Hoe om te sing met `n verkoue

`N Koue is `n virale infeksie wat ongemak in die neus en keel, opeenhoping, nies en moegheid veroorsaak. Daar is geen vinnige kuur vir die koue nie. Daarbenewens bly die simptome soms langer as `n week. Vir `n sanger kan dit groot probleme voorstel, want `n verkoue maak dit moeilik om goed te sing. In die meeste gevalle is dit die beste om te vermy om met `n verkoue te sing. In sommige omstandighede mag jy egter die drang hê om te sing. Byvoorbeeld, jy kan in die komende dae `n belangrike aanbieding of oudisie hê. In sulke situasies sal dit nodig wees om met `n verkoue te sing.

conținut

Stappe
Metode 1sing terwyl jy siek is sonder om die situasie erger te maak
Metode 2bepaal of jy met `n verkoue moet sing
Metode 3berei voor om met `n verkoue te sing
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Sing terwyl jy siek is sonder om die situasie erger te maak

Sing meer kalm Wanneer u `n aanbieding maak, is daar baie dinge wat u kan doen om die stem te beskerm. Die eerste ding is om rustiger te sing as wat jy normaalweg sou wou.

Om kalmer te sing kan jou help om jou stem tydens die aanbieding te behou en oormatige moeite te vermy.
As jy met `n mikrofoon sing, vra hulle om die openbare adres stelsel op te laai sodat jou stem meer versterk. Dit sal dit makliker maak om jou stem te hoor. Daarbenewens sal die versoeking om te veel moeite doen om jou normale volume te bereik, met geluk minder wees.

Verminder fisiese inspanning deur stil te bly wanneer jy sing. Afhangende van die tipe liedjie wat u uitvoer, kan die aanbieding `n baie fisiese proses wees. Probeer om die fisiese poging om energie te bespaar, te verminder.

Byvoorbeeld, as jy `n rock sanger is, is jy waarskynlik gewoond aan spring, dans en sulke dinge as deel van jou aanbieding. Probeer hierdie aktiwiteite tot `n minimum te hou en konsentreer daarop om dit regdeur die aanbieding te doen.

Bly gehidreer. Vóór en tydens jou aanbieding drink baie water. Drink `n groot glas water voor jou aanbieding en bring `n bottel of twee na die verhoog saam met jou. Dit kan jou help om jou energie vlakke hoog te hou en ook jou stemkoorde te laat smeer.

Verander die aantekeninge. Dit is `n goeie idee om die aanbieding by te woon met `n "plan b" vir sommige van die notas wat jy gewoonlik sing. Hoë notas in die besonder kan eenvoudig op die oomblik buite jou bereik wees.

Dink aan die moontlikheid om daardie notas in `n klein oktaaf te sing of `n ander noot in dieselfde sleutel te sing en nie baie anders te klink nie. Jy kan net nie dieselfde omvang bereik as wat jy normaalweg bereik nie, dus is dit beter om `n ander alternatief te hê om jou stem te verlig met aantekeninge wat jy nie kan bereik nie.

Hou die aanbiedingsopdrag. Indien moontlik, probeer om die aanbieding kort te maak. As dit in jou hande is, verminder die aantal liedjies wat jy sing en laat diegene wat besonder moeilik is, weglaat.

Beplan jy om `n herhaling te doen? Oorweeg om net nog een liedjie te doen, in plaas van om die twee of drie wat jy beplan het, te doen.

In `n oudisie of `n koorvertoning het jy waarskynlik nie veel beheer hieroor nie - maar as jy dit doen, gebruik dit ten volle.

Rus, hidreer en neem later `n stoombad. Nadat die aanbieding verby is, drink water, gebruik jou lugbevochtiger en rus baie. Jou stemkoorde sal tyd nodig hê om te herstel van die harde ervaring van die aanbieding.

Metode 2
Bepaal of jy met `n verkoue moet sing

Oorweeg die simptome. Die oormaat van slym en inflammasie wat uit `n verkoue kom, sal ongemaklik maak. Dus, as dit nie belangrik is dat jy sing nie, miskien is dit nie die moeite werd nie.

Koue kan ook hoofpyn en druk in die sinusse veroorsaak. Jy kan hierdie simptome verlig met `n paar medisyne, maar steeds is dit nie lekker om te sing nie.
Om `n voordrag te maak wanneer jou liggaam siek is, laat jou nie toe om die res nodig te hê vir herstel nie. Miskien verleng jy die siekte deur te besluit om te sing.

Oorweeg hoe jou aanbieding geraak gaan word. Ongeag of jy persoonlik gereed voel om te sing, is `n ander belangrike kwessie wat jy moet oorweeg die moontlikheid dat jou verkoue jou aanbieding sal verwoes. Soms is `n slegte voorstelling slegter as niemand nie.

As jy verkoue het, kan oormaat slym op jou stembande val. Dit kan jou sang verdraai of verdrink, aangesien die vibrasies wat deur jou stembande geproduseer word, beïnvloed sal word.

`N Koue kan ook `n seer keel of farinks veroorsaak. Die farinks is in wese die resonansiestelsel van jou stem en inflammasie kan voorkom dat die weefsel strek wat dit nodig het om die verlangde geluid te produseer.

In seldsame gevalle kan die ontsteking van `n verkoue na die larinks daal, wat laringitis veroorsaak. Laringitis kan lei tot `n tydelike verandering of verlies van stem. Gewoonlik, as dit gebeur, maak dit nie sin dat jy probeer sing nie.

Dink aan die moontlikheid van skade aan die vokale toue. Alhoewel dit skaars is, kan die koorde van die vokale koorde beskadig word. Dit geld veral vir sangers wat nie formele voorbereiding het nie.

Om lank te sing wanneer jou stem gespanne is (soos wanneer jy verkoue het) kan vokale knope of calluses in die vokale toue veroorsaak. As dit gebeur, sal jy langdurige vokale rus nodig hê (of, in `n uiterste geval, operasie) om jou vermoë om te sing, te herwin. Dit is nie algemeen nie, maar dit is `n moontlikheid wat u moet oorweeg.

As u `n ontsteking of `n intense bloeding van die stembande ervaar, moet u nie onder enige omstandighede sing nie. Soek onmiddellike mediese aandag.

Evalueer die belangrikheid van die aanbieding. Uiteindelik moet u self besluit of u ongemak en risiko`s die belang van die aanbieding weeg.

As dit `n baie belangrike aanbieding is en jy dink jy kan dit uitdra, is dit dalk die moeite werd om dit te doen.

Soms is `n aanbieding kansellasie die mees professionele opsie. As jy jou stem verloor of flikker op die verhoog, kan dit erger wees as om nie voor te berei nie.

Metode 3
Berei voor om met `n verkoue te sing

Slaap genoeg As jy besluit om voort te gaan met die aanbieding, is daar dinge wat jy kan doen om die uitwerking van die verkoue te verminder. Slaap soos nodig is belangrik vir enigeen wat van `n verkoue wil herstel.

Vir sangers, soms slaap te klein maak die notas `n bietjie plat.
Slaap met `n ekstra kussing kan help om die oortollige slym beter te dreineer en nie in die keel te versamel nie.

Sing-met-n-Koue-stap-12.jpg" klas ="beeld ligkas">

Drink baie water Om baie water te drink is belangrik vir enigiemand wat probeer om oor `n verkoue te kom. Vir `n sanger is dit veral belangrik, aangesien dit gehidrateer word, is noodsaaklik vir sy stemkwaliteit. As u `n ernstige droëheid ervaar, kan dit gepas wees om ongeveer een liter water per dag te drink.

Drink water by kamertemperatuur. As jy baie koue water drink, kan dit die normale funksionering van die keelspiere verhoed. Moet dus nie ys by die water voeg nie.

Drink warm tee Berei `n warm kruietee (alhoewel nie kook nie) saam met suurlemoen en heuning. Heuning sal jou keel bedek en skade aan jou stem voorkom.

Lekkertee en gladde elmtee (met heuning) help veral om `n ontsteekte keel te verlig.

Bevestig jou omgewing. Deur die lug te lug, kan jy ook jou stemkoorde help, aangesien jy vog sal adem. Begin `n lugbevochtiger terwyl jy slaap gedurende die nagte voor die aanbieding.

As jy nie `n lugbevochtiger het nie, sluit jouself in die badkamer met die stortkraan oop. Die warm stoom uit die stort sal dieselfde effek hê.

Neem vitamien C. Vitamien C is `n natuurlike stimulant van die immuunstelsel. Neem baie vitamien C gedurende die dae voor jou aanbieding.

Vitamien C word in vrugte soos oranje en pynappel aangetref en kan ook as vitamienaanvulling geneem word.

Eet baie knoffel Baie sangers glo ook dat die eet van knoffel kan help om `n verkoue te beveg. Sekerlik, knoffel is `n goeie stimulant van die immuunstelsel. Daarbenewens het dit `n hoë inhoud van swaelverbindings, wat bakterieë en ander infeksies kan doodmaak. Dit is ook `n goeie bron van kalium.

Knoffel kom in baie kosse voor en kan ook as `n aanvulling geneem word, maar sommige sangers glo dat die eet van rou knoffelhuisies meer doeltreffend is. Die dokters stem saam. Rou knoffel is meer voordelig vir die immuunstelsel.

Oorweeg medikasie. Sommige koue medisyne kan jou keel droog maak, wat die situasie erger maak in plaas daarvan om jou te help. Kies die medisyne wat vir u reg is.

Dekongestante help om oortollige slym uit te skakel, maar ook jou neus en keel droog. Hulle kan `n rowwe gevoel in jou vokale toue laat, of hulle kan vinnig moeg word wanneer jy begin sing. As jy dekongestante gebruik, maak seker dat jy baie water drink.

Aërosol- en narkosepille kan onmiddellike verligting van seer keel bied, maar dit maak dit ook moeilik om te weet of jy die stembande te hard span, wat jou meer vatbaar maak vir skade.

Baie medisyne bevat alkohol. Alhoewel dit jou beter kan laat voel, kan dit ook meer droogte produseer en lei tot verhoogde slymproduksie. Dit is beter om weg te bly van sulke medisyne (en alkohol in die algemeen) voor sang.

Sit jou stem in rus. Gebruik jou stem so min as moontlik in die dae voor die aanbieding. Dit sal jou stem help herstel.

As jy wil, warm op. Sommige sangers wat `n verkoue aanbied, kies om hul stem so lank as moontlik te rus, veral as hulle hoes het. Ander kies om warm te maak, soos die volgende:

Aan die begin van die dag, warm jou stem sonder om te sing. Probeer effens hum. U kan ook in verskillende kleure praat, met behulp van resonante woorde soos "gips" of "myne".

As jou stem breek of as jy gespanne begin voel, stop en hervat jou vokale rus.

wenke

As sang nie `n opsie is nie, is dit gewoonlik die beste opsie. Vir `n sanger kan dit twee tot drie weke neem om sy vokale vermoë na koue te herstel. Om jouself te dwing om te sing, sal net die herstel aanhou.
As jy jou stem toelaat om te herstel, moenie te eniger tyd te sing nie en rus 5 tot 10 minute tussen elke liedjie. As jy te veel sing wanneer jy siek is, kan jy die herstel tyd langer maak.