Hoe om die effekte van chemoterapie te verminder

As jy of `n geliefde huidiglik chemoterapie ontvang, kan jy bewus wees van sommige van die newe-effekte van hierdie behandeling. Alhoewel chemoterapie kankerselle vernietig, kan dit ook gesonde selle in die liggaam beïnvloed. Jy mag misselijkheid en braking ervaar, moegheid, spysverteringsprobleme, haarverlies, mondsere, verandering in bui, asook `n verhoogde risiko van infeksies, afhangende van jou spesifieke chemoterapiebehandeling. Gelukkig is daar `n paar maniere om die newe-effekte wat chemoterapie veroorsaak, te verminder.

stappe

Metode 1

2

Vermy kosse met sterk reuke en geure. Te soet of vetterige kosse, sowel as gebraaide kosse, sal waarskynlik ongesteldheid en braking veroorsaak as sagte kosse. Daarbenewens is die reuk van kos ewe belangrik om naarheid te voorkom en jy kan vind dat die eet van koue kosse hulle minder aromaties maak.

3

Dra los klere. Deur jou buik te druk met `n band of `n stywe hemp, kan dit die gevoel van naarheid vererger. Probeer draagbare broek en hemde tydens die ergste simptome te dra om te verhoed dat hulle versterk word, veral dadelik na etes.

4

Herlaai jou mond gereeld. `N slegte metaal smaak in die mond is nog `n algemene newe-effek van chemoterapie. Die smaak kan mislikheid veroorsaak of bloot `n gebrek aan begeerte om te eet. Spoel jou mond met `n mondspoelmiddel of kou suikervrye tandvleis om enige slegte smaak wat deur chemoterapie veroorsaak word, te beveg.

5

Probeer kruietee om naarheid te verminder. Dit is bekend dat sommige kruie tee die vermoë het om naarheid te bestry. Een studie het getoon dat gemmertee verminder naarheid (maar nie braking) veroorsaak deur chemoterapie nie. Net so is pepermuntte nog `n kruietee wat gebruik word om naarheid te behandel. Daar is egter geen navorsing oor die naarheid wat chemoterapie veroorsaak nie.

6

Vermy `n "wonderbaarlike" kuur. Enige "superfood" of duur (of selfs goedkoop) kruiemiddel wat verseker dat die genesing wat chemoterapie lewer, genees moet word, moet met sceptisme gesien word. Bestudeer die bewese resultate (studies gepubliseer in betroubare bronne) van enige alternatief voordat u geld daarop spandeer.

7

Raadpleeg u dokter om `n medisyne voor te skryf aan naarheid. Jou dokter sal `n uitgebreide lys van verskillende anti-missemiddels hê om van te kies, maar die regte keuse vir jou sal afhang van die erns van jou simptome, asook die tipe chemoterapie wat jy ontvang. Medisyne wat algemeen voorgeskryf word, sluit in:

8

Maak seker dat jy al jou medikasie in die korrekte volgorde neem. Dit is waarskynlik dat jy `n goeie medisynebehandeling het terwyl jy chemoterapie ondergaan. Vra jou dokter om duidelike instruksies oor `n medikasieprogram te gee wat enige anti-naarheidmiddels so doeltreffend moontlik maak.

Metode 2

2

Rantsoen jou energie As jy elke dag `n rekord hou, sal jy waarskynlik `n neiging waarneem wanneer jy sterker voel om aktiwiteite uit te voer. Beplan u gunsteling of belangrikste aktiwiteite vir hierdie tydperk.

3

Neem breek. Luister na jou liggaam. Moenie skuldig voel om `n middagslapie te neem as jy dit nodig het nie. Probeer om `n uur of minder te slaap en sit dit in `n gemaklike stoel in plaas van die bed, aangesien dit jou makliker maak om op te staan ​​en jou dag te hervat.

4

Kontroleer slapeloosheid. Afhangende van die tipe kanker het tussen 30 en 75 persent van die pasiënte slaaploosheid as `n simptoom aangemeld. Behoorlike rus is belangriker as ooit wanneer die liggaam en immuunstelsel teen kanker stry en die effekte van chemoterapie. Kontroleer met jou dokter, wie kan medikasie voorskryf indien nodig.

5

Hou `n ogie oor die telling van jou bloedselle. Een van die mees algemene newe-effekte van chemoterapie is die afname in die telling van rooibloedselle en witbloedselle.

6

Probeer ontspanningstegnieke. Dikwels, mense wat chemoterapie ondergaan, ontwikkel angs, wat op sy beurt lei tot moegheid. Om hierdie gevoel van angs te bestry, probeer `n paar ontspanningstegnieke. Aktiwiteite soos oordenking, joga en verskeie asemhalingsoefeninge kan jou help kalmeer en verminder die moegheid wat veroorsaak word deur angs.

7

Elimineer ander vorme van stres. Hoewel chemoterapie ondergaan, is stresvol genoeg, kan jy ook ander stresvolle dinge hanteer. As jy dit kan, skakel hulle uit jou lewe uit. Ander stresvolle dinge en maniere om hulle te bekamp, ​​sluit in:

Metode 3

2

Eet kosse ryk aan vesel om hardlywigheid te voorkom. Voedsel wat ryk aan vesel is, sal vesel by die stoel voeg, wat sal help om hulle deur die spysverteringskanaal te beweeg. Baie van hierdie kosse behoort ook aan die lae-vet- en lae suiker-kategorie, wat hulle meer smaaklik maak as jy ongesteldheid beveg. Voedsel wat ryk aan vesel is, sluit in:

3

Bly aktief Behalwe om moegheid te help veg, help fisiese aktiwiteit om die spysverteringstelsel aktief te hou. Selfs as jy nie energiek kan oefen nie, probeer om uit te gaan en ten minste een stap per dag te neem.

4

Neem `n stoelversagmiddel. As jy sukkel met hardlywigheid, is daar `n wye verskeidenheid ontlastingstowwe beskikbaar in die mark, beide oor-die-toonbank en voorskrif. Praat met jou dokter om jou spesifieke voorstelle te gee vir die tipe chemoterapie behandeling wat jy ontvang.

5

Raadpleeg u dokter in geval van aanhoudende diarree. Terwyl sommige mense hardlywigheid ervaar as gevolg van chemoterapie, ervaar ander diarree. Onbeheerde diarree kan tot uitdroging en erg lae vlakke van kalium lei, wat jou liggaam moet funksioneer. Kontroleer met jou dokter as simptome voortduur vir meer as een of twee dae.

Metode 4

2

Behandel jou hare versigtig. Vermy verkleuring, permanente of ander harde behandelings vir u hare (selfs voor chemoterapie behandeling) om die beste kans te hê om dit te behou. Jy moet ook `n sagte borsel borsel en `n baie sagte sjampoe, soos baba sjampoe, gebruik om jou hare te bewaar.

3

Dien `n hidrokortisoonroom toe vir jeuk. Jy kan ook jeuk op die kopvel ervaar. `N Oor-die-toonbank-hidrokortisoonroom kan egter help om dit te verminder. Dien die room volgens die aanduidings toe.

4

Oorweeg om jou kop te skeer. Om te help om die jeuk te beheer wat die haarverliesproses veroorsaak, kan jy jou kop net skeer wanneer simptome begin. In die geval van sommige pasiënte, wat die kop skeer om die proses van haarverlies te oorkom, vermy die skaamte en angs wat verband hou met hierdie proses en gepaardgaande letsels.

5

Bedek jou kop Baie mense wat hul hare verloor na kanker, kies om hul koppe te bedek met `n sakdoek, `n tulband, `n hoed of `n pruik. Jy kan sakdoeke in materiale en pragtige ontwerpe vind, sowel as elegante en prettige hoede. Selfs sommige versekeringsplanne dek die koste van `n kledingstuk wat die kop dek.

6

Pas beskermer op jou kop toe. As jy haar verlies ervaar (of jou kop skeer), is dit belangrik dat jy die kopvel beskerm teen sonlig en uiterste koue. Maak seker dat jy sonskerm toedien voordat jy in die sonlig gaan, selfs as jy `n kledingstuk dra wat jou kop bedek.

Metode 5

2

Praat met jou dokter. As jy bekommerd is oor veranderinge in bui, praat met jou dokter. `N Professionele persoon kan u help om vas te stel of die veranderinge weens spanning of direk verband hou met behandelings en medikasie. Die dokter kan jou medikasie verander vir kinders met minder newe-effekte.

3

Soek hulp met `n geestesgesondheidsterapeut. `N Verstandelike gesondheidsterapeut kan jou help om strategieë te leer om veranderinge in bui te hanteer. U mag gevra word om deel te neem aan kognitiewe gedragsterapie of ander terapeutiese metodes. Soms word medikasie voorgeskryf om veranderinge in bui te beveg, solank dit nie inmeng met chemoterapie dwelms en die huidige behandelingsplan nie.

Metode 6

2

Bly skoon Om die risiko van infeksie te verminder, is dit belangrik om jou hande gereeld en veral voor te eet, nadat jy die badkamer gebruik het, jou neus, hoes, nies of broeiende diere blaas. Jy moet ook elke dag bad. Maak seker dat jy jou voete, lies, oksels en ander sweet, nat areas skoonmaak.

3

Beskerm jou vel teen kieme en krap. Droë vel is makliker beseer, so moet ys elke dag toegedien word om die vel vogtig te hou. Dra handskoene en ander beskermende toerusting wanneer aktiwiteite gedoen word wat beserings kan veroorsaak. As jy jouself krap, maak seker dat jy dit dadelik skoon maak. Jy moet ook die skraap bedek met `n verband om te verhoed dat kieme jou liggaam binnedring. Vermy kontak met vuil en vuil voorwerpe.

4

Kook jou kos goed. Ongekookte of rou kosse kan infeksies veroorsaak. Steaks, braai en vis moet by 65,5 ° C (145 ° F) en pluimvee by 71 ° C (160 ° F) gekook word. Maak seker dat rou vleis, pluimvee, seekos en eiers weg is van kos om te eet, om besoedeling te vermy. Hou snyborde, countertops en eetgerei skoon.

Metode 7

2

Vermy alkohol en kafeïen. Albei stowwe kan mondsere irriteer. Probeer om alle alkoholiese drankies, koffie, tee of energie drankies te vermy. As jy een van hierdie drankies gebruik, spoel jou mond dadelik na drink.

3

Hou jou tande of kunsgebit skoon. Om irriterende mondsere of ontsteekte dele van die mond te voorkom, gebruik `n sagte swab of `n baie sagte tandeborsel om jou tande skoon te maak. Jy moet ook jou mond na elke maaltyd spoel met `n teelepel sout wat in warm water opgelos word. Dit sal help om die mond seer skoon te maak en finaal te genees.

4

Neem medikasie om mondsere uit te skakel. Die dokter kan mondspoelings voorskryf soos die "magiese mondspoelmiddel" (`n kombinasie van Maalox en lidokaingel) om sere en mondsere te verminder.