Hoe om maagprobleme in onderontwikkelde lande te vermy

Een van die vernaamste bekommernisse by die besoek van verafgeleë plekke is om water of kos wat deur klein mikroörganismes besmet is, te verteer. Selfs in ontwikkelde lande kan kraanwater toeriste siek maak. En in onderontwikkelde lande is beide water en kos `n permanente risiko vir reisigers. As jy van plan is om na die buiteland te reis, sal dit nuttig wees om `n paar voorsorgmaatreëls te leer om siek te word.

2

Moet nooit ys by jou drank voeg nie, of tande met kraanwater borsel.

3

Kies altyd gebottelde drankies, insluitend water, koeldranke, bier en wyn. Hou ook in dat die houers jou tafel nog oopmaak om oop te maak.

4

Jy kan die water suiwer deur jodium of chloor by te voeg. In `n kampeervoorraad, of in `n apteek of besigheid wat produkte vir reisigers verkoop, kan jy spesiale tablette vind met hierdie aktiewe bestanddele.

5

Gebruik volledige watersuiweringstelsels. As u die moontlikheid het om dit saam te neem, kan u die voorsorgmaatreël neem om `n goeie waterfilter te koop en die instruksies te volg om al die water wat u tydens u besoek verbruik, te behandel.

6

Kook al die kos goed en eet nooit rou kosse soos slaaie nie, as jy minder ontwikkelde lande besoek. Vra dat al die kos wat jy in `n restaurant bestel, so warm as moontlik gedien moet word, om seker te maak hulle het dit deeglik gekook. Vermy seekos en suiwelprodukte wat nie gepasteuriseer is nie.

7

Moenie kos koop of verteer op plekke wat met vlieë of muskiete besmet is nie.

8

Koop nooit kos van `n straatverkoper nie, want daar is geen waarborg dat u enige standaard higiëne maatreël in die voorbereiding van voedsel gevolg het nie. In baie lande werk straatverkopers sonder `n lisensie en geen regeringsagentskap reguleer hulle nie.

9

Vermy vars vis, want jou vel kan natuurlike gifstowwe bevat. Voordat jy `n gereg met vis bestel, moet jy uitvind watter soort dit is. Jy kan met rustige vars vis eet as jy die kwaliteit waarborg en dit is heeltemal gaar.

10

Skep al die vars vrugte. Om dit met kraanwater te was, sal net help om mikroörganismes daarin in te voer. Gebruik `n mes om die hele dop versigtig te verwyder sodat die buitekant nooit die reeds geskilde oppervlak van die vrug raak nie. Was jou hande aan die einde.