Hoe om te gaan met hepatitis A

Hou die elementêre dinge wat jy nodig het langs jou bed. Maak eers `n lys van die dinge wat jy regdeur die dag nodig het: `n bottel water, `n glas, `n pakkie glukose, jou medisyne, `n doos met weefsel, handverzorgingsmiddel, `n suikerriet. die gordyne ens., jou selfoon, leesmateriaal, `n pen, papier ... Dink aan jou prioriteite, en word daarvolgens georganiseer. Die uiteindelike doel is om energie te bespaar en vermy om gereeld te beweeg vir hierdie dinge wat jou vinnig uitlaat.

Jy moet `n deurklok langs jou bed hê. Jy sal iemand nodig hê om vir jou te sorg tydens die aanvanklike siekte, veral om jou kos en medisyne te versorg. Om daardie persoon mondeling te gebruik, verbruik baie energie. Jy kan ook hulle gemiste oproepe stuur in plaas van om `n ring te gebruik.

Moenie veel praat nie. Praat verteer baie energie. Dit is noodsaaklik dat jy so min energie bespaar as wat jy kan. Gebruik `n pen en papier as jy lankal met iemand wil kommunikeer. Net so moet jy lankal nie telefonies praat nie.

Vind `n manier om jouself te vermaak om besig te hou sonder om baie energie te gebruik. Toets boeke met klank, dit is die vermaak wat minder energie verbruik. U kan ook TV lees en kyk. Met inagneming daarvan dat u aangeraai is om dit te doen terwyl u lê, raadpleeg u dokter om die ure te bepaal wat u aan hierdie aktiwiteite moet toewy.

As u vir lang ure in die bedrus bly, kan u ledemate moeg word, raadpleeg u dokter oor die moontlikheid om lig oefeninge uit te voer. U is streng verbode om enige tipe swaar oefening te doen of selfs baie te loop, maar om verskeie parallelle komplikasies te voorkom, is ligte oefeninge `n goeie hulpmiddel. Vra jou dokter hieroor.

Wees versigtig met jou vel. Aangesien die lewer skade gely het, sal die vel waarskynlik uitslag of uitslag ontwikkel. As dit u geval is, stel u dokter dadelik in kennis. Hou jou vel skoon.

Vermy situasies wat lei tot ernstige geestestres, of verhef jouself om watter rede dan ook. Fisiese rus is belangrik, maar die res van die verstand is ewe fundamenteel. Geestelike opwinding verteer baie fisiese energie!

Drink baie water. Meer as 5 tot 6 liter. As die water wat jy drink, nie behoorlik gesuiwer is nie, kook dit, afkoel en gebruik dit net om te drink. Een van die oorsake met groter moontlikhede om die oorsprong van hierdie siekte te wees, is die verbruik van besmette water. Hou `n bottel water langs jou bed.

Eet baie koolhidrate Koop jou gunsteling smaak van glukose en neem dit elke keer as jy water drink. Ook, kan jy `n bietjie suurlemoen en `n knippie sout byvoeg, dit sal werk as `n mondelinge rehidrasiesout en dit sal jou gehidreer hou. Hou `n glas, `n bottel water en `n glukosepaksel langs jou bed. Indien moontlik, gebruik logs van suikerriet.

Terwyl jy siek is, is dit beter om `n paar keer per dag in klein hoeveelhede te eet en te drink as om vier gereelde en groot maaltye te gebruik. Eet en drink in klein hoeveelhede gedurende die dag en eet relatief kleiner maaltye.

Lae vet yoghurt (jogurt gemaak van vetvrye melk) kan wondere doen. Voeg ongeveer 400 g jogurt by jou dieet.

Wees kreatief met jou etes. Dink aan nuwe dinge wat jy kan kook volgens al die beperkings van jou dieet. Vind uit oor die Indiese spesies - `n knippie hiervan en dit en van hier en daar kan jou gereg `n nuwe geur, aroma en apatiet (kalsiumfluorofosfaat) gee. Kies om die kos te braai in plaas van om dit te braai. Jy kan direkte vuur gebruik vir sommige teksture en `n produk om te verhoed dat dit brand. In hierdie tye is kook in die mikrogolf `n baie goeie opsie - kook, hou die voedingswaarde intact en jy kan wonderlike teksture kry.

Stel `n skedule vir voeding. Sluit vetvrye melk (op aanbeveling van jou dokter), vyf of ses glase vloeibare glukose, limonade, suikerriet, jogurt, jou etes en lewer tonika voor wat deur jou dokter voorgeskryf is. Stel ook die ure in wat jy die kos gebruik. Volg `n program

Beheer jou behandeling. Praat met jou dokter en vind uit wat bloedtoetse gevra is en hoekom, wat kan afgelei word van hulle, waarvoor is die medisyne, wat is die behandelingstrategie. As jy al hierdie punte ken, sal jou vertroue versterk word en jy sal ophou om oor onbelangrike dinge te bekommer. Jy sal bewus wees van elke fase van die aangeduide behandeling en dit sal jou beter vinniger laat maak. Om bewus te wees van die ontwikkeling van hierdie siekte, sal jou die kennis gee om elke verandering van jou liggaam in verband daarmee te identifiseer. Jy sal besef dat jy regtig genesing is, of jy sal dadelik jou dokter kan inlig as iets buitengewoon voorkom, en dit sal jou waarskynlik red van `n groter probleem!

Dink kreatief. Skep nuwe resepte vir jouself volgens die beperkings van jou dieet, leer hoe om jou kamera in makro-modus te gebruik, maak `n paar sketse en word jou eie ontwerper van mode en juweliersware, verbeter jou tekenvaardighede om dinge te skets Eenvoudig om jou soos `n bottel water of `n glas. Maak algoritmes om jou roetine so te doen dat jy minder energie verbruik! Jy het verskeie nuwe velde om te verken, laat jou verbeelding vlieg!

Sit jou siekte opsy en vertrou. Die eerste stap om `n probleem te oorkom, is om dit te herken. Daar is altyd `n gesonde weg vir enige aantal beperkings. Al wat jy hoef te doen, is om hulle te verwerp en te verstaan.

Omring jouself met die motivering van literatuur. Kyk na opbouende flieks, luister na aanmoedigende lesings en lees goeie boeke.