Hoe om meningitis te voorkom

Meningitis is `n mediese toestand wat bestaan uit die ontsteking van die membrane wat die rugmurg en die brein beskerm. Hierdie toestand is dikwels die gevolg van `n virale infeksie en kan vinnig versprei, wat ernstige hoofpyn en stywe nek en ruggraat veroorsaak. Ander soorte swam- en bakteriese infeksies kan ook die weg baan vir die ontwikkeling van hierdie toestand. Gelukkig is daar baie strategieë wat kan help om die kanse op die ontwikkeling van meningitis te verminder, maar die meeste van hierdie metodes fokus op die voorkoming van infeksies en soek onmiddellike aandag wanneer `n infeksie plaasvind.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 1

Hou jou immuunstelsel sterk. Dit kan bereik word deur goed te slaap, om op `n gebalanseerde manier te eet en om ten minste 3 of 4 keer per week oefening na jou roetine te doen. `N Gesonde immuunstelsel kan help om die liggaam te verdedig teen die infeksies wat lei tot die ontwikkeling van meningitis, en bied ons die beste verdediging permanent.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 2

Neem aanvullings. Sommige vitamiene soos A, C, E en D is baie nuttig vir die handhawing van goeie gesondheid en die vermindering van die moontlikheid om inflammasie rondom die brein en rugmurg te ontwikkel. Die B-vitamiene-familie ondersteun die immuunstelsel sowel as die senuweestelsel, wat dit selfs moeiliker maak om meningitis te ontwikkel. Moenie visolies en ander bronne van vetsure vergeet wat help om inflammasie in die algemeen te verminder en as voedsel vir die immuunstelsel te dien nie.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 3

Neem jou voorsorgmaatreëls wanneer jy met mense is wat meningitis het. Dit is veral belangrik as daardie mense geneig is om te nies of te hoes, sonder om hul mond en neus te bedek. As die blootstelling konstant is, oorweeg dit om `n masker te dra om jouself te beskerm teen blootstelling.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 4

Kus met omsigtigheid. Infeksies kan deur soen oorgedra word, tesame met ander tipes fisiese kontak. Jy moet weet aan wie jy soen en dat `n gesonde persoon onwaarskynlik is om patogene kieme te oordra.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 5

Was gereeld. Maak `n gewoonte om jou hande te was nadat jy op die grond gewerk het, met die badkamer of met troeteldiere speel. Voorkoming van meningitis behels die uitskakeling van bakterieë en kieme wat van die stowwe na jou vel oorgedra kan word, wat uiteindelik hul pad na jou liggaam vind.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 6

Hou `n skoon omgewing Gebruik `n antibakteriese werkoppervlakke, kombuistakke en ander oppervlaktes wat mense deel om te help om die kanse te verminder om enige tipe infeksie te vang wat uiteindelik lei tot meningitis.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 7

Verkies goed gekookte kos. Bakterieë kan soms voorkom in vleis wat van rou tot medium gekook word, wat die kanse op blootstelling verhoog. Leer om vleis te geniet wat gekook word by hoër temperature en vir `n langer tydperk.

Prent getiteld Voorkom Meningitis Stap 8

Word ingeënt Immunisering is een van die mees effektiewe strategieë om meningitis te voorkom. Daar is verskillende formules wat algemeen oor die wêreld gebruik word. Jou dokter kan jou vertel watter entstof die beste opsie is op grond van jou huidige gesondheidstatus.

wenke

Praat met `n dokter voordat u die gebruik van voedselaanvullings oorweeg as `n instrument om meningitis te voorkom. Dit is veral belangrik as u vir `n ander gesondheidsprobleem onder behandeling is, of as die pasiënt `n kind is. Sommige aanvullings kan inmeng met medikasie of ongewenste newe-effekte by kinders veroorsaak. `N Dokter sal die situasie kan bepaal en bepaal watter aanvullings veilig is en watter een moet vermy word.
Terwyl die doel is om die ontwikkeling van meningitis te voorkom, is die goeie nuus dat hierdie tipe gesondheidsprobleem met die hulp van `n gekwalifiseerde dokter behandel kan word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante