Hoe om vriendelikheid te versprei

Verspreide vriendelikheid is voordelig vir jou en vir diegene met wie jy vriendelik is. Die geluk wat ons ervaar in die gee en ontvang van vriendelikheid bevorder goeie gesondheid in die algemeen. Jy kan op allerhande maniere vriendelikheid versprei, soos om vriendelik en vrygewig te wees, en `n positiewe energie in die wêreld en jou gemeenskap in die vakansiedae en elke dag van jou lewe te spuit. Die daad van gee genereer `n "golf" of "domino" effek, wat `n totale netwerk van positiewe energie kan word. Dit is nuttig om geld of dinge soos kos en klere te skenk, maar daar is ook maniere waarop jy goedheid kan versprei sonder om geld te spandeer. As jy aanbied om te sorg vir `n kind of troeteldier, jy komplimente doen of net sorg vir jou maniere, hierdie is `n paar maniere waarop jy kan vriendelikheid versprei.

conținut

Stappe
Metode 1wees vriendelik en positief in jou daaglikse lewe
Metode 2verskeie vriendelikheid deur vrywilligerswerk
Metode 3versprei die vriendelikheid wat geskenke en geskenke gee
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Wees vriendelik en positief in jou daaglikse lewe

Hy glimlag. Kyk mense in die oë as jy by hulle glimlag. Dit is `n baie eenvoudige manier om vriendelikheid te versprei, en dit is gratis! Smil met vrygewigheid en gevoel. Smile by die winkelverkopers, die kelners en baristas, die postmeesters en ander mense waarmee jy in kontak kom. Hierdie eenvoudige gebaar kan die dag van die mense verhelder.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 2

Sorg vir jou maniere Goeie maniere bestaan in die kuns om mense gemaklik te laat voel. Behandel ander met respek, soveel as wat jy hulle wil behandel, of selfs beter. Werk saam met ander en wees bedagsaam.

As jy iets leen, moenie vergeet om dit terug te gee nie.

Probeer mense uit te nooi wat jou eerder na `n geleentheid genooi het.

Werk op jou interpersoonlike vaardighede Hou byvoorbeeld die nie-verbale boodskap in gedagte wat jy deur jou lyftaal kan kommunikeer. Interaksie met mense wat oop en ontspanne lyftaal gebruik.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 3

Moedig kinders aan Een van die doeltreffendste maniere om goedheid te versprei, is om tuis te begin. As jy kinders het, moet jy die belangrikheid daarvan wees om goed te wees vir alle lewende wesens. Lees hulle en vertel hulle stories oor vriendelikheid. Leer hulle om te vergewe en dankbaarheid, asook respek vir ander, ongeag hul ras, geslag, oorsprong, kultuur of sosio-ekonomiese status.

Praat oor jou dade van vriendelikheid as `n gesin by aandete.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 4

Wees medelydend Luister aktief sonder om te oordeel. Soms het mense nie raad nodig nie, hulle het net iemand nodig om na hulle te luister. Om meer medelye vir ander te ontwikkel, moet ook medelydend wees met jouself, wat jy kan bereik deur jouself te troos wanneer jy dit nodig het. As iemand jou teleurstel, onthou dat mense probleme ondervind om hulle om verskeie redes geheim te hou. Moenie gou kwaad word of wrok hou nie.

Die ander persoon kan deur iets gaan wat jy nie bewus is nie en dit kan veroorsaak dat jy laat vir `n vergadering is, geïrriteerd of op `n ander manier aanstoot neem. Hou in gedagte dat ons almal foute maak - en dat daar baie redes kan wees waarom die persoon onaanvaarbaar optree.

Herhaal jouself aan die begin van elke dag wat jy sal nie oordeel nie aan niemand

Gee al jou aandag aan die mense. Moenie onderbreek nie, moenie neerbuigend optree nie, moenie met jou foon speel of op enige ander manier onbeskof wees nie.

Byvoorbeeld, jy kan selfbejammering oefen deur diep asem te haal en die spanning van jou spiere vry te stel. Hou jou hand oor die hart. Konsentreer op jou asemhaling en stel jou voor dat jy dit gebruik om `n warm deernis vir jou liggaam te stuur. Dink aan `n positiewe selfbevestiging, soos "Goedheid is `n sterkte. Jy is vriendelik en bekwaam. "

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 5

Uitdruklike dankbaarheid. Verskaf vrygewige wenke wanneer jy kan. Vertel jou geliefdes waarom jy dankbaar voel om dit te hê. Wees dankbaar en gee uitdrukking aan jou respek en bewondering vir ander.

Vertel iemand wat deel van jou lewe is, soos "Jy inspireer my om `n beter mens te wees danksy jou ...". Lys die spesifieke dinge wat jy waardeer oor hierdie persoon. As jy nie gemaklik voel om dit persoonlik te sê nie, vertel dit in `n nota of aanlyn boodskap.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 6

Maak komplimente. As jy iets lekker oor `n ander persoon dink, moenie dit hou nie, sê dit! U kan dit ook aanlyn doen deur "mense" se poste te "hou" tweeting goeie woorde vir ander.

Byvoorbeeld, soos 10 plasings op `n persoon se Facebook-profiel of Instagram-kennisgewings. Herhaal die guns met ander mense wat byvoorbeeld die gewoonte aanvaar om dit elke Sondag te doen.

Sê iets soos "Wat `n goeie uitrusting!"

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 7

Vermy negatiwiteit. Behalwe nie net jou woorde nie, maar ook jou gedagtes. Dink positief Dit kan jou help om die wêreld met vriendelikheid te benader. Begin met een dag op `n slag, en vermy negatief. Jy kan `n strokie ly, maar bly so totdat dit natuurlik word om negatiewe woorde te vermy en negatiewe gedagtes af te lei.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 8

Ry jou motor op `n hoflike manier. Gee voorkeur aan veiligheid en oorweeg dan die opsie om `n vriendelike bestuurder te wees. Gebruik rigtingligte wanneer jy dit nodig het, en motiveer die horing (slegs wanneer jy iemand moet vertel van jou teenwoordigheid). Hou die afstand tussen jou motor en die een voor jou. Moenie toegang tot ander mense blokkeer terwyl jy in die verkeer vassteek nie. Moenie probeer om `n ry motors te ontduik met die skouer of `n draaibaan om die verkeer voor u te verhoed nie.

Moenie toegang tot motors, kruisings, ingange en uitgange blokkeer terwyl die verkeer stagnant is nie. Moenie die oorname laan blokkeer vir `n onredelike tyd nie.

Die aggressiwiteit agter die wiel is onwettig, gevaarlik en versprei negatiewe emosies soos stres en woede. Die Departement van Motorvoertuie sê dat as jy `n intense emosionele reaksie te ervaar, is dit raadsaam om diep asem te haal, te parkeer, speel `n paar strelende musiek en onthou dat jy volle beheer van jou bedoelings.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 9

Wees `n goeie koper Open en hou die deur vir ander mense. Gebruik die inkopies met beleefdheid. Hou altyd jou kar aan die kant van die gang, sodat mense kan slaag sonder om te wag vir jou om te beweeg. Bied jou hulp as jy iemand met besige hande sien, soos `n bejaarde persoon met baie items wat by hul motor kom. As jy sien dat iemand dieselfde parkering wil kry, gee dit aan hulle. As jy van plan is om `n bietjie ekstra tyd te hê, sal dit jou minder spanning laat voel wanneer jy na `n parkeerterrein moet kyk of in die rye van die winkel moet wag.

As jy na `n winkel loop en iemand sien wat die winkelwagentjie soek, bied die kar na die winkel terug. Jy kan dit vir jou aankope gebruik en die persoon sal nie die area van karre moet vind nie.

As jy jou foon wil gebruik, gebruik sms-boodskappe in plaas van om te bel, sodat jy nie die mense rondom jou sal steur nie. As iemand jou onbeskof behandel, wees vriendelik en wees geduldig.

Gebruik goeie woorde soos "asseblief", "dankie" en "welkom". Moet nie kwaad word by verkopers as `n produk wat hulle bevorder, uitverkoop word nie. As u dit met `n werknemer moet bespreek, vra die bestuurder en stel u probleem duidelik en kalm uit.

Onthou om versigtig te wees. As jy jouself in `n afgesonderde area soos `n parkeerterrein sonder mense bevind of as jy vreemd voel, moet jy nie `n vreemdeling nader nie, selfs al skree jy vir hulp. Gaan na `n besige area en meld dat die persoon hulp benodig as sy beseer word.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 10

Verskoon my Jy kan vriendelikheid versprei in plaas van negatiwiteit as jy weier om wrok en wrok te hou. Jy moet vir jou eie goed vergewe, en jy kan ander deur voorbeeld lei as jy `n meer positiewe lewe leef. U kan die ander persoon vertel dat u haar vergewe het of net die woorde "Ek vergewe" hardop herhaal saam met die redes waarom u die persoon vergewe. Jy kan verbaas wees oor die gevoel van vryheid wat jy sal ervaar!

Vergifnis beteken nie dat u optrede regverdig word of vergeet dat die voorval plaasgevind het nie. Dit sal jou nie `n dummy maak nie, dit beteken net dat jy oefen beheer om die negatiwiteit uit jou lewe te hou.

As iemand jou skuld het, oorweeg die opsie om dit te vergeet, indien moontlik.

As iemand getuig dat jy besluit het om jou pyn te vergeet en sê dat jy daardeur verras moet wees, sê iets soos "Ek het besluit om te vergewe. Jy kan nie dink hoe stil my lewe daardeur geword het nie! "

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 11

Plaas iets inspirerend op sosiale netwerke. Jy sal nooit weet wanneer `n persoon `n stimulus nodig het nie, en jou eenvoudige gebaar kan dit bereik. Kies `n afspraak of `n inspirerende vers. Jy kan dit direk in jou tydlyn van `n bladsy soos Twitter, Facebook of Instagram plaas. Aan die ander kant, as jy agterkom dat iemand wat jy ken, depressief is, stuur die publikasie direk saam met `n inspirerende boodskap.

Sê iets bemoedigend en sonder kritiek soos "Ek lees hierdie vers en ek het aan jou gedink en jou krag om die moeilikheid te hanteer."

Metode 2
Verskeie vriendelikheid deur vrywilligerswerk

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 12

Gee gratis advies oor iets waaraan jy goed is. Bepaal wat jou vaardighede is, of dit met werk of `n stokperdjie verband hou. As jy iemand ken wat jou raad kan gebruik, soek jy dit. Anders gee u wenke op wikiHow of in `n aanlyn forum.

Soek die aanlynforums waar jy die onderwerp waarin jy `n deskundige is, kan bespreek. U kan bydra tot die forum deur anoniem advies te gee, indien u wil.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 13

Sorg vir `n kind of `n troeteldier. As jy iemand ken wat `n persoon nodig het om na jou kind of troeteldier te kyk, bied jou dienste aan. Byvoorbeeld, bied dit aan `n vriend, buurman of familielid. Jy kan ook bied om die hond van `n ander persoon te loop.

Sê iets soos "As jy ooit iemand nodig het om vir jou kind te sorg, sal ek dit met plesier en gratis doen!"

Maak die ingang van iemand anders se huis skoon. As jy in `n gebied waar dit sneeu, woon die volgende keer wat jy skop of snowboarden, oorweeg die opsie om ook die ingang van een of meer bure skoon te maak. Maak die paaie skoon na hul deure en ook hul sypaadjies. Jy kan ook jou toerusting in die motor plaas en na die huis van `n vriend of familielid ry om jou ingang skoon te maak.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 15

Vrywillig vir `n nie-winsgewende organisasie. Vind `n liefdadigheidsorganisasie wat vir jou baie belangrik is en skenk jou tyd om vrywillige werk te doen. Verken jou webwerf om inligting oor vrywilligerswerk te kry, of stuur `n e-pos om te vra hoe jy kan help.

As jy nie tyd het om vrywillig te wees nie, kan jy `n ekonomiese skenking maak. Miskien kan jy dit aftrek van belasting op jou inkomste! Daar is ook webbladsye waardeur u gewone aankope (soos Amazon Smile) kan maak, wat `n deel van u aankoop aan die liefdadigheidsorganisasie van u keuse sal skenk.

As jy nie weet watter liefdadigheidsorganisasie om te skenk nie, vra jouself `n paar vrae. Watter waardes beskou jy belangrik? Waarvan hou jy regtig? Is daar `n spesifieke huidige probleem wat jy as die belangrikste beskou? Dink u dat u bydrae `n plaaslike of globale impak sal genereer?

Gee u professionele dienste vrywillig en gratis. As jy in die VSA woon, besoek die bladsy https://taprootplus.org/ om u hulp te bied.

Deel die data van `n liefdadigheidsorganisasie op sosiale netwerke deur `n skakel na jou inligting of `n koerantberig oor hoe dit die vriendelikheid te help versprei.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 16

Vrywillig om mense in nood te help voed. Sluit aan om vrywillig te wees in `n sopkombuis, `n plaaslike kerk of `n veldtog soos Meal on Wheels (of `n soortgelyke in jou streek). Vind die sopkombuis wat naby jou is - maak hiervoor `n soekenjin en skryf `n gewilde eetkamer. U moet `n lys van plaaslike resultate kry. U kan ook HomelessShelterDirectory.org besoek (indien u in die VSA woon) of die gewilde soepkombuiswebwerf vir meer inligting oor vrywillige werk.

Die Meals on Wheels-program vereis dat vrywilligers maaltye moet lewer aan bejaardes wat by die huis beperk word of nie hul eie maaltye kan voorberei nie. Jy kan meer leer https://mealsonwheelsamerica.org/take-action/volunteer.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 17

Voorsien tutoringsdienste aan studente. Voorsien u dienste om jongmense te help om te lees. Soek vir vrywillige geletterdheidsorganisasies in jou omgewing - om dit te doen, voer `n soekenjin in en skryf die naam van jou streek saam met die woorde "vrywilligers vir geletterdheid." As jy belangstel om tutoriale oor `n ander onderwerp te gee, soek vir daardie onderwerp in jou omgewing met `n bladsy soos vrywillige wedstryd.org (of `n soortgelyke uit jou streek).

Metode 3
Versprei die vriendelikheid wat geskenke en geskenke gee

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 18

Betaal iemand anders se rekening. As jy selfstandig gaan om koffie of kos te koop, en daar is iemand in die lyn agter jou, vertel die kassier wat jy vir jou bestelling wil betaal. Jy kan dit ook binne `n restaurant of `n koffiewinkel doen wanneer jy vertrek. Die doel is om dit strategies en anoniem te doen, sonder om lof te ontvang.

Sê iets soos "Ek wil graag vir die bestelling van die persoon agter my betaal. Kan jy dit in my rekening insluit? " U kan ook die kassier vra om `n boodskap te verlaat, soos "Stuur die guns weer `n ander dag!".
As jy bekommerd is oor hoe hoog die rekening kan wees, dra `n spesifieke bedrag by. Sê byvoorbeeld iets soos "Neem $ 10 om die rekening vir die persoon agter my te betaal." As die kassier sê daar sal `n verandering wees, vertel hulle om dit in die kruik te plaas (as hulle een het) of vra hulle om dit terug te gee aan die persoon agter jou.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 19

Nooi hulle `n ete aan ander mense. Bel jou vriende, bure of familie om jou te besoek. Jy kan hulle vertel dat jy hulle nooi om `n laat ontbyt, middagete, aandete of `n tee of koffie te hê. Jy kan mooier wees as jy vir hulle sê dat hulle niks hoef te dra nie.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 20

Plaas gratis voorwerpe in geklassifiseerde advertensies. U kan dit doen op `n webblad soos Craigslist (u kategorie van "gratis" voorwerpe kan u vind in die gedeelte "aanbiedings"). Daar is baie voorwerpe wat jy gratis kan aanbied, van meubels en huishoudelike items, kaartjies, speelgoed, speletjies en motoronderdele. As jy items het wat jy nie meer nodig het of wil verwyder nie (bv. Items vanaf die dag waarop groot hoeveelhede opgetel word) - kan jy hulle in plaas daarvan skenk.

Moenie vergeet om veiligheidsmaatreëls te tref wanneer u vreemdelinge ontmoet deur middel van geklassifiseerde advertensies nie.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 21

Gee kos aan mense wat ly aan honger. Skenk ingemaakte kos of ander aanvaarbare items aan `n voedselbank. U kan `n veldtog organiseer deur u vriende en familie te versamel om hulle te vra om items te bring.

As jy in die VSA woon, kyk vir voedselbanke by die volgende skakel: https://FeedingAmerica.org of https://FoodPantries.org.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 22

Skenk gebruikte klere en skoene. Vind `n plaaslike kerk, liefdadigheidsvereniging of ander niewinsorganisasie. Nog `n manier om dit te doen is deur die internet te soek vir `n versamelpunt vir donasies wat naby is en daardie items aanvaar.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 23

Stuur vakansie kaarte of lekkernye. Koop vakansiekaarte by `n supermark of `n skryfbehoefteswinkel, en stuur jou geliefdes `n paar pragtige kaarte per konvensionele pos. Nog `n idee om die vriendelikheid in die feeste te versprei, is om deur middel van `n diens of persoonlik behandel te word.

Daar is baie maatskappye wat die opsie bied om geskenke soos kos (bv. Kerskoekies, neute en ander kosse) per pos te koop. Jy kan `n boks koop en dit as `n verrassing stuur aan iemand wat jy ken. Jy kan ook by jou deur verskyn met jou gesin en `n boks tuisgemaakte lekkergoed, as jy weet dat hierdie persoon by die huis sal wees. Bel die bel en as jy antwoord, sing 1 of 2 van jou gunsteling karols!

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 24

Verlaat anonieme geskenke in openbare areas. Jy kan improviseer met jou eie idees van anonieme geskenke, maar die seëls en boeke is `n paar idees wat jy in ag kan neem. Jy kan `n pakkie selfklevende aantekeninge en `n pen neem om dade van vriendelikheid uit te voer.

Wanneer jy na die poskantoor gaan om seëls te koop, koop soms enigiets meer en laat dit in die masjien of aan jou kant.

Neem `n goeie boek wat jy bereid is om te gee en los dit op `n openbare plek saam met `n aantekening vir `n ander persoon om te geniet.

Skryf iets soos "Dit is vir jou. Aanvaar dit asseblief en probeer om iemand anders te doen. "

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 25

Neem blomme na `n asiel. `N Goeie manier om dit te doen is om 2 tot 4 ruikers (of meer) te koop of te skep. Kies `n asiel in die plaaslike gids, soos die geel bladsye. As jy by die asiel aankom, soek `n personeellid. Gee vir haar `n klomp blomme en vra haar om die res te gee aan die inwoners wat aanmoediging nodig mag hê. Hierdie tegniek gebruik die reël van wederkerigheid, ook bekend as die "norm van wederkerigheid".

As die personeellid jou vra hoekom jy hulle blomme gee, sê net iets soos "dit is `n dankie vir die lewering daarvan." As jy verkies om dit nie persoonlik te doen nie, kan jy `n maatskappy wat blomme lewer, die boekette met `n soortgelyke noot stuur.

Die reël van wederkerigheid sal die persoon met wie jy vrymoedig is, dalk voel verplig om die guns terug te gee. In hierdie situasie, aangesien dit ook sal hulle oorgee n ruiker aan die personeellid, jy sal die waarskynlikheid dat ook versprei vriendelikheid verhoog, omdat hy versigtig sal dink oor wat inwoners die meeste voordeel sal kry deur die ontvangs van die gawe.

Jy kan ook ander soorte geskenke behalwe blomme dra, soos serpe wat tuis gebrei word.

Prent getiteld Spreiding Goedheid Stap 26

Los items in `n hospitaal vir kinders. Vind `n hospitaal vir kinders in die plaaslike gids. Om eers te bel of besoek die hospitaal webwerf om uit te vind waar jy die geskenke moet neem en as daar riglyne is oor wat jy kan neem. Lys `n paar items wat jy dink kinders sal geniet, soos kinders se handwerkspele, opgestopte diere of quilts.

Prent getiteld Spreid vriendelikheid Stap 27

Installeer `n gratis koffie of warm sjokolade staanplek. Dit is `n groot aktiwiteit wat jy met die kinders kan doen. Installeer dit as jy `n limonade staan, Met `n tafel, stoele en `n groot plakkaat. Jy kan koffie, warm sjokolade of albei bedien.

Jy moet toepaslik vir die weer aantrek. Dit sal `n goeie manier wees om die vriendelikheid van die feeste te versprei!

Skryf op die plakkaat iets soos "Koffie en warm sjokolade GRATIS!". Jy kan op jou plakkaat of op `n deel van die tafel `n kennisgewing soos die volgende plaas: "Waarskuwing: drankies kan baie warm wees".

Hier is `n paar items wat jy dalk nodig het, thermoses, koffie en warm sjokolade, weggooibare koppies met deksels, malvalekkers, suiker pakkies of kunsmatige versoeter, room pakkette en smaakloos, en eetgerei te klop.

wenke

Vind die bure wat jy nog nie ontmoet het nie. Stel jouself voor en vertel vir hom dat dit `n plesier is om jou te ontmoet. Behalwe om `n daad van vriendelikheid te wees, weet jy nooit wanneer jy dalk die hulp van `n buurman in die toekoms nodig het nie!
As jy inkopies doen, laat jou kinders tuis, indien moontlik. As jy dit nie kan doen nie, maak seker dat hulle korrek geëet en gerus is, en maak gereed om weg te gaan sodra jy `n tantrum voel.
Plaas onthounotas op jou kalender om feesvieringe te vier. In die VSA, op 17 Februarie, word die dag gevier in watter ewekansige dade van vriendelikheid uitgevoer word. Die week van willekeurige dade van vriendelikheid word gevier vanaf 14 tot 20 Februarie. Wêreld Goedheidsdag word op 12 November van elke jaar internasionaal gevier. In die VSA "Giving Dinsdag" word Dinsdag na Thanksgiving gevier.
Gebruik vriendelikheid om die maand van afknoueryvoorkoming (National Bullying Prevention Month) te vier. Dit word in Oktober elke jaar gehou. Die stryd teen boelies is `n reaksie, terwyl vriendelikheid `n pro-aktiewe houding is. Jy kan help om vriendelikheid te versprei as jy hierdie geleentheid verryk met vriendelikheid, in plaas van om defensief te word.

waarskuwings

Moenie die onkruid verwyder of die tuin van `n ander persoon snoei sonder hul toestemming nie. Op die internet word dit aangeraai as `n "daad van vriendelikheid", maar dit word nie aanbeveel nie, aangesien dit die effek kan genereer. Alhoewel u bedoelings goed is, kan u die persoon per ongeluk stoor. Sommige kruie is voordelig en word op `n vrywillige basis gegroei. Met betrekking tot snoei plante, in gedagte hou dat sommige beter sal presteer as hulle ongeskonde hul blomme en dele wat die sade bevat hou, in plaas van die sny van die knoppies (of dalk die persoon wat geplant kan hulle verkies dat die pad).
Moenie dit oordoen as jy probeer om lekker te wees nie. Moenie byvoorbeeld die persoonlike oortuigings van ander ignoreer of aanvaar dat jy hul gevoelens of voorkeure ken nie. Hou in gedagte dat elke persoon verskillende grense het.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante