Hoe om `n gesonde sekslewe te hê (adolessente)

Seks of seksuele ervarings kan `n uitstekende deel van jou verhouding wees, `n unieke en aangename ervaring, of iets wat jy vir die toekoms bespreek. Maak nie saak wat jy kies nie, dit is `n belangrike besluit wat beide jy en jou maat onder gelyke omstandighede moet maak. Terwyl dit is nie die gunsteling onderwerp van alles, moet jy genoeg om te gaan met die risiko`s van seksueel oordraagbare siektes (SOS`e) sowel as die moontlike besluit om `n kind, `n aborsie te samel of gee `n kind vir aanneming word volwasse.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1

Lig jouself oor veilige seks

Prent getiteld Deal With Your Sexually Active Teen Step 6

Vind uit oor swangerskap. Ongeag jou geslag, moet jy jouself inlig oor die swangerskap voordat jy enige heteroseksuele aktiwiteit betree. Hieronder sal jy enkele basiese aspekte sien wat alle seksueel aktiewe mense oor swangerskap moet weet:

Swangerskap kan enige tyd voorkom wanneer die semen in die vagina ingaan. Byna alle swangerskappe spruit uit penetrasie sonder beskerming van die penis in die vagina.
In die geval van orale seks, anale of nie-penetrerende seksuele aktiwiteite, is dit baie onwaarskynlik dat swangerskap plaasvind.
Pre-seminale vloeistof (`n vloeistof wat die penis in klein hoeveelhede vrystel tydens opwinding) bevat gewoonlik nie lewensvatbare sperms nie. In teenstelling met semen, is dit onwaarskynlik dat dit tot swangerskap lei.

Beeld getiteld Deal With Your Sexually Active Teen Step 7

Vind uit oor seksueel oordraagbare siektes. Alle vorme van vaginale, orale en anale seks sonder beskerming kan SOS`e versprei. Jy kan net `n STD kry deur vloeistowwe te ruil met iemand wat reeds besmet is. Baie mense het egter `n STD sonder om sigbare simptome voor te stel en kan dit steeds tydens seks versprei en belangrike gesondheidsprobleme veroorsaak (soos vroulike onvrugbaarheid). Die Sentrums vir Siekte Beheer en Voorkoming van die Verenigde State. beveel jaarlikse toetse aan om SOS`e op te spoor in die geval van vroue jonger as 25, wat seksueel aktief is en mans wat seks met ander mans het. Mans wat nie seks met ander mans het nie, het `n laer risiko, maar hulle moet nog getoets word nadat hulle `n riskante seksuele verhouding het.

Sommige SOS`e kan tot 6 maande of langer neem om in `n toets te verskyn.

As jy en jou seksmaat net seks met mekaar het, sal jy net een keer die toets moet doen. Doen die toets weer as jy vermoed dat jou maat seks met `n ander persoon gehad het of as jy dwelms met `n gedeelde naald ingespuit het.

Prent getiteld Geslag met iemand met Herpes Stap 3

Gebruik kondome Kondome is die mees algemene voorbehoedmiddel onder adolessente. Hulle is goedkoop, maklik om te gebruik en te beskerm teen swangerskap en seksueel oordraagbare siektes. Maak seker sit dit reg. As korrek gebruik word, verminder manlike kondome die swangerskapskoers tot 2% per jaar, maar tydens tipiese gebruik verhoog die foute die risiko-indeks tot 18%.

Vroulike kondome het `n effens laer effektiwiteit met `n risiko-indeks van 5% wanneer dit korrek gebruik word. Moenie terselfdertyd `n vroulike kondoom en `n manlike kondoom gebruik nie.

Gebruik `n kondoom en een van die onderstaande metodes sal `n uitstekende manier wees om jouself en jou seksmaat te beskerm.

Prent getiteld Slaan jou tydperk Stap 7 oor

Oorweeg die neem van geboortebeperking pille. As `n vrou hulle daagliks neem, is hierdie pille baie effektief om swangerskap te voorkom. Hierdie pille beskerm nie van SOS`e nie. In baie lande is hulle oor-die-toonbank, maar in ander word hulle op voorskrif verkoop.

In die VSA verbied die wette jou dokter om jou ouers te vertel van jou verbruik van geboortebeperkingspille. U kan egter uitvind of u dit met u gesondheidsversekering koop. Oor die algemeen kos kontrasepsiemetodes tussen $ 15 en $ 50 per maand, dus kan jy en jou seksmaat dit bekostig.

Hierdie pille is baie veilig vir die meeste vroue, maar hulle kan gesondheidsprobleme veroorsaak as jy `n ernstige siekte het wat verband hou met die hart of bloed. Die sigaret verhoog hierdie risiko.

Geboorte beheer pille meer gereeld die menstruele siklus en kan verminder onaangename newe-effekte, soos aknee of koliek.

Beeld getiteld Deal with your period Stap 12

Hou tred met jou vrugbaarheidsiklus. Vroue is meer vrugbaar tydens ovulasie en `n paar dae later. Gewoonlik gebeur dit gedurende dae 11 tot 21 van `n menstruele siklus van 28 dae, waar dag 1 die begin van menstruele vloei is. Dit is belangrik om in gedagte te hou dat die meeste vroue nie gereelde siklusse het nie, daarom kan dit nie vooraf voorspel word nie en presies wanneer dit sal voorkom. Dit sal die tyd van die grootste risiko van swangerskap aandui, maar jy moet nie ophou om jouself te beskerm op ander tye van die maand nie.

Sperma kan `n paar dae in die vagina oorleef, dus sal seks voor ovulasie waarskynlik swangerskap veroorsaak.

Om die rekord te hou, hou `n kalender van jou menstruele siklus waar dui jou volgende tydperk aan. As jy meer sekuriteit wil hê, Hou jou ovulasie dop.

Prent getiteld Deal With Sexual Frustration Stap 17

Vind uit oor ander voorbehoedmetodes. Daar is baie ander voorbehoedmiddels beskikbaar, van diafragma tot intraderiniese toestelle. As jy meer inligting wil hê, gaan na `n voortplantingsgesondheidsentrum of praat met `n ginekoloog of dokter. Adolessente word blootgestel aan baie mites oor voorbehoedmetodes en SOS`e, dus moenie aanvaar dat alles wat jy hoor waar is nie.

Die meeste spesialiste beveel nie die metode van onderbrekende omgang aan nie, wat behels dat die penis verwyder word voor ejakulasie. Terwyl dit die swangerskapskoers verminder wanneer dit korrek gedoen word, is daar `n risiko dat die man nie betyds sy penis kry nie of verander nie sodra die seksuele verhouding begin het nie. Hierdie metode bied ook geen beskerming teen SOS`e nie.

Metode 2

Het seks

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks Stap 9 te hê nie

Besluit of jy alreeds jou sekslewe wil begin. Neem `n geruime tyd om oor hierdie besluit te dink. Voordat jy seks het, is die ideaal dat jou antwoord op al hierdie vrae regstellend is:

Verstaan jy en jou maat hoe swangerskap en seksueel oordraagbare siektes werk? Kan hulle openlik oor die risiko praat en ooreenkom oor een of meer metodes van beskerming?
Vertrou jy en jou vennoot mekaar? Sal jou maat na jou luister as jy jou gedagtes verander het en hom gevra het om op te hou?
Is u persoonlike waardes verenigbaar met die seksuele ervaring wat u in ag neem?
As jou familie en gemeenskap geweet het, sal jy saamstem? As die antwoord negatief is, voel jy goed om die feit te aanvaar?

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst Step 9

Vermy seks vir die verkeerde redes. Seks kan uitstekend wees vir `n gesonde paartjie om pret te hê en hul verbinding uit te druk. Dit is egter nie altyd die rede waarom mense seks het nie. Wees eerlik oor die rede waarom jy seks wil hê en onthou watter redes nie goed is nie.

Net seks as jou maat en jy wil dit regtig hê. As een van julle die druk van die ander voel, is dit nodig om te stop en te wag totdat albei gereed is.

Moenie seks hê nie net omdat jy glo dat almal anders doen. Die meeste studente het nie seks gehad nie, en diegene wat seks gehad het, doen dit nie baie dikwels nie.

Moenie seks hê om `n romantiese verhouding te red nie, dit sal nie werk nie.

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks te hê nie, stap 7

Praat met jou maat Sodra jy regtig voel dat jy seks kan hê, praat met jou maat. Hulle moet oor hul vorige seksuele ervarings, moontlike seksueel-oordraagbare siektes praat, wat hulle sal doen in die geval van `n ongewenste swangerskap en hul siening oor aborsie en aanneming. Druk die rede waarom jy albei seks wil hê. As jy nie met jou maat oor hierdie probleme kan praat nie, moet jy dalk seks uitstel totdat albei hierdie gesprek kan hê.

Maak seker dat beide jy en jou maat in ooreenstemming is met wat seks in die verhouding beteken. Doen hulle dit net vir die pret? Hou jy van mekaar? Het hulle `n eksklusiewe verhouding?

Beplan vooruit. As dit die eerste keer vir een van julle of vir julle albei is, of as dit selfs jou eerste keer met mekaar is, sal jy `n bietjie privaatheid en tyd alleen moet hê. Stel `n beskerming metode voor wat vooraf ooreengekom is sodat jy geen geleentheid verloor nie.

Dit kan moeilik wees om privaatheid te vind, maar probeer dit nie in die motor doen nie, aangesien dit op sommige plekke onwettig is. Probeer dit in die huis van een van julle doen, solank as wat niemand teenwoordig is nie.

Neem jou tyd Daar is niks erger as om die eerste keer te haas nie. Gaan stadig en verken hul liggame onderling. Die voorspel is nodig om opgewondenheid op te wek en troos te ontwaak. Dit is veral belangrik in die geval van vroue, aangesien arousale vaginale smering veroorsaak en daardeur kan penetrasie aansienlik pynlik wees.

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst. Stap 6

Vooruit na waar jy gemaklik voel. `N Geslagsverhouding kan speletjies met klere aan, wedersydse masturbasie of seks met penetrasie beteken. Geniet die vergadering soos jy ooreengekom het.

Om iets te doen, beteken nie dat dit herhaal moet word nie. Beide jy en jou maat kan `n ander vlak van vertroosting op `n ander dag hê.

Prent getiteld Deal with Sexual Performance Angst Stap 4

Het realistiese verwagtinge. Moenie sleg voel as jy nie `n orgasme bereik het nie of as jy `n vinnige ejakulasie gehad het. Hierdie dinge is algemeen wanneer jy vir die eerste keer seks het of wanneer daar senuwees is tydens die daad. Hou ook in gedagte wat `n romantiese ervaring regtig is, eerder as om te glo in ander mense se roem, in pornografie of in romantiese romans:

Gemiddeld, tydens seks met penetrasie, mans laaste 5 minute voor ejakulasie.

Sommige vroue neem langer as hul maats om orgasme te bereik of probleme ondervind om een deur vaginale penetrasie te kry. In elk geval kan hulle seks geniet en kies vir masturbasie of seks sonder penetrasie om orgasme te bereik.

Aanvaar wysigings van opinie. As jy wil stadiger of stop, sê so. Daar is niks verkeerd met senuwees of ongemak, of selfs pyn. Die beste manier om dit te hanteer, is om `n breek te kry en terug te keer na `n punt waar jy meer gerus voel. Jy kan dit weer probeer as jy dink dit is gerieflik, ongeag of dit beteken om dit binne 5 minute of volgende maand te herhaal.

Dat jou maat voortgaan met die seksuele verhouding, selfs al vra jy hom om te stop, is moreel verkeerd, selfs wanneer die daad op `n konsensuele wyse begin het. In baie plekke word dit as `n verkragting of seksuele aanranding wettig beskou.

Praat dan met jou maat oor die ervaring. Het jy dit geniet? Was daar iets wat hulle veral gehou het of wat hulle ongemaklik laat voel het? Hoe meer jy daaroor praat, hoe meer gemaklik voel jy met mekaar en hoe groter jou genot van jou volgende seksuele ervaring, as jy besluit om dit te herhaal.

Vind uit oor gesonde anale seks. Onder sommige groepe heteroseksuele tieners vind die meeste anale seks plaas wanneer mans vroue dwing of dwing om seks te hê. Moet nie anale seks hê as jy dit nie wil doen nie. Hou in gedagte dat dit gewoonlik meer pynlik is as vaginale seks. Maar met ontspanning oefeninge en water-gebaseerde smering, kan jy die ervaring verbeter.

Ongeveer 10% van heteroseksuele paartjies en 66% van paartjies wat uit homoseksuele mans bestaan (in die Verenigde Koninkryk) oefen gereeld anale seks.

Metode 3

Het `n sekslewe sonder penetrasie

Prent getiteld Snuggle With a Girl Stap 6

Moenie dinge aan die einde dra nie. Jy het besluit dat jy seksueel betrokke wil raak met jou maat, maar jy wil steeds nie seks hê nie. Miskien voel jy net so nou of miskien het jy besluit om te wag tot die huwelik seks het.

As jy nie seks wil hê vir godsdienstige of kulturele redes nie, moet jy onthou dat sommige van die praktyke wat in hierdie afdeling genoem word, as seks beskou kan word volgens die standaarde van jou gemeenskap.

Hy oordeel na die hantering. Die hantering is die erotiese kontak tussen twee persone wat kort voor seks met penetrasie (vaginale, anale of mondelinge) stop. Die risiko om siektes of swangerskap te kontrakteer, is uiters laag, hoewel daar steeds `n baie klein moontlikheid is, afhangende van die vlak van intieme kontak.

Oefen seks sonder penetrasie. Dit kan wissel van die een met klere aan wrywing met die naakte lyf, wat onderlinge masturbasie en seksuele bevrediging insluit. Aangesien orgasme gewoonlik deel van die proses is, is dit veilig om te sê dat dit `n seksuele aktiwiteit is en `n lae risiko vir swangerskap of `n siekte het. Geen van hierdie resultate is egter waarskynlik nie.

Niemand moet verplig wees om ander seksuele dade te oefen om seks te vermy nie.

Prent getiteld Geslag sonder jou ouers ken stap 13

Oefen mondelinge seks. Terwyl mondelinge seks vir beide aangenaam aangenaam kan wees, dra dit ook risiko`s. Swangerskap is nie `n probleem nie, maar seksueel oordraagbare siektes is.

Die Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) Hulle meld dat meer as 60% van die Amerikaners wat tussen 15 en 24 jaar oud is, mondelinge seks teenoor 50% beoefen het wat vaginale seks gehad het.

Die CDC rapporteer ook dat onder pasiënte by te woon klinieke om `n seksueel oordraagbare siektes te behandel, tussen 5 en 10% het gonorree in die keel met `n verhoogde risiko van chlamydia, herpes, sifilis en-HPV-verwante kanker. Daarbenewens beveel die CDC aan om sekuriteitstegnieke toe te pas wanneer orale seks uitgevoer word.

Metode 4

Praktyk onthouding

Prent getiteld Weet wanneer iemand nie gereed is om seks Stap 12 te hê nie

Onthou van seks. Dit lyk dalk teenstrydig met `n artikel oor hoe om `n gesonde sekslewe te hê, maar oorweeg die volgende: as twee derdes tieners seks het, beteken dit dat `n derde nie. Ook, onthouding beteken nie onvermoë om seksuele sensasies te hê nie, maar eerder om nie seks te hê nie. As dit is wat jy en jou maat besluit het, moet jy nie skaam voel nie. Ook moet jy nie skaam wees om seksuele behoeftes met jou maat te hê nie (dit sal onnatuurlik wees het nie hulle nie). Daar is `n paar dinge wat jy kan doen om die impulse te verlig en terselfdertyd die soort intimiteit wat mense verlief het, te deel.

Prent getiteld Romanties Hug a Woman Stap 10

Geniet soen sessies, maar hou jou grense stewig in plek. As die dwaal hande van jou maat om `n plek waar hulle wil nie nie net probeer om jou beweging te sluit met jou lyftaal kom, maar aléjalas met joune besit en sê: "Nee, nog nie voel dit is tyd om te doen ". Jou maat moet die idee dadelik verstaan en respekteer jou genoeg om te stop.

Prent getiteld Romanties Hug a Woman Stap 7

Stop die soensessie as dit te opwindend raak om te beheer. Dit is heeltemal normaal om begeerte te voel, maar dit is nie nodig om daaraan te onderwerp nie. As jy skielik oorweldig passie, maar wil kuisheid oomblik net terug `n bietjie hou, en sê, byvoorbeeld: "Sjoe, dit was regtig opwindend, maar ek voel dit is die regte tyd om aan te beweeg. Kyk beter na `n fliek. "

As jou maat nie verstaan of aandring nie, moenie verbaas wees nie, want sy is dalk nie so bereid om te stop nie en sy kan dalk `n bietjie verward en senuweeagtig wees. As jy egter voortdurend of selfs aandring as jy probeer om afpersing jy emosioneel vertel "As julle My liefgehad het, nie detendrías" huis toe te stuur hom om kalm te wees en ontleed as jy ooit wil om jouself te vind in `n situasie met hom.

Prent getiteld Geslag sonder jou ouers ken stap 14

Verstaan die risiko`s. Verrassend, onthouding het eintlik `n hoër mate van mislukking as kondome in terme van STD voorkoming en swangerskap. Natuurlik beteken dit nie dat jy swanger kan raak deur soen nie, maar baie onthoudingstene verloor hul vasberadenheid en oefen seks gedurende die hitte van die oomblik, gewoonlik sonder beskerming. Leer oor swangerskap en seksueel oordraagbare siektes, want die verstaan van hierdie risiko`s kan jou help om by jou plan te hou of uit te reik en kondome te koop as jy jou gedagtes verander.

wenke

Kommunikeer openlik gedurende seks om jou gevoelens en advies te deel. Jou maat sal jou graag wil behaag, maar jy moet hom vertel wat om te doen om beter te voldoen aan jou behoeftes.
`N Homoseksuele verhouding behels nie noodwendig `n aktiewe en `n passiewe vennoot nie. Baie paartjies speel beide rolle.
Raak met jou vingers bied nie baie risiko`s van STD infeksie aan nie. Was jou hande vooraf met seep en water om die risiko van ander gesondheidsprobleme te verminder.

waarskuwings

As jy nie vaginale seks wil hê nie (of dit nou man of vrou is), maak vooraf seker dat jou maat dit perfek verstaan.
As jy nie kinders wil hê nie, moet die veiligste metode nie seks hê nie. Alhoewel dit nie altyd `n eenvoudige besluit is nie, is dit belangrik om te weet dat, indien u dit het, swangerskap kan voorkom selfs nadat u die nodige voorsorgmaatreëls tref.
Die opstel van `n tydsbeperking kan teen u werk in geval een van u wag kry seks sodra dit verby is. Maak seker dat u die moontlikheid van `n verandering van mening laat sien.
nooit jy slaap met iemand net as gevolg van druk, want jy dink hy is lief vir jou of omdat hy lekker is. Dit sal jou net met `n gebroke hart tot gevolg hê.