nie, net omdat jy êrens anders of in die middel van iets is. Chroniese pyn wag nie vir enigiemand nie.

Soek tekens van pyn. Grynsende, rusteloosheid, prikkelbaarheid, buierigheid, sweet hande, gekerm, probleme slaap, tandekners, `n gebrek aan konsentrasie, verminderde aktiwiteit en miskien die daad van die skryf van gedagtes Selfmoord kan `n aanduiding van angs of pyn wees. Wees begrip vir wat die persoon gaan deur.

Hou in gedagte dat chroniese pyn werklik is. Miskien dink jy dat mense wat chroniese pyn ly, na die dokter gaan omdat hulle aandag wil hê, hulle geniet dit of hulle is hipochondriës. Wat hulle regtig wil, is om iets te vind wat hulle sal help om die kwaliteit van hul lewens te verbeter en die oorsaak van hul pyn in die algemeen te soek as dit onbekend is. Niemand wil so voel nie, maar hulle het geen ander keuse nie.

Herken die dinge wat jy nie kan weet nie. Pyn is iets moeilik om te beskryf. Dit word as persoonlik beskou en is gebaseer op beide die sielkundige en fisiese aspekte van mense. Selfs as jy baie empaties is, moet jy nooit aanvaar dat jy presies weet hoe daardie persoon se pyn voel nie. Sekerlik weet jy hoe jy sal voel, maar elke persoon is anders en dit is onmoontlik om jouself in hul plek te plaas en hulle pyn te voel.

Deel 2
Gee jou ondersteuning

Oefen empatie. Om empaties te wees beteken dat jy die gevoelens, perspektiewe en gedrag van `n ander persoon probeer verstaan deur die wêreld deur hulle oë te sien. Op hierdie manier gebruik jy hierdie begrip om te begelei wat jy vir hierdie persoon doen en die dinge wat jy aan hom sê. Diegene wat aan chroniese pyn ly, verskil in sommige opsigte van jou, maar hulle is ook baie soortgelyk, so fokus op wat hulle gemeen het en probeer om die verskille te verstaan.

Om siek te wees beteken nie dat die geaffekteerde persoon nie meer `n mens is nie. Terwyl mense wat chroniese pyn ly, spandeer die meeste van die dag baie pyn, voel hulle steeds belangstelling in dieselfde dinge as dié wat gesond is. Hulle wil ook werk, familie, vriende en ontspanningsaktiwiteite geniet.
Die persoon wat aan chroniese pyn ly, kan in `n liggaam voel waaroor hulle min of geen beheer het nie. Pyn plaas alles wat jy gebruik het om buite bereik te geniet en gevoelens van hulpeloosheid, hartseer en depressie te veroorsaak.
Probeer om te onthou hoe gelukkig jy in staat sal wees om fisies al die dinge wat jy kan doen, uit te voer. Stel dan voor dat jy dit nie kon doen nie.

Respekteer die feit dat die pyn lyer sy bes doen. Ek kan probeer om te hanteer, lyk gelukkig en lyk so normaal as normaal. Leef jou lewe op die beste moontlike manier. Hou in gedagte dat wanneer hierdie persoon sê hy voel pyn, beteken dit dat hy werklik pyn het!

luister. Een van die beste dinge wat jy kan doen vir `n persoon wat aan chroniese pyn ly, is om na dit te luister. Om `n goeie luisteraar te wees, moet jy aandag gee en probeer om te verstaan wat binne in jou gebeur, sodat jy `n idee kan kry van hoe jy voel en wat jy regtig nodig het.

Maak dit duidelik dat jy wil hoor wat jy moet sê. Baie mense wat chroniese pyn ervaar, voel dat ander hulle nie glo of bespot dat hulle swak is nie.

Probeer om te ontsyfer wat hulle verberg of verminder deur middel van hul lyftaal en stemtoon.

Laat jouself toe om kwesbaar te wees. Deel beteken dat beide iets gee. Om `n soliede empathiese skakel te skep en die wisselwerking regtig te maak, moet jy jou ware gevoelens, oortuigings en ervarings openbaar.

Lees die artikel Hoe om `n goeie luisteraar te wees Vir meer besonderhede oor hoe om `n goeie luisteraar te wees.

tien geduld. As jy ongeduldig is en die chroniese pyn lyer wil hê om met jou probleem aan te gaan, loop jy die risiko om haar skuldig te maak en haar vasberadenheid te ondermyn om dit te hanteer. U sal waarskynlik aan u versoeke voldoen om iets te doen, maar het nie die krag of vermoë om dit as gevolg van die pyn te hanteer nie.

Moenie moedeloos word as die persoon wat ly aan chroniese pyn sensitief lyk nie, want hy het baie dinge deurgemaak. Chroniese pyn word verwoes op beide die liggaam en die verstand. Hierdie mense doen hul bes om te hanteer hoe uitputtend en pynlike pyn is, maar hulle kan nie altyd in perfekte toestand wees nie. Probeer om hulle te aanvaar soos hulle is.

Dit is moontlik dat iemand wat aan chroniese pyn ly, `n verbintenis moet kanselleer voor die laaste minuut. As dit gebeur, neem dit nie persoonlik nie.

Wees nuttig. Die persoon wat aan chroniese pyn ly, hang grootliks af van diegene wat nie siek is om by die huis te ondersteun of te besoek as hulle te siek is om te gaan nie. Soms het jy hulp nodig om te bad, geklee te wees, huiswerk te doen, ens. U kan ook hulp nodig hê om na die dokter te gaan. U kan hul skakel wees met die "normale" aspekte van die lewe en help hulle om in kontak te bly met die lewensareas wat hulle mis en wil in wanhoop terugneem.

Baie mense bied hul hulp, maar in werklikheid is hulle nie teenwoordig wanneer hulle benodig word nie. As jy jou hulp bied, maak seker dat jy jou aanbod eer. Die persoon wat ly aan chroniese pyn, tel op jou.

Balanseer jou verantwoordelikhede rakende sorg. As jy met `n persoon wat ly aan chroniese pyn of gereeld iemand soos haar ondersteun, moet jy balans in jou eie lewe behou. As jy nie jou eie behoeftes versorg nie, kan jou balans van gesondheid en werk, naby die betrokke persoon, jou ontmoedig. Vermy lyding van uitputting wanneer jy hulp vra van ander mense en breek. Sorg vir hierdie persoon soveel as moontlik, maar onthou ook om jouself te versorg.

Behandel die persoon met waardigheid. Terwyl die persoon met chroniese pyn verander het, dink aan dieselfde ding. Onthou wie hy is en die dinge wat hy gedoen het voordat die pyn erger geword het. Dit is nog steeds die intelligente gedagte wat groot voordele behaal het in `n werk wat kon liefgehad het, maar dit het geen ander keuse as om te bedank nie. Wees vriendelik, oplettend en moenie met depressie optree nie.

Om `n siek persoon te straf omdat sy nie met iets voortgaan nie, sal haar erger maak en wys dat jy nie regtig verstaan nie. Diegene wat ly aan chroniese pyn, het reeds meer dinge wat die meeste nooit verstaan nie. Probeer om die rede te verstaan waarom ek nie daarmee kon voortgaan nie.

Sluit dit in jou lewe in. Net omdat iemand nie baie aktiwiteite baie dikwels kan doen of vroeër gekanselleer het nie, beteken nie dat jy hom nie moet vra om jou te vergesel om enige aktiwiteite uit te voer of om jou planne weg te steek nie. Daar kan dae wees wanneer daardie aktiwiteit hanteerbaar is en chroniese pyn is genoeg genoeg om te isoleer. Verstaan dus en bly daardie persoon in die dinge wat jy doen.

Bied hom `n drukkie. In plaas daarvan om `n manier te stel om jou pyn te verlig, oorweeg dit om empaties te wees en gee `n delikate drukkie om aan te dui dat jy beskikbaar is om ondersteuning te bied. Dié persoon konsulteer reeds met ontelbare dokters wat jou sal vertel hoe om jou chroniese pyn op te los of te behandel.

Soms kan jy net jou hand op `n persoon se skouer help om jou gemaklik te voel. Moenie vergeet om met delikate op te tree nie en gebruik `n sagte kontak om jou te help met jou.

Deel 3
Weet wat om te sê

Moenie voorgee dat jy `n dokter is nie. Mense wat chroniese pyn ondervind, praat voortdurend met dokters in `n poging om te verbeter en die regte ding doen om hul siekte te behandel. Jy mag nie die regte raad gee nie, veral as jy nie medies opgelei is nie en geen idee het van die probleme waarmee die persoon handel nie.

Hou die lekkerny wanneer u medikasie of alternatiewe behandelings voorstel. Voorskrifmedisyne, oor-die-toonbank medisyne, en alternatiewe terapieë kan newe-effekte en onbedoelde gevolge hê.
Sommige mense wat aan chroniese pyn ly, mag nie die voorstelle waardeer nie, maar hulle doen nie omdat hulle nie wil verbeter nie. U het dit dalk voorheen gehoor of getoets. Hulle is waarskynlik nie gereed om te gaan met `n nuwe behandeling wat `n bykomende las in hulle lewens kan veroorsaak wat reeds oorlaai is nie. Behandelings wat nie voorheen gewerk het nie, het die emosionele pyn van mislukking, wat kan die persoon erger laat voel.
As iets genees of gehelp het wat `n bepaalde vorm van chroniese pyn soos joune voel, stel dit aan die geaffekteerde persoon voor wanneer hulle ontvanklik en bereid is om te luister. Wees baie taktvol met die manier waarop jy die onderwerp opdoen.
Moenie medikasie voorstel as `n dokter dit reeds voorgeskryf het nie. Pyn is moeilik om te beheer, en soms kan mense wat daaraan ly, meer pynverligters benodig as ander. Verdraagsaamheid is NIE `n verslawing nie.
Vermy die kritiese hantering van dwelmmiddels deur diegene wat chroniese pyn ervaar.

Wees positief Dit is skrikwekkend om met chroniese pyn te leef, maar dit is nog erger as hulle hoop verloor in diegene wat ly, misverstaan of versprei negatiewe. Daaglikse lewe kan moeilik en baie eensaam wees vir diegene wat aan chroniese pyn ly. Daarom ondersteun hulle hulle voortdurend, bied hulle hoop en wys hulle jou liefde is noodsaaklik om met hulle te kommunikeer.

Kom gerus die mense wat chroniese pyn ervaar en vertel hulle dat jy hulle altyd sal ondersteun. `N Lojale vriend is `n lewensredder!

Vra hom oor die behandeling wat volg. Vra die betrokke persoon hoe tevrede hulle is met hulle behandeling. Dit is belangrik dat u nuttige vrae stel oor of u dink u behandeling bevredigend is of as u dink u pyn is draaglik. In seldsame gevalle doen mense "Oop vrae" van nut Dit kan diegene help wat ly aan chroniese pyn om oop te maak en werklik te praat.

Hou in gedagte dat stilte ook goed is. Soms is die deel van stilte `n goeie ding, en die geaffekteerde persoon is bly dat jy by hulle is. Dit is nie nodig dat jy elke minuut van die gesprek met jou woorde besig hou nie. Jou enkele teenwoordigheid sê baie!

Gee dit elke keer as jy nie antwoorde het nie. Moenie kliché-frases of dapper bewerings gebruik wat nie op feite berus om u onkunde weg te steek nie. Daar is baie wat selfs die mediese gemeenskap nie weet van kroniese pyn nie. Daar is niks verkeerd om te sê "Ek weet nie" en bied om uit te vind.

wenke

Onthou dat dit nie jou skuld is nie! Hulle het nie vir hierdie pyn gevra nie, so stoor jy net hulle laat verval.
Bied om inkopies te doen, briewe te stuur, etes te berei, ens.
Onthou dat pyn of ongemak en vermoëns baie van dag tot dag kan verskil.
`N glimlag kan meer wegsteek as wat jy dink.
Dink regtig oor al die verantwoordelikheid wat kom by die versorging van iemand wat siek is voordat hy met daardie persoon uitgaan. Hou in gedagte dat daar baie dinge is wat u sal moet hanteer en as u die minste twyfel het, MOENIE DISTURB probeer om jouself te oortuig om dit te doen nie. Jy moet gewillig of respek hê vir beide jouself en die ander persoon deur nie jouself te dwing om betrokke te wees in `n situasie soos om `n verhouding te hê nie. Om te dink dat jy nie vir iemand met gesondheidsprobleme kan sorg nie, maak jou nie `n slegte persoon nie, maar dit doen wanneer jy met haar pla of haar skuldig maak aan haar siekte.
Mense wat chroniese pyn ly, vind nie hul siekte of is hipochondriasse nie.
Moenie vergeet dat mense wat chroniese pyn ly, so normaal soos jy is nie, selfs as hulle verskillende probleme het. Hulle wil hê dat hulle hulle moet sien en hulle moet liefhê vir wie hulle is.
Alhoewel dit moeilik is, kan dit ook bevredigend wees om te sorg vir iemand wat siek is of wat aan chroniese pyn ly. By geleentheid sal jy die geleentheid kry om haar in goeie toestand te sien en meer soos haarself te gedra. Beide die persoon waarvoor jy omgee, en ander kan erken en waardeer al jou pogings.
As gevolg van sy verhouding met depressie, met `n toename in die dosisse opioïede om dit te beheer en met die feit dat dit ondraaglik word, verhoog chroniese pyn die risiko van selfmoord. As jy of iemand wat aan chroniese pyn ly, toon tekens van ernstige depressie of selfmoordgedagtes, soek professionele hulp.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante