Hoe om te leer om te dans

Haat jy om in `n hoek te bly terwyl almal op die dansvloer geniet? Is jy langs `n gebeurtenis waarin jy moet dans? As `n klein krisis van vertroue of iets van onsekerheid oor hoe om te beweeg, verhoed dat u van die pret aansluit, kyk nie verder nie - in hierdie artikel sal u vind wat u moet leer om die hele nag lank met stil te stap en te wikkel.

conținut

Stappe
Metode 1dans vryslag
Metode 2stadige dans met maat
Metode 3dans by `n troue
Metode 4voer al die aangeduide stappe uit
Metode 5dra gepaste klere om te dans
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Dans vryslag

Klop jou kop Begin om die ritme in jou kop te verstaan om die ritme van die musiek te verstaan. As dit jou help, tel 1, 2, 3, 4 in jou kop. Probeer om die ritme wat die band of sanger gebruik, te kies, wat `n gladde ritme kan wees wat uit die tromme of van die basis kom.

Balanseer jou gewig. Steun al jou gewig op een voet. Jy kan die ander voet effens van die grond af lig om seker te maak daar is geen gewig op nie.

Verander elke keer in die telling (verkieslik tye 1 tot 3) jou gewig heeltemal na die ander voet. Jy kan ook jou gewig verander met elke stap van die telling, maar met langsaam begin sal jy jou gemaklik voel voordat jy vinnig begin dans.

Hou jou bene ontspanne en buig jou knieë effens. Daar moet `n klein wees "herstel" tussen afwisselende liggaamsgewigskof en ook `n subtiele weiering (in plek) tussen teltye wanneer jy nie gewig afwissel nie.

Beweeg jou voete. Sodra jy jou gewig in die ritme balanseer, begin jou voete beweeg. Net voordat jy die gewig op een voet afwissel, beweeg dit effens, selfs net ongeveer 2 of 5 sentimeter (1 of 2 duim) vanaf sy aanvanklike posisie. Hou die voet naby die grond wanneer jy die voet beweeg.

As jy met iemand anders dans, maak seker dat jy rondbeweeg op `n manier wat by jou maat pas sonder om daaraan te steur.

Voeg `n paar hip-aksie by. As jy die gewig op een voet beweeg, beweeg die heup (en jou lyf) effens na die rigting van die voet. Byvoorbeeld, as jy die gewig na die regtervoet verskuif, skuif die heup na regs. Jy kan die liggaam effens draai om meer beweging te gee. Byvoorbeeld, as jy regs beweeg, skuif die regter skouer `n bietjie vorentoe, en die linkerskouer `n bietjie terug en omgekeerd as jy na links beweeg.

Beweeg jou arms. As jy ongemaklik is, is jy geneig om jou arms vasgeplak of te laat hang. Plaas eerder jou arms rond. Hou jou hande oop of hou jou hande los. U kan die arms oop in die lug of in `n hoek van 90 grade aan die sye plaas (soos wanneer u hardloop), of probeer een van die armbewegings wat hieronder gelys word. Maak nie saak wat jy doen nie, moenie in een beweging vassteek nie - raak dit altyd inmekaar.

Neem `n risiko Hou jou hand los en skud jou arm en hand asof jy `n dobbelsteen roer voordat jy dit gooi. Na `n paar herhalings "spies" die dobbelsteen. Moenie hierdie beweging misbruik totdat jy die punt bereik waar dit komies lyk nie (mans is die een wat dit die meeste gebruik).

Sny die gras. Leun vorentoe en met een hand die ontsteking van `n denkbeeldige grassnyer. Trek jou hand terug asof jy die kragkoord van die snyer trek. Sodra jy aangesteek is, kan jy stappe doen terwyl jy die gras sny. Hierdie beweging vereis `n mate van selfvertroue om dit uit te voer, maar dit is nogal lekker en kan `n glimlag maak of lag vir diegene wat rondom jou dans. (Mense is die een wat dit die meeste gebruik).

Golwe `n boog in die lug. Hou `n denkbeeldige das en skud dit oor jou kop asof jy `n koei gaan koppel. Skuif jou gewig na die voet teenoor jou hand en druk jou heupe in daardie rigting (vroue is die een wat dit die meeste gebruik).

Pomp jou vuis. Gooi `n vuis en maak dan `n algemene feestelike pompbeweging. (Ideaal vir wanneer jy `n konsert bywoon).

Het styl Volg jou natuurlike impulse wanneer jy aan vryslag dans. Dit is maklik om te voel dat jy net goed met `n beweging is, hoe meer jy die ritme voel, hoe meer natuurlik sal die bewegings wees. Luister na subtiliteite in musiek, sal ook help om jou liggaam te beweeg om te beweeg. Nog belangriker, wees kreatief! Om jou eie dansstappe te skep, sal maklik wees as jy vertroue het en jou liggaam verstaan.

Beweeg liggies. Beweeg een van jou voorarms na die voorkop en beweeg die ander na links.

Metode 2
Stadige dans met maat

Oorsig In plaas daarvan om regs voor jou dansmaat te staan, posisioneer jouself sodat die middel van die vrou se bors in lyn is met die binnekant van die man se regterskouer.

Plaas die arms. Die man moet sy regterarm op die onderste rug van die vrou laat lê en die linkerhand aan die kant op borsvlak hou. Die vrou moet haar linkerhand op die man se skouer plaas, haar regterarm na borsvlak lig en haar hand regs uitsteek om haar maat se hand vas te hou. Die hande moet mekaar hou soos twee letters C, sonder vingers met mekaar vasgesluit.

Laat `n bietjie ruimte `N goeie verwysing maatreël is om agt tot vyftien sentimeter (3 tot 6 duim) weg tussen jou en jou maat te hou. Maak seker dat jou arms gemaklik is vir elmboë en knieë wat loser as styf is.

Begin beweeg. Daar word verwag dat die man `n stadige dansbeweging sal lei, sodat die ridders al die gewig na die regtervoet moet skuif. Dan tel elke keer die musiek die "een" van die vier-beat ritmiese puls telling, verskuif jou gewig na die ander voet. Soos jy die rigting van jou gewig afwissel, lig die teenoorgestelde voet en verlaag dit effens anders, sodat jy nie op dieselfde plek bly tydens die hele dans nie. Beweeg in die kloksgewyse rigting.

Metode 3
Dans by `n troue

Hoender dans. Hoenderdans is basies in baie huweliksvieringe. Dit is maklik om uit te voer, want dit bestaan slegs uit drie basiese bewegings wat afwissel van die klank van die musiek. Dit is `n lae-druk dans en niemand gee om as jy dit nie reg doen nie. Dit word immers kippendans genoem, moenie dit ernstig opneem nie.

Lig jou arms op die skouervlak en pas die duim op met die wysvinger asof dit die beek van `n hoender was. Rol die duime op en af en simuleer die kluk van `n hoender.
Skud dan jou hande en plaas vuiste asof jy vlerke gehad het. Klop jou vlerke op en af na die maat van die musiek.
Met jou vlerke in plek, bly klop maar verwyder nou die agterkant van jou lyf, buig jou knieë en vibreer die onderlyf na die grond.
Herhaal hierdie bewegings weer en weer totdat die liedjie eindig.

Die uur Die tyd word gedans in baie tradisionele Joodse trouvieringe met die liedjie "Hava Nagila". Die uur bestaan bloot uit dans met die stap wat bekend staan as die stap van "wyn".

Kruis die linkervoet na regs. Volg die beweging met die regtervoet. Vind die linkervoet agter die regterkant. Volg die beweging weer met die regtervoet. Dis dis die pad "wyn".

Hierdie dans word in `n sirkel uitgevoer met die dansers wat óf deur die hande hou of deur die arm op die skouers van elke maat te plaas. Die tempo van hierdie dans is gewoonlik vinnig - soms begin die musiek stadig en die band versnel die tempo soos die liedjie vorder.

Dans die dollar. Ook bekend as die dans van geld. Hierin staan die gaste op en betaal `n dollar (of meer) om saam met die trou paartjie te dans. In sommige gevalle dans mans met die meisie en vroue met die kêrel dans. Ander kere dans beide mans en vroue met die meisie. Jy kan die basiese bewegings van stadige dans vir hierdie dans volg, maar die belangrike ding is nie die bewegings nie, maar om `n paar oomblikke met die bruid of bruidegom te deel om jou vreugde vir die paartjie uit te druk en die seremonie en viering van die huwelik te vier. Die handhawing van die basiese posisie en die swaai in plek is perfek aanvaarbaar as dit jou toelaat om `n persoonlike gesprek aan te gaan.

Metode 4
Voer al die aangeduide stappe uit

Neem danslesse. Daar is dansklasse vir elke dansstyl, van hip-hop tot ballet, breek dans of salsa. Soek die netwerk waar jy klasse in jou omgewing kan neem. Maak nie saak watter dansstyl jy belangstel nie, `n ballroom dansklas sal jou waarskynlik dien, aangesien die stappe van baie dansstyle in basiese dansstapies gegrond is.

Wanneer hulle jou `n roetine leer, kyk wat die instrukteur doen. Probeer dit presies te kopieer. As jy nie slaag nie, kyk weer na die instrukteur en kyk na die klein bewegings wat jy hardloop om dit makliker te maak. Moenie bang wees om dit te nader om advies te vra nie. Ervarende instrukteurs het saam met honderde studente gewerk en idees gehad wat u kan help om enige probleme wat u ondervind, te oorkom.
Selfs `n paar uur se klas kan jou help om die basiese beginsels te leer en jou te help om vertroue te ontwikkel.

Sluit aan by `n flashmob. `N Flashmob is `n spontane openbare aanbieding (gewoonlik `n dans) wat skynbaar uit nêrens voorkom en verdwyn net so vinnig. So hierdie teregstellings kan spontaan lyk, hulle is regtig geneig om lank voor hulle te oefen. Jy kan flitskoppies op die net vind, by hulle aansluit deur deel te neem aan die proefperiode van `n paar weke aangesien die groep `n dans leer en dit uiteindelik in die openbaar uitvoer. Flashmobs ontvang mense van alle vaardigheidsvlakke - hul hoofdoel is om pret te hê en `n prettige toneel te skep, hoe meer mense deel, hoe beter. Jy sal ook die geleentheid kry om goeie dansstappe te leer en kontak met ander mense wat ook graag dans.

Kyk danse op televisie. Dans is `n baie gewilde aktiwiteit, en jy kan baie voorbeelde sien net deur televisie te kyk. Doen `n realiteitsprogram wat `n danskompetisie is. Fokus op die stappe kan `n bietjie kompleks wees. Probeer eerder om te sien hoe ontspanne die dansers is, hoe selfversekerd hulle is en hoeveel hulle wil geniet wat hulle op die dansvloer doen.

Huur `n klassieke dansfliek. Daar is `n wye verskeidenheid opsies beskikbaar. Vind alles wat jy kan en kies diegene wat op jou spesifieke belange reageer.

Ontwikkel vertroue. oë "Dirty Dancing" of "Sal ons dans" om te sien hoe twee beginners in die dans vertroue en genade kry, en leer om met energie te dans.

Vind jou opstandige innerlike danser. Kyk na die fliek "Footloose" of "Dance" om die krag van dans te beskou as `n vorm van verset teen rigiede gesagsfigure en persoonlike omstandighede.

Beweeg met genade. Huur enige fliek met Fred Astaire en Ginger Rogers. Hulle is die verpersoonliking van genade en elegansie, om nie verwysingsmodelle te noem oor hoe om met `n maat te beweeg nie.

Ontwikkel `n houding Kyk nie verder as John Travolta se interpretasie in "Saterdagkoors in die nag" om vertroue in die dansvloer waar te neem wat die meisie van die geskiedenis en die bewondering van die publiek oorwin. Jy kan `n marathon van Travolta-flieks doen "Smeer", "Bly lewe" en selfs "Reservoir Dogs" vir sy dansvloertonele.

Wees jouself Wanneer Tom Cruise op die vloer gly met `n hemp en sportinterieurs van oxford-style "Risky Business", hy voer `n dansnommer met `n liedjie wat `n viering sonder bekommernisse oor hoe goed dit voel om na die maat van die musiek te beweeg. Laat my jou inspireer om jouself te laat gaan met `n goeie melodie en dansstappe uit te voer wat net goed lyk vir jou.

Woon `n danskompetisie by. Ballroom kompetisies, wat amptelik bekend staan as sportdanse, vind plaas oor die hele wêreld. Soek die netwerk vir `n kompetisie naby waar jy woon. U kan kyk op webblaaie soos "Internasionale Grootbal", "Verenigde State Dance Championships" en "Access Dance Network" om net `n paar voorbeelde in Engels van plekke in die Verenigde State te noem.

Metode 5
Dra gepaste klere om te dans

Sit jou boogie skoene aan. Kies `n skoen met buigsame en dun tong vir die dansvloer. Vermy skoene met platform, aangesien dik sole en hakke moeilik kontak maak met die grond. Maak ook seker dat jou voete stewig in jou skoene vasgesit is. Dit is beter dat jy nie sandale dra sonder `n posterior greep nie. Moenie skoene of ander soortgelyke skoene met rubber of klewerige sole dra nie. In die beste geval sal jy die risiko loop om jouself `n bietjie ongekoördineer in jou bewegings te sien. In die ergste geval kan jy `n enkel draai of die knie beseer.

Maak seker jy het vryheid van beweging. Streng broeke kan goed lyk, maar hulle kan jou bewegings op die dansvloer beperk, en `n verkeerde skuif kan tot `n saai breek lei. Vermy ook hemde of hemde met lae aanpassing op die vlak van die armhol, aangesien hulle ook beweging verhoed. Probeer jou uitrusting tuis om seker te maak jy kan maklik dans.

Berei voor vir die hitte. As jy geneig is om te sweet, kies uitrustings gemaak van natuurlike vesel. As jy `n vrou is, lyk moue hemde mooi goed, maar `n sweet of taai vel kan sleg lyk as `n paartjie jou uitnooi om te dans. Sluit `n pak voghanddoeke en persoonlike liggaamspoeier in jou sak in, sodat jy jouself kan ververs wanneer nodig.

wenke

Dit is nuttig om te leer om met jou gunsteling musiek te dans, veral as jy die lirieke memoriseer en sing. Jy kan vooraf die veranderinge van die liedjie ken en jou dansbewegings verander, en jy sal meer pret hê met die musiek wat jy wil.
Wat die meeste mense van dans ken, is dat jy musiek moet geniet om dit meer buitensporig te maak. Dans behels die ritme en musiek. SIEN DIT, LIEFDE, LEER DIT. Moenie net op die baan gaan nie en begin beweeg, voel die ritme, hou daarvan en geniet dit,
As jy uitgaan om te dans, onthou dat jy daar is om pret te hê, asook vir almal. Niemand sal jou oordeel op die manier waarop jy dans nie, maar as dit gebeur, is dit waarskynlik nie die soort mense wat die aandag verdien nie. As jou selfbeeld laag is, sal jou lyftaal dit weerspieël, so gaan uit in die wêreld en geniet dit.
Let op ander dansers. As jy nie weet hoe om `n liedjie te dans nie, kry leidrade uit ander dansers. Jy wil dit nie presies kopieer nie (tensy dit `n standaard dans is), maar jy kan `n paar idees neem.
Kry `n dansende vriend om jou te help om `n dansbeweging te leer. Vir die meeste mense, kyk na ander doen dieselfde is die sleutel. Vind iemand wat weet wat hy doen om jou te leer. Op die manier, as jy hul aanduidings volg, sal jy uiteindelik uiteindelik die beweging met elke oefening kan uitvoer.
Kry `n vriend wat `n vreeslike danser is, maar gee nie om nie. Op dié manier voel jy minder bekommerd oor jou prestasie en kan jy sommige van hul vertroue absorbeer.
Moenie vergeet om die dansspoed met die tempo van die liedjie te hou nie.
Moenie bekommerd wees oor wat ander sê as jy dans nie. Net pret
Smile en lyk of jy jouself geniet. Om nie emosies te vertoon dra die gevoel dat jy nie weet wat jy goed doen nie en jy is nie gemaklik daarmee nie.
Nooi `n vriend uit na jou huis en skep jou eie dansreeks vir `n liedjie. Dit sal jou meer selfvertroue gee as jy jouself vind in `n situasie waar jy moet dans.

waarskuwings

Moet dit nie oordoen nie of probeer `n beweging wat jy nie bekend is nie, sonder om genoeg voorheen te oefen. Goeie dansers maak komplekse bewegings maklik, so moenie mislei word nie. Jy kan `n spier trek of struikel en val (veral as jy `n vrou is en jy dra hoë hakke). Jy kan goed dans sonder om `n spesiale, versierde of komplekse beweging uit te voer.
As jy `n ou film toevlug om `n paar bewegings te leer, kan jou dansstyl `n bietjie ouderwets wees vir vandag. As jy van `n bepaalde dansseisoen hou, onthou dat daar baie klubs is wat jy kan aansluit om te dans met mense wat soortgelyke idees het. As jy na die stad gaan en jy is bang om na `n disco te gaan, kyk na `n paar YouTube-video`s. Hier is `n paar basiese bewegings en net pret!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante