Hoe om jou gedagtes uit te brei

Verstaan ​​wat jou onderbewussyn doen Ons onderbewussyn werk agter ons bewussyn en is regtig kragtig. Dit het baie bonatuurlike kragte en in die algemeen sal jy nie glo dat hulle bestaan ​​nie, maar in werklikheid doen hulle dit. As jy jou onderbewussyn wil hê om vir jou te werk, moet jy sy krag vertrou. Ons onderbewussyn kan beskou word as `n gees of as `n god wat in ons is en dit het al die krag en kennis wat ons nodig het op `n sekere punt in die lewe. Dit bevat inligting oor ons persoonlikheid waarvan ons nie normaalweg bewus is nie, en ook oor ons persoonlike geloofstelsel, wat besluit hoe `n persoon in bepaalde situasies sal reageer. Dieselfde feit of gebeurtenis (goed, sleg of van `n ander aard) kan volgens ons oortuigings heeltemal teenoorgestelde antwoorde in mense lewer.

Onthou dat jou verstand buigsaam is. Ons verstand kan sy geloofstelsel, aandag en gedagte volgens die situasie verander. `N buigsame gees is oop vir nuwe idees en veranderinge en kan op die beste manier optree. In teenstelling met `n stewige gedagte ontleed `n buigsame gees die beskikbare opsies van `n gegewe situasie en kies die beste een onder hulle - terwyl `n rigiede gedagte beperk sal word en beperk tot sy geloofstelsel en gefrustreer sal word as dinge nie na sy asseblief.

Hou besig en vermy verveling. Byna almal raak soms verveeld - dus vervelige of vervelige werk kan selfs die moeilikste werkers irriteer. `N Oormatige verveling kan egter bydra tot depressie. As jy voel verveling kom op, neem `n pouse om jou verstand te vernuwe deur `n stokperdjie te doen, te praat, te oefen of selfs `n bietjie televisie te kyk. Hierdie metodes kan jou bui verbeter en jou help om weer aan die werk te kom. Onthou dat vermaak ook baie noodsaaklik is vir die normale uitbreiding van jou verstand. Een ding wat jy moet onthou, is dat verveling nie verband hou met `n bepaalde taak wat jy doen nie, maar is meer verwant aan die stand van jou gedagtes. Daarom, as jy `n slegte bui het, kan selfs `n interessante taak vervelig lyk. Inteendeel, jy mag belangstel in `n relatief oninteressante taak wanneer jy in `n goeie bui is. Meer dikwels is dit waargeneem dat as jy ten volle kan konsentreer en deelneem aan jou werk, sal jy jouself aantrekliker vind.

Verstaan ​​die wet van oortuigings. Elkeen van ons het verskillende soorte oortuigings oor die lewe en die dinge wat ons omring. Hierdie is inderdaad in ons gedagtes gevestig en word binnekort ons realiteit. So sien ons die wêreld met die raamwerk van ons geloofstelsel. Enige geloof neem tyd om in ons gedagtes stewig te word. Baie interne en eksterne stimuli speel `n belangrike rol in die skepping van ons sogenaamde geloofstelsel. Volgens die wet van oortuigings, "Ons werklikheid verskil volgens ons geloofstelsel". Alhoewel dit baie nuttig is om ons sterkte van wil en vertroue te versterk, beperk hulle ons ook en sien ons `n gedeeltelike werklikheid. Daarom moet ons buigsaam wees in ons denke en bereid wees om ons s`n te verander wanneer dit nodig is. `N Mens moet onthou dat hulle oortuigings net dit is, hul oortuigings, en kan nie gelykstaande wees aan werklikheid of waarheid nie.

Oorkom kognitiewe vooroordeel Terwyl ons verstand baie sterk is, sowel as ander dinge, het dit ook baie beperkinge. Baie keer speel ons verstand truuks en as ons nie versigtig genoeg is nie, sal ons nie die waarheid in ag neem nie. Kognitiewe vooroordeel is die patrone in gedagte wat jou nie in staat sal stel om korrekte en rasionele besluite te neem nie. As gevolg van kognitiewe vooroordeel, is ons geneig om op sekere maniere te dink en ontneem word van outentieke waarheid. As gevolg van vooroordeel, kan ons besluite aantreklik lyk, maar hulle word dikwels onlogies. As ons hierdie kognitiewe vooroordeel kan verstaan, kan ons dit met `n paar oefeninge oorkom. Die beste manier om dit te oorkom, is om aandag te skenk aan jou gedagtes, gevoelens en optrede. Soos die tyd verbygaan, sal jou aandag skerper word en jy sal selfs die mees subtiele vooroordeel van jou verstand kan sien. Hier is `n paar algemene voorbeelde van kognitiewe vooroordeel.

Luister na jou intuïsie. Soms kom sommige idees onverwags voor wanneer jy sit, ledig en niks doen nie. Dit word intuïsie genoem en verskil van jou gereelde denkprosesse. Deur intuïsie kom kennis direk na onbekende dimensies. Intuïsie vertel jou dinge soos wat jy moet en behoort nie te doen nie! Baie keer lyk dit onlogies, maar ignoreer nooit jou innerlike stem nie. Luister na dit en probeer om te analiseer wat dit kan beteken. Intuïsie is `n diep stem van joune of dit kan as die diepste verstand beskou word. Ons intuïsie gee ons seine oor verskeie dinge wat in die toekoms gaan gebeur en dit word beskou as die krag van ons gees. Elke persoon het verskillende vlakke van intuïsie. Sommige mense is baie bewus en ander weet eenvoudig nie daarvan nie. Die feit is egter dat dit by elke geleentheid by ons bly en ons bewustelik of onbewustelik lei.

Gebruik die vermoë om te dagdroom en fantasieer. Dagdromen kan vir baie mense nutteloos lyk, maar dit is nuttig op die lang termyn. U moet die frase gehoor het: "Al die groot mense was eens `n groot dromer." Alles is moontlik in die verbeelding en `n persoon kan vooraf vooraf visualiseer wat hy wil wees! Jy moet dink oor hoe dagdromen jou kan help om jou doelwitte te bereik. Trouens, wanneer dagdromen kan jy verskeie stappe en doelwitte van jou doel sien en verbeel en dus die prestasie vergemaklik. Hoe meer jy jou doelwit visualiseer, hoe meer waarskynlik is dit dat jy dit sal bereik. Byvoorbeeld, kyk na Napoleon: hy het `n hele stryd gedink, toe het hy homself toegewy om dit te oefen en dit het hom `n uitstekende vegter gemaak.

Wees bewus en let op. Menslike geheue het baie foute. Ons vergeet gewoonlik dinge en bly afgelei van die take wat voorhande is. Dit behels verstand op die bewuste vlak. Daar is egter ook vergeetagtigheid op `n baie subtiele vlak van die verstand. Normaalweg kan ons nie heeltemal opvolg en ons eie gedagtes, gevoelens en redes onthou nie. Hoe subtieler `n gedagte of gevoel, hoe moeiliker is dit om dit te onthou. Ons het baie bewustheid en aandag nodig om tred te hou van al ons gedagtes en gevoelens. As jy jou eie gedagtes, gevoelens en bedoelings kan ontleed, kan jy die meeste van jou probleme oplos. In `n toestand van volledige bewustheid en aandag sal alle kennis en wysheid vir u beskikbaar wees. Hoe meer aandag jy betaal, hoe meer wysheid en intelligensie sal jy bereik.

Hou die beloftes wat jy aan jouself gedoen het. Baie keer maak ons ​​bewuste en onbewustelike beloftes vir onsself. Byvoorbeeld, jy belowe om beter te studeer, fiks te wees, koop `n geskenk vir jou ouers en baie ander beloftes. Dus, die werklike probleem ontstaan ​​as ons nie die beloftes hou nie en daarom voel ons onsself met onsself en ons vertroue afneem. Aan die ander kant, as jy moeilik probeer om hierdie beloftes te vervul, vestig jy `n sterk verhouding met jou innerlike wese en gee betekenis aan jou lewe. Jy sal verbind voel en jy sal met vreugde gevul word.

Oorkom jou vrese. Vrees kan maklik die uitbreiding van jou gedagtes stop. Almal het een van een of ander soort. Sommige is bang om in die openbaar te praat, om nuwe dinge of `n vrees van `n ander soort te leer. Terwyl `n bietjie vrees normaal is, kan oortollige persoon se hele persoonlikheid beïnvloed word. Om dit te oorkom, moet jy dit verstaan. Meeste van die tyd is ons vrese die teken van enige opkomende bedreiging of gevaar en is die sielkundige waarskuwing om ons versigtig te maak. Daarom is `n beter idee om hulle te verstaan ​​in plaas daarvan om teen hulle te veg. Onthou dat jy nie jou vrese kan oorkom deur teen hulle te veg nie, want deur jou te veg, aanvaar jy alreeds hul teenwoordigheid.

Dink positief. Die lewe is onseker en jy kan ernstige probleme en lyding ondervind. As jy egter `n positiewe denker word, kan jy bly, selfs in skaars situasies. Al wat jy hoef te doen is om jou houding teenoor die lewe te verander. Elke pyn en lyding is tydelik en jy sal dit nie lank duld nie. Wees dus gelukkig en moenie afwyk as gevolg van slegte situasies nie.

Kry genoeg slaap. Die moderne wêreld is altyd besig en slaap word dikwels opsy gelaat ten gunste van werk. Die droom is egter heeltemal fundamenteel as jy jou gedagtes en brein wil werk en beter ontwikkel. Volwassenes moet 8 uur slaap en kinders van 9 tot 10 hê. As jy minder slaap, kan jy nie jou volle potensiaal bereik nie.

Lees boeke. Leesboeke is `n baie goeie gewoonte. Boeke gee nie net kennis nie, maar vertel jou dikwels hoe om die lewe te leef. Lees soveel soorte boeke as wat jy kan. Goeie boeke vorm die gedagtes op `n beter manier. U kan verskeie boeke oor persoonlike verbetering, filosofie, sielkunde, ens. Lees. Leesboeke kan jou help om jou eie idees te genereer.

Te skryf. Skryfwerk is `n baie effektiewe instrument vir geestelike groei. Skryf wat jy wil hê, skryf oor jouself, jou gevoelens en oor wat in jou lewe gebeur. As jy oor jouself en jou gevoelens skryf, sal jy meer oor jouself weet. Skryf kortverhale as jy nuwe idees kan of skep, met dinkskrum. Wanneer jy `n probleem of stres het, skryf net neer wat jou bekommerd maak en probeer dan om `n oplossing te vind om daarvan ontslae te raak. Eintlik, as jy jou skryf, verander jou bewusteloos probleem in bewussyn en dan kan jy dit beter verstaan. Ons brein werk beter as dit stresvry bly, daarom werk dit op verskillende maniere om dit so te hou.

Vra vrae Vrae ontstaan ​​as gevolg van nuuskierigheid of verwarring binne jou. Vra vrae lei tot `n toename in kennis en begrip. Ongeag of jy `n student of `n professionele persoon is, is vrae baie nuttig. Dit is gesien dat kinders wat hulleself meer bevraagteken, meer kennis in vergelyking met ander insamel.

Begin eksperimente Die woord eksperiment is verwant aan die woord ervaring en dus kan die werklike ervaring nie behaal word sonder eksperimente nie. Ervaring beteken dat jy iets anders doen wat jy normaalweg nie doen nie. As jy iets anders as jou gewone roetine doen, sal jy verskillende resultate sien en daarom sal jou verstand ervaring opdoen wanneer jy die nuwe resultate ontleed.

Oefen jou gedagtes. Die brein benodig oefening soos enige ander deel van die liggaam - dus, wanneer die brein genoeg oefen, bloei die verstand. Sommige oefeninge vir die brein is die oplos van sudoku, kruiswoorde, wiskundeprobleme, ens. Met die ontwikkeling van tegnologie, is daar baie ander opsies om jou gedagtes uit te oefen. As jy `n Android-toestel het, kan jy `n geskikte program vind om die verstand te verbeter. Trouens, daar is baie toepassings in die virtuele winkel en jy kan een laai. Baie van hierdie toepassings fokus op die verbetering van geestelike vermoëns, soos geheue, spoed en aandag. Speel baie meer rekenaarspeletjies aangesien dit jou sal help om die kwaliteit van jou brein te verbeter. Videospele het verskillende uitdagings. Deur hulle te speel, kan jou gedagtes leer om verskillende moeilike situasies te hanteer.

Wees avontuurlustig. As jy `n avontuurlustige persoon is, dan sal jy `n skerper verstand hê as die ander. Avontuurlustige mense hou daarvan om risiko`s te neem en gereed te wees om gevaarlike dinge te doen. Dit is die rede waarom hulle meer geestelike energie het as ander. Dit is ook `n wetenskaplike feit dat ons verstand en liggaam reageer wanneer ons gevaar in die gesig staar en hul doeltreffendheid om die werk te doen, verhoog dadelik.

Begin dink Om te dink is ook `n belangrike hulpmiddel. Dink aan verskillende onderwerpe, dinge, probleme, ens. Probeer om te bepaal hoe dinge werk en nuuskierig is oor wetenskap en natuur. Om te dink, kan jy `n stil en eensame plek kies en vooraf besluit wat jy wil dink en daarbenewens kan jy aantekeninge maak.

Oordink. Meditasie help om nuwe verbindings tussen neurone te ontwikkel en help ook om die struktuur van jou brein te verander. Sit in `n stil plek, maak jou oë toe en let dan op jou asemhaling. Asem diep en stadig. Terwyl u mediteer, maak nie probleme nie. Net ontspanne voel en let op wat aangaan in jou gedagtes, maar onthou dat jy net jou gedagtes moet in ag neem en nie tevrede wees met hulle nie.

Wees gedissiplineerd. Jou gedagtes is vol emosies en totdat jy dit beheer, kan jy nie jou gedagtes help om uit te brei nie! Dissipline is `n kuns waardeur ons ons potensiaal op `n uitstekende manier kan gebruik. Daar kan nie `n alternatief vir dissipline wees nie. As jy nie gedissiplineer is nie, sal jy sekerlik jou energie vernietig en nie in die regte rigting kan fokus nie. Dit geld ook vir die verstand. As ons nie ons gedagtes in die regte rigting fokus nie, kan u u pad verloor en probleme skep. Stel `n paar doelwitte en besluit watter dimensies van jou gedagtes jy wil uitbrei. Werk dan noukeurig aan elke doel om beter resultate te behaal. Jy moet ook versigtig wees met jou geestesgesondheid. Dit is waar dat jou verstand ongelooflike potensiaal het, maar jy kan jou potensiaal ontdek deur `n stap-vir-stap proses in plaas daarvan om te veel druk daarop te plaas.

Help ander Om ander te help is `n uitstekende deug en dien ook in jou geestelike groei. Om selfsugtig te wees, kan lekker lyk, maar dit is nie baie effektief op die lang termyn nie. Om ander te help, is om geld te belê wat na jou terugkeer wanneer jy dit die meeste nodig het. Daarom, sorg vir die mense rondom jou en help diegene wat behoeftes het.

Toets jouself onder druk. Jy kan die ware krag van jou verstand ontdek wanneer jy onder druk werk. Werk onder druk beteken om `n aantal moeiliker take in `n sekere tydperk te verrig. So, jy kan jou gedagtes leer om onder druk te werk. Aan die begin kan jy met die eenvoudigste take begin en elke keer kan jy die moeilikheidsgraad verhoog. Byvoorbeeld, as ons `n skriftelike eksamen aflê, moet ons in `n beperkte tydperk verskeie dinge skryf en dink. Dit is die rede waarom ons meer tydens eksamens kan skryf in vergelyking met wat ons in normale situasies skryf, aangesien ons gedagtes onder druk bly.

Raak ontslae van slegte gevoelens en herinneringe. Elke persoon het `n soort van slegte gevoelens of herinneringe in hul gedagtes. Hierdie slegte gevoelens kan geassosieer word met `n bepaalde taak of met enige vorige geheue. So, elke keer as die persoon probeer om daardie taak weer te doen, sal daardie slegte gevoelens hom ontmoedig. Een van die beste maniere om van daardie gevoelens ontslae te raak, is om hulle vanuit `n nuwe positiewe perspektief te sien.

Doen oefeninge. Fisiese oefeninge op `n gereelde basis kan voordelig wees vir jou verstand. Jy hoef egter nie oefeninge te doen nie. Jogging in die oggend en doen `n paar strek en opwarm oefeninge kan nuttig wees. Oefening verhoog die sirkulasie van bloed in die liggaam en brein. Daarbenewens oefening maak jou geestelik sterk en hou jou weg van verveeldheid en depressie.

Vind jou passie Kyk noukeurig na en ontleed wat jy graag die meeste doen. Daar moet `n aktiwiteit, kuns of vaardigheid wees waarin jy onderwyser is. Ontwikkel daardie vaardighede en talente. Dit maak nie saak wat ander mense sê nie, aangesien wat saak maak, is wat jy wil. Dit is jou lewe en net jy sal besluit wat om daarmee te doen. U moet egter ferm en gedissiplineer wees om u passie te ontwikkel. Onthou dat jy sterflik is en dat jy eendag sal sterf, jou sal help om jou doel en doel in die lewe te vind. In woorde van Steve Jobs, "Onthou dat ek gou dood sal wees, is die belangrikste instrument wat ek gevind het om my te help om die groot besluite in die lewe te maak."

Het geduld Geduld speel `n baie belangrike rol in jou reis om sukses te behaal. Soms kan jou spoed vinnig wees en ander tye, stadig. In albei gevalle moet u geduld behou. Dikwels kan dinge buite jou beheer wees, dan moet jy kalm en kalm bly. As jy op daardie oomblik met ongeduld besluite neem, kan dinge erger word. Jy moet verstaan ​​dat die natuur sy eie pad het en dat jy dit moet respekteer. Neem geleidelike stappe en wag vir die regte oomblik. Sekerlik sal jy met glans sukses behaal.

Wees `n koue persoon. As jy koud is, beteken dit dat jy breëbede is. Die koudheid van `n mens kan gemeet word deur die manier waarop hy gevoelens of skande situasies hanteer. Daar is tye wanneer dinge nie gebeur soos verwag nie. In daardie oomblikke kan jy ons verkoue oorweeg. `N Koue persoon neem dinge stadig en laat nie situasies oorweldig nie, hy is die een wat nie afgelei word nie, selfs in die ergste situasies. As jy `n koue man is, weet jy hoe om klein dinge te ignoreer en dus elke oomblik te geniet. `N Koue persoon toon soms volwassenheid wanneer ander mense gewoonlik seer of opgewonde voel, wie weet hoe om met mense van alle ouderdomme te gaan. Hy mag nie baie slim wees nie, maar gewoonlik is hy op sy eie manier.

Praat met `n vriend of iemand wat van jou hou. Hierdie ervaring is vol vreugde en kan jou ook help om jou gedagtes uit te brei. Gesprek is ook baie nuttig om nuwe idees te kry en ons verskillende probleme op te los. As ons praat, moet ons versigtig wees om dit nie in `n nuttelose bespreking te verander nie. Terwyl die gesprek baie nuttig kan wees, sal die bespreking jou nie oral kry nie!