Hoe om dit op `n vervelige dag te spandeer

Verlaat jou huis om die erwe te doen. Selfs as jy nie jou eis nodig het nie, kan `n kort reis na die supermark jou help om baie verveling te beveg. Baie studies het bevind dat spandeer tyd loop is meer pret as om tyd te spandeer of te sit. As jy iets produktief kan doen terwyl jy loop, super. Maar indien nie, is dit steeds beter as om tuis te bly.

Trek. Tekening is pret, veral as jy dit nie ernstig opneem nie. Alhoewel baie dink dat tekening `n afleiding is, help dit baie om die konsentrasie te verbeter. Dus, enige aktiwiteit wat jy doen terwyl jy teken, of dit werk of televisie is, sal meer interessant wees as wat dit anders sou wees.

Probeer iets nuuts As `n verveelde persoon die keuse kry tussen eetgoed en elektrisiteit, is dit baie moontlik dat hy die tweede opsie kies. Maak nie saak of iets jou plesier of pyn veroorsaak nie, maar die nuwigheid help baie om die verveling te kalmeer, anders as iets wat bekend is. Met ander woorde, jy moet die risiko inneem. Gaan na `n plek of doen iets wat jy normaalweg nie sou doen nie, al is dit iets wat jy dink jy nie wil doen nie.

• Een stap in die regte rigting is om jouself te omring met mense wat interessant is. Dit beteken dat jy jouself omring met mense wat jou kan vermaak of wat graag nuwe dinge wil doen. Mense wat jou aanmoedig om dinge te doen wat normaalweg nie vir jou sal voorkom nie.