Hoe om `n gesonde huwelik te hê

Die huwelik kan `n gelukkige unie tussen soortgelyke mense wees. Om `n gelukkige en gesonde huwelik te hê, verg baie werk, toewyding en vasberadenheid van beide mense. Soms kan hierdie werk moeilik wees, maar dit kan baie lonend wees.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4

stappe

Metode 1

Verken intimiteit

Definieer wat intimiteit vir jou en jou maat beteken. Intimiteit verwys nie net na die seksuele konneksie wat jy met jou maat het nie. Jy moet met jou maat kommunikeer om privaatheid te definieer.

Dit sal hulle help om die gebrek aan kommunikasie te vervaag en hulle te help om `n meer vreedsame en respekvolle verhouding te bevorder.

Identifiseer die verskillende soorte privaatheid. Praat met jou maat oor al die verskillende tipes intimiteit wat jy in jou verhouding ervaar, wat kan insluit:

emosionele (die manier waarop hulle gevoelens kommunikeer)

seksueel (die chemie tussen albei)

intellektuele (die uitruil van gedagtes en idees tussen jou en jou maat)

Beeld getiteld Oorweeg jou vriend om op te tree na jou Stap 11

Praat oor die waarde en belangrikheid van intimiteit. Praat met jou maat oor die manier waarop hulle albei die verhouding nader. Jy kan byvoorbeeld die volgende oorweeg:

Hoe waardeer jy die intellektuele intimiteit wat jy met jou maat het? Waardeer jou maat die intellek op dieselfde manier? Anders, hoe voel jy daaroor?

Hoe waardeer jy die seksuele intimiteit wat jy met jou maat het? Het jou maat op dieselfde manier waarde vir seksuele intimiteit? Anders, hoe voel jy daaroor?

Hoe waardeer jy die emosionele intimiteit wat jy met jou maat het? Waardeer jou maat jou gevoelens of emosionele intimiteit op dieselfde manier? Anders, hoe voel jy daaroor?

Beeld getiteld Oorweeg jou kêrel om vir jou oop te maak Stap 3

Jy moet bewus wees van die daaglikse intimiteit. Intimiteit, soos baie ander dinge in die lewe, is `n voortdurende werk in die proses. Om `n gesonde verhouding te bou, moet jy bewus wees van hoe intimiteit jou daaglikse lewe beïnvloed. Oorweeg om `n dagboek te skryf of praat elke dag oor intimiteit. Oorweeg om die volgende vrae te beantwoord:

Het my maat vandag my intellektuele behoeftes ontmoet? Op watter manier?

Het my maat die afgelope tyd my seksuele behoeftes ontmoet? Anders, hoe kan ek dit op `n respekvolle manier met haar praat?

Voel ek my veilig om my gevoelens openlik met my maat te deel? Hoekom of hoekom nie? Is dit probleme veroorsaak?

Metode 2

Respekteer mekaar

Prent getiteld Stop vertel jou kêrel Wat om te doen en hoe om Stap 1 te doen

Onderhandel konflikte met sorg. Jy sal veg met jou maat, so jy sal moet leer om konflik op `n respekvolle wyse op te los om `n gelukkige verhouding te handhaaf. Om dit te doen, hou die volgende in gedagte:

Luister na wat jou maat sê. Soms kan emosies jou meer praat as wat jy hoor. Dit kan moeilik wees, maar probeer om te luister na wat jou maat het om te sê voordat jy sê wat jy wil hê. Jy moet aktief luister, dit is, probeer om te erken wat jou maat sê. Om stil te bly terwyl jou lewensmaat praat, beteken nie altyd om te luister nie.
Dink regtig oor wat jy moet sê voordat jy dit sê. Woorde het mag en wat jy sê kan `n blywende effek hê. `N Goeie truuk is om jouself te baseer om aktief te luister om jou te help om jou woorde te struktureer. Probeer om presies te herhaal wat jou maat sê voordat jy dit weerspreek. Byvoorbeeld: "Ek verstaan dat jy gefrustreerd voel omdat ek nie die skottelgoed was nie. Ek is regtig jammer, maar ek het net `n harde dag by die kantoor gehad en ek het uitgeput toe ek by die huis kom. `
Verontschuldig ernstig! Soms, tydens `n geveg, kan die gevoelens van albei seerkry. Herken hierdie gevoelens en probeer om verskoning aan jou maat te gee. Dit sal hulle help om die bespreking te onderhandel. Byvoorbeeld: "Ek weet jy was van angs om vanaand saam met jou vriende uit te gaan en ek is baie jammer dat ons planne verander het. Ek het regtig jou hulp nodig op hierdie tydstip om dit te hanteer. "

Prent getiteld Kry enige seun om verlief te raak op jou Stap 9

Vergewe mekaar. Vermy hou van wrokelinge nadat die gevegte verby is. Deur aan emosies te vasklou, kan `n nuwe konflik voorkom. State wat daardie gevoelens met jou lewensmaat te laat vergeet deur die aanbied van `n verskoning, soos "Ek is jammer dat ek `n stryd met wat jy begin" of "Ek vergewe jou vir jou emosionele uitbarsting gisteraand. Ek is lief vir jou. "

Herken die prestasies. Wat vir jou belangrik kan wees, is dalk nie vir jou maat belangrik nie (en omgekeerd). As jou maat opgewonde is oor iets, moet jy dit mondeling erken. Dit sal jou maat help om te voel dat jy hul selfbeeld respekteer.

Byvoorbeeld, as jou maat `n promosie ontvang het, wens haar haar met `n lekker aandete geluk of sê eenvoudig: "Uitstekende werk, my liefde! Ek is baie trots op jou groot inspanning. " Dit is beter om spesifiek met komplimente te wees as om algemene kommentaar te lewer.

Soms, wat jou maat as `n prestasie beskou, lyk dalk nie vir jou baie belangrik nie. U moet egter u ondersteuning gee. Byvoorbeeld, as jou vennoot baie opgewonde is oor `n hoë telling in `n videospeletjie, erken dit. Dit sal jou wys dat jy hul stokperdjies en persoonlike belange waardeer.

Wys jou oorweging. Soos met die erkenning van prestasies, moet jy ook bedagsaam wees met jou maat se terugslae (maak nie saak hoe groot of triviaal dit mag wees nie). Wanneer u oorweging bewys, volg dieselfde riglyne as om prestasies te erken.

Byvoorbeeld: "Ek is jammer dat jy nie die promosie ontvang het nie, my liefde. Ek weet jy het die afgelope tyd baie gesukkel. "

Of: "Ek is jammer dat jou lêer uit die spel uitgevee is. Ek weet jy het baie tyd spandeer. "

Prent getiteld Kry enige seun om verlief te raak op jou Stap 6

Respekteer die perke. As jy nie seker is wat jou maat se perke is nie, praat met haar daaroor.

Afhangende van die verskillende kontekste kan hierdie grense omtrent enigiets wees. Miskien het jou maat fisiese perke of perke met betrekking tot kommunikasie. In elk geval, respekteer hierdie perke en kommunikeer met jou maat om te weet wat hierdie grense is.

Sit in die praktyk jou vermoëns om aktief te luister wanneer jy oor grense praat. Byvoorbeeld: "Ek verstaan dat jy nie gemaklik voel as ek jou in daardie plek raak nie. Wil jy hê ons moet daaroor praat? `

Prent getiteld Liefde `n meisie wie se hart reeds Boken is Stap 1

Verdedig jou maat. Jy moet jou maat en jou maat moet jy beskerm, óf vanaf eksterne kragte te beskerm soos negatiwiteit in die werkplek of dalk interne onenigheid met angs of depressie. Laat jou maat weet dat jy hul grootste advokaat is. Oorweeg om te sê:

`Ek is jammer dat jy nou sukkel met dit. Ek is hier om jou te help. "

"Wat jou baas gedoen het, was verkeerd. Ek kan nie glo dat jy daardeur moet gaan nie! "

`Ek hou nie van wat jy van my vrou gesê het nie. Ek dink regtig wat jy gesê het, was baie onbeskof en ek sal dit waardeer as jy `n verskoning aangebied het. `

Metode 3

Geniet die maatskappy van die ander

Spandeer tyd saam. Hulle kan maklik in `n daaglikse roetine val om persoonlike doelwitte te bereik. U moet egter streef om tyd saam met u maat te spandeer om voort te gaan met gesonde en gelukkige gewoontes. Enkele maniere om dit te doen sluit in:

eet saam
deel `n stokperdjie
oefen saam
gaan lê of wakker word op dieselfde tyd
Beplan `n tyd van die dag om te sit en te praat (miskien nadat hulle albei by die huis kom)

Prent getiteld Kry enige seun om verlief te raak op jou Stap 15

Verken gemeenskaplike belange Probeer belangstel in die belang van jou maat. Dit kan `n stokperdjie wees of net teenwoordig wees en jou maat ondersteun in wat hy doen. Byvoorbeeld:

As jou maat daarvan hou om `n sport te speel of te kyk, ondersteun jou span of kyk na die speletjies.

As jou maat `n aktiwiteit geniet, probeer om die aktiwiteit met haar te doen. Of vra vrae en moedig gesprekke daaroor aan.

Geniet tyd alleen. Dit blyk teenproduktief te wees om `n gesonde verhouding te ontwikkel, maar sommige studies het bewys dat paartjies gelukkiger is as hulle persoonlike tyd het. Om `n tyd alleen te ontwikkel, probeer om die volgende te doen:

Ontwerp `n spasie net vir jou.

Beplan `n tyd vir jou. Byvoorbeeld, miskien elke twee Saterdae kan jy die dag aan jouself toewy.

Hou jou eie stokperdjie. Alhoewel dit belangrik is om die belange van jou maat te deel, kan dit ook gesond wees om `n unieke tydverdryf te hê wat jy alleen kan geniet. Byvoorbeeld, jy kan self `n oefenklas neem.

Vier! Geniet tyd saam met jou gade. Onthou belangrike datums soos verjaarsdae, herdenkings en vakansiedae. Doen iets wat julle albei geniet om die goeie dinge in die lewe te herdenk.

Daar is baie maniere om te vier. Jy kan jou maat by aandete by jou gunsteling restaurant of jy kan tuis bly en jou gunsteling kos voorberei. Hulle kan vakansie neem of bly en geniet `n "vakansie by die huis". Vier op `n manier wat beide geniet.

Metode 4

Wees goeie ouers

Beeld getiteld Liefde `n meisie wie se hart reeds Boken is Stap 4

Praat oor ouerskapstyle. Geen probleem as jou maat of jy nie dieselfde standpunt in terme van ouerskapstyle deel nie. Standpunte sal ontwikkel met ervaring. Dit is egter baie belangrik om op `n respekvolle wyse aan jou maat jou standpunte en spesifieke menings te kommunikeer.

Ouerskapstyle kan `n breë kategorie wees, maar onthou wat jou maat en jy waardeer. Wil jy jou kinders verhoog deur te fokus op godsdiens, opvoeding, fisiese toestand, ens.?
Hou in gedagte: Hoe verwag jy om jou kinders te dissiplineer? Hoe verwag jy om jou kinders op te voed? Wil jy met jou kinders reis? Daar is `n oneindige aantal vrae wat jy met jou maat oor die kinders kan bespreek.

Het konsekwentheid in ouerskapbenaderings. Jou maat en jy moet hul benaderings tot ouerskap kommunikeer. Dit is belangrik om konsekwentheid op verskillende maniere te hê om `n kind te verhoog. Oorweeg om konsekwentheid op die volgende maniere te hê:

Stel die reëls vas. Byvoorbeeld, stem jy en jou maat ooreen oor die tyd wat jou kind gaan slaap? Bespreek jou redenasie en miskien kan jy op `n bepaalde tyd saamstem. Deur `n verbandposisie aan jou kind te toon, sal respek bevorder word.

Voorsien dissipline. Is jy en jou maat in ooreenstemming met die dissipline tegnieke? Dink jy byvoorbeeld spanking is gepas, maar jou eggenoot dink nie dieselfde nie? Dit is belangrik om te praat, te kommunikeer en saam te stem oor die dissipline metode vir jou kind. Sekerlik, jy wil hê jou seun moet beide gelyk respekteer en nie wroeg voel met een omdat dit te ernstig is nie.

Stel die skedules. Praat met jou maat oor die skep van `n skedule vir ouerskapstake. Byvoorbeeld, watter van die twee sal hul kinders se middagete voorberei voordat hulle skool toe gaan? Wie sal hulle na sokker opleiding neem? Die opstel van `n skedule en roetine met jou maat (en jou kinders) sal hulle help om roetines te skep en die rommel van gebrek aan kommunikasie te beperk.

Beeld getiteld Deal With Annoying Kids Stap 10

Jou maat en jy moet goeie rolmodelle wees. Jou kinders leer van jou en jou gade. Model die gedrag wat jy wil hê jou kinders moet leer. Dit is belangrik, veral wanneer jy met jou gade interaksie het - jy moet die voorbeeld van `n gesonde en liefdevolle verhouding stel.

Vermy beledigings. Selfs as jy met jou gade veg, moet jy vermy om hulle aanstootlike dinge te vertel, veral voor jou kinders. As jy kwaad is vir jou maat, praat op die mees beskaafde manier moontlik of privaat. Sê beledigings of vloek aan jou gade is `n slegte voorbeeld. In plaas daarvan, sê iets soos: "Ek hou regtig nie van die toon waaroor jy praat nie, kan ons later hieroor praat?"

Wys hom respek. Moenie jou maat onderskat nie, veral voor jou kinders omdat dit die slegte gedrag sal vermeerder. Byvoorbeeld, as jou maat iets sleg of dom maak, moenie haar voor die kinders geniet nie. `N Voorbeeld hiervan kan wees as jou gade sê dat Afrika `n land is. In plaas daarvan om hom te vertel, is hy `n dwaas, sê iets soos: `Jy wou `n vasteland sê? Ek dink daar is baie verskillende lande in Afrika. "

Prent getiteld Vertrou deur jou kinders Stap 7

Jy moet teenwoordig wees. Moenie van jou maat verwag om jou kinders heeltemal op te voed nie. Verhoging van kinders moet `n gesamentlike poging wees, so jy moet in jou lewe teenwoordig wees.

`N Afwesige ouer kan wrewel in die huwelik en in die kinders veroorsaak.

As jy baie moet werk of reis en jy weet jy sal nie teenwoordig wees nie, probeer om te wys dat jy nog steeds oor jou maat en jou kinders dink. Jy kan `n program gebruik om video-oproepe of telefonies te maak om met jou gesin te praat terwyl jy weg is.

Prent getiteld Jou kêrel oorreed om vir jou oop te maak Stap 1

Stel `n posisie van unie voor. Daar sal moeilike situasies van ouerskap wees, waarin jou maat en jy dalk nie saamstem nie. Dit is egter belangrik om `n posisie van unie aan te bied wanneer jou kinders in die moeilikheid kom, óf onder mekaar of met ander mense. Hou die volgende in gedagte:

Hoe sal jou maat en jou kinders stop om mekaar te veg? Jy wil nie hê dat een die "slegte man" is om te besluit dat een van hulle in beheer sal wees om die vrede te behou nie. In plaas daarvan, praat oor hoe saam hulle kan bemiddelaars in die gevegte.

Wys meer ... (16)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante