Hoe om jou sangstem te versterk

Wil jy `n wonderlike hê stem

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

soos Christina Aguilera of Kelly Clarkson? Om `n goeie sanger te wees, moet jy sorg vir jou liggaam terwyl jy sing en terwyl jy rus. Met oefening, inspanning en veranderinge in jou lewenstyl, kan jy ook `n pragtige sangstem hê.

stappe

Deel 1

Onderhou `n sanger se lewenstyl

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 1

Handhaaf `n sistematiese hidrasie. As jy `n kind was, het jy waarskynlik geleer dat jou stem uit die larinks kom (of stemkas). Die larinks bevat spiere genoem "vokale toue" (of vokale voue) wat met `n slymvlies bedek is. Vir jou stemkoorde om behoorlik te vibreer en `n duidelike stem te lewer, moet jy die slymvlies gehydreer hou. Sistematiese hidrasie beteken die handhawing van gesonde vlakke van hidrasie deur die weefsels van die liggaam.

Langdurige hidrasie is baie belangriker as korttermynhidrasie, dus drink `n paar drankies die dag voor `n voorlegging, sal jy nie goed doen nie.
Drink ten minste 8 glase suiwer water (nie tee of koeldrank nie) daagliks.
Vermy uitdroging van drankies wat alkohol en kafeïen bevat.
Drink ekstra water om te vergoed vir alkohol of kafeïen, as jy dit drink.
Vermy alle koolzuurhoudende drankies (selfs dié wat nie kafeïen bevat nie) as hulle suur terugvloei veroorsaak.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 2

Oefen aktuele hidrasie. Behalwe om jou weefsels intern te hidreer, kan jy ook jou stemkoorde deur middel van eksterne middels klam en gesond hou.

Drink jou 8 glase water dwarsdeur die dag in plaas van groot hoeveelhede gelyktydig te drink. Dit sal `n konstante eksterne hidrasie verseker.

Kougom en suig harde kerse om jou speekselkliere te verduur.

Sluk jou speeksel van tyd tot tyd om jou keel skoon te maak sonder om dit skoon te maak, wat sleg is vir jou vokale toue.

Hou `n vogtige omgewing As jy in `n droë klimaat woon, kan jy `n persoonlike stoominhalator by `n apteek koop of `n warm nat handdoek oor jou mond en neus vir `n paar minute hou.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 3

Rus jou stem gereeld. Dit is moontlik vir jou om te sing, maar as jy dit goed wil doen, moet jy van tyd tot tyd breek. Soos die atlete Spiergroepe rus Vir `n dag voordat jy terugkeer na die werk, moet jy die spiere wat jou stem produseer, rus om te voorkom dat hulle beskadig word as gevolg van oormatige gebruik.

As jy drie dae in `n ry oefen of optree, neem `n dag af.

As jy vyf dae in `n ry oefen of optree, neem twee dae af.

Moenie elke dag onnodig praat as jy `n streng sangskedule het nie.

Prent getiteld Versterk jou sangspraak Stap 4

Moenie rook nie Inhaling van enige soort rook (óf as `n aktiewe of passiewe roker) droog die stembande. Rook verminder ook die produksie van speeksel (wat belangrik is vir aktuele hidrasie) en verhoog die acid reflux, wat die weefsel van die keel kan irriteer. Die belangrikste effekte is egter: verminderde kapasiteit en longfunksie en verhoogde hoes.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 5

Handhaaf `n gesonde leefstyl. Jou liggaam is jou instrument, so jy moet dit sorg. Vetsug geassosieer word met swak beheer van asemhaling, wat een van die belangrikste vaardighede wat `n sanger moet bemeester, sodat jou gewig te beheer dieet en gesonde leefstyl.

Vermy suiwelprodukte wat `n oormaat slym skep, waardeur jy jou keel skoonmaak.

Vermy oortollige kafeïen of alkohol, wat die liggaam uitdroog.

Eet genoeg proteïen om die oefening te hanteer wat jou spierspiere deur gereelde gebruik ondergaan.

Oefen gereeld om jou gewig te beheer en jou longkapasiteit te verbeter en jou asemhaling te beheer.

Deel 2

Beheer jou asemhaling

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 6

Verstaan hoe asemhaling werk Die belangrikste spier wat jy moet weet is jou diafragma, `n koepelvormige spier wat langs die bodem van die ribkas strek. Die aksie van kontraktering die diafragma (asemhaling) druk die maag en ingewande ruimte vir lug maak en verminder die lugdruk in jou bors, wat jou toelaat om die lug te neem in jou longe. Uitaseming, kan jy eenvoudig ontspan jou diafragma, wat dit moontlik maak die lug laat jou borskas op `n natuurlike tempo of jy kan jou diafragma gedruk teen die maag en ingewande om die tempo van uitaseming beheer te hou. Laasgenoemde is baie belangrik om te sing.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 7

Wees bewus van jou asemhaling. Om die beheer van jou asemhaling te verbeter, moet jy heeltemal in harmonie wees met die toegang en uittrede van lug uit jou liggaam. Vind `n stil omgewing sonder afleiding waar jy `n paar minute per dag kan sit en konsentreer net op hoe dit in jou liggaam voel om inasem en uitasem.

Prent getiteld Versterk jou sangspraak Stap 8

Oefen asem jou asem sodat dit deur jou liggaam daal. Baie mense asemhaal baie vlak, wat nie optimale asemhaling toelaat nie. Daarom moet jy leer om asem te haal op `n manier wat jou toelaat om jou longkapasiteit te maksimeer.

Asem stadig en diep, voel die lug deur jou mond en keel en beweeg deur jou liggaam. Stel jou voor dat die lug baie swaar is.

Visualiseer jouself om dit heeltemal af te druk totdat jy onder jou naeltjie kom voordat jy jou uitasem.

Soos jy herhaal, asem gouer in. Hou aan dat die lug swaar is en dit na jou maag stoot. Voel hoe jou maag en laer rug uitbrei.

Plaas een hand op jou bors en die ander op jou maag. As jy inasem, maak seker dat die hand in jou maag meer beweeg as die een in jou bors. Jy moet die lug diep in jou liggaam trek, nie oppervlakkig na jou bors nie.

Prent getiteld Versterk jou sangspraak Stap 9

Oefen jou asem in jou liggaam. Nadat jy diep ingeasem het en die lug deur jou lyf getrek het, probeer om te beheer hoe lank jy die lug in jou liggaam kan hou sonder om ongemaklik te voel. Probeer om die duur te verhoog.

Asem stadig en diep deur jou neus, maak seker jy trek jou asem na jou maag soos in die vorige oefening. Probeer om dit te bevat deur te tel tot 7, dan asem uit.

Herhaal die proses `n paar keer.

Met verloop van tyd, probeer om die hoeveelheid tyd wat u asem gemaklik kan hou, te verhoog.

Prent getiteld Versterk jou sangspraak Stap 10

Doen uitasemingsoefeninge. Uitasemingsoefeninge is belangrik om konstante aantekeninge te onderhou. Sonder hulle kan jou stem skud as jy sing.

Asem diep deur jou mond en druk die lug in jou maag.

In plaas daarvan om die lugspoed in sy eie natuurlike tempo te laat haal, hou jou diafragma betrek sodat jy die ritme van die uitasem kan beheer.

Neem 8 sekondes om al die lug uit jou bors te verdryf.

Sodra jy uitasem, kontrakteer die spiere van jou maag om die oorblywende lug uit jou longe te druk.

Een van die belangrikste dele van die asemhaling is om seker te maak dat jy heeltemal uitasem.

Deel 3

Oefen jou stem

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 11

Doen vokale opwarmingsoefeninge voor sang. As jy `n atleet was, sou jy nie begin hardloop voordat jy strek nie, aangesien jy die spiere in jou been kan spanning en besering. Dieselfde beginsel geld vir die spiere betrokke by sang. Voordat jy jou stembande aan die stres van `n opstel of belangrike sangvoorlegging onderwerp, moet jy seker maak dat jy jou stem opwarm sodat jy dit nie gespanneer het nie.

Humming is `n goeie manier om die sang op volle long saggies te betree. Voordat jy begin sing, oefen sommige skubbe in `n humming.
Die lippe van die lippe warm die spiere betrokke by die uitaseming om hulle voor te berei vir beheerde asemhaling wat sang benodig. Hou jou lippe gedruk stoot lug deur hulle na die geluid wat ons assosieer met die koue te skep: brrrrrrrrr! Gaan deur jou skubbe op hierdie manier.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 12

Oefen jou skubbe. Alhoewel sing liedjies jou uiteindelike doel is, moet jy daagliks basiese skale oefen. Dit sal jou help om jou stem te beheer, gefokus op die toon en beweeg makliker tussen aangrensende notas en uiteenlopende notas.

Luister na Youtube-video`s om seker te maak dat jy jou toon korrek pas om die werklike aantekeninge wat jy moet bereik, te pas.

Oefen sangskale hoër en laer as jou oktaaf meer gemaklik om jou reeks te verhoog.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 13

Oefen oefeninge. Stemmingsoefeninge soos toonintervalle help jou om maklik van een noot na `n ander te beweeg sonder om toon te verloor. Die intervalle is die afstand tussen twee note en daar is baie verskillende oefeninge wat u deur `n wye verskeidenheid vokale oefeninge neem. Die 7 hoof intervalle is: tweede groot, groot derde, vierde billike, vyfde regverdige, sesde hoof, sewende hoof en net oktaaf. U kan maklik voorbeelde van hierdie interval oefeninge op die Internet vind.

Prent getiteld Versterk jou singstem Stap 14

Teken jouself aan die sang Soms is dit moeilik om te hoor hoe ons regtig klink soos ons sing. Teken jouself aan deur jou skale, jou stemoefeninge en gunsteling liedjies te sing om te hoor hoe jy regtig klink. Jy sal nie kan verbeter as jy nie kan besef wat jy verkeerd doen nie.

wenke

Drink nooit koue water voor sang nie. Dit sal `n impak op jou stembande veroorsaak en jy sal uiteindelik baie sleg klink. Drink water by kamertemperatuur, maar warm tee is beter.
Geniet dit! As jy `n oudisie of aanbieding wil doen, kies `n liedjie wat jy wil en bemeester.
Moenie bang wees vir jou stem nie. As jy nie dink jy kan `n nota bereik nie, probeer dit tog. Jy weet nooit!
Moenie vergeet om op die oomblik van sang te stem nie. Hoe duideliker jy is, hoe beter sal jy klink.

Wys meer ... (12)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante