Hoe om te stop met die speel van videospeletjies

Het video speletjies jou lewe onomkeerbaar beskadig? Verer jy meer en meer verveeld met ander aktiwiteite? Speel is `n baie moeilike gewoonte om te vertrek. Begin nou! Wees nie bevrees nie, `n mens kan sonder videospeletjies oorleef. Al wat nodig is, is kos, skuiling, slaap en water.

conținut

Stappe
Deel 1ontleed jou speler gewoontes
Deel 2oblígate om te stop
Deel 3maniere om op te hou speel
Deel 4weerstaan die tye sonder om te speel
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Ontleed jou speler gewoontes

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 1

Evalueer jouself, jou gamersgeskiedenis en die rede waarom jy wil stop.

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 2

Let op hoeveel tyd jy per dag speel. Verminder dan een uur per dag. Hierdie progressiewe vermindering sal jou liggaam help aanpas.

Deel 2
Oblígate om te stop

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 6

Dink aan al die redes waarom jy wil ophou speel. Wat is lewensvatbare alternatiewe vir videospeletjies? Miskien kan jy jou studiegewoontes verbeter, `n nuwe stokperdjie aanneem, vriende gereeld sien, meer tyd spandeer met familie of troeteldiere, meer uitgaan, sport begin, ens.

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 7

Hou op om iets te doen wat jy liefhet, seer. Wees streng, want die vermindering van die tyd wat jy spandeer speel, verg die begeerte om te speel. Speel `n paar uur oor naweke nadat jy take voltooi het en ander dinge wat jy moet doen.

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 9

As jy voel jy het `n ernstige verslawing en kan nie oorleef sonder om te speel nie, asem diep en dink jy het beheer oor jou liggaam en niemand kan jou dwing om enigiets te doen nie, maak nie saak wat nie. Op hierdie manier sal jy voel dat jy meer beheer het.

Deel 3
Maniere om op te hou speel

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 3

Sê vir jou ouers om jou te herinner om die platform af te skakel waar jy op `n spesifieke tyd speel. Maak seker dat jy dit afskakel op die vasgestelde tyd. Dit maak nie saak watter kontrolepunt jy moet bereik nie, of jy aanlyn speel of die risiko loop om geblokkeer te word.

As u vra dat u ouers nie werk nie, laai hierdie eenvoudige program af wat die afskakeling van die rekenaar op die vasgestelde tyd dwing: Dit is nie `n Trojaanse, `n adware of `n virus nie

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 5

Program die Force shutdown opsie in 2 uur minder as die vorige dag. Terwyl die rekenaar afskakel, skakel die muis en sleutelbord los.

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 8

As jy `n hardcore-speler is wat aktief is in openbare forums en kletse, skep `n draad waarin jy bedank en publiseer om jou oortuiging te versterk.

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 10

Probeer om iemand te vra om jou speletjies vir `n paar uur weg te steek en die tyd geleidelik te verhoog na dae, weke, maande, ens.

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 11

As jy speletjies het wat jy nie meer gebruik nie, gee dit aan `n minderjarige familielid of skenk hulle. Jy kan hulle selfs verkoop en geld spaar of toerusting koop vir `n sport of stokperdjie.

Deel 4
Weerstaan die tye sonder om te speel

Prent getiteld Stop speel video speletjies Stap 12

Probeer om ander dinge te doen, sodat jy nie aan die spel dink nie. Jy kan lees, oefen `n sport, help tuis, ens.

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 13

Probeer nooit lekker speel nie, want jy sal meer en meer begeerte hê om te speel. Hulle sal jou sonder twyfel ontdek.

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 14

Dink aan ander dinge. As jy voel dat jy regtig nodig het om te speel, kanaliseer jou energie in sportaktiwiteite.

Prent getiteld Stop video speletjies speel Stap 15

Moenie die spel sessies verleng nie. Vermy frases soos "Kan ek nog vyf minute speel?", "Ek moet dit voltooi of ek sal nie die spel kan stoor nie" of "Ek is in die middel van iets belangrik". Dat video speletjies is nie meer die beste deel van die dag nie. Daar is beter dinge om te doen, soos lees, oefen `n sport of ander aktiwiteit wat gesond is vir die verstand en liggaam.

wenke

Verstaan dat dit moontlik is om sonder videospeletjies te oorleef.
Drink water en rus jou oë dikwels.
Oefen, eet vrugte en bly gesond.
Jy hoef nie video speletjies heeltemal op te gee nie. Dit beperk net die spel sessies.
Wanneer jy voel om te speel, weerstaan hulle met jou hande om iets anders te doen.
Bestudeer harder en volg `n skedule.
Vermy alles wat met video speletjies te make het, selfs iets so eenvoudig soos om op die internet te soek vir resensies of forums.
Neem die truuk na `n baie meer bevredigende werklike spel: kry meisies! Lees en oefen.
Organiseer jou dinge.
Ken jou grense en probeer nie om te veel in `n kort tydjie te doen nie.
Lees `n boek
Om af te lei van video speletjies, kry `n paar bordspeletjies, soos Monopoly, Scrabble, ens.
Gaan na die winkelsentrum of na `n vriend se huis.

waarskuwings

As jou oë begin seer, hou op om te speel.
Dit sal werk as jy gedissiplineer word.
Miskien voorkom die program dat jy werklike werk op die rekenaar doen, dus dit is `n goeie idee om dit as `n laaste uitweg te verlaat.
Oor die algemeen is daar nie nodig om op te hou om videospeletjies heeltemal te speel nie, net om jouself te beheer.
Moet nooit lank speel sonder om te breek nie. Rekenaarmonitors bande lank jou oë, wat jou visie kan beïnvloed. Dit kan ook baie negatiewe gevolge hê vir metabolisme en postuur.
Die program stop alle aansoeke aan die gang, so jy sal alle inligting verloor, insluitend belangrike dokumente en aflaaie, nie net speletjies nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante