Hoe om stres en angs te beheer wanneer jy basketbal speel

Mense wat baie selfversekerd is en glo in hul moontlikhede, ervaar laer vlakke van angs. Dit word duidelik getoon wanneer ons in `n basketbalwedstryd waarneem soos in die belangrikste oomblikke vir die besluit van `n wedstryd. Daar is spelers wat vermy `n leidende rol speel, en ander aanvaar die risiko van die toneelstuk sonder om oormatig oormatig te wees angstig. Ons het almal gesien hoe in die Chicago Bulls, `n groot speler soos Michael Jordan, die bal in besit geneem het en met groot gemak opgelos het. Dit is `n duidelike voorbeeld van `n persoon wat seker is van sy moontlikhede.

stappe

Positiewe houdings en korrekte gedrag en aksies moet op `n positiewe manier versterk word. Die teenoorgestelde moet reggestel word of reggestel word, en moet in geen geval op die regte wyse gestraf of gestraf word nie. Die oormatige verwyt verval die persoonlike verhouding van die afrigter en atleet, dra by tot die laasgenoemde wat sy poging om te verbeter, verlaat, die selfbeeld in die speler verlaag en twyfel oor sy eie prestasie.

Klem moet geplaas word op die uitvoering of taak, oor wat gedoen moet word en hoe om dit eerder as op die uitslag te doen, aangesien die belangrikheid van die uitslag belangrik is om gewoonlik angs en spanning te veroorsaak.

Ons moet op die span self fokus, op die taktiese riglyne, oor die uitvoering en nie oormatige klem op die opponerende span plaas nie, aangesien dit ook angs veroorsaak.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante