Hoe om jou stem te versorg

Miskien is jy geïnteresseerd in sing, jy gee gewoonlik toesprake by gebeure of jy streef daarna om `n stemaktor te word. Wat ookal die geval is, sal enigeen wat hul stem as `n instrument gebruik, dit versorg en weet hoe om dit te vermy.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

Sekerlik, `n belangrike deel van `n goeie stem gebruik dit behoorlik, maar jou stembande is baie klein spiere wat moeite doen. Selfs die beste stemme benodig instandhouding. As jy jou stem in die beste omstandighede wil behou, is hier `n paar riglyne om dit te beskerm.

stappe

Moenie rook nie Die teer wat tabak skep, maak dit moeiliker om asem te haal, en die ander gifstowwe sal jou stembande beskadig. Rook is ook nie goed vir jou in die algemeen nie.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 3

Maak `n gewoonte om die stembande te verslap en op te warm voordat u dit uitvoerig uitoefen of gebruik. Kyk vir `n paar goeie oefeninge om jou liggaam te ontspan en `n paar opwarmingstegnieke.

Prent getiteld Save yourself from a Heart Attack Stap 5

Oorweeg om `n goeie sangonderwyser te huur. Hy of sy behoort die vermoë te hê om jou te help om nie net jou stem te versterk nie, maar ook te voorkom dat jy dit benadeel.

Prent getiteld Maak `n seer keel makliker om Stap 4 te sluk

Vermy koue drankies of te warm Jou stembande is baie sensitief en die koue sal hulle laat kontrakteer, wat die sang moeiliker maak. Terwyl warm drankies goed is, en hulle ontspan jou stem, drink hulle te warm, kan jou risiko verhoog om esofageale kanker te kry.

Prent getiteld Maak jou naels by Home Stap 2

Vermy die verbruik van suiwelprodukte voor `n voorlegging. Suiwelprodukte vervaardig slym, wat die sang moeiliker kan maak.

Prent getiteld Hou jou stem veilig Stap 6

Leer om jou diafragma op die regte manier te gebruik, om te verhoed dat jy jou stembande toespits. Permanente skade kan voorkom as jy nie versigtig is nie.

As jy `n seer keel het, moenie iets doen om dit te bedwelm nie. Wanneer die narkose verbygaan, sal die keel meer as voorheen seermaak. Probeer eerder om warm vloeistowwe te drink, gaar met soutwater, drink sappe of drink sop.

Vermy die neem van kafeïen net voor enige voorlegging. Kafeïen veroorsaak dat die vokale toue kontrakteer en dit veroorsaak dat u weerstandsvlak tydelik geraak word, hoewel dit nie nodig is nie. As jy tee benodig, maak seker dat dit kafeïen is.

wenke

As jy jou stem uitlaat en nie vir `n rukkie kan praat nie, probeer dit nie dwing nie. Praat verhoog die skade. Probeer net baie vloeistowwe om te drink en laat dit op sy eie herstel.
Harde snoepgoed is `n uitstekende plaasvervanger vir die chloragesiese of narkose spuit as jy nie algemene hoestdruppels hou nie.
Praat met kennisse wat sing of selfs met `n kooronderwyser om jou te help in ander areas van sang. Baie van die dinge wat mens van sang ken, kan toegepas word op ander dinge wat met die stem verband hou.
Maak seker dat jy vitamien A in jou dieet insluit. Vitamien A regenereer verskillende selle, dus help dit die liggaam om jou vokale toue te laat herleef.

waarskuwings

Alhoewel oefeninge om diafragma beheer te verbeter, is goed, as jy duiselig begin voel terwyl jy dit doen, détente. Sommige oefeninge kan hiperventilasie veroorsaak. Dit is altyd beter om die hulp van `n vokale musiek deskundige te hê.
Dit klink dalk `n bietjie dom en voor die hand liggend, maar moenie baie warm vloeistowwe drink nie. Nie net is dit pynlik nie, dit sal jou keel ook baie meer seer maak.
As jy `n knoppie of `n vokale poliep het, is dit nie veilig om jou stemkoorde te gebruik nie - soek eerder die hulp van `n dokter wat spesialiseer in aangeleenthede wat verband hou met die stem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante