Hoe om emosioneel voor te berei vir swangerskap

Vind nuttige en konstruktiewe inligting om by te dra tot jou gesprek. Dit is een ding om te dink wat dit moet wees om swanger te wees en nogal om die regte data en probleme te hê. Dit word aanbeveel dat u `n bietjie vroeër ondersoek en nuttige hulpbronne vind sodat beide gelei word en ten volle verstaan ​​wat op die spel is. Gedrukte hulpbronne is `n goeie plek om te begin, soos selfhulp, swangerskap en ouersboeke, selfontdekkingsboeke en bronne wat deur ouergroepe en babasorg gedruk word. Sulke hulpbronne sal u help om die gesondheids- en emosionele probleme wat verband hou met swangerskap, insluitend risiko`s en druk, te verken. Lees ook verder as die swangerskapstadium en leer oor die vroeë stadiums van die kinderjare, insluitend die impak van jou eie leefstylkeuses op die verhoging van `n kind. Voorkoming is nie spyt, en dit is baie beter om te weet hoe om twee bane, vrywilliger, die versorging van `n siek ouer en die verhoging van `n pasgebore baba, voordat jy besluit om `n kind te hê hanteer, jy ontdek skielik dat jy dinge eens op te los Dat die baba gebore is.

Oorweeg om `n tydskrif te begin waarin jy al die gevoelens wat verband hou met die emosionele reis van swangerskap kan insluit, insluitende die besluit om swanger te raak. Jy mag nie die tipe wees wat normaalweg `n dagboek hou nie, maar dit is waarskynlik die tyd van jou lewe wat jy sal graag terugkyk om te sien wat jy gevoel het, en jy kan ook jou kind laat lees wat jy eendag geskryf het. Daar is ook `n meer praktiese element om dit te doen: dit laat jou toe om op hoogte te bly van die op en af ​​van jou gevoelens en buie, iets wat noodsaaklik kan wees om jou te herinner dat jy gesond is, dit is net dat moegheid en ligte hartseer soms Hulle kan jou tot die minste verwag! Om `n tydskrif te hou kan baie dinge beteken: dit kan jou help om jou gedagtes te organiseer terwyl inligting uit verskillende bronne versamel word. Dit kan `n plek wees om jou gevoelens uit te druk en dit kan die ruimte wees waarin jy die prysvergelykings van al die baba-items hou wat jy dink jy moet koop, en dit kan ook die rekord wees om mediese aantekeninge te hou.

Belê in `n voldoende metode van voorbehoeding totdat jy gereed is om `n kind doelbewus te skep. Die mees algemene oorsaak van emosioneel onvoorbereide gevoel is `n toevallige swangerskap. Jou besorgdheid kan wissel of jy alkohol in die eerste weke van baba-opleiding gebruik het, of as jy genoeg voeding gehad het om die baba die beste begin in die lewe te gee, selfs al is jy regtig voorbereid op hierdie tydstip. Vermy hierdie bekommernisse deur gepaste beplanning wanneer u die voorbehoedmiddels wil ontwyk en slegs u roetine onttrek wanneer u die oomblik kies. Op hierdie manier sal beide beheer oor die resultaat behou en begin met die begeerte om `n gesin op hul eie terme te skep.

Evalueer die finansiële gevolge van `n swangerskap en verhoog `n kind. Finansiële onstabiliteit kan bydra tot die gebrek aan emosionele voorbereiding rondom swangerskap. Kinders is klein "kostesentrums" en dit is noodsaaklik om die middele te hê om genoegsame sorg vir `n kind te gee of om te voel dat u oorweldig en moontlik selfs wreed voel. Bespreek finansiële besonderhede openlik met jou maat, insluitend verwagtinge oor wat tyd af van die werk gedoen sal word en wanneer, as jy sal, die gade wat hoofsaaklik verantwoordelik is vir die versorging van die baba by die huis sal wees, sal terugkeer werk toe. As jy kies om `n ma of pa om tuis te bly wees, moet daar baie duidelik finansiële strategieë in plek gestel om te verseker dat hierdie besluit beteken nie dat finansieel sal onder druk geplaas word. Wees realisties hierin - dink dat alles goed sal wees as jy skuldig is, is onverantwoordelik. Die weg baan alles met betrekking tot skuld en onthou dié wat gebruik word, skoon, dinge is goed vir die baba nie die nuutste en die beste van alles nodig het, wanneer hulle koop is veilig en skoon.

Sorg fisies vir jou liggaam. Om die fisiese behoeftes van jou swanger liggaam te versorg, kan jou help om jouself emosioneel voor te berei vir swangerskap. Baie vroue ervaar intense emosies as gevolg van die hormonale veranderinge en dramatiese veranderinge wat hulle liggame tydens swangerskap ervaar. Sommige is geskok om te ontdek dat hulle "mama se brein" het en dat hulle nie duidelik kan dink tydens die deel van die swangerskap nie. Alhoewel dit nie vir alle swanger vroue gebeur nie, vir diegene wat dit doen, kan dit `n belangrike afleidingsfaktor wees. Dit kan beteken dat die oorweging van take verminder word as jy werk, beplan om vroeër te gaan en hulp te kry met dinge wat jy vind wat te veel energie benodig.

Berei voor vir geboorte - en na geboorte - tydens swangerskap. Baie vroue en hul vennote vind emosionele verligting en stabiliteit wanneer hulle een op `n slag die take wat met swangerskap verband hou, oplos. Die beplanning van `n babadou, die versiering van die baba se kamer, die aankoop van klere en bykomstighede vir die baba, die aankoop van toekomstige ma se klere en die naam van die baba, is alle eenvoudige en maklike take wat in fases voltooi kan word, sodat die swangerskap word nie oorweldigend nie. Daarbenewens moet jy die geboorte klasse gereeld bywoon en na die geboorte leer oor baba sorg. Dit is nooit te vroeg om te leer wat jy gou sal moet weet hoe dit gedoen is nie. Oorweeg die voorbereiding van `n skedule en merk in hierdie ure wat geskik is vir elke ding wat jy wil bereik. Meer as enigiets, dat jou doel is om so gerus te wees, gelukkig en vry te haastig as moontlik. Swangerskap mag ewig lyk, maar dit is `n tyd wanneer jy jouself en jou baba regtig kan versorg, en uiteindelik moet dit `n tydperk van persoonlike bevrediging wees, as jy dit toelaat. Moenie probeer om alles te doen wat jy reeds gedoen het nie - lint en stof kan wag, net soos daardie aandete vir die nuuskierige.