Hoe om `n man te troos

Om te verstaan hoe om `n man te troos, kan moeilik wees, omdat hulle oor die algemeen hulle nie op dieselfde manier as vroue uitdruk nie. Ook, ek wil nie hê jy moet weet dat jy ontsteld is nie, laat staan om hulp te vra. As jy hierdie stappe volg, sal jy sien dat jy dit eintlik kan konsolideer deur jouself op dieselfde vlak te plaas.

conținut

Stappe
Deel 1verstaan `n gestresde man
Deel 2wys dat jy omgee
Deel 3moedig `n man wat sleg voel
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Verstaan `n gestresde man

Verstaan hoe `n man reageer op stres. Dikwels reageer `n man op stres anders as `n vrou. Oor die algemeen, vroue is geneig om te kyk vir vriende om te praat oor wat met hulle gebeur, mans, aan die ander kant, kan geïsoleer of afgesonder wees. Byvoorbeeld, hy kan televisie langer as gewoonlik aanskou of ure ure lank na die gimnasium gaan. Maak nie saak hoe jy op stres reageer nie, onthou dat alle mans anders is. Sommige van die maniere waarop `n man op stres kan reageer, is die volgende:

Ontduik sekere situasies. Jy kan probeer om weg te kom van die plekke of mense wat jou stres.
Veroorsaak probleme om stres te vermom. Alhoewel dit teenproduktief kan wees, kan `n man konflik veroorsaak om die werklike probleem te vermy of om `n groter gevoel van beheer te hê.
Wees kwaad Die mens is geneig om woede makliker uit te druk as ander emosies, aangesien dit sosiaal meer aanvaarbaar is. Jy kan maklik gefrustreerd raak of begin skree.
Skuldig ander. Omdat dit geneig is om uit te kontrakteer, kan `n man ander mense vir sy probleme blameer om die gevoel van stres te vermy.
Verhoog fisiese aktiwiteit. `N Man kan meer begin oefen, sport beoefen of ander fisiese aktiwiteite betrek om spanning vry te stel.

Moet dit nie persoonlik neem nie. As die man met wie jy `n verhouding het, geïsoleer is, kan dit wees omdat hy bekommerd is oor iets wat niks met jou te doen het nie. Onthou, moenie haastige gevolgtrekkings maak soos "Hy hou nie meer van my nie", "Ek het iets verkeerd gedoen" of, erger, "Dit gaan met my eindig!". Hou in gedagte dat baie mans gebruik word om dinge te hou en nie oor hul probleme te praat nie, so oorreageer hierdie gedrag hom tot gevolg hê dat hy homself selfs meer kan verdeel.

Moenie te hulp wees nie. Natuurlik wil jy die man troos met wie jy `n verhouding het en hom wys dat jy omgee wat met hom gebeur, maar wees versigtig. As jy probeer om behulpsaam te wees deur oplossings voor te stel of dinge vir hom te doen, kan jy hom gekastreer laat voel. Vra hom herhaaldelik "Wat is verkeerd met jou?", "Wat het jy? Hoekom laat jy my nie help nie?" Dit sal `n negatiewe uitwerking hê en hy kan jou verwerp. `N Beter benadering is eenvoudig om jou ondersteuning en begrip te bied sonder om werklik jou probleem op te los.

Deel 2
Wys dat jy omgee

Bied ondersteuning. Dit kan moeilik wees omdat sommige mans deur die maatskappy ondersteun wil word en ander wil net alleen wees. Bowenal sal hy wil weet dat jy aan sy kant is en dat hy op jou kan reken as `n bron van troos. Probeer aanbied om te luister as jy wil praat. As jy dink dat iets jou bekommer, maak die onderwerp op `n delikate manier.

Jy kan sê "Ek het opgemerk dat jy onlangs `n bietjie bekommerd is, is daar iets vreemds op die werk?". Baie sal nie vrywillig oor hul probleme wil praat nie, ander sal praat as jy hulle vra.
As dit vir ruimte vra, neem dit nie persoonlik nie. Sodra jy jou kop skoongemaak het, kan jy meer bereid wees om te nader om jou te vertel dat jy weet dat jy by hulle is om hulle te ondersteun.

Luister noukeurig. `N Man kan besluit om te deel of nie wat met hom gebeur nie. Ongelukkig, sommige is geneig om te assosieer praat oor hul gevoelens met swakheid. As jy besluit om te praat, luister dit openlik, sonder om dit te onderbreek. Probeer om nie oplossings voor te stel of advies te gee nie, tensy jy dit vra. Vermy om triviale opmerkings te maak "Jy sal daaroor kom" of "Moenie daaroor bekommerd wees nie". Sulke kommentaar is nie konstruktief nie en net seer omdat hulle jou gevoelens verminder.

As jy nie wil praat nie, sit stil met hom saam. Een of twee soort vrae kan help, maar moenie dit pla nie.

Moenie jou probleme of die dinge wat jou stres, noem nie. As jy daaroor wil praat, sal hy die onderwerp uitbring.

Laat hom homself op sy eie manier uitdruk. Soos reeds gesê, reageer sommige mans op stres deur die behoefte om sterk of aktief te wees. Sulke antwoorde is goed, solank hulle nie die werklike probleem ignoreer nie. Laat hom toe om met woede te reageer, meer kognitief of analities te wees of, indien hy in die rou is, gee hom toestemming om nie te huil nie. Moenie hul gevoelens verminder nie, maar wys die realiteite uit en gee hulle hoop. Al hierdie tipiese manlike antwoorde kan jou help om die situasie te hanteer, dink dat daar geen manier is nie "reg" gevoelens uit te druk.

Moenie `n tydsbeperking op jou gevoelens oplê nie en moenie verwag dat dit op `n sekere manier uitgedruk word nie. Laat dit wees wie besluit.

Verduidelik dat dit goed is om sleg te voel. Ongelukkig, as gevolg van sosiale kondisionering, glo baie mans dat dit hartseer of bang voel, `n teken van swakheid is. Verseker hom deur te sê dat alle gevoelens deel van `n mens is. Daar is geen gevoelens nie "goeie" of gevoelens "slegte". Herinner hom dat jy nie dink hy is minder van `n man nie, want hy voel nie goed nie.

Deel 3
Moedig `n man wat sleg voel

Voer jou ego en wys jou sterkpunte uit. Vertel hom dat jy hom bewonder en dat jy al die goeie dinge wat in hom is, waardeer. Wys hom dat jy hom soveel as ooit waardeer, al gaan hy deur `n moeilike tyd. Om jou positiewe oorweging te gee, sal hom laat weet dat hy op jou kan reken, al voel hy nie goed nie.

Berei jou gunsteling kos voor. Aflewer hom ten minste vir `n rukkie van sy stres, terwyl hy sy gunsteling lasagna-gereg geniet. Dit sluit etes in met proteïene en koolhidrate, aangesien dit serotonienvlakke verhoog en `n kalmerende effek op die liggaam veroorsaak.

Gee haar `n mandjie produkte om stres te verlig. Sluit `n paar van jou gunsteling skyfies, neute en koekies in. Oorweeg dit om sjokolade in te sluit, aangesien dit geneig is om `n glimlag op die meeste gesigte te plaas. As `n ekstra bonus, dit sluit `n bottel massage olie met `n sertifikaat vir `n gratis massage.

Bied aan om `n massage te gee. Hy sal baie dankbaar wees as jy hom `n ontspannende massage gee om sy spanning te verlig. Dit is wetenskaplik bewys dat `n massage die gedagtes ontspan omdat dit die vloei van bloed verbeter. Fisiese kontak sal jou wys dat jy omgee en dit sal jou bui verbeter.

Nooi hom om te gaan. Baie mans hou daarvan om stres te hanteer deur aktief te bly. Sonder om jou probleem te ignoreer, stel voor om te gaan stap, pret te hê of om enige sosiale aktiwiteit te geniet. As hy weier, moet jy vriendelik aandring. Om hom `n bietjie van sy probleme af te lei, kan `n goeie manier wees om hom te troos.

Bly in kontak As jy deur `n krisis gaan en ruimte nodig het, kan dit nuttig wees om in kontak te bly met dit. Byvoorbeeld, bied hom een keer per week aan. Om te weet wat jy sal bel, sal jou troos gee en jou geeste verhoog. Wat ookal die frekwensie waarmee jy beloof om dit te noem, hou jou woord.