Hoe om hartseer op te tree

Daar is `n verskeidenheid redes waarom jy miskien hartseer wil optree. Jy mag dalk alleen gelaat word, het `n tyd om te reflekteer of selfs probeer om iemand se aandag te kry. Maak nie saak wat jou motief is nie, jy kan maak dat iemand dink jy is hartseer as jy `n kombinasie van fisiese tekens en sosiale leidrade gebruik.

conținut

Stappe
Deel 1toon fisiese tekens van hartseer
Deel 2gebruik sosiale leidrade om hartseer te wys

stappe

Deel 1
Toon fisiese tekens van hartseer

Beeld getiteld Weet of jy depressie het Stap 2

Hou die liggaam in `n afwaartse posisie. `N Buig en geboë postuur is `n algemene teken van hartseer. Om hartseer met die liggaam uit te druk, kan jy die volgende doen:

Shrug jou skouers vorentoe-
buig die torso af-
Sit met jou bolyf na jou knieë gebuig.

Prent getiteld Stop Feeling Lone Step 14

Kyk nie spesifiek na iets nie. `N Leë of verre uitdrukking word gewoonlik geïnterpreteer as `n teken van hartseer of die gedagte om in gedagtes te verloor. Ander mag dink jy is hartseer, veral as jy jou oë hou.

Hou die ooglede laag of gesluit. Druppelende of geslote ooglede is deel van baie maklike uitdrukkings wat hartseer aandui. As jy wil voorgee dat jy hartseer is met hierdie metode, is dit die beste om dit met ander fisiese tekens van hartseer te kombineer, aangesien miskien net die hangende ooglede die indruk kan hê dat jy slaperig is of jy skiet.

Prent getiteld. Vind uit waarom iemand mal op jou is. Stap 4

Tydige wenkbroue. Aanstoot van die wenkbroue is `n klassieke teken om in gedagtes verlore te raak. Studies toon ook dat dit dikwels gekombineer word met ander fisiese tekens van hartseer. Hierdie tegniek werk baie goed as dit met ander gekombineer word, soos om af te kyk.

Prent getiteld Trust Issues in Relatie Stap 4

Hy frons. Gevalle wenkbroue kan `n teken van hartseer wees, sowel as ontevredenheid. As jy egter te veel frons, kan dit jou laat lyk asof jy kwaad of woedend is. Gebruik hierdie tegniek spaarsaam en saam met ander fisiese tekens van hartseer.

Prent getiteld Oorleg met depressie in tieners Stap 14

Maak `n poeier met jou lippe. Jy kan ook hartseer met jou mond wys as jy jou lippe uitsteek. `N Pout kan wys dat die persoon om verskeie redes hartseer is. Dit kan ander laat glo dat jy hartseer is as dit gekombineer word met ander tegnieke, soos om die liggaam af te kyk of te buig.

Raak jou gesig Hoofpyn is `n algemene teken van depressie of hartseer. As jy wil hê ander moet glo dat jy hartseer is, kan jy voorgee dat jy hoofpyn het. Jy kan dit maklik doen as jy jou gesig raak, of veral jou voorkop.

Prent getiteld Kreet en laat alles uit Stap 14

Huil. Gietende trane is `n algemene reaksie om hartseer te voel. As jy op wil kan huil, kan ander mense maklik glo dat jy hartseer is. Dit kan egter moeilik wees om oortuigend te huil, aangesien die meeste mense ware uitdrukkings van hartseer en valse uitdrukkings kan onderskei. Gebruik slegs hierdie metode as u die vermoë het om te lyk soos u ware trane uitstort.

Aan die ander kant kan jy die verrassingselement in jou guns gebruik. As jy skielik kan huil, kan jy mense verras en hulle laat glo dat jy baie hartseer is.

Deel 2
Gebruik sosiale leidrade om hartseer te wys

Prent getiteld Sê of jy in `n misbruikverhouding is Stap 1

Doen `n doel. Opgeleide akteurs doen nie voor dat hulle hartseer is nie, want dit lyk melodramaties en nie baie spontaan nie. Die akteurs wat hartseer wil oordra, probeer om oortuigend `n doel te stel. Byvoorbeeld, as `n akteur probeer verdrietig lyk omdat sy karakter se ouma gesterf het, sal hy konsentreer om te wys hoeveel hy versorg en gemis het, in plaas daarvan om net baie trane te vergiet. As jy probeer om droef te wees, kan jy hierdie metode gebruik. Byvoorbeeld, jy kan die volgende doen:

As jy hartseer wil wees om te besef dat hy jou seergemaak het, reflekteer die manier waarop die persoon jou hartseer gemaak het, en gebruik ook die fisiese tekens wat verdriet uitdruk.
As jy hartseer wil optree vir mense om jou alleen te verlaat, konsentreer op die gedagtes oor die werklike rede waarom jy alleen wil wees.

Prent getiteld Kreet en laat alles uit Stap 9

Hy sug. Sug word algemeen erken as `n uitdrukking van verdriet, en as jy naby ander sug, sal hulle dit as `n teken van hartseer beskou. Vermy oordrywing deur te hard of te dikwels te sug.

Sug saggies terwyl jy afkyk, veral as jy weet dat ander mense jou kyk.

As iemand jou `n vraag soos "Hoe gaan dit?", Sug en kyk af voordat jy reageer deur iets soos "Ek weet nie" of "Nie baie goed" te sê nie.

Tree op asof jy nie honger gehad het nie. Die verlies aan eetlus gaan dikwels hand in hand met hartseer of hartseer. As jy wil hê ander moet glo dat jy hartseer is, eet nie veel as jy naby hulle is nie. Ook, kan jy iets sê soos: "Vandag is ek nie honger nie" en deur middel van onwilligheid deur die kos geroer.

Beeld getiteld Cope With Insecurities and Angst About Your Relationship Stap 7

Sê vir ander dat jy moeg en swak is. Hartseer en depressie kan `n persoon moeg of uitgeput voel. As jy altyd vir ander sê dat jy moeg is of nie energie het nie, kan hulle begin glo dat jy hartseer is. Jy kan iets soos die volgende sê:

"Ek weet nie wat is fout met my nie. Vandag het ek glad nie energie nie. "

"Ek wou nie vandag uit die bed klim nie."

"Ek wil net onder `n kombers bly en gaan slaap."

Hy maak asof hy belangstelling in dinge verloor het. As `n persoon belangstelling verloor in aktiwiteite of ander dinge wat hy ooit geniet het, kan dit `n teken van hartseer wees. As jy ander wil oortuig dat jy hartseer is, tree op asof sommige dinge nie meer vir jou saak maak nie. Doen byvoorbeeld die volgende:

As jou vriende altyd na die fliek gaan, vertel hulle dat jy nie hierdie week wil gaan nie.

As mense jou iets wys wat hulle van jou verwag om snaaks of interessant te wees (soos `n nuwe katvideo), tree op asof jy nie omgee nie.

As mense weet dat jy `n groot fan is van iets wat bepaal word (soos `n sport, `n videospeletjie of musiek), vertel hulle dat jy al belangstelling daarin verloor het.

Beeld getiteld Cope With Insecurities and Angst About Your Relationship Step 1

Hou op `n afgeleë manier. As `n persoon hartseer of depressief is, kan hulle ongewone probleme hê om te konsentreer. Om voor te gee dat jy hartseer is, gedra asof jy verlore was in jou gedagtes of asof jy vergeetagtig was.

As iemand byvoorbeeld met jou praat, moet jy nie na hom kyk nie. Wanneer hy met jou begin praat, moenie dadelik antwoord nie. Hou weg en kyk na die persoon na `n paar sekondes en sê iets soos "Wat het jy gesê?" Of "Jammer, ek was verlore in my gedagtes, wat het jy gesê?".

Hy spandeer baie tyd alleen. Dit is normaal dat iemand homself van ander kan isoleer wanneer hy hartseer is. As jy ander wil oortuig dat jy hartseer is, sal jy baie tyd daaraan moet spandeer. Dit is maklik om hartseer op hierdie manier uit te druk, selfs as jy nie baie van mense kan wegkom nie. Jy kan die volgende doen:

loop alleen agter ander mense wanneer hulle in `n groep moet reis-

Gaan na `n ander kamer wanneer jy tuis is met ander mense-

Staan in `n hoek alleen wanneer jy binne met ander moet wees-

wegkom van ander sonder om iets aan enigiemand te sê-

Moenie reageer as ander mense met jou kommunikeer deur middel van sms`e, e-pos, telefoonoproep of `n ander manier.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante