Hoe om oefeninge te doen om asemhaling te beheer wanneer jy raap

Hierdie artikel word gemaak om die rappers `n plek te gee waar hulle kan leer om hul vaardighede te verfyn. Hierdie artikel dek die basiese beginsels, sodat jy jou eie kan vind "stem". Deur `n eenvoudige asemhalingsoefening kan jy maklik jou longkapasiteit verhoog en daarom sal jou leweringskrag ook verbeter. Sommige van hierdie wenke is gebaseer op freestyle rap en vir sommige lirieke kan jy die woord spelmetode volg.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir die aanplasing van stap 1

Om beter beheer oor asemhaling te hê, moet jy gereeld oefen.

As jy nie in staat is om `n vers in die manier wat jy wil om op te let dat 98% van die tyd klaar te maak, die probleem is dat jy nie die maak van behoorlike asemhaling, sodat jy `n asembeheer nodig. Niemand in die wêreld kan dit ontken dat dit `n kunstenaarstem het nie, dit is nodig om `n sterk diafragma te hê. Luister na enige rapper wat gebruik twee keer so lank as Krayzie Bone, Twista, Busta Rhymes, Tech N9ne, Tonedeff of Yelawolf en jy sal sien waarom dit so belangrik is om asem te haal op die regte manier en doen dit op die aangeduide tye.

Prent getiteld Doen `n asembeheer-oefening om stap 2 aan te kla

Doen hierdie oefening sowat 3 keer per dag, vir 20 minute per sessie. Dit sal net `n uur van jou dag neem. As jy regtig `n rapper wil wees, sal jy gedurende die dag `n oomblik kan vind om dit te doen.

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir stap 3

Asem vinnig en voortdurend totdat jou longe heeltemal leeg is.

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir stap 4

Hou hierdie posisie vir 5 sekondes. Dit maak seker `n bietjie seer en jy voel dat jou longe op die punt staan om op te gee, maar dit is net dat jy nie gewoond is om die spiere van jou diafragma uit te brei nie.

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir stap 5

Na 5 sekondes, inasem al die lug wat jy kan, weer vinnig en voortdurend, en hou daardie posisie vir 10 sekondes. Neem `n breek om normale asemhalingsvlakke te herstel en herhaal die oefeninge. Ongeveer sal jy tussen 15 en 20 herhalings per sessie moet uitvoer.

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir stap 6

Begin SLAG! Glo dit of nie, jy kan jouself seermaak deur hierdie oefening te doen. As u lankal `n intense postuur handhaaf, is daar `n moontlikheid dat u `n ineenstorting in die long sal hê of u esofagus kan beskadig. Maak gebruik van jou gesonde verstand en neem dit nie te ver nie, jy sal self besef wanneer jy gereed is om die duur van elke herhaling te verhoog.

Prent getiteld Doen `n asembeheer oefening vir stap 7

As jy daagliks die oefeninge doen, is dit elke dag sonder versuim, kan jy die resultate binne 4 tot 8 weke sien. Hierdie tipe oefening sal jou help om jou diafragma en die spiere rondom dit uit te brei, dit help jou spiere kry meer suurstof, verhoog die omvang van jou bewegings en bo alles, help jy `n beter asemhaal. By die uitvoering van hierdie oefeninge kan frases sê harder vir langer periodes van tyd sal wees, het meer klem op die letters op die tyd om tred te hou, en daarom sal klink meer selfvertroue wanneer die interpretasie van `n lied, óf klop of bewegings maak.

wenke

As jy gedink het oor `n vryslag in `n sekere kompas van die lied, dink jy lukraak aan woorde wat rym met die laaste woord van die vorige kompas en maak die hele vers op dieselfde manier.
Dit begin bietjie vir bietjie en styg al hoe meer. Hierdie tipe oefening is die beste aanvulling vir enige kardio-oefening wat jy besluit om uit te voer.

waarskuwings

MOENIE HIERDIE OEFENINGE VERDAG NIE, U KAN DIAPHRAGM OF LUNGS KAN HÊ AS JY DIT TE TAK.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante