Hoe om die beste graan vir jou baba te kies

Wanneer `n baba amper ses maande oud is, kan hy gereed wees om oor te gaan na `n meer komplekse dieet as net borsmelk of formule. Om graan te voeg tot `n baba se dieet, is `n gewone volgende stap, maar nie noodsaaklik nie, om meer diverse kosse in te voer. Die kos kos gangpad bied `n verskeidenheid graankosse, so weet watter een om te kies en hoekom dit `n uitdaging kan wees. Met `n paar nuttige wenke, sal jy meer kennis hê om te bepaal watter graan die beste vir jou baba is.

conținut

Stappe
Deel 1bepaal die behoeftes en ingesteldheid van jou baba
Deel 2kies die graan
Deel 3berei die graan op en gee dit aan jou baba
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Bepaal die behoeftes en ingesteldheid van jou baba

Praat met jou pediater. Daar is `n wye diversiteit van menings oor watter voedselsoorte babas eerste moet eet en wanneer hulle moet eet, en sommige van hulle is meer gebaseer op wetenskaplike bewyse as ander. Jy en jou pediater is die mense wat die meeste vertroud is met die kind, sodat hulle saam moet werk om voor te berei vir die oorgang na vaste kosse.

Vandag beweer die meeste pediatriese organisasies dat babas net borsmelk moet drink, of indien nodig, formule moet aanvul gedurende die eerste ses maande van die lewe. Dit het minder te doen met die feit dat jou baba bereid is vir soliede voedsel en meer met hul voedingsbehoeftes. Gaan saam met jou dokter sodat jy die beste tyd weet om die oorgang met jou baba te begin.
Baie kenners dink dat tot 6 maande oud kan word om te begin met die gebruik van vaste stowwe, kan `n kind se risiko om allergieë en selfs ekseem te ontwikkel, verminder.
Ongeag die tyd wat jy met vaste kos begin, is dit baie waarskynlik dat jou kinderarts beveel dat jy voortgaan met borsvoeding tot 12 maande.
As jy gaan om die dokter te gaan, neem die volgende stappe in hierdie afdeling om te bepaal of jou baba gereed is om vaste voedsel soos babakorrel te begin eet.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 1

Kyk of jou baba sy kop meer beheer. Voordat jy die graan sonder probleme kan beweeg, moet jy jou kop elke keer as jy dit voed, kan hou. Dit is `n belangrike veiligheidsmaatreël en is noodsaaklik om verstikking te voorkom.

In amper alle gevalle is borsvoeding (saam met formule melk, indien nodig) net buite ses maande `n perfek korrekte praktyk. Dit kan die beste opsie wees as die baba nog nie sy kop behoorlik kan beheer terwyl hy hom voed nie. Wees geduldig en neem jou voorsorgmaatreëls.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 2

Maak seker dat jou baba regop kan sit. Dit is goed as jou kleintjie nie reguit kan sit sonder hulp nie, en die gebruik van `n ondersteuningsstoel is perfek aanvaarbaar. Die belangrike faktor is dat jy `n regop posisie in plek kan hê.

As jou baba in sy sitplek stamp, sy kop en lyf aan die een kant kantel of nie `n sitpos kan handhaaf nie, sal hy `n groter kans hê om op vaste voedselsoorte te verstik.

Gebruik jou beste oordeel en rangskik dit so vertikaal as moontlik wanneer jy dit voed.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 3

Kyk of jou linguale beweging refleks verdwyn. Voordat jou baba gereed is om vaste kos te eet, kan jy sien dat jou tong die natuurlike vermoë het om voedsel uit jou mond te druk, in plaas daarvan om dit te sluk.

As jy dit sien as jy graan begin gee, wag `n paar dae en probeer weer graan gee.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 4

Hou rekening met jou baba se gewigstoename. As jou baba sy geboortegewig byna verdubbel het (en weeg minstens 5 kilo of 13 pond) teen die tyd dat hy ses maande oud is, is dit `n goeie aanduiding dat hy gereed is om stewige kos te begin.

Maar, soos altyd, kontak met jou pediater.

Deel 2
Kies die graan

Begin op `n eenvoudige manier. Om graan in `n baba se dieet op te neem, is `n proef- en foutproses, nie net in die voedingsproses nie. Wees voorbereid om baie skoon te maak!), Maar ook om te bepaal hoe jou baba op sekere nuwe kosse reageer. Begin met enkelgraan graankosse voordat jy oorskakel na multigrain variëteite, sodat jy jou baba se reaksies beter kan monitor en moontlike allergene kan identifiseer.

Die rysgraan is `n baie algemene eerste opsie, meer as enigiets as gevolg van tradisie, maar ook omdat dit as `n graan van maklike vertering beskou word, van min allergieë en maklik om te meng en te eet.
Daar is egter geen wetenskaplike bewyse dat rys die eerste graan gekies moet word nie. Eintlik verkies baie hawermeel, wat ook maklik verteer word en is gewoonlik nie baie allergies nie.
Daar is omstredenheid oor die vraag of die gluten inhoud as graan gemaak van koring (of, byvoorbeeld, graan gars) hulp aan die ontwikkeling van koring allergieë of coeliakie, te fasiliteer of eintlik daal hierdie waarskynlikheid . Onlangse studies het bevind dat die invoer van koring voordat jou baba 6 maande oud bereik, die risiko kan oplewer om `n allergie vir hierdie kos te ontwikkel. Gaan saam met jou pediater, veral as jou baba minder as ses maande oud is.

Gaan van graan na graan. As jy vasgestel het watter graan om mee te begin, gee dit vir 2 tot 3 dae vir jou baba, voordat jy verder gaan na die volgende graan. Anders kan jy die tweede graan by die eerste voeg, ensovoorts.

Wees waaksaam vir moontlike tekens van allergieë as jy elke nuwe graan bekendstel. Byvoorbeeld, sommige tekens van voedselallergieë is uitslag, korwe, spysverteringsprobleme soos braking of diarree, en asemhalingsprobleme. Skakel u pediater onmiddellik as u `n voedselallergie vermoed. As die simptome swaar voorkom (of as jy sukkel om asem te haal), neem hom na die noodkamer.

Soek `n ysteraanvulling as jou baba dit nodig het. Alhoewel daar teenstrydige menings oor hierdie kwessie is, lyk die meeste kenners dat babas oor 6 maande, veral diegene wat net borsmelk neem, voordeel trek uit ysteraanvullings. Daar is opgemerk dat ystertekort by kinders sekere vertragings in ontwikkeling veroorsaak, en borsmelk het `n beperkte ysterinhoud (maar formule melk word versterk).

Praat met jou kinderarts oor jou baba se ysterbehoeftes, veral as jy hom uitsluitlik borsmelk gegee het. As die dokter yster aanvullings aanbeveel, is kommersiële kinders se graan gewoonlik `n uitstekende keuse, omdat hulle amper altyd met yster versterk word. Lees die voedingsetikette sodat jy die yster inhoud van die produk ken.

Daar is ander alternatiewe vir yster aanvullings, byvoorbeeld, jy kan grondvleis aan jou dieet voorstel.

Bepaal jou voorkeure Baie van wat jy besluit om jou baba te voed, het minder te doen met wetenskaplike bewyse en meer te doen met jou voorkeure as ouer. As die toetse onbeduidend, teenstrydig of eenvoudig nie beskikbaar is nie, sal jy jou oortuigings en instinkte moet vertrou. Van die besluite wat jy sal moet maak is onder andere:

Om geneties gemanipuleerde korrels te vermy of nie. Daar is geen betroubare bewyse om te wys dat geneties gemanipuleerde korrels die gesondheid negatief beïnvloed nie, maar sommige ouers wil hulle om verskillende redes vermy. Die meeste babakorrels, mits hulle nie graanprodukte bevat nie, bevat nie geneties gemodifiseerde bestanddele nie. As jy seker wil wees, kan jy organiese produkte kies, wat volgens die USDA-reëls nie geneties gemanipuleerde bestanddele mag bevat nie.

Of om rysgraan te beperk of te vermy weens sy inhoud en arseen. As gevolg van rysverbouingsmetodes, is byna almal geneig om hoër konsentrasies arseen te bevat, wat in oormaat vel- en vaskulêre probleme by kinders kan veroorsaak. Dit is moontlik dat slegs 1 of 2 porsies rysgraan per dag FDA-aanbevelings vir kinders kan bereik, maar daar is geen amptelike aanbevelings dat ouers rys moet beperk of vermy nie.

As jy verfynde of volgraan kies. Terwyl heelkorrels oor die algemeen superieure voedingstowwe bied, word korrels van verfynde korrels geneig om die absorpsie van versterkte yster in die produk te fasiliteer. Beide geraffineerde en heelgraankorrels is aanvaarbare opsies vir babas, maar jy sal dalk die tweede opsie wil oorweeg, tensy jou baba `n ystertekort het. Gaan saam met jou pediater.

As jy graan as die eerste vaste kos verlaat. Daar is geen bewyse dat graan die eerste voedselgroep moet wees wat in die baba se dieet ingesluit moet word nie. So baie ouers kies om direk na vrugte, groente en puree te gaan. Baba graankosse is maklik om voor te berei en voldoende voedingstowwe te verskaf, maar babas kan ontwikkel sonder dat die opsie, as jy kies.

Deel 3
Berei die graan op en gee dit aan jou baba

Maak jou eie graan, as jy wil. Kommersiële graan bevat gewoonlik `n paar eenvoudige bestanddele, benewens die bykomende voedingstowwe, maar as jy meer beheer wil hê oor wat jou baba eet, is dit maklik om jou eie baba graan te maak.

Maak rys graan, hawer of gars eenvoudig behels maal die rou graan (meer prakties om dit te doen in `n koppie koffie grinder of spesery), kook dit in water vir 10 minute (15 tot 20 vir gars) en meng met melk of formule melk.
Hou in gedagte dat tuisgemaakte graan nie versterk word nie, dus as jou baba ekstra yster benodig, moet jy ander hulpbronne soos puree vleis verskaf.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 8

Berei die graan volgens die pakketinstruksies. Veral as jou baba nuut is met soliede voedsel, maak seker dat graan meer vloeibaar is as dik, dit is meer soos `n sop as `n pap.

Gebruik borsmelk of -formule om die graan meer vloeistof te maak, hetsy kommersieel of tuisgemaak.

Reguleer die verhouding melk en graan om die gereg te verdik as jou baba gewoond raak om dit te eet.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba Stap 5

Kies die tyd van die dag wanneer jou baba nie moeg of verouder is om hom vir die eerste keer vir graan te probeer spoel nie. Begin om jou baba se behoeftes te ken en die ideale voedingskedule vir hom te implementeer.

Begin met net 1 of 2 teelepels graan gemeng met borsmelk of formule.

In die vroeë oggendure is dit die perfekte tyd vir sommige babas, want dit is gewoonlik wanneer hulle honger is. Ander babas het probleme om hul oggendroetine te breek en sal snags beter graansit of voordat hulle gaan slaap.

Beperk die porsies graan 1 tot 2 keer per dag wanneer jy eers begin. Namate jou baba meer gebruik word vir soliede voedsel, sal die aantal porsies toeneem.

Hou aan (700 ml of 24 oz) bors melk of formule per dag.

Prent getiteld Kies die beste graan vir jou baba stap 9

Wees geduldig met jou baba. Onthou: eet op hierdie manier is `n nuwe ervaring. Jy het waarskynlik baie oefening nodig voordat jy die graan begin eet. Moenie moedeloos wees as jy dit nie dadelik begin eet nie. Wag `n dag of twee om weer te probeer.

Moet nooit jou baba dwing om graan te eet nie. As jy nie gereed of gewillig is nie, wag en probeer weer.

wenke

Kontroleer met jou dokter as jy nie weet hoe om vaste voedsel in jou baba se dieet te begin inkorporeer nie.

waarskuwings

Moet nooit graan die voedingsbasis van jou groeiende baba maak nie.
Moet nooit graan by die bottel van `n baba onder ses maande byvoeg sonder die vooraf toestemming van u pediater.
Moet nooit `n baba vir ses maande aan `n baba gee sonder vooraf toestemming van u pediater.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante