Hoe om jou lewe in orde te stel

Spandeer minder tyd aan onnodige aktiwiteite. Jy kyk na die items wat jy gekruis het en wat nog op die lys is. Dink jy dit is redelik om tyd saam met hulle te spandeer? U hoofdoel is om te keer dat u soveel tyd aan nuttelose aktiwiteite spandeer. Noudat jy weet watter aktiwiteite jy moet vermy, sal dit makliker wees om hulle te vervang met meer produktiewe aktiwiteite.

Maak die bladsye van die sosiale veld. Sommige mense wanneer hulle voor `n rekenaar is, het gewoonlik soveel vensters oop as moontlik. Hulle beweer dat dit hulle help om nie belangrike take te vergeet nie en om gefokus te bly. As dit egter jou geval is, sien jy waarskynlik dat die kennisgewings vinnig verskyn en voordat jy dit weet, sal jy afgelei word deur die tweets wat jou na `n ander interessante artikel lei, foto-opdaterings oor die aandete en aanlynbesprekings wat onweerstaanbare maar betekenisloos. Sluit hierdie sosiale gemeenskappe en neem beheer.

Staan vroeg op en gebruik daardie waardevolle tyd om te konsentreer. Maak gebruik van die energie van die sonsopkoms. Soos baie mense nog nie opgestaan ​​het nie en dus nie chaos skep nie, is dit `n uitstekende tyd vir jou om redelik produktief te wees. Los die sosiale webbladsye en persoonlike e-posse vir later. Begin dadelik met die werk wat jou sal help om jou doelwitte te bereik.

Sê "Nee" wanneer nodig en moenie sleg voel nie. Daar is tye in die lewe wanneer dit byna onmoontlik is om op te hou. Daar is vergaderings, etes, feeste, konferensies en allerhande situasies wat jou teenwoordigheid vereis. Dit is wonderlik om wou te voel, maar teen watter koste? Om sonder enige twyfel na elke gebeurtenis te gaan, sal jou produktiwiteit negatief beïnvloed. Weier om te gaan na gebeurtenisse wat nie so noodsaaklik is nie. Op hierdie manier sal jy die deur oopmaak sodat meer geleenthede jou prioriteite kan word.

Voeg vitamiene by die dieet wat jy daagliks verbruik. Sekere vitamienaanvullings kan `n groot effek hê in die vermindering van die hoeveelheid spanning wat u waarskynlik ervaar het gedurende die laaste weldadige tydperk van u lewe. Ongeag hoe gesond jou dieet is, kan jy steeds sekere voedingstowwe weens spanning en angs mis. Die beste vitamiene om stresvlakke te verminder, is vitamiene B en C.

Oefen meditasie- of asemhalingsoefeninge. Soos hierbo genoem, kan stres `n persoon se produktiwiteitsvlakke negatief beïnvloed. As jy voel dat jy te veel dinge oor jouself het, is dit maklik vir jou om soms te vergeet om asem te haal. Neem dus diep asem en verbeter dadelik die vloei van suurstof na jou brein.

Spandeer meer tyd in die natuur. Om buite te wees, is nooit `n mors van tyd nie. Die natuur kan `n mens se gedagtes verduidelik en `n ontsteld gedagte verlig. As jy `n berg klim of in die bos stap, gee jy duidelikheid oor wat belangrik is en help jy om met die heelal verband te hou.

Neem tyd om jou spiere te strek. Beplan `n massasessie om jou sirkulasie te verbeter, toon jou spiere en skakel skadelike gifstowwe uit. Gaan na `n joga klas. Daar is baie verskillende joga-klasse en daar is onderwysers wat beskikbaar is. Jy moet vertrou dat daar ongetwyfeld `n styl en onderwyser vir jou sal wees. Miskien moet jy klasse neem wat jou nie gek sal maak nie en dit is goed. As jy die een vind wat reg is vir jou, sal dit die moeite werd wees, want dit is moontlik dat die volgende 10 jaar van jou lewe jouself toewy om daardie aktiwiteit te beoefen.

Rook minder, verminder jou verbruik van alkoholiese drank en laat ander slegte gewoontes. Ongetwyfeld, dit is skadelike ondersteunings en sommige van hierdie vices kan jou oordeel regtig wolk. Die geld wat jy spaar en die goeie gesondheid wat jy kry om een ​​of meer van hierdie slegte gewoontes te verlaat, kan belê word in iets meer bevredigend, soos om by `n bergklimgroep aan te sluit of vir `n week `n spa te koop. Soos die tydperk wat jy pas gebeur het, is daar tye wanneer alles buite beheer bly. Noudat die waters kalmeer, is dit tyd vir jou om weer op die tempel van jou liggaam te konsentreer.

Gaan na garageverkope. Soms kan jy baie goeie voorwerpe in hierdie tipe verkope vind. Verkopers verkoop baie produkte vir bykans niks omdat hulle moet skuif en nie kan gebruik wat voorheen in hul huis was nie. Die boekrak wat in die kamer was, is nou baie wyd vir die nuwe kamer. Daarom is jou verlies vir jou om te vind wat jy nodig het om meer te organiseer vir `n fraksie van die koste. Gaan na die gemeenskap en kry iets wat jy kan gebruik.

Stoor dit in sy plek. Die eenvoudigste ding wat jy kan doen om georganiseer te word, is om enige hare borsel, beursie, kledingstuk, gereedskap of item in plek te plaas dadelik nadat jy dit gebruik het. Kortom, jy wil weet waar elke element so is dat jy nooit tyd moet mors om dit te soek nie. Vra jouself hierdie vraag: "Kan jy `n vreemdeling vertel waar om iets te vind in die plek waar jy woon?" As dit nie die geval is nie, is dit waarskynlik dat dit nodig sal wees om meer te organiseer.

Gebruik `n asblik of `n herwinningsbak. Om die dinge wat jy nie nodig het te organiseer nie, is `n vermorsing van waardevolle tyd. Dit is ongelooflik hoeveel beheer jy kan voel wanneer jy die outydse items gooi wat jy gaan lees `n dag of die bladsye van notas wie se aktiwiteite jy reeds gedoen het. Vir baie mense is die rede waarom hulle dinge ophoop, omdat hulle hulle eenvoudig nie wil sien nie. Dit is egter `n gewoonte wat jy gekweek het en dat jy kan verander.

Vind `n kalender of `n vel papier en `n akrielbord. Skryf op jou papier jou to-do list vir die dag. Neem die hele dag deur. Op die ou end, sit die kalender enigiets wat jy nie kan doen nie. Die akrielbord is vir jou om te eniger tyd skryfstukke te skryf.