Hoe om met selfvertroue te praat

Praat in die openbaar is `n vrees vir baie mense, of hulle `n toespraak, `n roosterbrood by `n vriend se troue of praat in die klas gaan gee. Gelukkig kan jy openbare praat minder angstig maak deur `n paar maniere van praat voor `n gehoor uit te voer. Dit mag dalk nooit jou gunsteling aktiwiteit word nie, maar jy sal minder geneig wees om voor jou gehoor te braak.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Berei voor om te praat

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 1

Ken die vak Om `n gemaklike en dinamiese openbare spreker te word, maak seker dat jy weet waaroor jy praat en dat jy dit goed ken. As jy nie genoeg weet nie, kan jy angstig en onseker wees wanneer jy praat, wat aan jou gehoor oorgedra sal word.

Die voorbereiding is die fundamentele ding. Neem die tyd wanneer jy jou toespraak beplan om seker te maak dat dit natuurlik en logies vloei. Op dieselfde manier moet jy seker maak dat jy weet hoe jy kommunikeer terwyl jy die toespraak gee en jy sal jou goeie eienskappe moet vermeerder terwyl jy waarde van jou minder goeie eienskappe verwyder.
Selfs as openbare praatjies verwys na `n vraag in die klas, moet jy seker maak dat jy daarvan weet. Dit kan jou help om jou veiliger te voel en voor te stel, wat `n goeie indruk op jou luisteraars sal maak.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 2

Trein jou liggaam. Alhoewel dit wel waar is dat openbare praat nie soos `n wedloop is nie, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om seker te maak jou liggaam werk saam met jou. Dit gaan verder as om jou gewig van voet tot mond te laat staan terwyl jy praat (hou jou tone stil en jy hoef dit nie te doen nie). Dit is ook verwant aan asemhaling, projeksie waaroor jy praat en om seker te maak dat jy gepas praat.

Spreek uit die diafragma. Dit sal jou help om duidelik en hard te projekteer sodat jou gehoor jou kan hoor sonder om te kyk of jy probeer of skree. As `n oefening, staan op en steek jou hand op jou maag. Inasem en uitasem. Tel tot vyf in een asem en dan tot tien in `n ander asem. Jy sal voel dat jou maag sal begin ontspan. Jy moet asemhaal en praat van daardie ontspanne toestand.

Moduleer jou toon Vind uit wat die stemtoon is. Baie lank? Baie laag? Het jy `n stemrekord wat net honde kan hoor? Ontspan, staan in `n gemaklike (maar reguit) posisie en behoorlik asemhaal, sal jou help om `n meer gemaklike en aangename toon te vind.

Vermy asemhaling van die keel en boonste bors, aangesien hierdie vorms jou angs kan verhoog en jou keel kan aanpas. As gevolg daarvan sal jou stem meer gespanne en ongemaklik klink.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 3

Oefen die ritme van spraak. Mense praat baie vinniger wanneer hulle `n gesprek voer, maar daardie soort spraak werk nie as jy voor `n groep mense praat nie. Jou gehoor moet kan volg wat jy sê en die tyd het om die toespraak te verwerk.

Probeer om stadiger en versigtig te praat as in `n tipiese stemtoon. Maak seker dat jy breek tussen verskillende idees of onder die baie belangrike onderwerpe sodat jou gehoor die tyd het om te verstaan en te reflekteer oor wat jy sê.

Oefen artikulasie en behoorlike uitspraak. Die artikulasie is wanneer die klanke uitgespreek word. Fokus veral op die uiting van sekere klanke: b, d, m, n, g, p, t, s, z. U moet seker maak dat u weet hoe om al die woorde uit te spreek en die uitspraak van die moeilikste woorde te oefen.

Elimineer die "Hierdie ..." en ander woorde sonder betekenis. Daar is geen probleem met die gebruik van hierdie woorde in `n gereelde gesprek nie, maar as jy met `n gehoor praat, laat hulle jou klink soos jy nie weet waaroor jy praat nie.

Prent getiteld Spreek selfvertroue in Openbare Stap 4

Ken jou toespraak. Om dit te weet is net so belangrik as om die onderwerp te ken waarvan jy `n toespraak gee. Net so is daar verskillende maniere om toesprake te gee, so jy sal een moet kies wat die beste vir jou werk.

Jy sal `n soort annotasie of buitelynkaarte moet hê om jou toespraak te gee. Op dieselfde manier kan jy dit van hart leer as jy dit goed kan doen (moenie probeer om dit te doen as jy nie seker is dat jy dit kan doen nie).

Jy hoef nie alles op jou aantekeninge te skryf nie (laat ruimte vir improvisasie), alhoewel dit nuttig kan wees om `n paar notas te maak vir sekere aanduidings, soos om na sekere inligting te breek of om te onthou om elders asem te haal sodat Jy kan onthou om dit regtig te doen.

Prent getiteld Spreek vertroulik in Openbare Stap 5

Memoriseer jou toespraak. Alhoewel dit waar is dat jy nie noodwendig jou toespraak of gespreksonderwerpe hoef te memoriseer nie, kan dit `n uitstekende manier wees om jou te help om selfversekerd en kalm te wees met die onderwerp waaroor jy praat. Maak seker jy het genoeg tyd uitmekaar om jou toespraak te memoriseer.

Skryf jou toespraak `n paar keer. Hierdie metode help jou om dit te onthou. Hoe meer jy dit skryf, hoe makliker sal dit wees om dit te onthou. As jy dit verskeie kere geskryf het, toets jouself om te sien hoe goed jy dit onthou. Skryf die spesifieke gedeeltes verskeie kere as daar iets was wat jy nie kon onthou nie.

Skei jou toespraak in kleiner dele en memoriseer dit. Dit is baie moeilik om `n hele toespraak op een slag te memoriseer. Die beste ding om te doen is om dit in klein dele te memoriseer (begin met elke vignet en memoriseer dan drie verskillende hoofpunte, ens.).

Gebruik die lokus metode. Verdeel jou toespraak in paragrawe of koeëls. Visualiseer `n beeld vir elke vignet (byvoorbeeld, jy kan Harry Potter visualiseer as jy praat oor die invloed van J.K Rowling in kinderliteratuur). Bepaal `n plek vir elk van die punte (soos Hogwarts in die geval van J.K Rowling, `n weiland in die geval van Stephenie Meyer, ens.). Nou sal jy deur die plekke vervoer word (jy kan op `n vlieënde besem van Hogwarts na `n weiland vlieg). As jy baie dinge het om te sê vir elke spesifieke punt, sit dit dan op spesifieke punte rondom `n plek (soos `n punt oor die gewildheid van Harry Potter in die hoofkorridor of die effek wat die skrywer gehad het om die genre te moderniseer in die veld van Zwerkbal).

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 6

Ken jou gehoor Jy moet weet aan wie jy jou toespraak gee, want sommige onderwerpe wat goed vir een soort gehoor kan wees, kan woede of verveling vir ander soorte mense veroorsaak. Byvoorbeeld, jy moet nie informeel wees tydens `n besigheidsaanbieding nie, maar jy kan informeel wees met `n groep studente.

Humor is `n uitstekende manier om los te maak van jouself en die gehoor. Normaalweg is daar `n soort humor wat pas by die meeste openbare sprekende situasies (maar nie altyd nie!). Dit is goed om te begin met `n bietjie humor om die atmosfeer te verlig en die indruk te skep van vertroue. Om `n snaakse (en ware) storie te sê, kan `n goeie manier wees om dit te doen.

Vind uit wat dit is wat jy probeer oordra aan jou gehoor. Probeer jy om nuwe inligting aan hulle te gee? Hersien jy `n ou inligting? Probeer jy die gehoor oorreed om iets te doen? Dit sal jou help om jou manier van praat oor die hoofpunt wat jy wil oordra, te konsentreer.

Prent getiteld Spreek selfvertroue in Openbare Stap 7

Praktyk. Dit is baie belangrik as jy wil dat openbare praatjies goed gaan. Dit is nie genoeg om die materiaal te ken en wat jy probeer oordra nie. Jy moet jou toespraak `n paar keer oefen sodat jy kalm voel. Dit is soos om gewoond te raak aan nuwe skoene. Die eerste paar keer gebruik jy hulle, jy sal blase hê, maar binnekort sal jy gemaklik voel en hulle sal jou pas.

Probeer om die ruimte waarin jy sal praat en oefen, te besoek. Dit sal jou meer vertroue gee omdat jy vertroud raak met die area.

Teken jouself aan om te oefen en vind jou sterk punte en swakpunte. Alhoewel dit kan intimiderend wees om jou op video te sien, is dit `n uitstekende manier om te sien wat jou sterk punte en swakpunte is. Jy sal sien wat jou senuweestelsel is (veranderende voete, hardloop jou hande deur jou hare) en jy sal hulle kan elimineer of tot `n minimum beperk.

Deel 2

Voltooi jou boodskap

Prent getiteld Spreek selfvertroue in Openbare Stap 8

Kies die regte soort spraak. Die drie tipes diskoerse is insiggewend, oorredend en vermaaklik. Alhoewel dit waar is dat daar `n toeval tussen hierdie verskillende tipes bestaan, het elkeen `n spesifieke funksie om te vervul.

`N Belangrike doel van `n insiggewende spraak is om besonderhede, feite en voorbeelde te verskaf. Dit bied basiese feite en basiese inligting, selfs as jy probeer om jou gehoor te oorreed.
`N Oorredende toespraak gaan oor die oorreed van jou gehoor. U sal feite gebruik, maar ook eie ervarings, emosies, logika, ens.
Die doel van `n vermaaklike toespraak is om `n sosiale behoefte te vervul, maar dit gebruik gewoonlik sommige aspekte van die insiggewende spraak (soos `n trou toast of `n toespraak wat `n prys, werk, ens. Aanvaar).

Prent getiteld Spreek vertroulik in Openbare Stap 9

Vermy `n hindernis begin. Beslis, jy het geluister na die toespraak wat begin met "Toe hulle my gevra het om hierdie toespraak te gee, het ek my gevra wat om te sê ...". Moenie egter so begin nie. Dit is die verveligste manier om `n toespraak te begin, aangesien dit oor die aanbieder se persoonlike lewe val en amper nooit so vermaaklik is soos die aanbieder glo nie.

Begin jou toespraak deur die sentrale idee en die drie hoofpunte (min of meer) wat jy moet ondersteun en uit te brei, te verskaf. Jou gehoor sal jou begin en jou sluiting beter onthou as wat enige ander deel van die toespraak sal onthou.

Begin op `n manier wat dadelik die aandag van jou gehoor kry. Dit beteken om `n verrassende feit of `n statistiek te bied of om `n vraag te stel en die vooroordele van die gehoor te verwoes.

Prent getiteld Spreek vertroulik in Openbare Stap 10

Het `n duidelike struktuur. Jy moet `n duidelike formaat bou om te verhoed dat `n toespraak wat op `n wanordelike wyse eindig. Onthou dat jy nie probeer om jou gehoor te oorweldig met feite en idees nie.

Het `n sentrale idee. Vra jouself af wat jy aan die gehoor wil oordra, wat wil jy van jou toespraak gered word, hoekom moet dit konsekwent wees met wat jy sê. Byvoorbeeld, oorweeg hoekom jou gehoor oor nasionale tendense in die literatuur moet omsien as jy daaroor praat. Jy mag nie betekenislose feite aan jou gehoor gee nie.

Jy sal baie hoofpunte benodig wat jou idee of sentrale punt ondersteun. Die beste aantal hoofpunte is gewoonlik drie. Byvoorbeeld, het `n punt wat die nuwe neigings in kinderliteratuur demonstreer, een punt wat die publiek se ontvangs van die nuwe diversiteit demonstreer en `n ander punt oor hoekom die nuwe diversiteit saak maak as die sentrale idee is dat nasionale kinderliteratuur dit word meer divers.

Prent getiteld Spreek selfvertroue in Openbare Stap 11

Gebruik die korrekte taal Taal is baie belangrik in die skryf en in die toespraak. Jy moet nie baie lomp woorde gebruik nie, want jou gehoor sal vinnig belangstelling verloor as jy hulle in die kop met die woordeboek tref, maak nie saak hoe slim hulle is nie.

Gebruik adverbs en noemenswaardige byvoeglike naamwoorde. Jy moet jou toespraak verhelder en jou gehoor vermaak. Byvoorbeeld, sê: "Kinderliteratuur bied `n nuwe reeks opwindende en diverse perspektiewe, in plaas daarvan om te sê:" Kindersliteratuur bied `n verskeidenheid verskillende perspektiewe. "

Gebruik beelde wat mense in die gehoor laat voel, reguit voel en na hulle kyk. Winston Churchill gebruik die frase "die ystergordyn" om die klandestiniteit van die Sowjetunie te beskryf. Die opvallende beelde bly in die bewussyn van die gehoor (soos gesien deurdat die ystergordyn `n huishoudelike frase geword het).

Herhaling is `n uitstekende manier om jou gehoor te herinner waarom jou toespraak belangrik is (dink aan Martin Luther King Jr. en gesê: "Ek het `n droom gehad ..."). Dit hampers jou punte en doen dit sodat die mense van die gehoor nie die sentrale tema kan vergeet nie.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 12

Hou die toespraak eenvoudig. Jy moet die gehoor maklik maak om jou toespraak te volg en kan onthou wanneer jy dit klaarmaak. Dit beteken nie net om opvallende beelde en verrassende feite te hê nie, maar die toespraak moet eenvoudig en reguit wees. Jy sal jou gehoor verloor as jy die moddervlakke van die tangensiële verwante kwessies meander.

Gebruik sinne en kort sinne. Hierdie kan gebruik word vir `n meer indrukwekkende effek. Byvoorbeeld, die frase "nooit weer nie" is kort en reguit en bevat `n kragtige blaas.

U kan kort en bondige frases gebruik. Baie bekende mense het in `n baie kort ruimte snaaks of kragtige demonstrasies gesê. Jy kan probeer om jou eie te maak of diegene wat reeds bestaan, te gebruik. Byvoorbeeld, Franklin D. Roosevelt het gesê: "Wees eerlik - wees kort - sit `n plek."

Deel 3

Praat in die openbaar

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 13

Hanteer jou angs. Byna alle mense word bietjie angstig voordat hulle voor mense moet staan en moet praat. Met geluk het jy jouself reeds voorberei met jou toespraak en jy weet hoe om dit te gee. Gelukkig is daar `n paar maniere om bewerings meer hanteerbaar te maak.

Voordat hy opstaan en praat, waai hy en versnap sy hande `n paar keer om die adrenalien te hanteer. Asem diep en stadig vir drie keer. Dit sal jou stelsel skoonmaak en jou voorberei om behoorlik asem te haal tydens die toespraak.
Staan met vertroue met `n ontspanne en reguit postuur, met jou voete op skouerhoogte versprei. Dit sal jou brein probeer om te dink jy is veilig en dit sal dit makliker maak om die toespraak te gee.

Prent getiteld Spreek vertroulik in Openbare Stap 14

Smile by die gehoor. Smile by mense in die gehoor as hulle die kamer binnegaan of glimlag as jy voor hulle staan. Dit sal laat lyk dat jy veilig is en die atmosfeer vir die huidige en vir jou sal kalmeer.

Smil selfs as jy voel dat jy sal braai (veral as jy voel dat jy sal braai). Dit sal jou brein mislei sodat jy veilig en gemaklik voel.

Prent getiteld Spreek selfvertroue in Openbare Stap 15

Gee `n aanbieding. Praat met `n gehoor, op enige manier, fokus op die aanbieding van `n aanbieding. Jy kan jou toespraak interessant of saai maak volgens jou aanbieding. Jy moet `n persoonlikheid op die verhoog hê terwyl jy praat.

Vertel `n storie Deel van jou aanbieding is om die toespraak te gee of te praat asof jy `n storie vertel. Mense hou van stories en dit sal vir hulle makliker wees om met jou te praat, selfs as jy praat oor `n onderwerp wat op feite gebaseer is. Gebruik jou tema of kernprobleem as `n stewige fondament van die storie. Hoekom moet die mense in die gehoor omgee vir jou onderwerp? Wat is die doelwit?

Probeer om `n balans tussen u repeterende spraak en `n mate van spontaneïteit te hê. Mense wil nie sit en kyk hoe jy met jou nootkaarte babbel nie. Dit is raadsaam om jou `n spasie te gee om die onderwerp uit te brei sonder om kaarte te tel en om `n paar alternatiewe stories by te voeg om belangstelling te gee.

Gebruik jou hande om jou te help om die punte te merk. Jy moet nie op die verhoog roer nie, maar jy moet nie geïmmobiliseer word terwyl jy praat nie. Dit is goed om beheerde gebare te gebruik om die punte te merk soos u praat.

Verander jou stem terwyl jy praat. Jou gehoor gaan oor tien sekondes aan die slaap raak as jy net in `n lang eentonigheid praat. Wees opgewonde oor jou onderwerp en wys dit in jou insigte.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 16

Dit belange die gehoor. Jy moet seker maak dat jou gehoor onder jou mag is, wat beteken dat die mense in die gehoor belangstel in die materiaal, ongeag wat dit is. Dit word opgesom as `n interessante spreker meer as wat beperk is tot `n interessante onderwerp.

Kyk na jou gehoor. Verdeel die plek geestelik in seksies en maak oogkontak met `n persoon in elke afdeling elke keer as jy kyk.

Vra jou gehoor `n paar vrae soos jy praat. Jy kan elke verskillende gedeelte van jou toespraak begin met `n paar vrae wat mense probeer beantwoord voordat hulle die inligting vertel. Dit sal hulle laat voel asof hulle deel was van die toespraak.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 17

Praat stadiger Mense versuim dikwels om baie vinnig te praat wanneer hulle met `n gehoor praat. Die normale spoed van `n gesprek is baie vinniger as die spoed wat jy sal gebruik om jou toespraak te gee. Dit gaan goed met jou as jy voel dat jy te stadig praat.

Drink water as jy agterkom dat jy tydens die toespraak uitloop. Dit sal jou help om jou gehoor `n sekonde te gee om jou in te haal en jou `n oomblik te laat sak.

Organiseer `n sein met `n vriend of familielid tydens die verhoor om jou te laat weet of jy baie vinnig praat as een van hulle tydens jou toespraak teenwoordig is. Kyk na dit `n paar keer tydens u toespraak sodat u weet dat u op koers is.

Prent getiteld Vertroulik praat in Openbare Stap 18

Hou `n goeie einde. Mense onthou die begin en einde van `n toespraak, onthou amper nooit die middelste deel nie. Daarom moet jy verseker dat jy `n einde het wat mense onthou.

Maak seker dat jou gehoor weet waarom die onderwerp belangrik is en waarom hulle hierdie inligting moet ken. Eindig met `n oproep om op te tree as jy kan. Byvoorbeeld, beëindig jou toespraak deur die gehoor te vertel wat hulle kan doen oor die feit dat keusekursusse verminder word as jy `n toespraak gee oor die belangrikheid van kunsklasse in skole.

Einde met `n storie wat die hoofpunt illustreer. Onthou dat mense soos stories hou. Gee `n storie van hoe hierdie inligting baat gevind het by iemand of die gevare om hierdie inligting nie te ken nie, of hoe dit spesifiek verband hou met die gehoor (mense is meer geïnteresseerd wanneer `n onderwerp hieroor handel).

wenke

Luister en kyk na groot openbare sprekers en probeer om te ontleed wat hulle suksesvol maak.
Moenie verleë voel oor jou foute nie. Demosthenes was `n noemenswaardige spreker in antieke Athene, hoewel hy aan spraakbeperkings ly. `N Goeie openbare spreker kan hierdie probleme oorkom.
Probeer om mense wat jy in die gehoor ken, te hê. Dit sal baie beter wees as dit die mense is met wie jy in die openbaar gepraat het. Dit sal jou help om meer gemaklik en bekend te voel.
As jy die gehoor `n vraag vra om hulle belangstel, probeer om `n vraag te stel wat maklik beantwoord kan word en bevestig en verbeter dan die antwoord wat deur jou menings en gedagtes verduidelik word.

waarskuwings

Kyk na wat jy eet voordat jy op die punt staan om in die openbaar te praat. Suiwelprodukte en soetprodukte kan dit moeilik maak om te praat as gevolg van die slym wat hulle in die keel genereer. Net so moet baie reukprodukte (soos knoffel of vis) vermy word sodat jy nie jou gehoor versmoor nie.

Wys meer ... (9)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante