Hoe om te herstel van `n beenbreuk

Herstel van `n beenbreuk kan soms `n pynlike, vermoeiende en frustrerende proses wees. Hier is `n paar wenke om jou herstel te versnel as jy `n been gebreek het.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Herstel van `n been breuk Stap 1

Na ontvangs van ontslag uit die hospitaal vir die behandeling van die fraktuur, sal jy waarskynlik huis toe gaan met `n gooi. Dit is baie belangrik dat Hou jou gips in goeie toestand.

Prent getiteld Herstel van `n been breuk Stap 2

Wees bewus van jou houdings en die meganika van jou liggaam wanneer jy kanse, krukke of wandelaars gebruik. Dit is belangrik om ongelukke te vermy en jouself meer te seer.

Prent getiteld Herstel van `n beenbreuk Stap 3

Woon daagliks by of doen jou terapie. Ja, dit kan pynlik wees, maar dit is noodsaaklik om die verlies aan spiermassa en kontrakte te vermy.

Beeld getiteld Herstel van `n beenbreuk Stap 4

Pasop op moontlike tekens van infeksie en ander komplikasies. As u ernstige pyn het, swelling of verkleuring van die gepleisterde ledemate, reukafskeidings of bloeding, moet u dadelik mediese hulp soek.

Beeld getiteld Herstel van `n beenbreuk Stap 5

As jy voorgeskrewe medisyne was om huis toe te neem, doen dit godsdienstig. Maar onthou die newe-effekte van dwelms en hul moontlike interaksie met ander middels. Vertel jou dokter dadelik as jy aan ernstige newe-effekte ly.

Beeld getiteld Herstel van `n beenbreuk Stap 6

Volg `n dieet wat groot hoeveelhede kalsium insluit. Kalsium bevorder die herstel van bene, daarom word aanbeveel dat jy melk drink en ander suiwelprodukte verbruik. As jy nie suiwelprodukte eet nie, soek dan ander voedselprodukte wat verryk word in kalsium, lemoensap, tofu, amandels en ander.

Prent getiteld Herstel van `n beenbreuk Stap 7

Wees versigtig en ken jou eie grense. Moenie te veel moeite doen nie, veral as jy nog van `n beenbreuk herstel. Vermy om druk op die betrokke gebied te plaas.

wenke

Leer om loophulp te gebruik. Sekerlik sal hulle verduidelik watter posisies jy moet aanneem, hoe om te sit, staan en loop saam met haar wanneer jy ontslaan word.
Vermy moontlike gevaarlike elemente wat jou huis het as jy krukke, blare of stappers gebruik. Onder hulle is matte, ou elektriese kabels en ander voorwerpe wat die gedeelte belemmer.
As jou gietstuk van die tipe Parys is, voorkom dit dat dit nat word. Ook, gedurende die eerste twee dae wat jy die gips gebruik, plaas geen druk daarop nie, aangesien die Pergas-gips `n rukkie neem om te verhard.
As die breuk in die bene of voete is, moet hulle die rails deur die hele huis installeer om ander ongelukke te voorkom terwyl jy herstel.