dmylogi.com

Hoe om jou rug te krap

Almal het die behoefte om hul rug op `n sekere punt te krap. Sommige mense weet nie hoe om dit te doen nie en wil graag hê dat iemand hulle moet help. Hierdie tegniek sal jou help om jou rug sonder probleme te krap.

stappe

Metode 1

Gebruik `n lepel
Prent getiteld Krap jou rug Stap 6
1
Hou die lepel in die regterhand.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 7
    2
    As jy tuis is, strek jou hand na die plafon. As jy buite is, gebruik die hemel as `n gids.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 8
    3
    Buig die elmboog sodat die voorarm jou rug bereik.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 9
    4
    Laer die voorarm, sodat die punt van die lepel die rug aanraak.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 10
    5
    Verken die vel van die rug, gebruik die rand van die lepel om die area te vind wat jeuk veroorsaak.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 11
    6
    Vryf die area. As jy dit reg gedoen het, sal jy jou rug gekrap het en die steek sal verdwyn. Baie geluk. As jy `n moeiliker metode wil gebruik, gebruik een van die volgende alternatiewe.
  • Metode 2

    Gebruik `n lap
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 12
    1
    Soek `n gewone materiaal soos `n growwe en ruwe doek. Dit moet groot wees om `n stoel te bedek.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 13
    2
    Plaas die lap op `n stoel en gebruik `n Amerikaanse lint om dit reg te maak.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 14
    3


    Sit sit en begin jou rug teen die stof vryf. Jy kan materiaal gebruik wat meer gewone is, soos jute, ruwe kruis katoen, fluitige materiaal, ens. Maak gladde bewegings in halfsirkels en verhoog die spoed effens met meer druk, indien nodig.
  • Metode 3

    Gebruik `n Chinese terugskraper
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 15
    1
    Koop `n Chinese terugskraper. Hulle is beskikbaar in verskillende groottes en pryse. Sommige modelle is baie goedkoop.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 16
    2
    Vind `n stil en stil plek. Gebruik die toestel om die rug te krap.
  • Metode 4

    Gebruik `n waterpomp
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 17
    1
    Gebruik `n waterpomp en spuit `n dun stroom water teen hoë spoed op jou rug. Vind die jet en beweeg dit liggies op die oppervlak van jou rug.

    Metode 5

    Gebruik die naels
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 18
    1
    Doen strekoefeninge daagliks en groei naels. Wanneer jy gereed is, gebruik jou hand om jou rug te krap. Dit voel nie so aangenaam in vergelyking met die hulp van `n ander persoon nie, maar hierdie tegniek is baie effektief wanneer die steek op `n spesiale punt is en jy wil die intensiteit verhoog sonder om die vel seer te maak. Jy kan kunsmatige naels gebruik, maar wees versigtig omdat dit gevaarlik is.

    Metode 6

    Vra vir hulp
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 19
    1
    Trek `n persoon om jou rug te krap. Vertel iemand dat jy hom sal leer hoe om `n goeie massage te gee. Sê vir hom dat die beste manier om dit te doen, is om sy rug te krap, aangesien dit spanning verlig en enige sting wat tydens die eerste minute van die massage geskep kan word. Nadat jy hom geleer het hoe die massage gedoen is, vra hom om op jou rug te oefen. Die steek sal verdwyn wanneer jy die persoon lei na die plek waar hulle moet krap.
  • Prent getiteld Krap jou rug Stap 20
    2
    Vind `n betroubare vriend en gee nie om nie `n guns te vra nie. `N Goeie vriend sal sekerlik jou rug krap.
  • Metode 7

    Gebruik `n klipmuur
    Prent getiteld Krap jou rug Stap 21
    1
    Soek `n klipmuur met `n ruwe rand. Plaas jou rug op die muur. Skuif op en af ​​op die muur om jeuk te verlig.

    wenke

    • Moenie jou jeuk vermy nie, soos dit normaal is. As u dink dat die jeuk baie voorkom, raadpleeg `n dokter.

    waarskuwings

    Kras intens om sting te verlig. Moet dit nie oordoen nie aangesien u die vel kan beskadig of bloei. As dit gebeur en jou vel jeuk, krap jy nie meer en koue stort nie.

    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n vurk en `n lepel te maak, lyk swaartekrag te verdedigHoe om `n vurk en `n lepel te maak, lyk swaartekrag te verdedig
    Hoe om jou elmboog te lekHoe om jou elmboog te lek
    Hoe lyk dit of jy jou duim afneemHoe lyk dit of jy jou duim afneem
    Hoe om krap masala te maakHoe om krap masala te maak
    Hoe om `n oefenroetine vir die bene te doenHoe om `n oefenroetine vir die bene te doen
    Hoe om `n blik oop te maak sonder `n blikopenerHoe om `n blik oop te maak sonder `n blikopener
    Hoe om `n hangmat stoel te maakHoe om `n hangmat stoel te maak
    Hoe om `n perd te saalHoe om `n perd te saal
    Hoe om `n kat te leer om nie meubels te krap nieHoe om `n kat te leer om nie meubels te krap nie
    Hoe om te verhoed dat `n kat `n leerbank krapHoe om te verhoed dat `n kat `n leerbank krap
    » » Hoe om jou rug te krap
    © 2024 dmylogi.com