Hoe om jou liggaamshitte in yswater te hou

Reël nommer een as jy per ongeluk in yswater val, is: moenie lang afstande probeer swem nie. Jy sal te veel liggaamshitte verloor, wat jy soveel moet hou as jy kan as jy in yswater val sonder `n oorlewingspak. Jy weet nooit wanneer jou boot kan oorval of wanneer die ys onder jou voete tydens `n visreis kan breek nie. Hou lees om uit te vind hoe om jou hitte behoorlik te hou.

stappe

Metode 1

2

Hou jou kop bokant die water. Met geluk gebruik jy `n lewensredder of Persoonlike Flotasie Apparaat (PFD), want dit is noodsaaklik dat jy bly staan. Moenie doggy styl swem om jou kop bo water te hou nie, want dit verg te veel energie. Maak seker dat jou reddingsvest veilig is en leun effens leun sodat dit makliker kan wees om jou kop bokant die oppervlak van die water te hou.

3

Aanvaar die HELP-posisie. Die Hitte Uitlaat Afnemende Posisie (HELP) hou jou liggaam so warm as moontlik en bewaar jou energie terwyl jy wag vir redding. Trek jou bene na jou bors en steek jou voete oor. Vou jou arms om jou bors en hou al jou ledemate naby hom. Sit nou in hierdie posisie en dryf op die oppervlak.

4

Sluit aan by iemand anders as jy kan. As jy met ander mense in die water is, is die beste manier om jou liggaamshitte in stand te hou. Benader mekaar en bind arms en bene sodat hulle `n groot groep drukkie vorm. Maak soveel liggaamskontak as moontlik.

5

Moenie paniekerig raak nie. Dit spandeer baie van die broodnodige energie. Wees vertroue dat dinge goed gaan as jy gered moet word, en hou jou kop so duidelik as wat jy kan.

6

Kry mediese aandag. Sodra jy uit die water kom, droog jouself, soek na `n hittebron en word behandel vir hipotermie. As jy langer as een of twee minute in die water was, kan jy ly aan interne orgaanskade, daarom is dit noodsaaklik dat jy so gou as moontlik nagegaan word.

Metode 2

2

Dra `n duikpak. Hierdie waterdigte kledingstuk hou die water heeltemal van jou af en hou jou warm in vrieswater. As jy weet dat jy in koue waters sal wees soos dié van die Stille Oseaan of sekere riviere waar jy kajak gaan doen, is `n duikpak volkome aanvaarbaar om jou te beskerm.

3

Dra `n wetsuit. Hierdie pakke laat die water toe, maar hulle hou jou warmer as as jy geen isolasie gehad het nie. Dit is `n goeie opsie vir warm of koue water, soos dié wat jy in sekere gebiede duik of snorkel.

4

Gebruik `n Personal Flotation Apparatus (PFD). As jy met die boot ry of ander aktiwiteite op die water doen (anders as duik), moet jy altyd `n reddingsbaadjie dra. Dit sal jou help om te dryf en dit sal jou warm hou.

5

Dra die regte klere. As jy nie `n duikpak dra nie, gebruik lae ligte klere, nooit swaar klere nie. Die lae sal jou help om lug te vang, maar sy ligte sal jou laat sink.

6

Hou jou kop warm. U kan oormatige verlies van liggaamshitte verhoed deur te fokus op die behoud van u kop. As jy swem in koue water, gebruik twee swempotte. Gebruik oorproppe wat ontwerp is vir onderwatergebruik, dus verloor jy nie veel hitte deur jou donker sirkels nie.