Hoe om die koors te verlaag

`N Koors is `n tydelike toename in liggaamstemperatuur, wat gewoonlik wissel tussen 36,5 ° en 37 ° C (98 ° en 99 ° F). Met `n koors beteken dat jou liggaam `n infeksie beveg of met `n siekte handel. Die meeste koors is voordelig omdat virusse en bakterieë nie by hoë temperature kan voortplant nie. Dit is dus `n verdedigingsmeganisme van jou liggaam. Varkens kan ongemaklik wees vir `n dag of twee, maar hulle is nie `n bekommernis nie, tensy hulle 39 ° C (103 ° F) of meer bereik by volwassenes of by 38 ° C (101 ° F) of meer by kinders. Die meeste koors gaan op hul eie weg, maar verlaging van gevaarlike hoë temperature kan ernstige komplikasies, soos breinskade, voorkom. Koors kan verlaag word met tuisremiddels en medisyne.

conținut

Stappe
Deel 1laer koors natuurlik
Deel 2laer koors met mediese ingryping
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Laer koors natuurlik

Prent getiteld Maak `n koortsbreuk Stap 1

Wees geduldig en beheer die temperatuur. Die oorgrote meerderheid van koors by kinders en volwassenes is selfbeperkend en verdwyn gewoonlik oor 2 tot 3 dae. Daarom moet jy vir `n paar dae geduldig wees met matige tot matige koors (omdat dit voordelig is) en jy moet die temperatuur elke twee of meer ure beheer om seker te maak dat die koors nie gevaarlik toeneem nie. In die geval van babas en jong kinders, is dit beter om die rektale temperatuur te neem. Koors wat `n week of langer hou, is `n bron van bekommernis, sowel as hoë temperature, soos 39 ° C by volwassenes en 38 ° C by kinders (103 ° F by volwassenes en 101 ° F by kinders).

Neem in ag dat liggaamstemperatuur oor die algemeen hoër is in die namiddag en na fisieke aktiwiteit. Menstruasie, sterk emosies en om in `n warm en vogtige omgewing te wees, verhoog ook die liggaamstemperatuur tydelik.
Behalwe vir sweet, is ander simptome wat verband hou met ligte tot matige koors: spierpyn, algemene swakheid, moegheid, kouekoors, hoofpyn, eetlusverlies en rooiheid van die gesig.
Bykomende simptome wat verband hou met hoë koors sluit in: hallusinasies, verwarring, prikkelbaarheid, aanvalle en moontlike verlies van bewussyn (koma).
Terwyl jy wag vir die matige tot matige koors om weg te gaan, maak seker dat jy goed gehidreer bly. Koors aktiveer sweet, wat vinnig kan lei tot dehidrasie as jy nie die moeite doen om baie vloeistowwe te drink nie.

Prent getiteld Maak `n koortsbreuk Stap 2

Verwyder oortollige klere of komberse. `N Eenvoudige en gesonde verstandsmetode om koors te verminder, is om oortollige klere gedurende die dag en oortollige komberse gedurende die nag te verwyder. Klere en komberse isoleer die liggaam en verhoed dat hitte die vel verlaat. Daarom moet jy `n ligte laag klere en `n kombers gebruik om te slaap wanneer jy `n hoë koors moet beveg.

Vermy klere en komberse gemaak van sintetiese materiaal of wol. Beperk jouself aan katoenstowwe, aangesien dit beter asemhaling toelaat.

Onthou dat jou kop en voete in staat is om baie hitte te verloor, probeer om nie jou kop met hoede of jou voete te bedek met dik kouse wanneer jy `n hoë koors veg nie.

Moet nie iemand wat kouekoors van koors het, knuffel nie, aangesien dit vinnig oorverhit kan word.

Prent getiteld Maak `n koortsbreek Stap 3

Neem `n bad of `n koue stort. As jy of jou kind `n hoë koors het met die gepaardgaande simptome (sien hierbo), doen dan aksie om die liggaamstemperatuur te verlaag deur `n bad of `n koue stort te neem. Dit is egter belangrik om nie koue water, ys of `n oplossing van alkohol te gebruik nie, aangesien dit gewoonlik die toestand wat die kouekoors veroorsaak, vererger, wat die liggaamstemperatuur selfs meer verhoog. Beperk jouself aan warm of koue water en bad vir ongeveer 10 tot 15 minute. As jy moeg, swak en seer is, kan `n bad makliker wees as om te stort.

As alternatief, neem `n skoon lap of spons, week dit in koue water, druk dit en plaas dit op jou voorkop soos `n verkoue. Verander dit elke 20 minute totdat die koors gaan af.

Nog `n goeie idee is om `n verstuiver met koue gedistilleerde water te gebruik om elke 30 minute of meer te spuit om af te koel. Konsentreer op die bespuiting van jou gesig, jou nek en die boonste gedeelte van jou bors vir beter resultate.

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 4

Bly goed gehidreer. Om goed gehidreer te bly is altyd belangrik, maar dit word belangriker met koors, aangesien jy meer water deur sweet verloor. Probeer om jou waterverbruik met minstens 25% te verhoog. Op hierdie manier, as jy daagliks 8 groot glase gesuiwerde water drink (die aanbevole hoeveelheid vir optimale gesondheid), neem 10 glase as jy koors het. Neem koue drankies met ys om die koors te verlaag. `N Natuurlike vrugte of groentesap is `n goeie keuse omdat dit natrium bevat (`n elektroliet) wat jy verloor terwyl jy sweet.

Vermy drank wat kafeïen of alkohol bevat, aangesien hulle die vel kan red en `n persoon warmer laat voel.

Vir `n koors sonder duidelike sweet, oorweeg die gebruik van warmer drankies en kosse (soos kruietee of hoendersoep) om sweet te veroorsaak. Dit sal lei tot `n verkoeling deur die liggaam.

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 5

Sit of lê naby `n waaier. Hoe meer lug sirkuleer rondom jou liggaam en oor jou sweetige vel, hoe meer effektief sal die verdampingsverkoeling proses wees. Dit is die rede waarom mense in die eerste plek sweet, sodat die vel en oppervlakkige bloedvate afgekoel word, aangesien die omliggende lug die humiditeit verdamp. Om naby aan `n fan te wees, versnel hierdie proses. Dus, gaan sit en slaap langs `n oscillerende waaier om die koors te verlaag. Maar jy moet seker wees dat genoeg vel genoeg is om doeltreffend te wees.

Moenie so naby aan die waaier raak nie of draai dit so hoog dat jy koud voel nie, want die koue rillings en kanse wat daaruit voortvloei, sal die liggaamstemperatuur verhoog.

Lugversorging kan `n goeie idee wees vir `n warm, vogtige kamer - maar `n meganiese waaier is gewoonlik `n beter opsie, want dit is minder geneig om die kamer te veel af te koel.

Deel 2
Laer koors met mediese ingryping

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 6

U moet weet wanneer u dokter moet sien. Die meeste koors is voordelig en moet nie verlaag of kunsmatig onderdruk word nie. Dit is egter soms nodig om meer ernstige komplikasies te voorkom (soos febriele aanvalle, koma of breinskade). Om beter te verstaan hoe om koors te behandel, maak `n afspraak met jou dokter as jy nie binne `n week vertrek of as jy die hoë temperatuur oorweeg nie (sien hierbo). Jou dokter het al die gereedskap wat nodig is om die temperatuur te neem in die mees geskikte gebied (hetsy mondeling, rektaal, onder die oksel of oorkanaal).

Dis tyd om jou kind na die dokter te neem as hy `n koors van 38 ° C het, en is lusteloos, is prikkelbaar, het braking, maak oogkontak, die meeste van die tyd lyk slaperig of het sy aptyt heeltemal verloor. .
Volwassenes moet `n dokter sien as hulle `n koors het bo 39 ° C (103 ° F) en enige van die volgende simptome: erge hoofpyn, swelling van die keel, veluitslag, liggevoeligheid , stywe nek, verwarring, prikkelbaarheid, borspyn, abdominale pyn, konstante braking, gevoelloosheid, tinteling in die ledemate of krampe.
As die hoë koors die gevolg is van `n bakteriese infeksie, kan jou dokter aanvanklik antibiotika aanbeveel om die infeksie te beheer of uit te skakel.

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 7

Oorweeg om asetaminopeen (Tylenol) te neem. Acetaminophen is nie net `n pynstillende, maar ook `n kragtige antipiretiese, wat beteken dat dit die hipotalamus (in die brein) kan veroorsaak om liggaamstemperatuur te verminder. Met ander woorde, dit werk deur jou brein se termostaat af te skakel. Oor die algemeen is acetaminophen beter en veiliger vir kinders met hoë koors (in lae dosisse, natuurlik). Dit is ook voordelig vir tieners en volwassenes.

Vir `n hoë koors, word dit aanbeveel om elke 4 tot 6 uur `n dosis acetamienophen te neem. Vir volwassenes is die maksimum aanbevole daaglikse dosis 3.000 mg.

As jy te veel acetaminofen neem of dit vir `n lang tyd neem, kan dit giftig wees en die lewer beskadig. Alkohol moet nooit met acetaminophen gekombineer word nie.

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 8

Probeer ibuprofen (Advil of Motrin). Ibuprofen is ook `n goeie antipiretiese - in sommige studies is dit inderdaad meer doeltreffend as asetaminofen by die vermindering van koors by kinders tussen 2 en 12 jaar. Die grootste probleem is dat dit gewoonlik nie aanbeveel word vir kinders jonger as 2 jaar nie (veral vir babas onder 6 maande) weens moontlike newe-effekte. Ibuprofen is ook `n goeie anti-inflammatoriese (in teenstelling met acetaminophen), wat voordelig kan wees as jy of jou kind spier- of gewrigspyn met koors ervaar.

`N Volwassene kan elke 6 uur tussen 400 en 600 mg neem om die hoë koeie te verlaag. `N Kind se dosis is gewoonlik die helfte, maar dit hang af van sy gewig en ander gesondheidsfaktore, dus moet jy `n dokter vra.

Neem ibuprofen of neem te lank kan irriterend wees en skade aan die maag en niere, so neem die medikasie met kos. Trouens, maagsere en nierfaling is die ernstigste newe-effekte. Ook moet jy nooit ibuprofen met alkohol kombineer nie.

Prent getiteld Maak `n koorsbreek Stap 9

Wees versigtig met aspirien. Aspirien is `n goeie anti-inflammatoriese en `n kragtige antipiretiese. Daarbenewens is dit baie effektief in die behandeling van hoë koors by volwassenes. Aspirien is egter meer giftig as acetaminophen of ibuprofen, veral vir kinders. Daarom moet aspirien nie gebruik word om koors te verlaag of om enige ander toestand by kinders of adolessente te behandel nie, veral diegene wat ervaar of herstel van `n virussiekte (soos waterpokkies of griep). Dit hou verband met Reye se sindroom, `n allergiese reaksie wat langdurige braking, verwarring, lewerversaking en breinskade behels.

Aspirien (Anacien, Bayer of Bufferin) veral irriteer die voering van die maag en is `n belangrike oorsaak van maagsere in die Verenigde State en Kanada. Neem altyd aspirien met `n volle maag.

Die maksimum daaglikse dosis aspirien by volwassenes is 4.000 mg. Oorskryding van hierdie hoeveelheid kan veroorsaak dat maag in die ore, duiseligheid en versteurde visie veroorsaak word.

wenke

Koors is `n simptoom wat veroorsaak word deur baie siektes: virale, bakteriese en swam infeksies, hormonale wanbalans, kardiovaskulêre siekte, en allergiese of toksiese reaksies.
Sommige korttermynkoors is die gevolg van oormatige inspanning of `n abnormale warm klimaat, anders as enige ander siekte.
Onlangse immunisasies kan korttermyn koors by kinders veroorsaak, maar verlaat gewoonlik na `n dag of twee.
Breinskade van `n koors kom nie voor nie, tensy die koors groter is as 41.5 ° C (107 ° F).
By kinders word koors wat onbehandel word en wat deur infeksies veroorsaak word, selde bo 40,5 ° C (105 ° F).

waarskuwings

Vermy om aspirien aan `n kind te gee om koors te behandel. Dit kan Reye se sindroom veroorsaak.
Soek mediese hulp indien u enige van die volgende simptome ervaar terwyl u koors het: erge uitslag, borspyn, herhalende braking, swelling van die vel wat rooi en warm, stywe nek, seer keel word verwarring of koors wat langer as `n week duur.
Vermy die gebruik van `n elektriese verwarming kombers of sit voor die vuur as jy `n hoë koors het. Dit kan jou situasie erger maak.
Soek onmiddellik mediese hulp as u kind `n koors ontwikkel nadat u lankal in `n warm motor gebly het.
Vermy pittige kos as jy `n hoë koors het, aangesien dit jou meer kan sweet.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante