Hoe om die vinnige koors te verwyder

`N Koors is `n liggaamstemperatuur bo 38 ° C (100.4 ° F) wat voorkom as jou liggaam `n infeksie of siekte veg en kan dikwels voordelig wees. Terwyl jy gewoonlik die simptome van koors by die huis kan verlig, moet jy dit noukeurig monitor, veral by kinders, wat die risiko het om `n febriele aanval te hê of aanvalle wat veroorsaak word deur `n hoë liggaamstemperatuur. As jy of jou kind `n koors het, sal die onderstaande metodes jou help om dit so gou as moontlik te verminder.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1

Behandel `n koors

Prent getiteld Kry `n koors vinnige stap 1

Gebruik oor-die-toonbank medisyne om koors wat veroorsaak word deur verkoue of griep te behandel. As u koors weens `n virusinfeksie is, kan dit moeilik wees om te behandel. Virusse leef in die selle van die liggaam en reproduseer vinnig. Hulle reageer nie op antibiotika nie. Jy kan egter medikasie neem om jou liggaam se reaksie op koors te bestuur, maak nie saak wat die oorsaak is nie. Acetaminophen (Tylenol) en aspirien is oor-die-toonbank medisyne wat gebruik word om koors te beheer.

Moet nie aspiriene aan kinders gee nie, want hulle kan omdat hulle Reye se sindroom kan veroorsaak in geval van `n virusinfeksie. Parasetamol is die veiligste alternatief. Soek formules gemerk "vir kinders" en volg die doseringsaanwysings noukeurig.

Prent getiteld Get rid of Farmer` class=

Neem `n bad met warm water. `N bad of `n stort met warm water kan ook help om jou liggaamstemperatuur vinnig te verminder. Vul die bad met warm water of pas die temperatuur van die stort aan totdat die water warm uitkom. Dompel jou in die bad of sit vir 10 tot 15 minute onder die stort om jou liggaam af te koel.

Moenie met koue water stort of ys in jou badkamer sit om die koors te verlaag nie. Gebruik slegs warm water.

Prent getiteld Elimineer `n Double Chin Stap 10

Drink water. Koors kan jou dehidreer, wat op sy beurt dinge kan vererger. Maak seker dat jy `n groot hoeveelheid water drink om jou liggaam te help om koors te beveg en hou jou gehidreer.

Kinders moet ook elektrolietdrankies drink om verlore elektroliete te herlaai. Raadpleeg eers die pediater om te sien of dit nodig is.

Gatorade of Powerade is goeie alternatiewe. U kan dit egter met water vervang om die suiker- en kalorie-inhoud te verminder.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 2

Neem aanvullings om jou immuunstelsel te verbeter. Aanvullings kan voedingsbehoeftes verskaf, wat jou liggaam help om die oorsaak van koors te beveg. Om multivitamiene te neem, sal nie direk die koors veg nie, maar dit sal jou liggaam versterk sodat dit kan veg.

Neem `n multivitamien met vitamiene A, C, E, B, magnesium, kalsium, sink en selenium.

Neem een of twee kapsules of teelepels visolie elke dag om omega 3-vetsure te verkry.

Prebiotiese aanvullings of kos (soos jogurt met "aktiewe kulture") sal jy meer Lactobacillus acidophilus bakterieë te gee aan jou liggaam en verbeter jou immuunstelsel. As u egter `n ernstig gekompromitteerde immuunstelsel het, moet u met u dokter praat voordat u enige prebiotiese middels gebruik.

Moenie kruie-aanvullings gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie. Sommige van hulle kan met voorskrifmedikasie of met mediese toestande wissel.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 3

Dien `n "nat sokkie behandeling" by die huis toe. As jy aan die slaap raak met nat kouse, sal jou liggaam hom verdedig deur bloed en limfvloeistof na jou nat voete te sirkuleer. Dit stimuleer op sy beurt die immuunstelsel en lei tot `n rustiger en helende slaapstoestand.

Week `n paar sokkies in warm water en druk dit totdat hulle klam is sonder drup.

Sit dit aan wanneer jy gaan slaap en gebruik `n dikker paar droë sokkies bo-op.

Hou op om hulle na twee of ses dae twee nagte te gebruik.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 4

Koel die kind se liggaam indien nodig. Volwasse liggame kan koors goed verdra, maar kinders kan febriele aanvalle ervaar indien hul temperatuur te hoog styg. Trouens, koors is die hoofoorsaak van beslagleggings by kinders tussen ses maande en vyf jaar. As die kind se temperatuur bo 40 ° C (104 ° F) styg of vinnig begin styg, begin dadelik afkoel. Trek sy klere uit Gebruik `n spons of lap om warm water (nie koud) deur jou liggaam te slaan om die temperatuur te verlaag nie.

Die gebruik van ys op `n koorsige liggaam kan gevaarlik wees as dit onbehoorlik gedoen word. Dit veroorsaak kouekoors, wat eintlik die liggaamstemperatuur verhoog. Ys mag in `n hospitaal toegedien word, maar dit is beter om warm water by die huis te gebruik.

As jou kind se koors baie toeneem, skakel die dokter dadelik. Hy kan jou vertel om die kind na `n nooddiens te neem of `n gedetailleerde gids te gee om jou kind by die huis te versorg.

Bel die nooddiens indien u kind `n beslaglegging het.

Die dokter mag rektale diazepam toedien om u kind se koorsbeslag te behandel.

Deel 2

Lewer veranderinge in lewenstyl

Prent getiteld Kry `n koorts vinnige stap 5

Bly so gemaklik as moontlik. Deur nat handdoeke op jou vel te sit, sal die koors nie verminder nie, maar dit kan help met die ongemak wat jy ervaar. As jy `n seer keel het, gorrel met soutwater om pyn te verlig. Hy dra warm klere en bly onder die komberse bedek om die koors van koors te hanteer.

Prent getiteld Kry `n koors vinnige stap 6

Hidreer en eet sagte voedsel om te herstel van `n gastro-intestinale (GI) infeksie. Gastroïntestinale infeksies word algemeen bekend as "maaggriep". Simptome sluit in diarree, maagpyn, naarheid of braking, en spier of hoofpyn. Hulle het dikwels `n lae koors. Gastroïntestinale infeksies verlig hulself na drie tot sewe dae, dus moet jy net sorg vir jouself totdat dit gebeur. Drink ten minste agt tot tien 230 ml. Bril `n dag, veral as jy braak.

Gee aandag aan die simptome van dehidrasie by kinders, aangesien dit nodig is om noodsorg te verskaf. Tekens sluit in minder nat doeke, verminderde fontanelgrootte (sagte vlek op die skedel), gesinkte oë en lusteloosheid. As u hierdie simptome waarneem, Bel nooddienste of soek onmiddellike mediese aandag.

Die BRET dieet (vir piesangs, rys, appelmoes en toast) word aanbeveel vir gastro-intestinale probleme, maar die bewyse wat dit ondersteun, is onvoldoende. Die Amerikaanse Akademie vir Kindergeneeskunde beveel dit nie aan by kinders nie, aangesien dit nie voldoende voeding bied nie. Eet redelik, vermy vetterige, swaar en pittige kosse en drink baie water.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 7

Verbruik kruie wat gewild is om koors te veg. Kruiemiddels kan in verskillende vorme verteer word: poeier, kapsules of tinktuur. Baie mense verkies om warm tee met gedroogde kruie voor te berei. Die warm vloeistof kalmeer die keel terwyl die kruie die koors beveg. Praat met u dokter voordat u enige kruie of natuurlike middels gebruik, aangesien dit met voorskrifmedikasie of ander mediese toestande kan inmeng.

Om `n kruietee te berei, sowat vyf tot tien minute vir die blare of blomme, of tien tot twintig minute vir die wortels, `n teelepel van die kruie in `n koppie warm water. Die volgende kruie sal die funksie van die immuunstelsel verbeter, maar hulle kan negatiewe newe-effekte hê:

Groen tee: kan angs en bloeddruk vererger, of gevalle van diarree, gloukoom en osteoporose vererger. Raadpleeg u dokter as u `n lewersiekte het.

Kat se klou: kan auto-immuun versteurings of leukemie vererger. Dit kan ook met sekere soorte medikasie inmeng, dus praat met jou dokter voordat jy dit drink.

Reishi-sampioen: jy kan dit in die vorm van tinktuur in plaas van droog vind. Neem 30 tot 60 druppels twee tot drie keer per dag. Reishi kan ook met medikasie omgaan, verhoog bloeddruk en verdun bloed, soos warfarien (Coumadin).

Prent getiteld Kry `n koors vinnige stap 8

Probeer om nie die infeksie te versprei nie. Terwyl jy siek is, moet jy jou mond en neus bedek wanneer jy hoes en nies, en gooi die weefsels op die regte manier. Was jou hande gereeld met `n antibakteriese seep. Bly soveel as moontlik weg van besmette mense en openbare ruimtes. Moenie enige bril of eetgerei met enigiemand deel nie en neem dit nie persoonlik as jou maat jou nie `n rukkie wil soen nie.

Laat kinders speel met harde speelgoed wat maklik in die wasbak met seep en water skoongemaak kan word.

Deel 3

Ontvang mediese aandag

Prent getiteld Geskryf word van `n koorts vinnige stap 9

Onthou as iemand onlangs siek was. As iemand in jou huis of werk onlangs siek is, kan jy met daardie persoon besmet raak. Oor die algemeen versprei kinders die siektes na mekaar en kan verkoues of kieme van vriende by die skool of op die speelgrond raak.

As jy weet dat die siekte van die ander persoon homself genees het, kan jy `n bietjie ontspan. Dit is baie waarskynlik dat jou siekte ook met rus en baie water genees sal word.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 10

Hou `n rekord van die temperatuur. As die siekte nie op sy eie genees nie, moet jy die dokter `n gedetailleerde rekord van jou koorspatrone gee. Hy kan daardie inligting gebruik om `n spesifieke siekte te diagnoseer. Byvoorbeeld, jy kan aanneem dat jy `n eenvoudige koue het, maar na `n week verhoog jou koors skielik. Jy het waarskynlik `n sekondêre bakteriële infeksie, soos `n oorinfeksie of longontsteking. Aan die ander kant veroorsaak sommige kankers, soos in nie-Hodgkin se limfoom, koors gedurende die nag en niks gedurende die dag nie.

Maak seker jy neem die temperatuur `n paar keer per dag totdat die koors weg is.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 11

Teken jou ander simptome op. Skryf alles neer wat uit die gewone blyk, selfs al maak dit jou nie noodwendig siek nie. Byvoorbeeld, onverwagte gewigsverandering kan op verskeie oorsake dui. U ander simptome kan die orgaan aandui wat geraak word, wat die diagnose sal verminder. Byvoorbeeld, `n hoes dui op `n longprobleem soos longontsteking. `N Brandende urinering dui op `n nierinfeksie.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 12

Raadpleeg `n dokter. Gee die rekord van jou temperatuur en noem die simptome aan jou dokter wat die oorsaak van die koors sal diagnoseer. Hy sal `n fisiese ondersoek doen wat meer leidrade sal gee oor die ontstaan van die koors. Die geskiedenis wat jy aan hom gegee het en die fisiese eksamen sal die dokter help om die moontlike oorsake te verminder. Hierdie oorsake kan maklik bevestig of uitgesluit word met `n laboratoriumanalise of mediese beeld.

Die algemene toetse wat u dokter mag versoek, is `n fisiese eksamen, witbloedseltelling, urinale analise, bloedkulture en `n borskas x-straal.

Prent getiteld Kry `n koors vinnige stap 13

Volg die dokter se instruksies rakende virusinfeksies. Koue en griep is die mees algemene virusinfeksies wat deur dokters behandel word. Daar is egter `n aantal minder algemene virusinfeksies wat nie op antibiotiese behandeling sal reageer nie. Croup, bronchiolitis, waterpokkies, roseola en bek-en-klouseer word ook deur virusse veroorsaak. Baie van hierdie siektes verdwyn op hul eie - byvoorbeeld, verdwyn mond- en klauwzee gewoonlik binne sewe tot tien dae. In die geval van die meeste van hierdie virusse is goeie sorg (behoorlike higiëne, voeding en rus) die beste behandeling, maar praat met jou dokter.

Vra jou dokter hoe lank die virus sal duur en as daar `n manier is om die herstelproses te bespoedig.

Vra wat is die tekens wat jy moet soek terwyl jy jou simptome hersien, aangesien sommige gewoonlik onskadelike virusse kan vorder en gevaarlik raak. Byvoorbeeld, in seldsame gevalle kan mond-en-klouseer dodelike inflammasie in die brein veroorsaak.

Prent getiteld Kry `n koorts vinnige stap 14

Neem antibiotika om bakteriële infeksies te behandel. Bakteriese infeksies is hoogs behandelbaar en reageer dikwels op antibiotika. Antibiotika vermy bakterieë of voorkom dat hulle in jou liggaam reproduseer. Van daar af kan jou immuunstelsel die oorblywende infeksie beveg.

Bakteriële longontsteking is `n algemene oorsaak van koors.

Die dokter sal `n bloedmonster neem om te bepaal watter bakterieë die koors veroorsaak.

U sal hierdie inligting gebruik om te besluit watter antibiotika u moet gebruik om die infeksie te beveg en koors te verminder.

Prent getiteld Geskryf word van `n koorts vinnige stap 15

Praat met jou dokter oor ander oorsake van koors. Virusse en bakterieë is die algemeenste oorsake van koors, maar hulle is nie die enigste nie. Koors kan ook voorkom as gevolg van reaksies op immunisering, allergiese reaksies en chroniese inflammatoriese toestande soos inflammatoriese dermsiekte (IBD) en artritis. As jy gereelde of herhalende koors ly, praat met jou dokter oor die moontlike oorsake. Jy kan die onderliggende toestand behandel en die hoeveelheid koors wat jy ly, verminder.

Deel 4

Neem die temperatuur

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 16

Gebruik `n digitale termometer om die temperatuur mondelings te neem. `N Digitale termometer kan jou temperatuur oraal, reguit of in die oksel meet. Moenie jou temperatuur reghoekig meet nie en doen dit slegs mondelings of in die oksel. Maak die termometer skoon met koue water, dien dan isopropylalcohol toe en spoel dit uiteindelik met koue water. Moet nooit `n termometer in u mond gebruik wat u voorheen in u rektum gebruik het nie.

Moenie enigiets eet of drink nie, vyf minute voordat u die temperatuur neem. Dit kan die temperatuur in jou mond verander en `n onakkurate meting lewer.
Plaas die punt van die termometer onder jou tong en hou dit ongeveer 40 sekondes vas. Die meeste digitale termometers klink om jou te vertel wanneer hulle klaar is met die temperatuur.
Na die meting spoel die termometer in koue water, maak dit skoon met isopropylalkohol en spoel dit weer om dit te steriliseer.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 17

Neem die temperatuur in die oksel. Trek jou hemp uit of gebruik `n los wat jou toelaat om jou temperatuur in die oksel te neem. Plaas die punt van die termometer direk in die oksel. Dit moet net jou vel raak, nie die stof van jou hemp nie. Wag ongeveer 40 sekondes of totdat jy die geluid hoor wat aandui dat die meting klaar is.

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 18

Besluit watter metings metode jy op `n kind sal gebruik. Neem `n kind se temperatuur deur enige metode wat hy of sy regtig kan weerstaan. Byvoorbeeld, `n 2-jarige kind kan nie `n termometer onder die tong lank genoeg hou om `n akkurate leeswerk te kry nie. Oortermometers lewer gevarieerde resultate. Die mees akkurate meting wat u kan verkry deur die rektale temperatuur te neem, wat nie pyn in die kind veroorsaak nie. Hierdie metode word aanbeveel vir kinders tussen drie maande en vier jaar.

Prent getiteld Geskop van `n koorts vinnige stap 19

Neem die kind se rektale temperatuur met `n digitale termometer. Maak seker dat die punt van die termometer gesteriliseer word met isopropylalkohol en spoel dit dan af. Nadat jy die wip gedroog het, smeer dit met petroleum jellie sodat dit maklik ingaan.

Hou die kind op sy rug en lig dan sy bene in die lug. As jy `n baba is, moet jy jou bene lig soos jy wil wanneer jy die luier verander.

Plaas die termometer liggies van 1.3 tot 2.5 cm (½ tot 1 duim) in die rektum, maar moenie dit dwing as jy weerstand ondervind nie.

Hou die termometer nog sowat 40 sekondes of totdat dit klink wat aandui dat die meting gemaak is.

Prent getiteld Geskop van `n koorts vinnige stap 20

Interpreteer die resultate. U het dalk gehoor dat `n gesonde liggaamstemperatuur 37 ° C (98.6 ° F) is, maar dit is slegs `n verwysing. `N Normale liggaam sal selfs in die loop van die dag fluktueer in temperatuur. Gewoonlik is die temperatuur laer in die oggend en hoër in die nag. Ook, sommige mense het eenvoudig hoër of laer rus temperature. `N Gesonde daaglikse reeks kan tussen 36.3 en 37.1 ° C (97.5 en 98.8 ° F) wees. Die riglyne vir febrile temperature is die volgende:

Kinders: 38 ° C (100.4 ° F) reguit 37.5 ° C (99.5 ° F) oraal- 37.2 ° C (99 ° F) in die oksel.

Volwassenes: 38,1 ° C (100.7 ° F) reguit 37,7 ° C (100 ° F) oraal- 37.2 ° C (99 ° F) in die oksel.

Temperatuur onder 38 ° C (100.4 ° F) word beskou as "lae graad" koorts. Jy hoef nie bekommerd te wees voordat die koors 38,8 ° C (102 ° F) bereik nie.

Deel 5

Voorkom toekomstige infeksies

Prent getiteld Gaan weg van `n koorts vinnige stap 21

Word ingeënt Virusinfeksies reageer nie goed op behandeling nie. Maar wetenskaplikes het entstowwe ontwikkel wat `n groot aantal virusinfeksies kan voorkom. Praat met jou dokter oor watter entstowwe ek sal aanbeveel. Deur jou kinders op jong ouderdom te vaccineer, kan baie moontlik ernstige siektes dwarsdeur hul lewens voorkom. Oorweeg inenting teen die volgende siektes:

Pneumokokkinfeksie: die entstof vir hierdie siekte beskerm jou teen bakterieë wat oorsaak van oorinfeksies, sinusitis, longontsteking, meningitis en sepsis veroorsaak.
H. influenzae: veroorsaak infeksies in die boonste lugweg, soos oorinfeksies en sinusitis. Dit kan ook meer ernstige infeksies soos meningitis veroorsaak.
Kinders van 11 jaar en ouer moet teen meningitis ingeënt word.
Daar is geen bewyse dat die inenting van jou kind autisme veroorsaak nie. Die entstowwe moet deur die FDA (Food and Drug Administration) gemagtig word en deeglik getoets word om te wys dat hulle werk. Inenting van jou seun kan sy lewe red.

Prent getiteld Geskop van `n koorts vinnige stap 22

Kry genoeg slaap elke dag. Volwassenes wat elke nag minder as ses uur slaap, het immuunresponse aangetas. Dit verminder jou vermoë om `n infeksie te beveg. Slaap ten minste 7 tot 8 uur ononderbroke elke aand om jou immuunstelsel sterk te hou.

Prent getiteld Geskop van `n koorts vinnige stap 23

Het `n gesonde dieet. Wat jy in jou liggaam sit, kan `n groot invloed hê op jou vermoë om infeksies te beveg. Voed jou liggaam met hele kosse soos vrugte, groente en volgraan. Vermy verwerkte voedsel, wat geneig is om suikers en versadigde vette ryk te wees wat sleg is vir jou liggaam. Maak seker dat jy 1000 mg vitamien C en 2000 IE van vitamien D per dag verbruik. Vitamiene A en E is ook belangrik as gevolg van hul antioksidante eienskappe.

Prent getiteld Geskryf word van `n koorts vinnige stap 24

Vermy kontak met kieme. As jy weet dat iemand siek is, hou jou afstand totdat hy herstel het en nie meer aansteeklik is nie. Selfs wanneer daar geen sigbare siektes rondom jou is nie, hou goeie higiënepraktyke. Was jou hande wanneer jy openbare ruimtes verlaat en altyd voordat jy eet. As jy nie toegang tot water in die openbaar het nie, bring `n klein bottel handverzorgingsmiddel.

Prent getiteld Geskryf word van `n koorts vinnige stap 25

Verminder jou stresvlakke Studies toon aan dat hoë vlakke van stres die reaksie van die immuunstelsel eintlik druk. Dit laat jou kwesbaar vir siektes. Laat ruimte in jou lewe vir ontspanning en die aktiwiteite wat jy geniet, en probeer om teenwoordig te wees in daardie oomblikke wanneer jy dit doen. Joga en meditasie is gewilde aktiwiteite wat mense help om hul stresvlakke te verminder. Aërobiese oefening het ook `n beduidende impak op stres. Doen minstens 150 minute aerobiese oefening per week, in 30 tot 40 minute. Kies `n hartritme wat geskik is vir jou ouderdom. U kan dit bereken deur u ouderdom van die nommer 220 af te trek. Die verlangde hartklop is tussen 60 en 80% van die maksimum hartklop, afhangende van u fisiese toestand.