Hoe om die stembande te genees

As jy stemprobleme ervaar soos heesheid, pyn en veranderinge in jou stem, moet jy dalk jou stemkoorde laat rus, veral as jy `n beroep het wat baie praat of sang vereis. Onthou om eers `n dokter te raadpleeg voordat u enige huisbesoedeling probeer om u vokale toue te genees. Oor die algemeen sal die dokter `n vokale rus, hidrasie en slaap vir sagte tot matige gevalle voorskryf. In ernstige gevalle kan die dokter stemterapie, inspuitings of selfs chirurgie aanbeveel.

stappe

2

Gee jou stem `n rusplek. Afhangende van die erns van die skade, moet jy jou stem `n 1 tot 5 dae pouse gee. Om dit te doen, moet jy verhoed dat jy ten alle koste praat, sowel as aktiwiteite wat die stembande kan trek, soos strawwe oefening en die opheffing van swaar voorwerpe. Skryf dinge as jy met ander moet kommunikeer.

3

Drink water. Drinkwater sal help om die vokale toue te laat smeer, wat kan help om genesing te bevorder. Hou `n bottel water by jou sodat jy jou keel kan afkoel elke keer as jy dit droog voel.

4

Kry genoeg slaap. Slaap laat ook die stembande toe om te rus en te genees. Maak dus seker dat jy ten minste 7 uur slaap elke nag terwyl jy genees word.

2

Voeg 2 eetlepels (30 ml) heuning by. Meng heuning met warm water tot dit oplos. Op hierdie stadium kan jy ook die kruie uittreksels meng wat deur jou dokter aanbeveel word. Meng 3 tot 5 druppels van die uittreksel in die water.

3

Gorrel vir 20 sekondes. Neem `n slukkie vloeistof en druk jou kop terug. Laat die vloeistof so ver terug as moontlik in jou keel bereik, sonder om dit te sluk. Blaas lug saggies van die agterkant van die keel af om te begin gorgel. Maak seker dat jy die vloeistof spoeg sodra jy klaar is.

2

Gooi die warm water in `n houer. Plaas `n houer op `n tafel en gooi die warm water daarin. As jy wil, kan jy nou kruie uittreksels by die water voeg. Voeg 5 tot 8 druppels van die uittreksel by die water.

3

Plaas `n handdoek oor die kop en skouers. Sit gerus oor die houer op `n gemaklike afstand van die stoom. Sit `n handdoek op jou kop, skouers en naby die houer om die spasie toe te maak.

4

Asem die stoom in. Jy moet net die stoom vir 10 tot 8 minute asemhaal om doeltreffend te wees. Stel `n timer in om die tyd te beheer. As jy eers die stoom inasem, probeer om nie vir 30 minute te praat nie. Dit sal jou stemkoorde laat rus en genees na die prosedure.

2

Laat hulle jou `n inspuiting gee. Die laringoloog moet die inspuitings toepas. Hierdie prosedure behels die inspringing van kollageen, liggaamsvet of ander goedgekeurde middel om die vokale toue in die beskadigde vokale toue te verleng. Dit laat die stembande nader kontak wanneer hulle praat. Hierdie prosedure kan jou toespraak verbeter en pyn verminder wanneer jy sluk en hoes.

3

Dien in vir chirurgie As stemterapie of inspuitings nie jou situasie verbeter nie, kan die dokter chirurgie voorstel. Die operasie kan bestaan ​​uit struktuurimplantate (tiroplastiese), herposisionering van die vokale toue, senuweevervanging (reinervations) of trageotomie. Bespreek opsies met die dokter om te bepaal watter prosedure pas by u situasie en u individuele behoeftes.