Hoe om tafels met net jou hande te breek

Jy kan ook almal se gunsteling krijgskuns leer. Breektafels is `n prettige manier om spoed, krag en beheer in jou beroertes te ontwikkel, sonder dat dit redelik moeilik is. Hier hoe om dit te doen.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 1

Kies jou tafel verstandig. Die meeste skole gebruik 6 x 9 x 1 duim sagte wit dennehout - sny dit uit `n 9-duim met 1-duim-plank wat beskikbaar is in enige lumberyard. Vind `n tafel wat droog en oud is. Harde hout is baie moeiliker om te breek. Jy kan ook spesiale tafels koop wat in `n vechtkunstenwinkel herbruikbaar is. Daar is `n paar klein verskille en hulle is duurder, maar as jy baie wil oefen, is dit `n goeie belegging.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 2

Los dit vas Gevorderde in martial arts so vinnig mense kan breek `n tafel is los of swaai nie gee tyd of te skuif-maar as `n beginner, sal jy `n vaste teiken wil. Die beste manier is met die hulp van `n mens wat ten minste dieselfde krag en gewig as jou het, en dat hy of sy die tafel sal stop waar jy hom kan tref.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 3

Die beroerte wat jy moet begin, is een met `n hoek van 45 grade, met die teikenbord wat effens bo die middel van die hoek van 45 grade is. Hierdie hoek en posisie maak dit makliker om jou liggaamsgewig in beweging te bring. Raak die bord met `n direkte treffer met die basis van die hand.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 4

Die raad moet ondersteun word met die are wat parallel aan jou vingers is. As jy die kantbord slaan, sal jy jouself groter maak as jy slaag.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 5

Stel jou kop leeg. Ontspan, dink nie aan sukses of mislukking nie. Neem `n asem om te kalmeer. Konsentreer eers, tensy jy te swak of siek is (in hierdie geval moet jy nie tafels breek nie), verstandelike voorbereiding is die belangrikste aspek van die tegniek.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 6

Fokus nou op die doelwit. Sukses om die bord te breek, is minder oor die krag wat toegepas word, en meer om al die krag in `n enkele punt van jou keuse te plaas.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 7

Raak die teiken. Moenie op die tafel self fokus nie - as jy dit doen, sal jou hand geneig wees om daar te stop. Fokus jou blaas ses sentimeter bokant die bord.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 8

Konsentreer op spoed, nie krag nie. Jy probeer nie die bord druk nie, jy probeer dit so vinnig as moontlik tref.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 9

Grita. Die skree wat vechtkunsten praktisyns uitstuur wanneer hulle tref, is nie net om `n vertoning te maak of om die teenstander te skrik nie. Die sametrekking van die diafragma en torso spiere kan gebruik word om meer krag in die blaas te plaas.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 10

Gee alles. Verbind jouself aan jou blaas. Moenie huiwer nie, moenie dink nie, doen dit net.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 11

Hou aan. Moenie probeer om jou hand te stop nadat jy die bord gebreek het nie - ontspan en laat die beweging op sigself afwerk. As jy jouself probeer bevat, sal jy jouself toespits en jy sal afbreuk doen aan jou krag. Geestelike kennis is die sleutel tot sukses.

Prent getiteld breekborde met jou blote hande Stap 12

As jy geestelik voorberei en jouself heeltemal aan die slag gee, sal jy "triomfeer". Selfs voorskoolse seuns het die fisiese vermoë om tafels te breek. Vir enige volwassene met redelike gesondheid is alle hindernisse verstandelik.

wenke

Die volgende breek makliker, na die klap met die handpalm, waarskynlik met die rand daarvan. Hiervoor moet die bord vertikaal tussen die bors en die nek gehou word. Maak die eerste kontak met die dikste deel van die rand van jou hand, nie met jou vingers nie.
Sodra jy `n tafel bemeester het, kan jy twee gebruik. Tabelle is moeiliker om te breek wanneer dit bymekaar gehou word as wanneer hulle uitmekaar gesit word, maar die een wat dit hou en die een wat tref, het groter risiko as die planke geskei word. Weereens, moenie die rand van die tafel tref nie.
As jy nie die bord breek nie, sal al die kinetiese energie wat jy gegenereer het, na jou hand en arm terugspring. Dus, hoe moeiliker jy tref, die kanse om die bord te breek verhoog en die kanse dat jy seergemaak word, word verminder.
As alles anders misluk, doen karate, taekwondo of ander vechtkuns vir `n paar jaar - jy sal na hierdie jare opdrag gegee word.
Om die doel in die beste posisie te hê, moet die persoon wat die bord hou kniel op die vloer en die bord voor hom hou.

waarskuwings

"Moenie jou blaas trek nie." Die mees algemene manier om te misluk van beginners is om bang te wees dat wanneer hulle met die raad in aanraking kom, hulle seergemaak sal word, dus trek hulle die slag net voor kontak. Wat maak dit interessant, want dit is die sekerste manier om seer te raak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante