Hoe om sensueel te dans

Dans is `n prettige manier om jou sensualiteit uit te druk. Mense wat goed dans, word dikwels as goeie liefhebbers beskou. Nie almal is gemaklik met dans nie, maar met `n bietjie oefening kan elkeen hul eie dansstyl skep. Dit is `n ervaring wat jy verdien om te geniet wanneer jy iemand anders op die dansvloer wil aantrek, of iemand wat jy al op die dansvloer liefhet, opwek.

conținut

Stappe
Deel 1leer sommige sensuele bewegings
Deel 2word `n danser met selfvertroue
Deel 3kry in die bui om sensueel te dans
Deel 4uitgaan om te dans
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Leer sommige sensuele bewegings

Beweeg jou heupe. Die bewegings van die heup is `n groot komponent van `n sensuele dans. Jy wil hê dit moet vloeistof wees en lyk maklik.

Stel jou voor dat jy met `n hula-hula speel. Beweeg jou heupe asof jy dit probeer ophou en dan hierdie beweging effens afneem. As jy wil, gebruik `n ware hula hoepel om die heupe te beweeg. Dit sal jou help om die beweging te isoleer en gemaklik daarmee te voel.
Hou jou gewig op die sole terwyl jy dans. Deur hierdie handeling te doen, sal jy meer beheer oor die bewegings van die heup hê.
Buig jou knieë effens na binne en draai dit na die binnekant van jou voete. Dit gee jou `n groter verskeidenheid heupbewegings.
Moenie vergeet om die been reguit te maak nie. As jy sirkels met jou heupe of heupe omdraai, wissel die been wat buig en die een wat reguit maak. Hierdie daad oordryf die bewegings van die heup.
Verander die pas Wanneer jy jou heupe beweeg, fokus daarop om stadig sirkels te maak en dan vinniger te doen. Hierdie handeling sal `n visuele verskeidenheid vir jou dans gee.
Onthou dat heupbewegings belangrik is vir mans en vroue. Dink aan Elvis, wie was een van die eerste mense wat die heupbeweging as `n nuwe en sensuele dans gewild gemaak het.
As jy meer pittig wil word en uitstaan, kan jy `n paar gewilde sensuele danse probeer, soos om die liggaam op `n suggestiewe manier te beweeg. Dit behels leun vorentoe om die heupe en agterkant te beweeg.

Hou jou arms gemaklik. Alhoewel dans sensueel die liggaam beklemtoon, moet jy seker maak dat jou arms nie ongemaklik of styf lyk nie en nie die effek van jou ander bewegings verwoes nie.

Kies `n posisie. Om sensueel te dans in `n disco, moet jy jou arms in een van die volgende vier posisies plaas: bo die kop, agter die kop, op die borskas of aan die kante.

Ongeag watter van hierdie posisies jou arms in is, moet hulle effens aan die elmboog buig.

As jou hande agter die kop is, moet jy jou elmboë skerp buig en jou hande op jou kop rus.

Hou jou hande in `n ontspanne en amper geslote posisie. Dit moet wees asof jy `n vuis wil maak.

As jy die bors wil wys, hou jou arms effens agter die liggaam.

Lig jou arms van die een kant na die ander na die ritme van die musiek. Dit hoef nie `n drastiese beweging te wees nie, net genoeg om nie hieraan aandag te vestig nie.

Op dieselfde manier kan jy so dikwels doen dat jou hande die kante van jou liggaam beweeg om jou krommes te beklemtoon of hulle sensueel deur jou hare laat loop.

Gebruik die gesig Die uitdrukking is deurslaggewend om die dans werklik sensueel en aantreklik vir mense te maak. Sorg vir jou gesigsuitdrukking wanneer jy met `n groot spieël oefen.

Smile met jou oë. Om te sien hoe dit lyk, glimlag breed en bedek dan jou mond met jou hand. Kyk in die spieël om te kyk hoe jou oë lyk. Maak seker daar is geen spanning in die voorkop nie.

Verwyder ook die spanning in die kakebeen. Jy moet die mond effens geskei in `n gemaklike pot hou. Die rande van die mond moet amper reguit wees.

As jy dans, maak oogkontak met mense wat jy aantreklik vind en na `n paar sekondes, kyk af en weg, maar bly aan die dans. Dit laat jou lyk soos `n geheimsinnige en aantreklike persoon.

Hou jou kop los. Laat jou nek beweeg na die musiek, maar moenie dink jy moet dit te veel beweeg nie.

Dans naby aan ander mense. `N groot deel van die sensuele dans in openbare plekke is om te dans met ander mense. Soos jy dans, evalueer hoe jou dansmaat reageer op jou.

Benader geleidelik. Dans asof jy nie van iets anders as jou dans bewus was nie, terwyl jy die persoon waarmee jy wil dans, nader. Neem een stap op `n slag.

Probeer om oogkontak te maak. As die persoon ooreenstem met hierdie kontak of glimlag by jou, hou hom dan nader.

Begin borsel liggies terwyl hulle dans. As dit nie wegbeweeg nie, begin dit met opset `n wrywing.

As jy agter jou lewensmaat is, lig jou hande liggies terwyl jy dans.

As jy dit voor doen, hou jou arms naby jou of wys hulle terug en plaas hulle agter jou maat se nek.

Vind jou sensuele en persoonlike bewegings. Dans is baie soos `n legkaart, wat `n reeks klein bewegings is wat vloeibaar bymekaarkom om iets goeds te skep. Dit het `n paar goeie legkaartstukke onder die mou en waarmee jy gemaklik voel om te gebruik.

Fokus op jou deugde. Dink na oor watter dele van jou liggaam jy wil beklemtoon. As jy byvoorbeeld jou rug wil beklemtoon, moet jy veral fokus op die groot bewegings van die heup.

Oefen jou uitdrukking en besluit waar om jou arms te plaas wanneer jy dans.

Leer `n sensuele dans uit `n ballroom. Selfs al is dit nie die soort dans wat jy by `n partytjie of `n disco oefen nie, sal jy `n spesifieke soort sensuele ballroomdans leer wat jy kan beweeg na ander situasies. Meer belangrik, dit sal jou `n toename in vertroue en koördinasie gee.

Sommige sensuele danse is tango, samba en salsa uit Latyns-Amerika of buikdanse uit die Midde-Ooste.

Gebruik `n DVD van danse en bronne aanlyn. Op hierdie manier kan jy die roetines sien en besluit wat jy graag wil leer.

Neem `n klas As dit gaan om dans, is daar niks soos om te dans met `n instrukteur wat jou regstel nie. As jy `n klas neem, kan jy jou vaardighede oefen om met `n maat te dans wanneer jy jou maats ontmoet.

As jy `n klas wil neem, probeer `n paar webwerwe soos Groupon wat gewoonlik plaaslike afslag bied vir sommige klasse.

Gaan die kalenderafdelings van plaaslike gemeenskapskoerante na. Dikwels bied hulle ekonomiese dansklasse aan in plaaslike gemeenskapsentrums, restaurante of plaaslike bars.

Deel 2
Word `n danser met selfvertroue

Maak `n snitlys. Wanneer jy leer om sensueel te dans, is musiek belangrik. Maak dus `n lys van liedjies met `n goeie ritme en `n paar sensuele lirieke. Kies `n paar liedjies waarvan jy hou, en daar sal meer kanse wees dat jy by die oefening bly.

Die sensuele liedjies kan vinnig of stadig in die ritme wees.
Vir disco-styl musiek, luister na `n vaste en harde ritme van die bastrommel onderaan die musiek wat maak dat jy met jou voet wil tik. Luister na popkunstenaars, soos Beyoncé, of `n mengsel van techno.
Vir `n meer sensuele musiek, luister na jazzpatrone met sommige liedjies of `n paar kunstenaars van R&B.
Luister na die lirieke van die liedjies. Kies `n paar liedjies met `n goeie ritme, maar probeer ook om een te kies wat `n romantiese of sensuele tema het.
As jy Latynse styl wil dans, luister na popmusiek in Spaans. As jy nie Spaans praat nie, kan die vreemde taal selfs maak dat musiek meer eksoties lyk.
As jy nie jou eie mengsel wil skep nie, kan jy snitlyste vind van disco-liedjies wat reeds op musiekplatforms soos Spotify of Last.fm gemaak is.

Stel `n tyd vir oefening. Soos enige vaardigheid, word konsekwentheid nodig om `n goeie danser te word. Maak dit `n gereelde deel van jou daaglikse roetine.

Begin op `n vaste tyd elke dag en verbind om 20 minute op jou eie te dans.

Maak jou snitlys presies 20 minute. Op hierdie manier sal jy weet wanneer jy klaar is met die musiek en jy sal nie tyd nodig hê nie.

As jy na dieselfde afspeellijst luister wanneer jy oefen, kan jy meer gemaklik dans sensueel voel.

Skep die ideale klimaat vir jou oefensessie. Selfs wanneer jy op jou eie oefen, is dit moeilik om jouself in `n sensuele ingesteldheid in `n ligsinnige omgewing te plaas. Daarom moedig die plek aan waar jy is.

Maak die deur toe, dim die ligte en lig `n paar kerse. Probeer om `n paar klein flikkerligte aan te steek om dit atmosfeer te gee. As jy wil, gebruik lipstiffie.

Gebruik die beste klankstelsel wat jy het. As jy oefen in `n plek waar mense na jou kan luister, probeer om koptelefoon en `n klein musiekspeler te gebruik. Jy wil hê die musiek moet hard wees, maar nie hard nie.

Laat jouself gaan Wanneer jy begin oefen, moenie bekommerd wees oor die spesifieke bewegings of die manier waarop jy jouself sien nie. Laat jouself weggedra word deur die musiek. As jy jou oë aan die begin toemaak, kan jy ontspan, vergeet waar jy is en nie bekommerd wees oor hoe jy lyk nie.

Dit is belangrik om te fokus op die verlies van skaamte. Dit is die versperring wat verhoed dat die meeste mense probeer om te dans. Soos jy dans, probeer om te fokus op die lirieke van elke liedjie. Dit sal help om enige negatiewe gesprek wat jy met jouself het, te verdryf deur jou iets te gee waarop jy kan fokus terwyl jy beweeg.

Onthou dat jy jou grootste kritikus is. As jy sorg dat jy loslaat terwyl jy oefen, sal dit makliker wees om dit in `n sosiale omgewing te doen.

Bly in vorm As jy goed voel met jou liggaam, sal jy meer sensueel voel en jy sal die ritme op die dansvloer kan hou.

Probeer oefeninge tuis doen wat spesifiek ontwerp is om jou te help om `n beter danser te word, soos `n balletroetine teen `n kroeg of `n joga-klas.

As jy nie tyd het om heeltemal uit te oefen nie, probeer om net `n paar knieë, `n paar opwarmings en `n paar sit-ups te doen net soos jy die oggend wakker word.

Deel 3
Kry in die bui om sensueel te dans

Kies gemaklike en sensuele klere. Voordat u uitgaan om te dans, kies die toepaslike klere. Jy moet `n kledingstuk dra wat jou beste eienskappe beklemtoon, maar dit laat jou nie ongemaklik voel nie.

Kies jou gunsteling uitrusting. Dit mag aanloklik wees om `n nuwe rok, `n nuwe romp of nuwe broek te dra in die nag, maar probeer om `n kledingstuk te dra wat jy genoeg geklee het en dat jy weet dat jy een sal wees wat jy gemaklik sal wees. Jy sal nie wil bekommer oor jou klere terwyl jy dans nie.
Klere in swart Dit is `n goeie kleur om te gebruik vir enige persoon en enige tipe liggaam, ongeag of jy manlik of vroulik is. Dit sal jou netjies en ordelik laat voel en jou skaamte kalmeer.
Jy kan jouself versier met `n paar moderne juweliersware en `n paar blink skoene.
As jy `n dame is, oorweeg om plat skoene te dra. As jy egter van hoëhakskoene hou, gebruik hulle maar voel nie dat jy dit moet doen nie. Leuke platskoene kan die verskil tussen die dansvloer en die stoel op danse veroorsaak.
As jy `n man is, dink aan die veranderende skoene. In plaas daarvan om rokskoene te dra, gebruik `n paar groot Vans of Converse-doekskoene. Dit sal gemakliker wees en gee jou `n toevallige en prettige voorkoms.

Neem `n rukkie om jouself reg te stel. Jy sal jouself onberispelik en netjies wil sien as jy snags uitgaan. Soos jy gereed is om uit te gaan, gee meer tyd as gewoonlik aan om te stort en te versorg.

Sny jou gesigshare.

Kras en humerate as jy wil.

Borsel jou hare en kam dit. Hou dit in plek met `n haarspray.

Sprinkel sommige van jou gunsteling kologne of parfuum.

As jy gewoonlik make-up gebruik, probeer `n paar rokerige oë en pas `n vet kleur op die lippe aan.

Onthou dat jy `n meer sensuele weergawe van jou wil hê, nie `n totaal ander persoon word nie.

Probeer ontspan. Om `n bietjie pret te hê voordat jy gaan dans, kan jou help om die toepaslike mentaliteit te hê.

Luister na `n lewendige musiek wat jy liefhet en beweeg terwyl jy reg is, selfs al dans jy net uit jou stoel terwyl jy kam.

As jy wettiglik volwasse is, neem `n drankie. Een of twee drankies voor vertrek kan jou van die vertroue gee wat jy nodig het om te laat gaan en pret te hê.

Maak gereed met `n paar vriende. As jy op jou eie wil uitkom, kan dit maklik wees om senuweeagtig te voel om sensueel te wees.

Jou vriende sal jou vertel hoe goed jy lyk en gee jou wenke vir jou uitrusting.

Om sommige vriende te hê, sal jou ook help om te ontspan en pret te hê.

Deel 4
Uitgaan om te dans

Gaan na `n nuwe plek. As jy senuweeagtig is oor wat mense van jou sal dink, oorweeg net om `n vriend te neem en na `n ander plek as gewoonlik te gaan sodat die mense met wie jy dans, die een is wat jy nie ken nie.

In `n nuwe skare vind niemand dit vreemd dat jy sensueel gaan dans nie.
`N Verandering in die omgewing kan jou help om jou styl te verander en los te laat.

Sê ja om met mense te dans. Soos jy dans, maak oogkontak met mense wat jy aantreklik vind. As hulle jou nader, benader hulle hulle effens.

As niemand jou uitnooi om te dans nie, nooi iemand uit. Selfs as jy skaam voel, sal jy dit graag doen.

Dit weerspieël die bewegings van die persoon met wie jy dans. Probeer om te reageer op die manier waarop sy dans, sodat jy met haar in ooreenstemming is.

Moenie bang wees om jou hande agter jou nek te plaas nie, en dans daarteen en op `n persoonlike manier. As jy egter nie met iemand wil dans nie, kan jy altyd nee sê, dankie en elders gaan.

Voel die musiek Goeie dans kom uit die hart. Laat die ritme jou bewegings lei.

As jy nie van `n lied hou nie, of jy kan nie die ritme hoor nie, voel nie soosof jy moet dans nie. Jy sal meer veilig voel wanneer jy dans na die liedjies wat jy wil.

Neem `n diep asem. Meer as enigiets, ontspanning is noodsaaklik om te voel en sexy op die dansvloer te lyk. Kalmeer, ontspan en laat jou liggaam beweeg na die ritme van die musiek.

Wees bewus van die omgewing. As jy dans, wees bewus van die mense rondom jou. Die meeste plekke sal druk wees, maar dit moet jou nie keer om sensueel te dans nie. Probeer om nie per ongeluk met mense te bots nie.

As jy dans met `n maat, let op hoe hy dans en waar sy voete en arms is.

Probeer om jou hande om jou middel of agter jou nek te gly.

Druk jouself uit As jy soos jouself dans, sal jy jouself sensueel raak. Veral onthou dat jy pret wil hê. Selfs as jy `n bietjie ongemaklik voel, glimlag. As jy `n klein fout maak of struikel, lag hardop daaroor. Die vermoë om te lag, maak jou meer sensueel.

`N Gelukkige gesig en ware lag maak jou ook meer toeganklik vir mense wat dalk met jou wil dans.

Moet dit egter nie oordoen nie. Wees eerlik as jy dans en ander mense naboots as jy wil. As jy iemand op die dansvloer sien baie goed dans, kan jy probeer om sommige van hul bewegings na te boots.

wenke

Oorweeg om te dans voor `n paar goeie vriende wat bereid is om jou `n paar gesonde kommentaar te gee.
Onthou dat die meeste mense senuweeagtig is om te dans voor ander mense!