Hoe om `n natuurlike skoon vel te hê

Sommige mense mag sukkel om skoon en gloeiende vel te hê. Baie van die bestanddele in kommersieel beskikbare produkte kan meer irritasie veroorsaak en meer probleme veroorsaak, veral as jy sensitiewe vel het. Probeer om jou vel natuurlik te vermy deur die gebruik van sterk chemikalieë te vermy. Voed en beskerm jou vel met `n kombinasie van natuurlike skoonmaakmiddels, organiese produkte en gesonde leefstylgewoontes.

stappe

Metode 1

2

Soek na handelsmerke wat heeltemal natuurlike produkte vervaardig. Sommige maatskappye maak natuurlike en organiese skoonheidsmiddels en skoonheidsprodukte. Dit kan duurder wees as `n algemene produk wat in winkels beskikbaar is, en jy moet dit dalk aanlyn koop. As jou doel egter slegs natuurlike produkte is, kan jy van die volgende handelsmerke beskou:

3

Moenie produkte gebruik wat sterk chemikalieë bevat nie. Selfs as jy produkte kies wat nie heeltemal natuurlik is nie, moet jy die bestanddele etiket nagaan. Sommige chemikalieë is baie algemeen in alledaagse produkte en kan volgens die Food and Drug Administration (FDA) skadelik wees. Gaan die etikette na en koop slegs produkte wat NIE die bestanddele bevat wat NIE hieronder aangedui word nie.

4

Dien teeboomolie op aknee toe. Behandel aknee-uitbrekings met gels wat ten minste 5% teeboomolie bevat. Dit kan dieselfde effektiwiteit hê as benzoylperoksied, wat `n sterker chemiese is.

5

Was jou gesig elke dag Was dit 1 of 2 keer per dag met `n sagte skoonmaakmiddel sonder olie, sodat jy vuil en bakterieë sal verwyder. Was met warm water en gooi dan koue water sodat die porieë van jou gesig gekompakteer word.

6

Hou die vel natgemaak. Gebruik altyd `n natuurlike bevogtiger op jou vel na die bad, sodat jy dit vars en gesond sal hou. Kry `n bevogtiger wat geskik is vir jou tipe vel, hetsy droog, olierig of `n kombinasie van albei. Droog jouself met sagte aanraking nadat jy `n bad of stort geneem het en `n lotie oorvloedig aanwend.

7

Gebruik `n room of melk wanneer jy skeer. Gebruik altyd `n room, lotion of skeergels wanneer jy skeer. Andersins kan jy jou vel irriteer en dit meer vatbaar maak vir uitbreek van aknee, die brand veroorsaak deur die skeermes of rooi hare. Gebruik `n skoon, skerp skeermes.

Metode 2

2

Berei `n natuurlike gesigmasker. Jy kan voedsame maskers maak met baie natuurlike voedselprodukte. Gebruik `n piesang gesigmasker of meng `n gebreekte piesang met heuning en gewone yoghurt. Laat die natuurlike masker 10 tot 20 minute sit, spoel dit dan met koue water. Berei `n natuurlike toner voor deur 2 koppies water te meng met `n teelepel appelasyn. Vir `n droë vel gebruik jy `n Mayonnaise-masker vir 20 minute.

3

exfoliates jou vel met natuurlike produkte. Afskilfering kan ou en dooie velselle verwyder, en kan vars, vars velkleur lyk. Berei `n exfoliating masker by die huis met behulp van natuurlike en vars bestanddele. Probeer `n paar van die metodes wat hieronder gelys word, maar hou op om dit dadelik te gebruik as hulle vel sensitiwiteit of aknee uitbreek. Hierdie metodes is die volgende:

4

Verduidelik die littekens met suurlemoensap. As jy aknee littekens op jou bors of rug het, kan jy suurlemoensap gebruik om hulle te spoel en minder sigbaar te maak. Was die area en droog dit met sagte aanraking, dan smeer vars suurlemoensap met `n stukkie katoen. Spoel na 10 minute. Doen dit een keer `n week en jy kan mettertyd jou letsels opruim.

Metode 3

2

Beskerm jou vel van die son Beperk sonblootstelling in die middel van die dag (van 10:00 tot 14:00), aangesien die strale tans intenser is. As jy vir lang periodes in die son moet wees, moet jy `n soort beskerming, soos `n breë hoed, gebruik. Bedek blootgestelde vel of gebruik `n sonskerm met `n SPF van 15 of meer. Oormatige blootstelling aan die son kan velkanker veroorsaak en die vorming van donker kolle daarop.

3

Hou op met rook Rook verminder die vloei van bloed wat na jou vel gestuur word en veroorsaak velselsels en die vorming van plooie in `n vroeë stadium. Hou op om dadelik te rook en jy sal die voordele vir jou vel kry (en ook vir die res van jou liggaam). As jy nie rook nie, moenie begin om dit te doen nie.

4

Beperk die tyd wat jy in warm water week. Warm bad en storte kan olie uit jou vel verwyder en droogheid en irritasie veroorsaak. Neem baddens en storte met warm water (nie warm nie) en beperk die tyd wat jy week.

5

Beperk die hoeveelheid produkte wat jy gebruik. Die gemiddelde tiener gebruik elke dag 15 tot 25 kosmetiese produkte. Hou in gedagte dat hoe meer produkte jy gebruik, hoe meer chemikalieë jy jou vel gereeld blootstel. As jy baie make-up gebruik, kan dit jou vel meer vettig en geneig wees om uit te breek. Gebruik `n minimum hoeveelheid make-up en produkte, en gebruik slegs dié met eenvoudige bestanddele.

6

Moenie jou gesig aanraak nie. Jy mag versoek word om aknee of littekens aan te raak, maar moenie velsels of velle aanraak nie. Raak ook nie jou gesig aan nie, tensy jy jou hande voorheen gewas het, aangesien die vet en kieme wat hulle het, kan bydra tot aknee-uitbrake.

7

Verminder jou stresvlakke Hoë vlakke van stres kan jou vel sensitief maak en vatbaar vir uitbreek. praktyk joga, oordink, Doen diep asemhaling, neem `n stap of doen enige ander aktiwiteit wat jou ontspan. As jy `n stresvolle leefstyl het as gevolg van werk of gesin, oefen die geestelike volharding meditasie of leer vaardighede om stres te beheer.

Metode 4

2

Kies gesonde vette. Moenie slegte vette verteer nie, aangesien dit die toestand van jou vel kan vererger. Eet vis en pluimveevleis in plaas van rooivleis, verwyder vel van pluimvee voordat jy dit eet, en kook met olyfolie in plaas van botter.

3

Eet volgraan Die verbruik van verfynde koolhidrate (soos suiker en witbrood) kan nadelig wees vir die gesondheid van jou vel. Beperk die suiker in jou dieet deur die hoeveelheid lekkers en sodas wat jy drink, te verminder. Eet heelgraan soos pasta en heelgraanbrood, hawer en quinoa.

4

Gebruik baie vitamien C. As jy `n voldoende hoeveelheid vitamien C gebruik, kan dit bydra tot gesonder vel. Sluit vars groente en vrugte by elke maaltyd in, veral van die groente wat die meeste vitamien C bevat, soos die volgende:

5

Oefen 5 dae per week. Gereelde oefening kan jou vel lyk glansend. die aërobiese oefening verhoog hartklop en respiratoriese tempo. Stap, draf stadig, fietsry en swem is goeie opsies. Doen minstens 30 minute aerobiese aktiwiteit minstens 5 dae per week.

6

Besoek `n voedingsdeskundige of naturopatiese dokter. `N Voedingsdeskundige kan jou help om te bepaal watter soorte kosse goed en sleg is vir jou vel. `N Naturopath dokter kan jou goeie raad gee oor hoe om jou vel skoon te maak met iets heeltemal natuurlik. Hulle het selfs hul eie velsorgprodukte wat natuurlik is.