Hoe om te gaan met `n sosiale uitgewis

Om `n sosiale uitgewers te wees, kan moeilik wees, veral vir kinders en adolessente. Baie mense gaan deur `n tydperk waarin hulle in die sosiale marges is. Trouens, hierdie ervaring is die hoof tema van sommige van die mees emosionele literêre werke en films wat ooit geskep is. Om uitgesluit te word is nie jou skuld nie. Wees opgewonde om te weet dat hierdie oomblik van jou lewe sal slaag en alles sal verbeter. Intussen is daar dinge wat jy kan doen om sosiale uitsluiting te hanteer.

stappe

2

Diversifiseer jou sosiale opsies. Het `n wye verskeidenheid opsies. Dikwels, as iemand op een plek `n sosiale uitgewers is, soos in die skool, sal hulle op ander plekke aanvaar word, soos in `n sportspan. Om jouself in verskeie scenario`s te plaas, verhoog jou kanse om vriende te maak.

3

Begin met iets klein. Fokus op om net een nuwe vriend te begin. Daar is getoon dat `n enkele goeie vriend die kinders se verbinding met die skool versterk en hul selfbeeld verhoog. Die gehalte van vriendskappe is belangriker as die aantal vriende wat iemand het. `N Goeie vriend is beter as om tien kennisse te hê.

4

U moet erken dat die einde van `n vriendskap nie `n mislukking is nie. Verhoudings verander voortdurend in die loop van `n persoon se lewe. As `n vriendskap eindig, veral tydens die kinderjare of adolessensie, is dit `n hartseer maar onvermydelike deel van die lewe. Dit is nie `n mislukking nie. Aanvaar dat sommige vriende uit jou lewe sal kom, maar dit skep `n geleentheid om nuwe vriende te maak.

5

Bly waardig en hoflik. Alhoewel dit normaal is vir vriendskappe om te eindig, is die manier waarop jy `n vriendskap beëindig, belangrik. Dit is ook belangrik hoe jy optree teenoor diegene wat nie jou vriende is nie en jou uitsluit. Wees meer volwasse as hulle.

6

Weerstaan ​​obsessiewe gedrag weens die vrees om iets aanlyn te verloor. Spandeer baie tyd op sosiale media en lees voortdurend updates van ander en obsesseer oor al die prettige dinge wat hulle doen sonder dat jy kan lei tot vrees om iets te verloor (FOMO, vir sy akroniem in Engels), wat ongesond is.

7

Moenie alles persoonlik neem nie. Mense is dikwels so gefokus op hul eie probleme en hul eie lewens, veral tydens adolessensie, dat hulle nie regtig op ander fokus nie.

8

Wees getrou aan jouself. Moenie toelaat wat "gewilde" ontmoedig jou om jou passies te volg en die unieke en wonderlike persoon wat jy is, te wees.

9

Wees `n goeie vriend Diegene wat ware en blywende gewildheid geniet, is diegene wat goeie vriende is, of hulle een of honderd vriende het.

2

Leer hoekom die boelies. die Bullebakkery vind om baie redes plaas. Soms misbruik misbruikers ander mense omdat hulle `n slagoffer nodig het om belangriker, gewild of in beheer te voel. Soms plunder kinders ander omdat dit is hoe ander kinders of hul gesinne hulle behandel. Hulle mag dink dat hul gedrag normaal is omdat hulle afkomstig is van gesinne waarin almal geweld beledig of gebruik. Soms leer misbruikers die gedrag van populêre kultuur, wat hulle daartoe lei om dit te glo Bullebakkery is normaal of "briljante". Sekere werklikheidsprogramme en webwerwe bevorder klein gedrag.

3

Stel `n volwassene in kennis die Bullebakkery is nie iets wat jy op jou eie moet verduur nie. As jy ervaar pesteel, vertel iemand. Die meeste skole en gemeenskappe het `n beleid teen boelies. Om `n volwassene in kennis te stel, sal u versoek om prosedures te volg om dit te stop. `N Ouer, onderwyser, afrigter, skoolhoof, kafeteria assistent of ander volwassene kan u help om die boelies. Jy is nie alleen nie

4

Vertrou `n geliefde. Alhoewel dit moeilik kan wees, sal dit nuttig wees om `n versorgende persoon in jou lewe te vind wat `n goeie luisteraar is, soos jou ouers, jou gunsteling onderwyser of `n ander geliefde. Wanneer jongmense seergemaak word weens hul verhoudings met hul eweknieë, moet hulle staatmaak op versorgende volwassenes.

5

Vind `n skuiling Identifiseer ten minste vyf volwassenes wat u kan help wanneer u ervaar boelies. Vind `n plek om veilig te wees van misbruikers, soos `n kerk, `n gemeenskapsentrum, jou huis, ens.

6

Vermy die misbruiker en gebruik `n portuurstelsel. Om jouself weg te hou van die mishandeling en vermy om alleen te wees, kan jou op die kort termyn help. Moenie gaan waar jy weet dat die mishandelaar sal wees en probeer om nie alleen in sy teenwoordigheid te wees nie. Sluit aan by `n vriend op die bus, in die gange, by reses of oral waar die mishandeling is. Die hoeveelheid bied sekuriteit.

7

Bly kalm Mishandelaars word aangemoedig om hul misbruik voort te sit wanneer hulle `n reaksie uitlok in die persoon wat hulle misbruik. Hou kalm wanneer jy misbruik. Geen reaksies op bullebakkery baklei of doen Bullebakker die persoon wat dit aan jou doen. Dit kan vinnig na geweld en probleme eskaleer en iemand kan seergemaak word.

8

Vestig duidelike grense met die oortreder. Sê vir hom dat sy gedrag nie gepas is nie. Sê iets soos "Ek hou nie van wat jy doen nie en jy moet stop" of "Dit is pesteel en dit is nie goed nie".

9

Wegkom Vertel die aanvaller stewig en duidelik om te stop en dan weg te stap. Oefen maniere om nadelige opmerkings te ignoreer, soos om asof jy `n sms-boodskap aan iemand op jou selfoon stuur. Deur die misbruiker te ignoreer, dui jy aan dat jy nie omgee wat hy sê nie. Op die lange duur sal jy verveeld wees en jou alleen laat.

10

Stel die owerhede in kennis. As `n aanvaller aanvalle of fisies jou benadeel, stel `n volwassene en die owerhede in kennis. die Fisiese afknouery word teistering genoem en is onwettig. Om iemand te vertel, sal verseker dat die oortreder gestraf word en niemand anders kan seermaak nie.

11

Herstel jou vertroue Sukkelende mishandeling kan jou selfbeeld beïnvloed. Jy moet weet dat niks met jou verkeerd is nie. Die probleem is met die mishandeling.

2

Oorweeg om in `n sosiale vaardigheidsprogram in te skryf. As jy sukkel om sosiale leidrade te verstaan, vriende te maak, sosiale konflik of enige ander sosiale vaardigheid te hanteer, vra jou ouers om jou in te skryf in `n program wat jou sosiale vaardighede leer.

3

Soekterapie. As jy depressief of angstig is, jy sukkel in die skool, het die moeilikheid slaap, jy is voortdurend hartseer of ongelukkig of veral as jy voel soos seer jouself of ander, praat met `n volwassene en poog sielkundige terapie onmiddellik. Hantering van depressie en Bullebakkery is nie iets wat jy op jou eie moet hanteer nie.

2

Vind uit waarom uitsluiting plaasvind. Daar is baie redes waarom mense ander uitsluit, daarom kan dit nuttig wees om te vra waarom hulle jou uitsluit. Om uitgesluit te word is nie jou skuld nie, maar dit is nuttig om te verstaan ​​hoe ander dink om te leer om vriende te maak. Daar is 4 hoofgroepe mense wat uitgesluit is:

3

Leer hoe sosiale uitsluiting skadelik kan wees. Om sosiaal uitgesluit te word, is gekoppel aan depressie, angs, dwelmmisbruik, vervreemding, swak akademiese prestasie, selfmoord en selfs moord. Sosiale uitbarsting kan ook breinfunksies verander en lei tot swak besluite.

4

U moet weet dat sosiale uitsluiting ook voordelig kan wees. `N onlangse studie toon dat uitsluiting soms positief kan wees.